MəZmun
- 1. Çoxları psixi sağlamlıq ehtiyaclarını zəifliklə qarışdırır
- 2. İqtisadi amillər məsələni çətinləşdirir
- 3. Ailə sistemlərinin dəyişdirilməsi ümidsizliyə səbəb olur
- 4. Kişilər əlamətləri tanımaya bilərlər
- 5. Kömək üçün hara müraciət edəcəklərini bilməyə bilərlər
- Kişi psixi sağlamlıq problemlərinə işıq salır
Kişilərin psixi sağlamlığı haqqında bir dialoq açmaq üçün iyun, Kişilər Sağlamlığı Ayı və Atalar Günü ayından daha yaxşı vaxt nədir?
Kişilər qadınlar kimi ruhi xəstəliklərdən əziyyət çəkirlər, lakin kömək istəmək ehtimalı daha azdır. Müalicə olunmamasının nəticəsi faciəli ola bilər.
Kişilərin ruhi sağlamlıq haqqında danışmamasının və hətta kömək istəməkdən çəkinməsinin bir çox bilinməyən səbəbləri, depressiyaya düşdükləri, narahat olduqları və ya başqa bir şəkildə olmadıqları zaman mövcuddur. Bəziləri kişiliyin nə demək olduğunu əhatə edən mədəni gözləntilərdən qaynaqlanır, digərləri isə pul və ya sağlamlıq sığortasının olmamasından qaynaqlanır.
Bəzən kişilər bir şeyin səhv olduğuna dair əlamətləri tanımırlar və ya tapsalar haradan kömək istəyəcəklərini bilmirlər.
Kişilərin psixi sağlamlıq üçün kömək istəməmələrinin bir neçə səbəbi var.
1. Çoxları psixi sağlamlıq ehtiyaclarını zəifliklə qarışdırır
Beyniniz bir orqandır və digərləri kimi xəstələnə bilər.
Ancaq fiziki ağrılara gəldikdə kişilərə "onu əmmək" söylənilir. Ruhi xəstəlik əlamətlərini özlərində tanıyarlarsa, kömək axtarmaqdan imtina etmələri təəccüblüdürmü?
"Zəhərli kişilik" ifadəsi, cəmiyyətimizin bir kişinin necə davranmalı olduğuna dair stereotipləri necə tətbiq etdiyini ifadə edir. Kişilərə sarsıdıcı şəraitlə qarşılaşsalar belə, stoik bir davranış saxlamaları lazım olduğu söylənilir. Oğlanlar, qəhrəmanların əzalarını sındırdığı və digər ağır yaralanmalara düçar olduğu filmlərə baxaraq böyüyürlər, ağrı göz yaşları ilə deyil, bir ağıl və gülüşlə.
Ağrının qəbul edilməsinin zəiflik ilə sinonim olduğunu erkən öyrənirlər.
Bu stereotipi dəyişdirmək zaman alacaq, amma sevdiyiniz bir adamın ruhi xəstəliyi ola biləcəyindən qorxursunuzsa, mütləq bir müzakirə aparın.
- Onlara kömək istəməkdə gücsüzlük yox, güc nümayiş etdirir.
- Bu yaxınlarda depressiya ilə mübarizəsini ictimaiyyətə açıqlayan Dwayne "The Rock" Johnson kimi məşhur sərt adamların hekayələrini paylaşın və s.
2. İqtisadi amillər məsələni çətinləşdirir
Ənənəvi ailə sistemində kişilər çölə çıxaraq maaş alırdılar, qadınlar isə ailəni böyütmək üçün evdə qaldılar.
Ancaq onilliklər ərzində davam edən əmək haqqı durğunluğu insanların tək bir gəlirlə yaşamasını getdikcə çətinləşdirdi. 40 il əvvəl doğulan kişilər, atalarının heç liseyi bitirməsələr belə, ev ala biləcəkləri bir dünyada böyüyüblər, bu gün daha az gəncin imtiyazlı bir ailədən gəlmədiyi və səliqəli bir məbləğ miras qalmadığı təqdirdə idarə edə biləcəyi bir şey var.
Tədqiqatçılar yoxsulluq səviyyəsi ilə intihar nisbətləri arasında birbaşa əlaqəni tapdılar.
