MəZmun
- 1. Məlumatlı olun
- 2. Dinləyən qulağınız olsun
- 3. Komanda işinə üstünlük verin
- 4. Özünə qulluq etməyi xatırlat
- 5. Əlavə yardım almaq vaxtının gəldiyini anlayın
Yaşlı valideynlərə qayğı göstərmək, xərc, qayğı və etibar səbəbiylə bir çox orta yaşlı cütlüklər üçün ortaq bir həqiqətdir. Yaşlı bir ailə üzvünə qulluq etmək üçün çox vaxt, səbr və səy sərf olunur.
Əgər ortağınız və ya həyat yoldaşınız qocalmış bir valideynə və ya valideynlərə qulluq etməyi öz üzərinə götürmüşsə, qayğıkeş həyat yoldaşınızı dəstəkləməyə kömək edə biləcəyiniz beş yolun siyahısı var.
1. Məlumatlı olun
Hamımız həkim deyilik və bir tibb mütəxəssisi sevdiklərimizin sağlamlıq problemlərini bizə bildirəndə, vəziyyət haqqında daha çox məlumat əldə etməyimiz öz əlimizdədir.
Həyat yoldaşınızın valideynlərinin vəkili olması lazım olan vaxtlar ola bilər. Bu vəzifədə olmaq asan deyil və həyat yoldaşınıza məlumatlı qərarlar qəbul etmək üçün həkimdən soruşa biləcəyi sualların siyahısını tərtib edərək kömək edə bilərsiniz.
Hər hansı bir sağlamlıq problemi və ya həkiminizin qayınananızın dediyi məsələyə bənzər mövzularda edə biləcəyiniz hər şeyi öyrənmək üçün vaxt ayırın.
Məlumat verən ikinci bir fikir vermək ortağınız üçün dəyərli olacaq və hər hansı bir ciddi zəng etmək vaxtı gəldikdə dəstəyinizə sahib olacağını daha yaxşı hiss edəcək.
2. Dinləyən qulağınız olsun
Qulaqlarınızı açmaq həyat yoldaşınıza dəstək olmağın başqa bir yoludur. Həyat yoldaşınızı dinləmək, ehtiyac duyduğu emosional dəstəyi verdiyiniz deməkdir. Həyatınız işdən, uşaqlardan, dostlardan, ev vəzifələrindən, ev heyvanlarından və daha çox şeydən ibarətdirsə, qarışıq bir ailənin qayğısına qalmaq məsuliyyətini əlavə etmək əhəmiyyətli bir stresə səbəb ola bilər.
Ortağınız havalandırmaq üçün yanınıza gəldikdə, tam diqqətinizə sahib olduğundan əmin olmaq istəyəcəksiniz.
Bu, sinəsindən hər hansı bir şikayəti çıxarmağa imkan verəcək.
3. Komanda işinə üstünlük verin
Ortağınızın yükünü yüngülləşdirməyin ən asan yolu, bir komanda oyunçusu olmaqdır. Baxıcı, ehtimal ki, baxdığı şəxsin məsuliyyətləri ilə yanaşı, bir çox həyat məsuliyyətini də öz üzərinə götürməyə çalışır.
Bir az təsəlli tapmasına kömək etmək üçün könüllü olaraq əllərindən bir neçə vəzifə götür və ya onlara qayğı göstərdiyini bildir.
Həyat yoldaşınızı ən yaxşı tanıyırsınız, ortağınız üçün birbaşa onun sevgi dili ilə danışacaq bir vəzifə seçməyə və ya düşünülmüş bir şey etməyə çalışın. Stresli olduğu və ya çox incə yayıldığı bir zamanda, kiçik bir əməl onun üçün dünya mənasına gələ bilər.
4. Özünə qulluq etməyi xatırlat
Həyat yoldaşınızın başqalarına qayğı göstərməsi üçün ilk növbədə özlərinə qayğı göstərməlidirlər. Bunu etmək üçün, tükənməməsi üçün sərhədləri təyin etmələrinə kömək etməlisiniz. Sərhəd qoymağın ən asan yolu xətləri əvvəldən təyin etməkdir.
Həyat yoldaşınızın bu xətləri bulandırmağa başladığını görürsünüzsə, rifahlarının azalmağa başladığını və sıfırlama düyməsini basmaları lazım olduğunu xatırlatmaq sizə aiddir.
Ortağınıza çox sevgi dolu bir şəkildə yaxınlaşın və müşahidənizi aydınlaşdırın. Onları hər gün özlərinə qulluq etmək və istirahət etmək üçün vaxt ayırmağa təşviq edin.
5. Əlavə yardım almaq vaxtının gəldiyini anlayın
Bir gün gələcək ki, qocalmış sevilən bir insana qayğının həddən artıq çox olması. Həyat yoldaşınızın yerinə deyilsinizsə, yalnız müəyyən dərəcədə əlaqəli ola və faydalı məsləhətlər verə bilərsiniz.
Həyat yoldaşınızı bir dəstək qrupuna qoşulmağa və ya bir mütəxəssisdən məsləhət almağa təşviq edin.
Bu seanslar, birbaşa əlaqələndirə biləcək insanlarla danışmağa və lazım olan növbəti səviyyəni təmin etməyə imkan verəcəkdir.
Vəziyyət əlavə kömək istəməyi aşıbsa, ailə üzvünüzə lazım ola biləcək qayğı göstərən bir çox yüksək səviyyəli yaşayış və ya evdə qulluq mütəxəssisləri var. Ortağınıza bir müəssisə və ya qayğı göstərən bir şəbəkə axtarmağa kömək edin. Əlavə məlumat və məsləhət almaq üçün araşdırma aparın və ya oxşar bir vəziyyətdə olan dostlarınızla danışın.
Qayınanalarınız qocalmağa başlayanda və onlara qayğı göstərmək məsuliyyəti müzakirə mövzusuna çevrildikdə, həyat yoldaşınızı bu beş şəkildə dəstəkləməyiniz vacibdir. Həyatın axını və axını ilə birlikdə hərəkət etməyi öyrənin, amma daha da əhəmiyyətlisi ortağınızın ehtiyac duyduğu qaya olmağı öyrənin. Həmişə unutmayın ki, birlikdə öhdəsindən gələcəksiniz!