MəZmun
- Emosional yaxınlıq nədir?
- Niyə bir evlilikdə emosional yaxınlıq vacibdir?
- Münasibətlərdə emosional yaxınlığı necə qurmaq olar
- 1. Tərəfdaşınıza ehtiyat etmədən etibar edin
- 2. Niyə burada, bu dünyada və bu xüsusi insanla birlikdə olduğunuzu bilin
- 3. Müsbət düşünün
- 4. Bu anda olun
- Opranın dediyi kimi, ən yaxşı şəxsiyyətiniz olun
Böyük bir əlaqə, bir çox şeyin simyasıdır, bunlar arasında yaxşı cinsi kimya, iştirak edən iki insan arasında əla ünsiyyət, qarşılıqlı əməkdaşlıq və getdikcə dərinləşən emosional yaxınlıq hissi var.
Birincisini, xüsusən də cinsiyyətin təzə, həyəcanlı olduğu və cütlüyün bir -birinin bədəninin necə işlədiyini və necə reaksiya verdiyini öyrənərkən əlaqənin ilk illərində qorumaq asandır. İkincisi, ünsiyyət qurmaq bəzən evlilikdə çətin ola bilər, xüsusən də kobud bir hissədən keçərkən, amma yaxşı ünsiyyət texnikasını birləşdirən cütlüklər bunun xoşbəxtliklərinə kömək etdiyini görürlər. İstər uşaq böyütmək, istərsə də qayda pozuntuları ilə məşğul olmaq, ikili olaraq əməkdaşlıq etmək, evliliyinizi xoşbəxt saxlamağın vacib bir hissəsidir. Ancaq dördüncü element - emosional yaxınlıq - tam olaraq nə deməkdir? Yaxşı cinsi əlaqəyə girmək, ünsiyyət bacarıqlarınızı necə inkişaf etdirmək və komanda şəklində çalışmaqla bağlı çoxlu kitablar nəşr olunub, amma heç kim Duygusal Yaxınlıq Kitabını yazıbmı?
Emosional yaxınlıq nədir?
Duygusal yaxınlıq, emosional bacarıqların məhsuludur. Bu, öz duyğularınızı ortağınızla müəyyən etmək və çatdırmaq və sizinlə emosional vəziyyətini ifadə edərkən ortağınızı tanımaq və dinləmək qabiliyyətidir.
Niyə bir evlilikdə emosional yaxınlıq vacibdir?
Dərin bir emosional əlaqə olmasa, cütlük natamamdır və uzun müddət birlikdə qalmayacaq. Yaxşı cinsiyyət yalnız bir əlaqəni uzun müddət saxlaya bilər. Cütlüyün birlikdə böyüməsi, bir -birini tamamilə tanıması və tənqid və ya rüsvayçılıq qorxusu olmadan bir -birlərinə boşluq göstərmələrinə icazə vermək üçün bir duyğu mübadiləsi əsası olmalıdır. Duygusal yaxınlıq, bir cütlüyün bir -biri ilə 100 % orijinal olmasına və hələ də sevildiyini və təhlükəsiz hiss etməsinə imkan verir.
Münasibətlərdə emosional yaxınlığı necə qurmaq olar
Qadınlar daha çox "emosional" və duyğularını ifadə etməkdə daha yaxşı olan cins kimi qəbul edilir. Bir uşağın pis bir gün yaşadığı və ya emosional bir çöküş yaşadığı zaman səbirlə dinləyən baxıcılardır. Duyğularını təbii şəkildə ifadə edən biri deyilsə, həyat yoldaşından duyğuları çıxarmaq üçün çalışırlar.
Bununla birlikdə, bir cütün sağlam bir səviyyədə fəaliyyət göstərməsi üçün yalnız emosional yaxınlığa doğru çalışan qadın ola bilməz. Belə olduqda son nəticə inciklik və qəzəb olacaq, yalnız ortaqlardan birinin cütlükdəki emosional əlaqəni artırmaq üçün bütün ağır işlərlə məşğul olduğu təəssüratı. Hər iki tərəfdaşın emosional vəziyyətini bölüşməsinə və digərinin duyğularını ifadə edərkən diqqətlə dinləməsinə sərmayə qoyulması vacibdir.