İntihar, o qədər geniş yayılmış bir məsələyə çevrildi ki, səhiyyə işçiləri fikirlərini yoxlamaq üçün risk qiymətləndirmələrini daim yeniləməlidirlər. Sevdiyiniz bir adamın intihar etməyi düşündüyündən qorxursanız, xüsusən də bu yaxınlarda bir işini itirmiş və ya başqa bir bədbəxtlik yaşamışsa, əlamətləri öyrənin və kömək tapmağa kömək edin.
3. Ailə sistemlərinin dəyişdirilməsi ümidsizliyə səbəb olur
Bu gün daha çox kişi tək evlərdə böyüdü. Bu ailələrdə böyüyən oğlanlarda ruhi xəstəlik inkişaf riski daha yüksəkdir.
Əlavə olaraq, bütün evliliklərin yarısının boşanma ilə nəticələnməsi artıq doğru olmasa da, çoxlu sayda ailə qurur. Hüquq sistemi yavaş -yavaş dəyişir və məhkəmələr hələ də həbsdə olan qadınlara qarşı qərəzli mövqe tuturlar.
Uşaqlarla əlaqəni kəsmək kişilərin ümidsizliyə qapılmasına səbəb ola bilər.
4. Kişilər əlamətləri tanımaya bilərlər
Kişilər depressiya və narahatlıq kimi xəstəlikləri qadınlardan fərqli şəkildə ifadə edirlər.
Qadınlar kədərlərini içəriyə yönəltməyə və "kədərli" və ya "depresif" kimi sözlər işlətməyə meylli olsalar da, kişilər həmişəkindən daha əsəbi olurlar.
Sevdiyiniz xüsusi bir adamda axtarmalı olduğunuz psixi sağlamlıq probleminin digər əlamətləri:
- Enerji itkisi - Enerji itkisi bir çox səbəbdən qaynaqlana bilər, ancaq depressiya ümumi bir səbəbdir.
- Əvvəllər əyləncəli fəaliyyətlərə maraq itkisi - Depressiya və narahatlıq yaşayan kişilər, həftə sonu softbol liqasını tərk edə və ya evdə qalmaq və TV izləmək üçün ailə məclislərinə çıxa bilərlər. Həm də cinsi əlaqəyə marağı itirməyə meyllidirlər.
- Qəzəb və püskürmələr - Depressiya əlamətlərini tanımayan kişilərin tez -tez partlayışdan qaçmaq üçün uşaq əlcəkləri ilə müalicəsi lazımdır.
- Maddə sui-istifadə-Kişilər dərman və içki ilə öz-özünə müalicə edirlər. Otoyolda avtomobillərə girmək və çıxmaq kimi sürətləndirmə və toxuculuq kimi yüksək riskli davranışlarda da iştirak edə bilərlər.
Bu əlamətləri görürsənsə, ürəkdən danış. Bir terapevt və ya psixiatr tapmalarına kömək etməyi təklif edin. Özlərinə zərər verə biləcəklərindən qorxursanız, Milli İntihar Qaynar Xəttinə zəng edə və təlim keçmiş məsləhətçilərindən məsləhət istəyə bilərsiniz.
5. Kömək üçün hara müraciət edəcəklərini bilməyə bilərlər
741741 nömrəli mesaj göndərməyin kömək üçün təmkinli şəkildə əlaqə saxlaya biləcəyi anonim bir dəstək adamı ilə necə əlaqə qura biləcəyi kimi sevdiyiniz insanla paylaşın.
Onları psixi sağlamlıq xidmətlərinə yönləndirmək üçün həkim randevusuna müşayiət edin və mümkün müalicələri müzakirə edərkən əllərini tutun.
Kişi psixi sağlamlıq problemlərinə işıq salır
Bir çox kişi psixi sağlamlıq problemlərini həll etməkdən çəkinir, lakin bu, onların həyat keyfiyyətini xeyli yaxşılaşdıra bilər.
Tanıdığınız bir adam inciyirsə, sağalması üçün lazım olan qayğını tapmasına kömək edin. Yalnız bir həyat xilas edə bilərsiniz.