MəZmun
- Daha yaxşılaşırmı?
- 1. Bütün kontaktları silin
- 2. Duyğularınızı qəbul edin
- 3. Reallığı qəbul edin
- 4. Özünüzə hörmət edin
- 5. Qaytarılmalara yox deyin
- Qırılan ürəyinizi düzəldin
Aşiq olduğumuz zaman, pozitiv aşiq olduğumuz və xoşbəxt olduğumuz üçün ayrılmaları idarə etməyə hazırlaşmırıq. "Birini" tapmaq hissi çox heyrətləndiricidir və sevgi və xoşbəxtliyin qəlbinizi necə doldura biləcəyini izah edəcək bir söz yoxdur, ancaq yuxudan oyandığınızda və sevdiyiniz insanın "tək" olmadığını başa düşdüyünüzdə nə baş verdiyini Yalnız qırıq bir qəlblə deyil, həm də qırılmış xəyallarla və vədlərlə mi ayrıldınız?
Hamımız bunu yaşadıq və ilk soruşacağımız şey qırıq qəlbimizi necə düzəldə biləcəyimizdir? Ayrıldıqdan sonra həqiqətən nə edəcəyimizi bilirikmi?
Daha yaxşılaşırmı?
Özümüzə verəcəyimiz suallardan biri "daha yaxşı olacaqmı?" Həqiqət budur ki, hamımız ürək ağrısından bir pay aldıq və yalnız pis bir ayrıldıqdan sonra nə edəcəyimizə dair ən yaxşı yanaşmanı bilmək istəyirik.
Pis bir ayrılıqla qarşılaşdıqda, hiss edəcəyiniz ilk şey inkar və şokdur, çünki reallıq budur; heç kim ürək ağrısına hazır deyil. Sanki kimsə ürəyinizə bıçaq vurur və bu, ürək ağrısının hiss edəcəyimiz şeylər üçün bu qədər mükəmməl bir termin olmasının bir səbəbi ola bilər.
Bu qədər güvəndiyimiz bir adamın qəlbimizi sındırdığı və siz onlardan ürək ağrısı verən ağrılı sözlər eşitməyə başladıqda haradan başlayaq?
Oğlanlar və ya qızlar üçün ayrıldıqdan sonra nə etməli olduğuna dair məsləhətlərə ehtiyacınız varmı? Necə "irəliləyirsən" və haradan başlayırsan? Bütün bu sevginin, vədlərin və şirin sözlərin heç bir məna daşımadığını anladığınız zaman sevginizi silirsinizmi?
Ürək ağrısından sonra - bəli, işlər yaxşılaşır, amma bir anda daha yaxşı olacağını gözləməyin.
Sevginiz gerçək idi və gerçək idi, buna görə sağalmaq üçün zamana ehtiyacınız olacaq və bu baş verərkən mütləq xatırlamalı olduğumuz şeylər var. Bunu əzbər bilməliyik ki, ayrıldıqdan sonra nə edəcəyimizi bilək.
Ayrıldıqdan sonra nə etməli
1. Bütün kontaktları silin
Bəli doğrudur. Əmin ola bilərsiniz ki, telefon nömrələrini əzbər bildiyiniz üçün bu kömək etməyəcək. Əslində bu, sağalmağınız üçün bir addımdır. Eyni zamanda, varlıqlarını xatırladan hər şeyi silə bilərsiniz. Acı deyil, davam edir.
Danışmaq və ya heç olmasa bağlamaq istəyini hiss etdiyinizdə və son dəfə zəng etmək istəyiniz olduqda - etməyin.
Bunun əvəzinə ən yaxşı dostunuza, bacınıza və ya qardaşınıza zəng edin - tanıdığınız hər kəs sizə kömək edər və ya diqqətinizi başqa istiqamətə yönəldər. Sadəcə keçmişlə əlaqə saxlamayın.
2. Duyğularınızı qəbul edin
Sevgilisindən və ya sevgilisindən ayrıldıqdan sonra nə etməli? Keçmişinizlə deyil, duyğularınızı buraxın, ona zəng etməyə çalışmayın. Ağlayın, qışqırın və ya yumruq çantası alın və bacardığınız qədər vurun.
