MəZmun
Sağlam bir münasibət qurduğumuzda hamımız bunu hiss edə bilərik, amma ümumiyyətlə bu şəkildə hiss etdiyimizi tam olaraq təyin edə bilmirik.
Ortağımızla olan güclü əlaqə hissinin arxasında nə dayanır? Etibar? Hörmət? Yaxınlıq? Daha çox şey var. Belə hiss etməyimizin səbəbi, sağlam bir əlaqənin əhəmiyyətli dərəcədə sağlam bir həyata səbəb olmasıdır.
Ancaq sağlam əlaqələr inkişaf etdirmək lazım olan bir şeydir. Güclü və sabit qalması ədalətli iş tələb edir.
Sağlam münasibətlər yalnız bizim üçün vacib deyil emosional və zehni rifah ancaq sağ qalmağımızın əsasını təşkil edir. Başqaları ilə əlaqə qurmaq istəyimiz, bizi olduğumuz kimi görməyimizin əhəmiyyətli bir hissəsidir.
Bioloji proseslərlə bağlı çoxsaylı araşdırmalar sağlamlığımızla tutduğumuz əlaqələr arasında güclü bir əlaqə olduğunu aşkar etdi, lakin tədqiqat nəticələrinin dərinliyinə və kənarına dalmaq üzrəyik.
Yaxşı, sağlam münasibətlərin vacibliyini və sağlam bir əlaqənin necə olacağını düşünürsünüzsə?
Sağlam əlaqələr qurmağın niyə belə olduğunu hiss etdiyinə və bu şəkildə necə qoruyacağımıza bir az aydınlıq gətirmək üzerəyik.
Şəxsi utopiyanız
İnsan olaraq, daim "günəşdəki yerimizi" axtarırıq, özümüz adlandıra biləcəyimiz bir yer, əsl məqsəd duyğusunu təmin edəcək bir yer.
Tez-tez "utopiya" ifadəsi ilə işarələnən bu çətin yer də dəfələrlə yox və ya təsəvvür edildiyi kimi təsvir edilmişdir.
Buna baxmayaraq, ütopyalar mövcuddur, lakin coğrafi yerlər kimi deyil. Əksinə, başqa bir insanın, ruh yoldaşının gözəlliyində kəşf olunurlar.
Həqiqətən ehtiyac duyduğumuz zaman dərhal daha böyük bir şeyin bir hissəsi oluruq. Daha xoşbəxt ola biləcək əhəmiyyətli bir insan varsa, dünyanı bir şəkildə yaxşılaşdırmağa çalışmaq daha layiq olur.
Bu məqsəd duyğusu bizi həyatda davam etdirən, irəliyə aparan əsas şeydir. Ortağımızın bütün kiçik qəribəlikləri dünyalarımızı zənginləşdirir və bunlar ən çox sevilən şeylərə çevrilir.
Əlbəttə ki, fiziki müstəvinin emosional olduğu qədər eyni dərəcədə vacibdir. Çoxsaylı tabular bədənimizi kilidli qalalara çevirdi və cinsi həyatımızı qorunan rutinlərə çevirdi.
Ancaq bu gün artıq keçmişik, bütün erogen zonalarımızı stimullaşdıran yeni yanaşmalar və fiziki yardımlarla rahat olduq.
Anal orgazm və ya S&M ilə əlaqəli cinsi təcrübələrin arxasında tərəfdaşlarımıza olan tam bir güvən var - bədənimizi həqiqi ibadət yerləri olaraq məbədlərə çevirə biləcək güvən.
Onları sevgi və sevgi ilə araşdırmağa hazır olsaq, hər biri öz şəxsi utopiyamıza çevrilə bilər - həqiqətən aid olduğumuz və yerinə yetirmək üçün unikal bir məqsədimiz olan bir yer.
Beləliklə, sağlam bir əlaqəni quran şey, utopiyaya çatdığınızı hiss etdirdiyiniz hissdir.
Daxili divarın qırılması
Pink Floydun əfsanəvi "The Wall" albomu, xüsusən "Ana" mahnısı, hamımızın erkən uşaqlıqdan daxili divarları necə qurduğumuzu gözəl şəkildə göstərir.
Birincisi, çox vaxt valideynlərimiz tərəfindən həddən artıq müdafiə olunuruq; sonra bu divarları təkbaşına daha da yüksəltməyə davam edirik, eyni zamanda özümüzə hörmətimizi və hörmətimizi sarsıtdığımızın fərqində deyilik.
Hörmət bir iyerarxiya formasına çevrilir və biz əsl mənliyimizdən ayrılaraq içimizə zərər verməyə başlayırıq.
Sağlam bir əlaqənin faydaları, hörməti əsl formasında - başqa bir insanın fərqində olması və bir insanı bənzərsiz edən hər şeyin qiymətləndirilməsi olaraq yenidən qura bilməsidir.
