MəZmun
- Disfunksiyalı bir əlaqə nədir?
- Disfunksiyalı əlaqələr necə başlayır?
- 15 əlaqəsiz bir işarə
- 1. Əlaqədə hökmranlıq və ya təslimiyyət
- 2. Günah oyunu
- 3. Gərginlik
- 4. Məyusluq
- 5. Sədaqətsizlik
- 6. Küskünlük
- 7. Yüksək səviyyədə münaqişə
- 8. Davamlı tənqid
- 9. Daim bədbəxtsən
- 10. Sərhəd pozuntuları
- 11. Xoşbəxtliyin yeganə mənbəyi
- 12. Duygusal ayrılıq
- 13. kin saxlamaq
- 14. Qeyri -müəyyənlik
- 15. Etibarın olmaması
- İnsanlar niyə funksional olmayan münasibətlərdə qalırlar?
- 1. Sevgini anlamayın
- 2. Ümid
- 3. Asılılıq
- 4. Uşaqları üçün
- İşə yaramayan əlaqəni necə düzəltmək olar?
- Nəticə
Bəzi münasibətlər xoşbəxtlik, gözəl vaxtlar və xatirələr gətirir. Ancaq bəziləri ürək ağrısına və kədərə səbəb olur. Bir əlaqədəki qırmızı bayraqları müəyyənləşdirmək və onlardan qurtulmaq ən çətin şeylərdən biridir.
Yaxşı, funksional olmayan bir əlaqənin əlamətləri nələrdir?
Disfunksiyalı əlaqələr, hər iki tərəfdaşa emosional ziyan vurmaq üçün çox şey edir. Münasibətlərə qeyri -sağlam çağırışlar əlavə edirlər və zaman keçdikcə daha da böyüyən sıxıcı bir tendensiyaya sahibdirlər.
Disfunksiyalı bir əlaqə nədir?
"Fəaliyyət göstərməyən" və ya "zəhərli" sözü, münasibətlərdə işlər yaxşı getmədikdə istifadə olunur.
Münasibətlər, ortaqlarına xoşbəxtlik və emosional dəstək gətirmək kimi əsas məqsədlərini yerinə yetirmədikdə və yerinə yetirməkdənsə, daim üzücü problemlərlə və qeyri -sabitliklə dolu olduqda olur.
Yoldaşınızla daha konstruktiv vaxt keçirməyinizdən daha çox dağıdıcı olmağa başladığınız zaman, bu, əlaqəsiz bir əlaqənin əlamətləridir.
Disfunksiyalı bir əlaqə həmişə zəhərlidir və çox vaxt əlaqənin bir sonu olur.
Həm də cəhd edin:Disfunksional Əlaqələr Viktorinası
Disfunksiyalı əlaqələr necə başlayır?
Disfunksiyalı bir əlaqə çox vaxt uşaqlığımızdakı hadisələrin nəticəsidir. Xaotik bir mühitdə böyüyən uşaqlar çox vaxt münasibətlərində funksional olmayan tərəfdaş olurlar. Bu şəxslər, ortaqları ilə işləyən əlaqəsizlik modellərindən istifadə edirlər.
Həll edilməmiş münasibət problemlərini çox uzun müddətə tərk etmək də disfunksiyalı əlaqələrin səbəbi ola bilər. Sağlam bir əlaqəyə səyahət, ortaqla sağlam, etibarlı və davamlı bir anlayış qurmaqla başlayır.
Bütün xoşbəxtlik üçün ortağınıza bağlı olmaq, disfunksiyalı münasibət modellərinin başqa bir göstəricisidir. Münasibətin qışqıran roller sahil gəmisindən sülh istədikdə, disfunksiyalı bir münasibətdə aramsız eniş -yoxuşlarla məşğul olmaq işgəncə verə bilər.
Unutma ki, mükəmməl bir əlaqə yoxdur. Münaqişələrin idarə edilməsi üçün davamlı sağlam ünsiyyət lazımdır. Bir münasibət nə qədər yaxşı olsa da, təhlükəsizliyinizi, xoşbəxtliyinizi və zehni rahatlığınızı bunun üçün əsla qurban verməməlisiniz.
