MəZmun
- Semptomları müalicə etmək kifayət deyil
- Ciddi bir əlaqəyə girməzdən əvvəl imtina məsələlərini müəyyənləşdirin və düzəldin
- Dürüst ol
- Semptomların müalicəsi və aradan qaldırılması
- Xoşbəxtlik bir seçimdir
- Tərk etmə problemləri ilə kiməsə necə kömək etmək olar
Tərk etmək yara izləri buraxır. Bu yara izləri çılpaq gözlə görülə bilməz, buna görə də bir çox hallarda sağalmır. Duygusal izlər bir ömür boyu qala bilər və həyatımızın bir çox sahələrində oynaya bilər. Tərk etmə problemi ilə mübarizə aparan biri, sevgi münasibətlərinin təsirini, əsasən də intim olduqları və zəiflik tələb etdikləri üçün yaşaya bilər.
Sevgi münasibətlərində bu, ehtiyac içində olduğunuz, aldatma paranoyası və ya aldadıldığınız kimi təqdim edilə bilər. Başqalarının sizə pis davranmasına və ya pis davranmasına icazə verən birini də sizin kimi təqdim edə bilər. Çox vaxt bu problemləri yaşayan bir insan onları tərk etməklə əlaqələndirmir.
Əksər xəstəliklərin qripə bənzər simptomlarla başladığı kimi, hər hansı bir xəstəliklə də əlaqəli ola bilər; tərk etmə problemləri qrip simptomlarına bənzəyir, bir çox başqa səbəblərlə əlaqəli ola bilər və buna görə də əsl və inandırıcı bir səbəblə əlaqəsi kəsilir - Tərk.
Bu yazıda, tərk edilmə problemlərinin necə aradan qaldırılacağını və sağlam bir əlaqəyə sahib olmaları üçün kiməsə bu cür problemlərlə necə kömək edə biləcəyinizi müzakirə edəcəyik.
Semptomları müalicə etmək kifayət deyil
Tərk etmə problemlərini necə həll etməli olduğunuz sualına başlamazdan əvvəl, yalnız simptomların müalicəsinin uzun müddətli bir həll olmadığını bilməlisiniz. Hər hansı bir xəstəliyin kök səbəbinə çatana qədər heç vaxt müalicə edilə bilməz və təkrarlanan simptomları müalicə etmək üçün illər sərf edirsiniz. Münasibətdən imtina köküdürsə, onu da qəbul etməli və davam edən simptomları aradan qaldırmaq üçün bir vasitə tətbiq etməliyik.
Bir uşaq olaraq bir valideyn tərəfindən atılsaydınız, çox güman ki, kədər, qorxu, tənhalıq, rədd, özünü layiqsiz hiss edirdiniz və çox güman ki, başqalarının əlində bir növ təhqirlərə dözürdünüz.
Bu təcrübələrin təsiri yetkin həyatınıza keçə bilər və münasibətlərdə və nəticədə evliliyinizdə özünü göstərə bilər.
Ciddi bir əlaqəyə girməzdən əvvəl imtina məsələlərini müəyyənləşdirin və düzəldin
'Tərk etmə problemim varmı?' Sualına cavab verməlisiniz. davam etməzdən əvvəl. Dərin hisslərinizi qəbul etməsəniz və qəbul etməsəniz, nəticədə bədbəxt bir evliliyin qurulmasına səbəb olan yanlış yoldaş seçmə dövrünü təkrarlaya bilərsiniz.
Tərk edilmə problemlərinin aradan qaldırılması, tərk edilmə hisslərinin uzun müddət davam etməsi və bir evliliyə təsir etməməsi üçün vacibdir. Dəyişən bir düşüncə, daha sağlam münasibətlər və evlilik nəticəsi verən davranış dəyişikliyi ilə nəticələnə bilər.
Dürüst ol
Biri ilə görüşəndə və ya onunla görüşərkən bu qripə bənzər simptomları (reaksiyalarımız və qorxularımızı) həll edək. Özündən soruş-
- Gizli düşüncələriniz nədir?
- Düşüncələr çoxdurmu, kifayət qədər yaxşıyam, yoxsa məni mənim üçün sevəcəklər?
- İstədiyiniz yoldaş növünün seçilməsində iştirak edirsinizmi və ya təqdim etdikləri üçün görüşmək dəvətini qəbul edirsiniz?
- Onları itirmək qorxusundan bir itaətkar və ya nəzarət edirsiniz?
- Nəhayət, tək qalmaq istəmədiyinizə görə sağlam olmayan bir münasibətdə olarkən gülümsəyərək əhatə etdiyiniz dərin bir ağrı və bədbəxtlik anbarı saxlayırsınızmı?
Əgər bu suallara "bəli" cavabını vermiş olsaydınız, əlaqələrinizdə imtina məsələləri ola bilərdi və ya sui -istifadə oluna bilərdi və bu sizin həqiqət anınızdır. Və tərk edilmiş hisslərlə necə mübarizə aparmağı öyrənməlisiniz.
Semptomların müalicəsi və aradan qaldırılması
Münasibətdə imtina məsələləri ilə necə məşğul olursunuz? Şəfaya necə başlayırsınız?
Şəfa etirafdan başlayır. Daha sağlam əlaqələrə, evliliyə və şəxsi emosional sağlamlığa qərarlısınızsa, bu, özünüzə, sevgiyə və evliliyə necə baxdığınızdan başlayır.