Bir münasibətdə qarşılıqlı hörmət qarşılıqlı anlaşmaya səbəb olur, zəif nöqtələrimizi, qorxularımızı və ya utandığımız şeyləri gizlətmək üçün içəriyə divar qaldırmaq ehtiyacını ortadan qaldırır.
Stress, bu daxili divarların əsas tikinti bloklarından biridir və tərəfdaşların göstərdiyi emosional və sosial dəstək ona bir balyoz çəkmək kimidir.
Sağlam bir əlaqənin, xüsusilə birlikdə yaşamaq vəziyyətində kortizol stress hormonunun azalması ilə əlaqəli olduğu sübut edilmişdir.
Əlbəttə ki, dürüstlük və açıq ünsiyyət tərbiyəsi bu proses üçün çox vacibdir. Ortaqlarımızla hiss etdiklərimizi və düşündüklərimizi şəffaf bir şəkildə danışa bilsək daxili divarlarımız qırılacaq.
Qarşılıqlı hörmət və anlayış tənqid olunmaq qorxusu olmadan dürüstlükdən irəli gəlir. Sağlam münasibətlərdə sirlərin və yalanların yeri yoxdur.
Kim olmadığını bilmək
Daxili divarı sındırmaq sərhədlərə ehtiyacımız olmadığı anlamına gəlmir - onlar sağlamlığımızın və rifahımızın eyni dərəcədə vacib hissəsidir.
Əsl mənliyimizlə yenidən əlaqə qurmaq üçün nələr olmadığımızı bilməliyik.
Bu gün sosial qarşılıqlı əlaqələrin böyük bir hissəsi başqalarına bizi rahat edən və etməyən şeyləri bildirməyimizə icazə vermir və biz olmadığımız bir şey olduğumuzu iddia edərək çox vaxt keçiririk.
Başqalarının gözləntilərinə uyğun olaraq, bu qədər adamdan - işəgötürənlərimizdən, valideynlərimizdən, hətta dostlarımızdan əvvəl maska taxırıq.
Amma sağlam əlaqələr saxlayaraq edə bilərik sərhədlərimizi təyin edin və qoruyun.
Bir əlaqədə bir sıra məhdudiyyətlər və ya qaydalar kimi görünə bilər, amma həqiqət budur ki, sevən bir tərəfdaş həmişə bizimlə necə rəftar etmək istədiyimizi bilmək istəyəcək.
Buna görə bir yerə ehtiyac duyduğunuzda və ya əksinə, ortağınıza bildirməyiniz, bir -birinizin ehtiyaclarına, istəklərinə, fikirlərinə və fikirlərinə hörmətlə yanaşaraq "razılaşmamağı qəbul edə" bilmək çox vacibdir.
Sərhədlərimizi dəqiq müəyyən etməyincə tam olaraq bilmirik. Bir əlaqədə bunu etdikdən sonra, kim olduğumuzu və kim olmaq istəmədiyimizi bilərək, həyatımızın digər sahələrində daha az şey tələb etməzdik.
Digər yarısı
Uşaqlıqda xəyali dostların tez -tez baş verməsinin yaxşı bir səbəbi var. Qan əlaqələri bir şeydir, amma döyünən bir ürəyin ikinci yarısı olaraq bizi daha dərindən anlaya biləcək birinə ehtiyacımız var.
Bu səbəbdən ortaqları "digər yarısı" adlandırırlar - araşdırmalar hətta sevilən bir tərəfdaşın ürək əməliyyatından sonra sağalmağımıza da kömək edə biləcəyini göstərdi.
Xəyali bir dostda olduğu kimi, bu da sehr deyil. Ağlımızı ağrılardan uzaqlaşdıra bilən, əsl emosional dəstək verə biləcək bir adamın yanımızda olmasıdır.
Sağlam münasibətlərdəki ortaqlar, nəhayət yenidən bir araya gəldikləri hisslərini itirmiş hissləri kimi hiss edirlər. Bu səbəbdən bu cür münasibətlərdə daha sağlam həyat tərzində dəyişikliklər etməyimiz tövsiyə olunur - idman etmək, siqareti atmaq, sağlam yemək və s.
Daha sağlam davranışlara doğru addımlar ruh yoldaşlarımız tərəfindən atılırsa, bütün həyatımız boyunca gözlədiyimiz bir araya gəlmək üçün daha çox onları izləyəcəyik. Beləliklə, sağlam münasibətlər yalnız kim olduğumuzu dərk etməklə deyil, həm də kim ola biləcəyimizlə bağlıdır.
Gördüyünüz kimi, sağlam bir münasibət dünyadakı öz yerimiz kimidir. Daxili qorxu və narahatlıq divarları olmayan, lakin müəyyən sərhədləri olan bir yer.
Özümüzün ən yaxşı versiyası ola biləcəyimiz aydın bir məqsəd anlayışı olan bir yer. Əsl sağlamlıq və rifah budur.
Və belə bir ziyarətgahı qorumaq üçün lazım olan tək şey, risk etmək və başımızda və ürəyimizdə olanları əhəmiyyətli başqaları ilə bölüşməkdir.