MəZmun
- Niyə münasibətlərdəki rol oyunu sağlamdır
- Niyə bunu edirik?
- Bir əlaqənin rolunun sizi məhdudlaşdırdığını necə anlamaq olar
- Rolları məhdudlaşdırmaq təhlükəsi
- Münasibət rollarından azad olmaq
Münasibətlərdə rol oynamaqda qeyri-adi bir şey yoxdur. Əslində, bu adi haldır-bir çoxumuz növbə ilə dəyişən müxtəlif rolları oynayırıq. Məsələn, bəzən tərbiyə edən və dəstəkləyici olduğunuzu, digər vaxtlarda isə dəstəyə möhtac olduğunuzu görə bilərsiniz. Bəzən sevincli və uşaq kimi olursan, digər vaxtlarda daha məsuliyyətli bir yetkinsən.
Niyə münasibətlərdəki rol oyunu sağlamdır
Bu cür rol oyunlarının gözəlliyi, şüurlu bir yerdən gəlməsidir. Cütlük hər hansı bir zamanda onlardan tələb olunan hər şeyi seçərək birlikdə uyğunlaşdıqları üçün təbii bir axın var. İşlədikdə, ahəngdar və çətindir.
Ancaq həmişə bu qədər sadə və ya axıcı olmur. Problemlər bir və ya hər iki tərəfin müəyyən əlaqəli rollarda ilişib qalması və ya bir vəzifə və ya öhdəlik hissindən qəbul edildikdə yaranır. Yoxlanılmamış bir insan illərdir heç bir fərqinə varmadan və ya səbəbini soruşmadan əlaqələr rolunu oynaya bilər.
Münasibətlərində əsas baxıcı, çörək bəsləyən və ya qərar verən şəxs ola bilərlər, çünki bunun belə olduğunu düşünürlər.
Niyə bunu edirik?
Əslində, əlaqələrin müxtəlif mənbələrdən necə işləyəcəyinə dair bir plan hazırlayırıq: valideynlərimiz, dostlarımız, yaxşı tanıdığımız filmlər və nağıllar, bütövlükdə cəmiyyət və mədəniyyət.
Üstəlik, çoxumuz təbii olaraq ortağımızın nəyə ehtiyacı olduğu ilə maraqlanırıq və bu qayğı hissi bizi istədiklərini düşündüyümüz insan olmaq üçün əlaqələrimizin rollarını və davranışlarını götürməyimizə səbəb ola bilər.
Zəhmət olmasa bilin ki, baxıcı, çörək sahibi, məsuliyyətli və ya gülməli/ehtiraslı/şıltaq biri olmağın seçimində heç bir səhv şey yoxdur. Buradakı əsas söz seçimdir: bir rol yalnız onu oynasanız problemlidir, çünki sizdən gözlənilənin olduğunu düşünürsünüz.
Əlaqələrinizi rol oyunu ilə necə inkişaf etdirəcəyinizi bilmək istəyirsinizsə, unutmayın ki, özünüzü bir rolla məhdudlaşdırmamalısınız, sizdən gözlənilən rol.
Bir əlaqənin rolunun sizi məhdudlaşdırdığını necə anlamaq olar
Ən böyük ipucu, sözün düşüncənizdə görünməsidir - çox. Müəyyən bir insan olmağınıza və ya müəyyən bir davranışa sahib olmağınıza inanırsınızsa, bu, bir öhdəlik hissindən hərəkət etdiyinizə dair böyük bir işarədir. 'Lazım' funksiyasını yerinə yetirərkən seçim üçün yer yoxdur və SİZİN üçün də yer yoxdur.
Başqa bir ipucu, əlaqənizdə aldığınız əlaqələrdəki rolları düşünəndə özünüzü qapalı hiss edirsiniz. Həm də ağırlıq və ya daralma hissi yaşaya bilərsiniz və inanılmaz dərəcədə yorğun ola bilərsiniz: olmadığınız biri olmaq sizi yorur.
Rolları məhdudlaşdırmaq təhlükəsi
Qəbul edilmək, təqdir olunmaq və ya sevilmək üçün müəyyən bir yol olmalı olduğumuzu düşünərkən, sözün əsl mənasında özümüzü əsl təbiətimizdən və böyüklüyümüzdən ayırırıq. Özümüzü özümüzdən çox kiçik bir qutuya məcbur edirik və bu müddətdə özümüzün bir hissəsini kəsirik.
Nəticə, əldə edə biləcəyimiz tam həyatdan çox yarı ömür sürməyimizdir. Üstəlik, sevdiklərimizə bizi tanımaq, qiymətləndirmək və zövq almaq şansı vermirik.
Məhdud davranış nümunələrini təkrarlamaq nə qədər asan olsa da və bir rolun bizə hiss etdirə biləcəyi qədər təhlükəsiz olsa da, dünyada və dünyada necə görünəcəyimizi fəal şəkildə seçməyə başladıqda həyat min dəfə daha asan və daha xoşbəxt olur. əlaqələrimiz.
Münasibət rollarından azad olmaq
Bu sizin üçün rezonans doğurursa, əvvəlcə sizin üçün və sizin haqqınızda nəyin uyğun olduğunu dərindən bildiyinizə güvənərək əlaqələrdəki məhdudiyyətləri buraxmağa başlaya bilərsiniz. Əlbəttə ki, maskanın arxasından çıxmaq qorxuncdur - və etməsən də daha qorxuncdur - mənə güvən. Daha da əhəmiyyətlisi özünüzə güvənin.
Əlaqələrin necə olması barədə sizə verilən şablonları nəzərdən keçirərək, ilk növbədə bir əlaqələr rolunu necə oynadığınızı anlaya bilərsiniz. Ayrıca, cinsiyyət rolları ilə bağlı hər hansı bir inancınıza diqqət yetirin. Bu inanclar kimə aiddir?
Soruşmanızı məsləhət görürəm, bu kimə aiddir? önümüzdəki bir neçə gün ərzində hər bir öhdəlik hissinə və ya 'görməliyik'. Bu sadə sual, oynadığınız məhdudlaşdırıcı rolların sizə aid olmadığını müəyyən etməyə başladığınız zaman böyük bir dəyişikliyə səbəb ola bilər. Oradan başqa bir şey seçə bilərsiniz - sizin üçün uyğun olanı.
Əlaqənizdə necə olmaq istədiyinizi düşünün və bunu ortağınızla paylaşın. Daha irəli gedin və oynaya biləcəkləri məhdud rollarla maraqlanın. Öz məhdudiyyətlər qutusundan çıxmalarına kömək edə bilərsinizmi?
Nəhayət, həyatınızı və əlaqənizi sabit bir təcrübə deyil, yaradılış kimi qiymətləndirin. Açıq, doğru və təqdirəlayiq bir yerdən digərinizlə əlaqənizi aktiv şəkildə qurduğunuzda, bağlar möhkəmlənir, sülh və sevinc səviyyələri yüksəlir və gələcəyiniz üçün ən çox nəyin yaradıldığını birlikdə seçirsiniz.