15 əlaqəsiz bir işarə
Özünü dağıdan davranışlar yaratmadan uzunmüddətli bir əlaqəni təsəvvür etmək çətindir. Fərqli bir əlaqənin fərqli növləri ilə məşğul olmaq üçün fərqli üsullar ola bilər.
Disfunksiyalı insan ortağına baxmır və nəticədə onları həyatından uzaqlaşdırır. Nəticədə, uğurlu insanlar münasibətlərinin dağıdıcı təsirlərini anlamaq və azaltmaq üçün vaxt ayırırlar.
İşə yaramayan bir əlaqənin aşağıdakı 15 əlaməti, əksər insanların həyatında şahidi olduqları mənfi təcrübələri təmsil edir.
Bu əlamətləri erkən mərhələdə hiss etmək, münasibətlərdəki öhdəliklərə edilən zərərin qarşısını ala bilər.
1. Əlaqədə hökmranlıq və ya təslimiyyət
Münasibətinizdə bütün qərarları verməyə kim ixtiyarı var? Eyni şəkildə paylaşılır və ya birtərəfli?
Güc iyerarxiyasına əsaslanan bir tərəfdaşın üstündə və digərinin bütün qaydalara riayət etməsi ilə əlaqələr uzun müddətdə işləmir. Ortağınızın daha tələbkar olduğu, sizi görməməzliyə vurduğu və münasibətlərdə sizi çəkdiyi hiss oluna bilər.
Sağlam münasibətlər, qərar vermək və bir -birini dəstəkləmək üçün səxavətlə paylaşılan gücdən ibarətdir.
2. Günah oyunu
Əsasən narazı və məyus olan cütlüklər münasibətlərdə yaranan problemlərdə bir -birlərini günahlandırırlar. Nəticədə, insanlar razı bir əlaqəyə nail olmaq üçün sözlərinə və hərəkətlərinə görə məsuliyyət daşıyırlar.
Qüsurlu ünsiyyət, əlaqədə günah oyununun artmasının əsas səbəblərindən biridir. Cütlüklər müzakirə etməyi dayandırır və ortaqlarını məsələlərdə günahlandırmağa başlayırlar.
Əgər ortağınız hərəkətlərinə görə məsuliyyət daşımırsa və əlaqədə tək işləyirsinizsə, bu, düzgün işləməyən bir əlaqənin açıq bir əlamətidir.
3. Gərginlik
Əksər insanlar sakit bir vaxtda ortaqları ilə ziddiyyətli şeylər haqqında danışmaqdan çəkinirlər. Başqa bir döyüşə başlamadan istəksiz və yaxşı vaxtdan zövq almaq istəyirlər.
Həqiqət budur ki, pozulmuş sevgi münasibətlərində olarkən heç vaxt yaxşı vaxt keçirə bilməzsən.
4. Məyusluq
Münasibətdəki sadə şeylər üzərində işləmək son dərəcə çətin olduqda, tam səy və zəhmət göstərməsinə baxmayaraq, ortaqlarınızla fasiləsiz məyus olduqları üçün işləmək həmişə çətindir.
Həssas olmayan eqoist disfunksiyalı bir insanla münasibət qurduğunuzda, hücuma uğradığınızı, kifayət qədər iş görmədiyinizi, yükləndiyinizi hiss edirsiniz və qərarlar üzünüzə atılır.
5. Sədaqətsizlik
Dağıdıcı üçbucağa sahib olmaq, funksional olmayan bir insanın əlamətlərindən biridir. Şəxsi məlumatlarını ortaqlarını güvənmədən əlaqədən kənar bir insanla paylaşırlar.
Dostlarla bölüşmək və məsləhət almaq adi bir hal olsa da, sirdaş hər şeyi xəbərsiz ortağa danışanda narahat olur və çox narahat olur. Bu, bir çox sədaqətsizlik hallarının başlanması ilə nəticələnir.
6. Küskünlük
Münasibətlərdə artan narazılıq səviyyəsi, ünsiyyətin pozulmasına kömək etməklə yanaşı, səssiz zəhər rolunu oynayır. Gündəlik incikliklərin olması, əlaqənizdəki pozulmuş şeylər üzərində işləmək üçün ortağınızla qarşılıqlı əlaqəni təsir edir.
