MəZmun
- Pandemiya böhranı zamanı ünsiyyət və məkan
- Hər şeyi sadə və yüngül saxlayın
- Rutinlər qurun
- Terapiya alın
- Cinsi əlaqəyə girməyin
- Kiçik şeylərə diqqət yetirin
Qlobal bir pandemiya dövründə bir əlaqələr böhranını idarə etmək son dərəcə çətin ola bilər.
Kinoteatrlar kimi vacib olmayan yerlər; restoran və ticarət mərkəzləri bağlıdır
bu da evdən çıxıb tarixlərə çıxmağı çətinləşdirir. Sağlam bir münasibət qurmağın yolları, demək olar ki, heç bir varianta qədər daraldı.
Bununla birlikdə, pandemiya böhranı zamanı sağlam bir əlaqədə olmağa davam edə biləcəyiniz bir çox sağlam əlaqə məsləhətləri var.
Pandemiya böhranı zamanı sağlam münasibətlər qurmaq çətin görünür, ancaq açıq və vicdanlı ünsiyyətlə sağlam bir əlaqə yarada bilərsiniz.
Pandemiya böhranı zamanı ünsiyyət və məkan
Bu, baş verənlər, qarşıdakı planlar haqqında məlumat vermək üçün təsadüfi bir görüş ola bilər.
Həmçinin baxın:
Bir əlaqəni güclü və sağlam saxlamaq üçün, digər sağlam münasibət məsləhətləri ilə yanaşı, tərəfdaşların bir-birlərinin ruh halını və vəziyyətini anlamalarına kömək edəcək gündəlik bir yoxlama etmək yaxşı olardı.
Şərti olaraq, pandemiya bizə ağır zərbə vurmadan əvvəl, hər iki tərəfdaşın işdə və evdə xeyli vaxt ayırması norma idi.
Ancaq pandemiya böhranları zamanı, şirkətlər işlərini işçilər üçün evdən hazırladıqda və hökumət kilidləmələri əmr etdikdə, həyat yoldaşları təsadüfən bir -birləri ilə birlikdə qalmış, eyni dam altında qalmışlar.
Əksər cütlüklərin eyni evdə dar vəziyyətdə qalması, şəxsi məkana yer qalmadan vəziyyəti bir qədər boğucu hala gətirdi.
İstirahət vaxtının və ya tək vaxtın əhəmiyyəti çox qiymətləndirilmirlakin, zamanla və ya zamanla gəzintiyə çıxa bilərdim; mağazaya getmək; oxumaq üçün ayrı bir otağa getmək; televizora baxmaq və ya sosial mediaya getmək.
Hər şeyi sadə və yüngül saxlayın
Birdən evdən birlikdə işləyən cütlüklər üçün ayrı -ayrı otaqlarda işləmək olardı. Sağlam əlaqələri qorumaq üçün təsirli strategiyalardan biridir.
Bir otaqlı evlərdə yaşayan cütlüklər üçün bu çətin ola bilər. Bir otaqlı evdə yaşayırsınızsa, kimisə qonaq otağında, digərini isə yemək otağından çalışdırın.
2 və ya daha çox otaqlı evdə və ya mənzildə yaşayan cütlüklər üçün bu daha asan olardı. Hətta pandemiya böhranları zamanı hələ də açıq olan və gəzmək üçün bayıra çıxan müəssisələr var. Ərzaq mağazaları kimi vacib müəssisələr açıqdır.
Evdə gərginlik varsa, baqqal mağazasına gedin və ya kömək etmirsə çöldə gəzintiyə çıxın. Tıxanma olması, çölə çıxa bilməyəcəyiniz demək deyil.
Rutinlər qurun
Sosial uzaqlaşma deyilən şeylə hələ heç kim tanış deyil və hələ də pandemiya böhranları zamanı işlər sürətlə dəyişməyə meyllidir.
Hər gün yeni bir şey olur, bəziləri buna əyri top deyirlər.
Sağlam bir əlaqəyə dair tövsiyələr, qurulmuş bir həyat tərzi qurmağı əhatə edir. Bu cür vəziyyətlərdə rutinlər kömək edə bilər. Hər gün üçün rolların təyin edilməsi kömək edə bilər. Ev işlərini təyin edin və hər gün dəyişdirin.
Sağlam əlaqələr üçün bir film gecəsi, bir oyun gecəsi daxildir. Həm də dostlarınız və qohumlarınızla oyun oynamaq üçün oyun gecələri üçün video zəngdən istifadə edin.
Terapiya alın
Terapevtlər indi virtual sessiyalar və ya video seansları edirlər. Bu o deməkdir ki, evinizin rahatlığından öz sürətinizdə mütəxəssislərdən kömək istəyə bilərsiniz.
Terapiya məxfidir. Pandemiya böhranından əvvəl məsləhətləşmələrə gedirsinizsə, terapevtinizlə əlaqə saxlayın və onların virtual seanslar edib etmədiklərinə baxın. Pandemiya böhranı zamanı müalicənin davam etdirilməsi sağlam əlaqələr haqqında tövsiyələr və çətinliklərin öhdəsindən gəlmək yollarını öyrənməkdə çox faydalı ola bilər qlobal pandemiyanın ardınca gedər.
Cinsi əlaqəyə girməyin
Xeyr, ortağınızla cinsi əlaqədə olmaq pandemiya böhranı zamanı virusa yoluxma ehtimalınızı artırmayacaq, ancaq cinsi istəyin adət etdiyinə uyğun gəlmədiyini görə bilərsiniz. Böhran dövründə sekslə daha az maraqlanmaq normaldır.
Kiçik şeylərə diqqət yetirin
Bu müddət ərzində üzdəki ekzistensial qorxu ilə boğulmaq asandır
hər hansı bir pandemiya. Bu, həyat yoldaşınızla olan problemləri daha da gərginləşdirə bilər və sizi həm tələsik, həm aciz, həm də mühakimə edə bilər.
Təzyiqlərə tabe olmayın, yalnız dərin bir nəfəs alın və xeyir -dualarınızı saymağa çalışın və xüsusilə həyat yoldaşınızla qiymətləndirə biləcəyiniz kiçik şeylərə diqqət yetirin. Kiçik, lakin əhəmiyyətli dərəcədə düşünülmüş hərəkətlər təqib edilməli olan ən yaxşı sağlam əlaqələr ola bilər.
Pandemiya böhranı zamanı sağlam münasibətlər qurmaq çox çətin ola bilər. Birlikdə yaşamaq, işə gedə bilməmək, həmişəki qaydada bacarmamaq və evdən işləmək məcburiyyətində qalmaq hər şeyi ata və həyatı gərginləşdirə bilər.
Yazdığım bloqda, böhrandan əvvəl yaşadığınız xoşbəxt tərəfdaşlığı davam etdirməyə kömək edəcək sağlam əlaqələr haqqında bir neçə ipucu var.