MəZmun
- Evliliklər həmişə yalnız yaxşı və ya pis olmur
- Səyləri etiraf etmək üçün səy göstərmək
- Ortağınızın masaya nə gətirdiyini tanıyın
- Həyat yoldaşınızla ünsiyyət qurun
- Daha az ittihamçı olmağı öyrənin
Böyük bir şəhərin divarlarının kənarında bir qoca oturmuşdu. Səyyahlar yaxınlaşanda qocadan soruşardılar: "Bu şəhərdə hansı insanlar yaşayır?" Qoca cavab verərdi: "Sənin gəldiyin yerdə nə cür insanlar yaşayır?" Səyyahlar "gəldiyimiz yerdə yalnız pis insanlar yaşayır" cavabını versələr, qoca cavab verərdi: "Davam et; Burada yalnız pis adamlar tapa bilərsiniz. "
Ancaq səyyahlar "gəldiyimiz yerdə yaxşı insanlar yaşayır" cavabını versələr, qoca: "İçəri gir, çünki burada da yalnız yaxşı adamlar tapacaqsan" deyərdi. - Yahudi Xalq Nağılı, Müəllif Naməlum
Bu köhnə xalq nağılı, insanları və hətta həyatı yaxşı və ya pis görmək seçimimizin olduğunu gözəl şəkildə xatırladır. Başqalarını şeytan edə bilərik və ya bir -birimizin gözəlliyini axtara bilərik. Dünyanı necə gördüyümüzü, onda tapa biləcəyimiz şeydir. Bu da evlilik üçün doğrudur. Ortağımızı hədiyyə və ya lənət olaraq görməyi seçə bilərik. Həyat yoldaşımızın səhv etdiyinə diqqət yetirə bilərik və ya düzgün etdiklərinə baxa bilərik. Özümüzə yaxşı bir evliliyimizi söyləsək, bu mövzuda bəyəndiyimiz şeylərə diqqət yetirəcəyik. Evliliyimizi pis hesab etsək, diqqətimiz münasibətlərimizin mənfi tərəfləri üzərində olacaq.
Evliliklər həmişə yalnız yaxşı və ya pis olmur
Bu dünyada pis evliliklərin olmadığını söyləmədiyimi açıqlamaq istəyirəm. Uyğun olmayan dəyərlər, xəyanət, sui -istifadə və digər səbəblərə görə evlənmək məcburiyyətində qalan insanlar var. Evliliyin yalnız yaxşı və ya pis olduğunu düşünmürəm. Evli olan bir çoxumuz üçün, evli həyatımız, seçdiyimiz tərəfdaşın qurtuluş keyfiyyətlərini və mənfi xüsusiyyətlərini tanımağı əhatə edir.
Bir çoxumuz, ehtimal ki, münasibətləri bitən bir cütü tanıyırıq, çünki sevdikləri şeylərin əvəzinə ortaqları haqqında əsəbiləşən şeylərə diqqət yetirməyə başladılar. Ortağımızın kim olduqlarını və bizə təklif etdiklərini fərq edərək təsdiqlədiyimiz zaman münasibətlərdə yaxınlıq yaradır. Ortağımızı tənqid edərkən bir -birimizin arasına bir divar çəkməyə başlayırıq və diqqətli olmasaq divar o qədər yüksək ola bilər ki, bir -birimizi belə görə bilmərik. Və bir -birimizi görməyi dayandırdığımız zaman evliliyimizdə nə yaxınlıq, nə həyat, nə də sevinc var.
Səyləri etiraf etmək üçün səy göstərmək
Yoldaşım bu həftə mədə böcəyi ilə xəstələndi və buna görə mağazada bir az şorba, elektrolit suyu, zəncəfil birası və kraker aldım. Evə bu əşyalarla gəldiyimdə, xəstələnməsinə baxmayaraq, bu əşyaları almağı dayandırdığım üçün iki dəfə təşəkkür etdi. Bir dəfə deyil, iki dəfə təşəkkür etmək niyyətində olduğunu bilirdim. Dəhşətli hiss etməsinə baxmayaraq, mənə təşəkkür etmək üçün səy göstərdi və sadə sözləri məni minnətdar hiss etdi və onunla əlaqələndirdi. Bu çox sadə bir hekayədir, ancaq bir -birimizi görüb ortağımızı qiymətləndirdiyimiz zaman evliliyimizdə yaxınlıq yarada biləcəyini xatırlatmaq olar.