Uzun müddət davam edən inciklik tez -tez qürur və dəyərlərlə əlaqəli olsa da, əlaqənizi pozacaq qədər güclüdür.
Əlaqəli Münasibət:Münasibətdə qəzəb və küskünlüyü necə buraxırsınız?
7. Yüksək səviyyədə münaqişə
Disfunksiyalı bir insan həmişə münasibətlərdə dağıdıcı ünsiyyətə başlayacaq. Bir müzakirənin "Necə həmişə eqoist ola bilərsən?" İlə başladığını təsəvvür edə bilərsiniz. və ya "Sən narahat edənsən."
Heç bir əlaqə mükəmməl deyil və münaqişə olmadan, əksər ünsiyyətləri yaxşı ünsiyyət və münaqişələrin idarə edilməsi üsullarından istifadə etməklə həll etmək mümkündür.
8. Davamlı tənqid
Müsbət və mənfi tənqid arasındakı aydın bir fərqlə, sağlam bir əlaqənin davamlı tənqidlə əlaqədar problemlərlə qarşılaşması lazım deyil.
İşləməyən bir insan davamlı olaraq varlığınızı görməzliyə vurur, təcavüzkar bir ton istifadə edir və özünə hörmətinizə xələl gətirir. Partnyorunuz, ponponeriniz olmaq əvəzinə sizi yıxarkən, qeyri -kafi bir sevgi əlaqəsindəsiniz.
9. Daim bədbəxtsən
Bütün münasibətlərin mübahisələri olsa da, əhəmiyyətli digərinizlə əsəbləşmək adi haldır. Münasibətlərdə daim bədbəxtlik varsa, bu barədə ortağınızla danışmalı və danışmalısınız. Uzun müddət bədbəxtliyə dözmək funksional olmayan bir münasibətdir. Xoşbəxt olmağa layiqsən!
10. Sərhəd pozuntuları
İnsanlar narahatlıqlarını və zəifliklərini əlaqədə qorumaq üçün sərhədlər qururlar.
Partnyorunuzun sərhədlərinə hörmət etmədiyi zaman yaranan əlaqəsiz münasibət növlərindən biridir. Zərərli nəticələrindən narahat olmadan ortaqlarının şəxsi sirrinə girmək üçün sərhədləri pozurlar.
11. Xoşbəxtliyin yeganə mənbəyi
Bəzən tərəfdaşlarımıza güvənmək yaxşı ola bilər. Ancaq xoşbəxtliyinizin tək səbəbi heç vaxt olmamalıyıq.
Bu, düzgün işləməyən bir əlaqənin açıq bir əlamətidir. Ortağınız ilk növbədə xoşbəxt olmalı və sizinlə birlikdə olmaqdan daha xoşbəxt olmalıdır, ancaq xoşbəxtliyinizi həmişə onların xoşbəxtliyi ilə əlaqələndirməyin, çünki bu real deyil.
12. Duygusal ayrılıq
Sağlam bir əlaqə davamlı bir emosional təhlükəsizlik tələb edir. Tərəfdaşınızla emosional bir əlaqə hiss etməsəniz, uğursuz bir sevgi əlaqəsindəsiniz. Duygusal mövcudluğun olmaması, eqoizm və dinamik maraqlar, funksional olmayan bir insanın əlamətləridir.
13. kin saxlamaq
Açıqlanan və bilinməyən şikayətlərə cavab verilməməsi münasibətlərdə incikliklərə səbəb olur.
Bu incikliklər əvvəlcə kiçik ola bilər, ancaq zaman keçdikcə tökülə bilər. İşləməyən insanlar həmişə inciyirlər və özlərini tərəfdaşların qurbanı hesab edirlər.
Qısqanclığın necə zərər verdiyini və münasibətlərdə necə poza biləcəyini göstərən aşağıdakı videoya baxın:
14. Qeyri -müəyyənlik
Partnyorunuzun davranışından daim əmin olmadığınız zaman bu, qeyri -düzgün bir əlaqənin açıq bir əlamətidir. İşləməyən bir insan bir gecədə, digərinin əksinə gözəl, qayğıkeş və şirin olacaq.
Tonunuza, səsinizə və hərəkətlərinizə diqqət yetirmək üçün ardıcıl bir ehtiyacla kənarda yaşamağa başlayırsınız.