Tetikleyicilerinizden xəbərdarsınızmı?
Tərk edilmə və sui -istifadə hallarını yaşayan insanların çoxu tetikleyiciləri açıq şəkildə ifadə etmişlər. Bu tetikleyiciler ilkin olaraq bilinçaltı ola bilər, ancaq şəfa səyahətinə başladığınızda çox şüurlu olursunuz.
Tetik, keçmişinizdən xüsusi olaraq izləyə bilməyəcəyiniz bir duyğunu alovlandıran bir hadisə və ya danışılan sözdür, ancaq müəyyən düşüncələri düşünməyə və müəyyən duyğuları hiss etməyə səbəb olur.
Bu düşüncələr və duyğular bir müdafiə mexanizmi və ya özünü sabotaj edə biləcək bir sıra hərəkətlər yaradır. Bu tetikleyicileri qəbul etdikdən sonra fikirlərinizi və hisslərinizi aydın bir baxımdan dayandıra və qiymətləndirə bilərsiniz.
Bu, indi emosional deyil, şüurlu bir zehni filtr vasitəsilə cavab verməyə imkan verir.Hisslərimizin həmişə bir həqiqət olmadığını hiss etdiyimiz bir həqiqətdir.
Bu prosesi sağalmağa nə qədər çox tətbiq etsəniz, nəticədə sizi xəstə edən simptomları (həyat yoldaşlarınızdakı qeyri -sağlam seçimlər və evliliklərə zərər verən) yox etməyə başlayacaqsınız.
Xoşbəxtlik bir seçimdir
Tərk edilmə və sui -istifadə səbəb olan tetikleyicilerinizi qəbul edib həssas olduğunuzda, indi xoşbəxtliyi seçə bilərsiniz. Əgər subaysınızsa, indi həyat yoldaşınızda daha sağlam seçimlər etmək gücünüz var, çünki qərar artıq ehtiyacdan olmayacaq.
Bunun əvəzinə, sadəcə sevmək və sevilmək arzusundan olacaq. Həqiqətən sevilmək istəyindən birini seçdiyiniz zaman nəyi qəbul etmək istədiyinizi idarə edirsiniz və nəyi rədd etməli olduğunuza əminsiniz.
Bir əlaqədə olsanız və ya evli olsanız, indi tetikleyicilerinizi təyin etməkdən və necə cavab verəcəyinizi tənzimləməkdən faydalana bilərsiniz, çünki indi təsadüfi duyğuları deyil, müdrikliyi süzəcəksiniz. Bir neçə il sağlam olmayan tanışlıq münasibətlərində və sağlam olmayan evlilikdə keçirdim.
"Etdiyiniz Əlin Aşılması" kitabında, duyğularımı, düşüncələrimi və gördüyünüz, kəsilməmiş və səmimi mübarizələrimi, tərk etmə və sui -istifadə problemlərinə görə etdiyim seçimlərin detallarını verirəm.
Beləliklə, evli və ya subaysınızsa və evlilik axtarırsınızsa, səbr edin və bir əlaqədə nə axtardığınızı bilmək üçün vaxt ayırın və olmağı seçsəniz müalicənin digər tərəfində xoşbəxtliyin olduğunu bilin.
Tərk etmə problemləri ilə kiməsə necə kömək etmək olar
İndi tərk etmə problemlərini həll etmək üçün nə lazım olduğunu bilirsiniz. Bəs tərk etmə problemi olan biri ilə görüşürsənsə nə etməli? Kişilərdə tərk etmə məsələləri üstünlük təşkil edir.
Səbəbi budur ki, kişilər səsli olmaqla mübarizə edə bilərlər; imtina problemlərinin inkişafına gətirib çıxaran bir geriləmə və ya travmatik bir epizoda dözdükdə, bunu öz içlərində saxlaya və danışa bilməzlər.
Kişilərin emosional olması fikrinə bağlı damğa səbəbiylə kişilər arasında bir əlaqədə özünü tərk etmə hissi daha çox ola bilər. Tərk etmə problemi olan kişilər heç kimə güvənə bilmirlər, bundan sonra da problemlər davam edir.
Tərk etmə problemi olan bir adamla görüşürsənsə, onu səninlə danışmağa məcbur etməlisən. Onu bu qorxunu inkişaf etdirən epizod haqqında danışmağa təşviq edin.
Ona tərk etmə problemlərinin münasibətlərə necə təsir etdiyini və birlikdə gələcəyinizə hansı nəticələr verə biləcəyini izah edin. Bunu söyləyərkən, ona danışmayınca, onu da tərk edəcəyinizi hiss etdirməyin.
Bu qorxunu daha da gücləndirəcək. Tərk etmə problemi olan birini sevmək, daim yanında olacağına əmin olmalısan. Yavaş -yavaş ortağınızın etibarını qazandığınız zaman, imtina problemlərinin simptomları azalacaq.
Ortağınıza kömək edərkən, davam etməyinizə dair məsləhətlər üçün bir terapevt görə bilərsiniz. Bunu etməkdə tərəddüd edirsinizsə, tərk etmə mövzusunda kitablar da oxuya bilərsiniz. Özünüzü, ortağınızı və münasibətlərinizi dəyişdirməyə kömək edə biləcək çox məlumat var.