MəZmun
- 1. Pəhriz probleminiz barədə danışın
- 2. Yaxşı bir nümunə göstərin
- 3. Xoşbəxt bir vasitə tapın
- 4. İki fərqli yemək bişirin
- 5. Növbə ilə axşam yeməyi hazırlayın
- 6. Hökm etməyin
Ömrünün qalan hissəsini başqası ilə keçirməyi xəyal etdiyiniz zaman, ehtimal ki, eyni yeməkləri sevən birisini özünüz hesab edirsiniz.
Hər gecə qabırğa yeyə bilərdilər, bəlkə də onlar vegan, bitki mənşəli, paleo, qlütensiz və ya tamamilə karbohidratlıdırlar. Təəssüf ki, yemək yoldaşınızı tapmaq həmişə "edirəm" demək qədər asan olmur.
Həyat yoldaşınızın sizinlə eyni yemək vərdişlərinə sahib olmadığı bir əlaqədə olmaq çətin ola bilər, xüsusən də hər axşam yeməyi bişirən birisinizsə.
Kulinariya yaradıcılığınızı genişləndirməyi sevə bilərsiniz, amma bu, hər gecə iki fərqli yemək bişirmək istədiyiniz demək deyil.
Ərinizlə fərqli yemək vərdişləri olduqda nə etməli olduğunuza dair 6 ipucu:
1. Pəhriz probleminiz barədə danışın
İstər hisslərinizlə, istər cinsi həyatınızla, istərsə də mətbəxdə nələr baş verdiyindən asılı olmayaraq ünsiyyət çiçəklənən bir evliliyin açarıdır.
Bir evlilikdə bədbəxtliyin və hətta boşanmanın ən çox yayılmış səbəblərindən biri ünsiyyət olmamasıdır.
Əlbəttə ki, şam yeməyində nələr yeyəcəyinizlə bağlı fikir ayrılığı və ya anlaşılmazlığın evliliyinizin süqutu olacağını söyləmirik, amma bu, şübhəsiz ki, çox məyusluğa səbəb olacaq.
Bütün bunlardan sonra, ərinizi mürəkkəb bir yemək bişirmək üçün bütün gücünüzü qoymağın acısı kimi bir şey yoxdur, ancaq yarısını maraqsızlıqla boşqabın yanına aparsın.
Nəticə-Ağıl oxuyan deyilsən.
Əriniz sizə demədiyi təqdirdə sevdiyi və ya bəyənmədiyi yeməkləri bilmirsiniz. Birlikdə oturun və hansı yeməkləri bəyənmədiyinizi açıq və dürüst bir şəkildə danışın ki, gələcəkdə yemək zamanı baş verə biləcək hər hansı bir qəzadan qaçınasınız.
2. Yaxşı bir nümunə göstərin
Əriniz kilo aldı, yoxsa sağlamlığınız üçün narahatlıq yaradan qeyri -sağlam yemək vərdişləri tətbiq edir? Bəlkə də ailəsi şəkərlidi, amma şirniyyatlardan uzaq dura bilmir.
Ərinizin daha sağlam qidalanmasını istəyirsinizsə, onu təşviq etmək və yaxşı bir nümunə göstərmək üçün orada olmalısınız. Bir kartof cipsi ilə üz -üzə oturursan, ondan təmiz bir pəhriz yeyəcəyini gözləmək olmaz, elə deyilmi?
Araşdırmalar göstərir ki, sağlam vərdişləri birlikdə həyata keçirən cütlər, idman etmək kimi, birlikdə etdikləri müddətdə iki il və ya daha çox müddətdə sağlam vərdişlərinə sadiq qalma ehtimalı daha yüksəkdir.
Ərinizlə fərqli yemək vərdişləriniz varsa bir araya gəlməyin bir yolu yaxşı bir nümunə göstərməkdir. Onu daha sağlam yemək yeməyə təşviq etmək istəyirsinizsə, ilk addımı atın.
Bu həm də ərzaq mağazasından nə aldığınıza baxmaq deməkdir. Şirniyyatları azaltmaq üçün səy göstərmək istəyirsinizsə, şəkərsiz reseptlər və ya şəkərsiz alternativlərdən istifadə edərək evdə çörək bişirməyə başlayın.
Baqqaldan evə işlənmiş qəlyanaltılar gətirməyin. Bunun əvəzinə, soyuducuda hazır olan çoxlu dadlı yeməklərin olduğundan əmin olun.
3. Xoşbəxt bir vasitə tapın
Fərqli yemək vərdişləri olan həyat yoldaşlarının bir araya gəlmələri və ortada görüşmək üçün bir yol tapmaları tövsiyə olunur.