15. Etibarın olmaması
Güvən sağlam bir əlaqənin əsas elementi olaraq xidmət edir. Etibarsız münasibətlər uzun sürməyəcək.
Davamlı sorğu -sual etdikləri və sizə güvənmədikləri zaman bu, bir növ funksional olmayan əlaqələr ola bilər.
İnsanlar niyə funksional olmayan münasibətlərdə qalırlar?
İnsanlar tez -tez duyğularında ilişib qaldıqları, gələcək üçün narahat olduqları və hisslərini anlaya bilmədikləri üçün funksional olmayan münasibətlərdə qalırlar.
Çox vaxt "pozulmuş əlaqədən necə çıxmağı" bilmirlər.
Aşağıda insanları funksional olmayan bir əlaqədə yaşamağa məcbur edən bəzi səbəblərin siyahısını tərtib etdik:
1. Sevgini anlamayın
Disfunksiyalı əlaqəyə davam edən insanların çoxu Sevginin əsl mənasından xəbərsizdir.
Mənfi təsirlənmiş disfunksional sevgi ilə razılaşırlar və bunu həyatlarının sevgisi hesab edirlər.
2. Ümid
Bir gün hər şeyin yoluna düşəcəyinə ümid edirlər.
Disfunksiyalı əlaqələr nümunələri sağlam olacaq. Ümid eyni zamanda real və xəyali ola bilər. Ancaq ehtiyac praktik olmalıdır.
3. Asılılıq
Disfunksiyalı bir insan əlaqəni mənfi, toksiklik, fiziki və emosional şiddətli davranışla doldurur.
İşsiz bir insanın bütün əlamətlərini bilməsinə baxmayaraq, insanlar tez -tez onsuz yaşamağın çətin olduğuna inanırlar. Buna görə də, münasibətlərdən qaçmaq üçün təklif olunan hər hansı bir fürsətdən imtina edirlər.
4. Uşaqları üçün
Bütün valideynlər uşaqlarını birlikdə böyütmək və onları boşanma ağrısından xilas etmək istəyirlər.
Eyni şəkildə, ailəni bir yerdə saxlamadıqları üçün uşaqlarının günahından xilas olmaq istəyirlər. İşləməyən bir adamla qalmağı və uşaqları ilə münasibət qurmağı seçirlər.
İşə yaramayan əlaqəni necə düzəltmək olar?
Sevdiklərimiz və xüsusi münasibətlərimiz olmadan həyatı təsəvvür etmək çətindir. Düzgün rəhbərlik və fədakarlıqla, disfunksiyalı əlaqələr üzərində işləmək heç vaxt gec deyil.
İşə yaramayan əlaqələrinizi düzəltməyə kömək edəcək bir neçə nöqtəni aşağıda topladıq:
- Şəxsi inkişafınıza birlikdə investisiya qoyun.
- Sağlam bir əlaqə üçün inkişaf etmək və birlikdə çalışmaq üçün qarşılıqlı istək göstərin.
- Münasibətdəki davranış və hərəkətləriniz üçün məsuliyyət daşıyın.
- Yoldaşınızla mənalı söhbətlərə başlayın.
- Münasibətdə hər hansı bir toksiklik varsa, bunu qəbul etməlisiniz
- Keçmiş hadisələrinizi unudun və birlikdə sağlam bir gələcək üçün çalışın
- Səbirli olun və çevik olun
- Məşq və meditasiya seansları kimi özünü sakitləşdirən strategiyalar tapın
- İşi həll etmək üçün cüt terapiyanı sınayın
Nəticə
Disfonksiyonlu əlaqələr inanclarını düzəltmək çətin ola bilər; lakin doğru yanaşma və səylər zamanla müsbət əlaqələr qurmağa kömək edə bilər.
İşləri düzəltmək üçün çox çalışarkən ortağınızı sağlam bir şəkildə yoxladığınızdan əmin olun.
Münasibətlərdə fikir ayrılıqlarından və günahlandırmaqdan qaçmaq həmişə çətin ola bilər; ancaq bunu düzgün düşüncə və münasibətlə edə bilərsiniz. Unutmayın ki, hər kəs sağlam, xoşbəxt və təsəlliverici bir əlaqədə olmağa layiqdir.