Ortağınızın masaya nə gətirdiyini tanıyın
Evliliyimizin davamlı olmasını istəyiriksə, ortağımıza onlar haqqında qiymətləndirdiklərimizi bildirməliyik və masaya gətirdiklərini tanımalıyıq. Evliliyin bizə təklif etmədiyinə diqqət etmək əvəzinə, ortağımızın bizə təqdim etdiyi gündəlik hədiyyələri görmək vacibdir. Məsələn, münasibətlərimizdə azalan cinsi həyatdan məyus ola bilərik. Bu çətindir və həll edilməlidir, amma böyük bir cinsi həyat yaşamaq üçün yaxınlığa ehtiyacımız var və buna görə də həyat yoldaşınızın nələr etdiyini axtarmaq vacibdir. Evliliyimizə kömək edəcək, əgər digər yarımızı sözlü və şifahi olmayan ifadələrlə, tam olaraq nəyi qiymətləndirdiyimizi söyləmək üçün əlimizdən gələni etsək.
Ortağımızı təsdiqləmək, emosional və fiziki yaxınlığa səbəb ola biləcək əlaqəni necə gücləndirdiyimizdir. Məsələn, həyat yoldaşımız böyük bir valideyndir, evdə lazımlı, hazırcavab, gözəl bir dost və ya yaxşı dinləyicidir. Ortağımıza onlar haqqında qiymətləndirdiklərimizi söyləsək, onlar bizə daha yaxın və biz onlarla daha çox bağlı hiss edərik.
Həyat yoldaşınızla ünsiyyət qurun
Evliliyimizin güclü tərəflərini görüb bunları həyat yoldaşımıza çatdıraraq münasibətlərimizdə sevinc və əlaqə yerləri tapmağımızı müdafiə edirəm. Ancaq ortağımızın yaxşı tərəflərini görməyimizi istəsəm də, münasibətlərimizin böyüyən kənarlarını gözardı etməyimizə ehtiyac yoxdur. Onlarla daha çox vaxta və ya daha çox fiziki əlaqəyə ehtiyacımız varsa, əhəmiyyətli digərimizlə dürüst olmaq vacibdir. Ancaq bunu necə çatdırdığımıza diqqətli olmalıyıq. Sevdiyiniz insanla necə ünsiyyət qurmağın və necə etməməyinizin bir nümunəsidir.
Necə ünsiyyət qurmamaq olar: Yenə gecikirsən. İşinizə aludəçiliyinizə son qoymuşam. Elə eqoistsən. Mənə heç vaxt zəng etmədin ki, gecikərsən. Bu evliliyə dəyər vermirsən və bizə vaxt ayırmırsan.
Necə ünsiyyət qurmaq olar: Zəng etməyəndə narahat idim. İşdə çox hoqqabazlıq etdiyinizi bilirəm, amma birlikdə keçirdiyimiz vaxta dəyər verirəm və gecikəcəyiniz zaman mənimlə ünsiyyət qurmağınıza ehtiyacım var. Son vaxtlar sənin üçün darıxmışam və birlikdə keyfiyyətli vaxt keçirməyimizi istəyirəm.
Yuxarıdakı qarşılıqlı əlaqələrdən hansı əlaqəni gücləndirəcək? Aydındır ki, ikinci qarşılıqlı əlaqə, həyat yoldaşınız sizi məyus etdikdə cavab vermək üçün yetkin bir yoldur. Ancaq ortağımızın xəyal qırıqlığına uğradığını hiss etdiyimiz zaman hamımız sizin ifadələrinizdən istifadə etməkdə günahkar olmuşuq. Sevdiyimiz birini tənqid etməyə və sizin ifadələrinizi istifadə etməyə başladıqda, ortağımızı müdafiəyə qoyuruq və çox güman ki, onların bizi bağlamamasına və eşitməməsinə səbəb oluruq. Mən ifadələr bizi öz hisslərimizə cavabdeh olmağa məcbur edir və ortağımızı onlardan nəyə ehtiyac duyduğumuzu və niyə incitdiyimizi anlamağa dəvət edir.
Daha az ittihamçı olmağı öyrənin
Son vaxtlar ortağınızı aşağılamağın olub olmadığını düşünmək üçün bir az vaxt ayırın. Ortağımızın yaxşı tərəflərini tapmaq və məyusluqlarımızı daha az ittiham üsulları ilə ifadə etmək, daha çox həyat təsdiqləyən əlaqələr qurmağımıza necə kömək edə bilər? Özümüzlə ortağımız arasında bir divar qurmuşuqsa, inanıram ki, həyat yoldaşımızı tərifləmək, təşəkkür etmək və ehtiyaclarımızı bildirmək üçün daha xoş sözlər danışmaq, bölücü divarı yıxmaq istəyərkən bizə yaxşı xidmət edə bilər. Bu maneə aşağı düşdükdə, bir -birimizi görə biləcəyik və sonra evliliyimizdə həssaslığa və zövqə qayıda bilərik.