Ərinizin super sağlam bir yeyən olduğunu söyləyin. Onun ideal şam yeməyi, tərəvəzlərin yığılmış tərəfi olan yağsız bir toyuq göğsüdür, halbuki karbohidratlarınızı sevirsiniz. İkiniz üçün toyuq və tərəvəz hazırlayaraq ortada görüşün, ancaq istədiyiniz karbohidratları əldə etmək üçün yeməyinizə bişmiş kartof atın.
Və ya bəlkə də sağlam bir sağlam həyat tərzinə riayət edirsən və o, yemək yeməyi sevir.
80/20 pəhriz qaydasına riayət edərək ortada görüşün. Vücudunuzun yüzdə səksənində sağlam yeyin və həftə sonlarını yemək və ya spirt içmək üçün istifadə edin.
4. İki fərqli yemək bişirin
Bu ideal bir həll deyil, ancaq bir həlldir.
Ərinizlə fərqli yemək vərdişləri ilə qarşılaşmağın bir yolu iki fərqli yemək bişirməkdir. Bu mürəkkəb görünə bilər, amma bir dəfə əlinizə alsanız - pasta kimi sadədir.
Şeyi uyğun gördüyünüz kimi əlavə edin və çıxarın. Bir tərəfdən sarımsaq çörəyi ilə spagetti hazırlayın, makaron souslu balqabaq əriştə və yan salat var. Bu, "iki nəfərlik spagetti yeməyi" anlayışını heç bir şəkildə tərk etmədən yerinə yetirir.
5. Növbə ilə axşam yeməyi hazırlayın
Yemək vaxtınızdan ən yaxşı şəkildə istifadə etməyinizi təmin etməyin başqa bir əla yolu, növbə ilə axşam yeməyi bişirməkdir.
Bu yolla həftənin ən az yarısında sevdiyiniz bir yeməyi əldə etməyinizə zəmanət verilir, digər yarısında isə həyat yoldaşınızla yeni bir şey sınayırsınız və böyük güzəşt bacarıqları nümayiş etdirirsiniz.
Tarix gecəsi cütlüklərin yaxınlaşması üçün əla fürsətdir. Araşdırmalar göstərir ki, müntəzəm görüş gecəsi keçirən cütlüklərin boşanma ehtimalı daha azdır və ünsiyyət bacarıqları daha yaxşıdır.
Yemək bişirmək əyləncəlidir və bir cüt olaraq edərsənsə, bir tarix gecəsi olma potensialına malikdir, buna görə də ərini yemək vaxtına hazırlamaqdan qorxma.
Bu yolla həm də bəyəndiyini və bəyənmədiyini daha çox söyləyə bilər. Bəlkə o, soğan doğramanızı seyr edir və "bunu yeməyimdən çıxara bilərsinizmi?" Prosesin bir hissəsi olmasına icazə verərək, ona özünü ifadə etmək üçün daha böyük bir səs verirsən.
6. Hökm etməyin
Meksika yeməklərini sevirsiniz - Enchiladas, guacamole, pozole, chilaquiles - doymaq olmur! Problem ondadır ki, həyat yoldaşınız buna dözə bilmir. Hər hansı bir. Tacos belə deyil! "Ağlı başında olan hər kəs guakamole necə nifrət edə bilər?" qışqırmaq istəyə bilərsiniz.
Geri çəkin. Xüsusilə mühakimə etdiyiniz adam əriniz olduqda mühakimə etmək xoş deyil.
Ərinizə bir qida kompleksi verə biləcəyiniz eyni qidaları sevmədiyindən şikayətlənin. Məsələn, ara-sıra pizza, burger və ya başqa yeməklər yeyərkən təmiz yeməyi üstün tutduğunuzu söyləyin. Deyirsən: “İnanmıram ki, o şeyi yeyəsən. Sənin üçün çox pisdir! "
Hiyləgər bir zarafat və ya hətta yaxşı niyyətli bir şərh, ərinizin özünə qarşı şüurlu hiss etməsinə səbəb ola bilər.
Kilolu olduğunu düşündüyünüz üçün yağlı qidalar haqqında ona xəbərdarlıq etdiyinizi düşünə bilər. Ətrafınızda yemək yeyərkən özünü narahat hiss edə bilər.
Nəticə nə olursa olsun, çox fərqli yemək vərdişləriniz olsa belə, ərinizin yemək seçimlərinə hörmət etməyi unutmayın.
Sizin və ərinizin fərqli yemək vərdişləri varsa, üzülməyin. Dünyanın sonu deyil. Pəhriz seçimləriniz haqqında açıq danışın, yemək vərdişlərinizlə yaxşı bir nümunə göstərin və növbə ilə axşam yeməyi hazırlayın. Bu sizə və həyat yoldaşınıza fərqli yemək vərdişləriniz haqqında bir araya gəlməyinizə kömək edəcək.