Niyə soruşa bilərsiniz?
Duyğularınız ağrıyır və hər şeyi buraxsanız sizə kömək edəcək.
Etdiyimiz ən çox yayılmış səhv ağrını gizlətməkdir və bu vəziyyəti daha da pisləşdirir.
Niyə ilk növbədə bunu etməlisən? Yaxşı, ayrıldıqdan sonra nə etməli?
Ağrı hiss etməyinizə icazə verin - kədərli sevgi mahnılarını dinləyin, ağlayın, bütün hisslərinizi bir kağıza yazın və yandırın. Qışqırın, adlarını yazın və yumruq torbasına qoyun və boks arenasında olduğunuz kimi vurun. Ümumiyyətlə, hər şeyi buraxın və ağrını indi həll edin.
Əlaqəli Oxu: Ayrılıqla necə məşğul olmaq olar
3. Reallığı qəbul edin
İşin bitdiyini bilirik, elə deyilmi? Bunu ürəyimizdə bilirik, bəs niyə onların vədlərinə əməl edək? Niyə bunun baş verdiyini səbəb göstərməlidir? Bu, keçmiş həyat yoldaşınızın səbəbləri olduğu və bizə güvəndiyi üçün baş verdi, zərərin fərqindədirlər.
Artıq bitdiyini və keçmişi necə qazanacağınıza dair planlar hazırlamaq əvəzinə qəbul edin; necə irəliləyə biləcəyinizə dair planlar qurun.
Əlaqəli Oxu: Sevdiyiniz birini necə aşmaq olar
4. Özünüzə hörmət edin
Ayrıldıqdan sonra nə etməməli? Keçmişinizə yenidən düşünməsini və ya yenidən cəhd etməsini istəməyin. Özünə hörmət elə.
Nə qədər çətin, nə qədər ağrılı olursa olsun, heç bir bağlanışınız olmasa belə, artıq sizi istəməyən birinə yalvarmamaq üçün özünüzə hörmət etməlisiniz.
Çox sərt görünə bilər, amma eşitməli olduğunuz həqiqətdir. Bundan artığına layiqsən - dəyərini bil.
5. Qaytarılmalara yox deyin
Bəziləri, özünüzə unutmaq üçün başqa bir adam tapmağınızı təklif edə bilər, amma bunun hər dövrdə ədalətli olmadığını bilə bilərsiniz.
Keçmişinizin üzərində olmadığınızı bilirsiniz, buna görə də o geri dönən insanı istifadə edərdiniz və sonda incidiyiniz kimi onları da incidərsiniz.
Bunu istəmirsən, elə deyilmi?
Qırılan ürəyinizi düzəldin
Qırılan ürəyi sağaltmaq asan deyil. Əldə edə biləcəyiniz bütün köməyə ehtiyacınız var və bəzən ən pis düşməniniz ürəyinizdir. Bəzən dözülməz olur, xüsusən də xatirələr geri qayıdanda və ya keçmişini başqası ilə xoşbəxt görəndə. Qəzəb, ağrı və inciklik hiss etmək normaldır.
Biz insanıq və ağrı hiss edirik və heç kim nə qədər tez sağalacağınızı saymır - buna görə öz vaxtınızda sağalın və hər şeyi yavaş -yavaş qəbul edin.
Ağlayanda zəif olduğunu hiss etmə və təklikdə hiss etmə. Unutma ki, səni sevən və sənə dəstək olacaq insanlar var.
Bundan başqa, ürəyinizin düzəlməsinə icazə verin.
Ayrıldıqdan sonra nə edəcəyinizi bilmək asandır, amma bunu etmək əsl problemdir, amma nə etməli olduğunuzu və sevdiklərinizin və dostlarınızın yanında olmağınız lazım olduğunu bildiyiniz müddətcə. İrəliləmək və yeni bir həyata başlamaq üçün lazım olan hər şeyə sahib olacaqsınız.