MəZmun
- Bütün problemlərinizi sadalayın, ancaq onlarda rolunuza diqqət yetirin
- Tövsiyə olunur - Evlilik kursumu saxla
- Konstruktiv şəkildə ünsiyyət qurmağı öyrənin
- Əsas müqavilə pozucularını aradan qaldırın
- Evliliyinizin müsbət tərəfləri üzərində çalışın
Cütlər çox gec olmadan evlilik problemlərini necə həll edəcəkləri ilə bağlı bir psixoterapevt ziyarət edirlər. Bəzi hallarda, təəssüf ki, o nöqtədə artıq var. Ancaq bir çoxları üçün birlikdə yaşadıqları daha yaxşı vaxtları xatırlaya bildikləri müddətcə ümid var. Ümid edirik ki, yalnız evliliyi xilas etmək üçün deyil, nəzirlərini söyləyərkən onu ideal münasibət kimi təsəvvür etdiklərinə çevirmək üçün. Bəs o cütlüklər evliliklərini xarabalıqlardan necə xilas edirlər? Evlilik problemlərini çox gec olmadan həll etməyə çalışdığınız zaman atmalı olduğunuz dörd addım.
Bütün problemlərinizi sadalayın, ancaq onlarda rolunuza diqqət yetirin
Bütün cütlüklər döyüşür. Heç vaxt fikir ayrılığına girməyənlərin, yəqin ki, ciddi bir açıqlıq olmaması problemi var. Ancaq burada və orada fikir ayrılığına düşən böyük əksəriyyət üçün, məsələləri həll etməyin düzgün və qeyri -kafi yolları var. Beləliklə, bu nöqtədə problemlərinizdən istifadə etməli və onları öz xeyrinizə çevirməlisiniz.
Bunu necə edirsən? Yeni başlayanlar üçün bir siyahı hazırlayın. Mübarizə apardığınız bütün problemləri yazın, yoxsa mübarizə aparardınız (yalnız döyüşmək qorxusundan bunları qeyd etməkdən qaçmasaydınız). Və bacardığınız qədər dürüst olun, çünki bu, bunu etməklə uğursuzluq arasında fərq yarada bilər.
Bu prosesin çox əhəmiyyətli bir istiqaməti, bu problemlərdə öz rolunuza cəmləşməyiniz olacaq. Sənin günahın olduğunu demirik, qətiyyən yox. Ancaq bu mərhələdə başqa bir vacib bacarığı öyrənməyə başlayacaqsınız - başqalarını günahlandırmağı dayandırmaq və nəzarət edə biləcəyiniz və inkişaf etdirə biləcəyinizə diqqət yetirmək. Başqa sözlə, hər bir tərəfdaş, prosesin müvəffəqiyyətli olması üçün səylərini içəri yönəltməyi öyrənməlidir. Problemlərdə bir -birinizi günahlandırmaq və günahınızın payına görə məsuliyyət daşımamaq, evliliyin ilk növbədə bu nöqtəyə gəlməsinin səbəblərindən biri ola bilər.
Tövsiyə olunur - Evlilik kursumu saxla
Konstruktiv şəkildə ünsiyyət qurmağı öyrənin
Sonuncunun söylədiyi kimi, konstruktiv ünsiyyət olan evlilik problemlərini dörd addımda həll etmək üçün prosesin növbəti hissəsi gəlir. Müsbət və mənfi münasibətlər arasındakı nisbət çox yaxın olduğu üçün evliliklər uğursuz olur. Hər növ günahlandırmaq, qışqırmaq, təhqir etmək, kinayə, qəzəb və inciklik, ikinci kateqoriyaya aid olanların hamısı getməlidir.
Niyə? Alıcının güvənini və sevgi göstərmək istəyini pozmaq üçün böyük hiyləgər ifadələr və açıq düşmənçilik potensialından başqa, tamamilə konstruktiv deyillər. Nə hiss etdiyiniz və nə istədiyiniz barədə heç nə demirlər, heç bir şeyi həll etmirlər. Bir -birinizə havlamağa davam etdiyiniz müddətcə, evlilik problemlərini həll etmək üçün ayırdığınız vaxtı boşa xərcləyirsiniz.
Beləliklə, vaxtınıza və əlaqənizə bu cür praktik olmayan bir yanaşma yerinə, özünüzü təsirli bir şəkildə ifadə etməyə çalışın. Bəli, ortağınızla ünsiyyət tərzinizi əhəmiyyətli dərəcədə dəyişdirməlisiniz. Ancaq indiyə qədər etdiyiniz işlər həqiqətən də işə yaramırdı, elə deyilmi? Etməli olduğunuz şey, əlinizdə hər hansı bir mövzu olduqda aşağıdakı şablondan istifadə etməkdir: hisslərinizi ifadə edin, narahatlığınızı və şeylər haqqında anlayışınızı ifadə edin, bir həll təklif edin və təklif olunan həll haqqında ortağınızın fikrini soruşun.
Əsas müqavilə pozucularını aradan qaldırın
Gündəlik mübahisə çağırışlarına cavab verdikdən sonra diqqətinizi evliliyinizdəki ən böyük pozuculara həsr etməlisiniz. Bunlar ümumiyyətlə qəzəb, zina və asılılıqdır. Bir çox evlilik bu böyük problemlərin öhdəsindən gələ bilmir. Ancaq bunu edənlər belə bir evliliyi sonlandıraraq yeni bir evlilik quraraq bunu edirlər. Eyni ortağı olan, lakin son dərəcə zərərli və zərər verici vərdişlərin heç biri olmayan yeni bir şey.
Evliliyinizin müsbət tərəfləri üzərində çalışın
Bir evlilik, geri dönməyəcək bir nöqtəyə çatdıqda, ortaqların eyni yolda davam edəcəklərinə və ya yollarını dəyişdirəcəklərinə qərar vermələri lazım olduqda, cütlüklərin çoxu artıq münasibətlərinin yaxşı tərəflərini tamamilə unutmuşdur. Acılıq və qəzəb uçurumuna düşdülər.
Ancaq evliliyi xilas etmək istədikdə, onun yaxşı tərəflərini xatırlamalısan. Və daha çox. Onlara tamamilə diqqət yetirməlisiniz. Evliliyinizin güclü tərəflərinə əsaslanaraq bütün köhnə və köhnəlmiş problemləri aradan qaldırmaq və yeni bir başlanğıc etmək üçün səy göstərməlisiniz.