Duygusal bir yaxınlıq kitabı yazsaydınız, aşağıdakıları ehtiva edərdi:
1. Tərəfdaşınıza ehtiyat etmədən etibar edin
Ən vacib əlaqənizin - evliliyinizin tam güvən təməli üzərində qurulması lazım olduğunu söyləməyə ehtiyac yoxdur. Dərin güvən olmasa, emosional yaxınlıq yaşaya bilməzsən. Həyat yoldaşınızdan bir şey (məsələn, onlayn və ya real həyatda) gizlədirsinizsə, emosional yaxınlığın kök salması və böyüməsi mümkün deyil. Ortağınıza tamamilə etibar etmək və onu sizə etibar etdirmək qabiliyyəti, emosional yaxınlığı bəsləmək və aranızda inkişaf etməsinə icazə vermək üçün lazımdır.
2. Niyə burada, bu dünyada və bu xüsusi insanla birlikdə olduğunuzu bilin
Hər birinizin həyatınıza nə məna gətirəcəyinə dair ehtiraslarınız və inanclarınız var. Bunları paylaşarkən ortağınızla bir əlaqə qurursunuz. Hər ikiniz də ehtirasınızın mantosunu götürdükdə, emosional yaxınlıq daha da dərinləşir. Özünüzdən kənarda olmaq və sizdən daha böyük bir şeyə töhfə vermək üçün ümumi işiniz sizə qoşulur.
Nəyə həvəsli olduğunuzu müəyyənləşdirin. "Planeti xilas etmək" kimi bir şey ola bilər. Bu məqsədə çatmaq üçün birlikdə edə biləcəyiniz iş növünə qərar verin. Nümunələr, geri dönüşüm mərkəzində birlikdə könüllü olmaq və ya şagirdlərinizlə birlikdə planetinizi xilas etməyə kömək edə biləcək yollarla əlaqədar bir seminar keçirmək üçün yerli məktəbinizə getmək ola bilər.
Həvəsiniz, ehtiras duyduğunuz biri ilə əlaqələndirildikdə, münasibətlərinizə bağlılıq səviyyəniz dərinləşir və münasibətlərinizdə emosional yaxınlıq səviyyəsi artacaq.
3. Müsbət düşünün
Doğru olmaq ehtiyacını, ortağınıza nə etməli olduğunuzu, səhvlərini və zəif cəhətlərini göstərməyinizi və hesabınızı saxlamaq ehtiyacını buraxın. Bu emosional yaxınlıq blokadalarını aradan qaldırmaq, ortağınıza müsbət, dəstəkləyici və xoş duyğular verər.
Əlbəttə ki, ortağınız sizi əsəbiləşdirəcək işlər görəcək. Bağışlamağı öyrənin və davranışına cavabınızın nə ola biləcəyini düşünün. İşarəsi onu incitərmi? Məsələni "mən" mesajından istifadə edərək, onu günahlandırmadan, əsəbiliyi aradan qaldırmağın bir yolu varmı? Qəzəbi qeyd etmədən onu tərk etməyi düşünə bilərsinizmi?
4. Bu anda olun
Ortağınızla emosional yaxınlığı artırmağın ən sadə yollarından biri, sizinlə danışarkən ona bütün diqqətinizi yönəltməkdir. Telefonunuzu qoyun, kompüterə yazmağı dayandırın. Lavabonun qabağında qab -qacaq yuyursan, dayan, bədənini ona tərəf çevir və dinləyərkən gözlərinə bax. Bu kiçik bir ipucu ilə yaxınlıq faktorunun necə artacağına təəccüblənəcəksiniz.
Opranın dediyi kimi, ən yaxşı şəxsiyyətiniz olun
Öz emosional sağlamlığınızla əlaqədar yüksək səviyyədə özünə qulluq edin. Duyğularınızı müsbət bir şəkildə ifadə etməkdə çətinlik çəkirsinizsə və ya bunu etmək üçün ən yaxşı üsullardan əmin deyilsinizsə, sizə bəzi fikirlər verə biləcək mütəxəssis məsləhətçi ilə bir neçə seansa investisiya qoyun. Enerjinizi ən yaxşı şəxsiyyət halına yönəltmək və münasibətlərinizdəki emosional yaxınlığı artırmaq üçün daha yaxşı bir qabiliyyətə sahib olacaqsınız.