MəZmun
- 1. Emosional ehtiyacları üçün hazır olmaq
- 2. Hörmətlə ünsiyyət qurmaq
- 3. Daha çox fiziki toxunma
- 4. Evliliyinizə üstünlük verin
- 5. Fişini ayırın
Bir gecədə baş vermir. Bu daha çox uzun, yavaş bir prosesə bənzəyir ki, baş verdiyini belə başa düşə bilməzsiniz. Ancaq bir gün oyanırsan və oradadır: sənsən əlaqənizdə əlaqənin kəsildiyini hiss edin.
Hər evlilikdə həyat yoldaşınızla hiss etdiyiniz güclü əlaqənin azaldığı, hətta yox olduğu bir vaxt gəlir. Bu necə olur? Və daha da əhəmiyyətlisi, həyat yoldaşınızla yenidən əlaqə qurmağın hansı yolları var?
Emosional ayrılıq necə özünü göstərir?
Bir əlaqədə məsafə hiss etmək tipikdir. Çox vaxt situasiyadır: işiniz çox vaxtınızı və diqqətinizi çəkir və ya uşaqlar ortağınıza çox az şey qalması üçün emosional ehtiyatlarınızı tələb edir.
Bütün evliliklər, hər bir həyat yoldaşının digərinə qarşı hiss etdiyi əlaqə hissində bir azalma və axış yaşayacaq, münasibətlərdə duygusal əlaqənin olmadığını hiss etdiyiniz anlarla həddindən artıq bir əlaqə hiss etmə anları yaşayacaqsınız.
Evlilikdə emosional bir əlaqəni izləmək vacibdir, çünki həyat yoldaşınızdan ayrılma hissinin dərinləşməsini və kök salmasını istəmirsiniz. Bu baş verməzdən əvvəl hərəkətə keçin və bunu etmək daha asan olacaq ərinizlə yenidən əlaqə qurun.
Həyat yoldaşınızla necə əlaqə qurmaq olar
Medianın bizə göstərdiyi möhtəşəm jestləri unudun: sevgi bahalı hədiyyələr və həftəlik qırmızı gül buketləri ilə əlaqəli deyil. Uzun müddətli cütlüklər, əsl sevginin kiçik, lakin tez -tez baş verən anlarına əsl, davamlı bir sevgi əlaqəsinin qurulduğunu bilirlər.
Bu səmimi, gündəlik anlar, bütün xoşbəxt və sağlam münasibətlərin inkişaf etdiyi emosional əlaqə yaratmaq (və yenidən qurmaq) üçün vacibdir.
Ən çox təsir edən bir həyat yoldaşı ilə yenidən əlaqə qurmağın kiçik yolları
Ərinizlə ünsiyyət qurmaq üçün evliliyinizin əvvəlində etdiyiniz bütün kiçik şeyləri unutmusunuz? Bunlardan bəzilərinə baxaq:
1. Emosional ehtiyacları üçün hazır olmaq
Bu nə deməkdir? Bu o deməkdir ki, ortağınız bir problemlə yanınıza gələndə ona uyğunlaşırsınız və qulaq asırsınız. Ona bütün diqqətini verirsən.
"Uh-hum." Deyərkən telefonunuzu yoxlamırsınız. Sağ. Davam et." Dediklərinə sərmayə qoyduğunuzu göstərmək üçün bədəninizi ona tərəf çevirirsiniz. Eşitdiyini hiss edir. Və bu, emosional əlaqə hissinə səbəb olur. Sevgi münasibətlərinizi gücləndirir və gücləndirir.
2. Hörmətlə ünsiyyət qurmaq
Həyat yoldaşınızla yenidən əlaqə qurmaq hörmətli ünsiyyət tələb edir. Bəlkə də evləndiyiniz illər ərzində, ortağınızın davamlı olaraq etmədiyi bir şeyə görə bir az qəzəb topladınız.
Bəlkə də hər həftə ona geri dönüşümün kənarına çıxmasını xatırlatmalısan. Ondan hər həftə bunu etməsini çox istəyərsən, buna görə də "Bir dəfə də olsun geri dönüşüm etməyi xatırlaya bilərsənmi?"
Bu şəkildə qurulan bir istək, aranızdakı inciklik və əlaqənin dərinləşməsinə səbəb ola bilər. Ancaq ehtiramla müraciət etmək sizi iki yolla mükafatlandıracaq: daha çox ehtimal ki, ərinizi münaqişə və qəzəb olmadan istəyi yerinə yetirsin və siz emosional bir əlaqə qurmağa kömək edəcəksiniz.
Bir həyat yoldaşı ilə yenidən əlaqə qurmağın başqa yolları
Uzunmüddətli bir evlilikdə, ortağımızın əlaqələrdəki işlərin düzgün şəkildə davam etməsi üçün etdikləri gündəlik şeyləri qəbul etməyi və onlara təşəkkür etməyi unutması normaldır. Bəs "təşəkkürlər" ə və iltifatlara diqqət yetirməyə necə?
Bunlar həyat yoldaşınızla yenidən əlaqə qurmağın isti yollarıdır. "Bu səhər bu qabyuyan maşını boşaltdığınız üçün çox sağ olun", hər ikinizi yaxşı hiss edir. "Uşaqların ev tapşırıqlarına necə kömək etdiyinizi sevirəm", ərinizin uşaq tərbiyəsinə verdiyi töhfəni qəbul etdiyinizi göstərir və onu davam etdirməyə təşviq edir.
Bunlar heç bir şeyə başa gəlməyən kiçik şeylərdir, ancaq bir kişi ilə emosional əlaqəni gücləndirmək üçün uzun bir yol qət edir.
3. Daha çox fiziki toxunma
Qucaqlaşmalar, öpüşlər, belin belindəki bir əl, çiyin masajı. Fiziki təmas, emosional əlaqənizi gücləndirmək üçün çox önəmlidir.
4. Evliliyinizə üstünlük verin
Qoy, evliliyinizi hər şeydən üstün tutun. Bu, uşaqlara diqqət yetirmədiyinizi ifadə etmir.
Həm fiziki, həm də emosional olan sevgi əlaqəniz xoşbəxt ailənizin qurulduğu təməl daşdır. Odur ki, tanışlıq gecələrinə, cazibədarlığa və seksə vaxt ayırın. Bunlar emosional əlaqənizi güclü və canlı saxlayacaq
5. Fişini ayırın
Hamımız ağıllı telefonlarımızdan, Netflix -dən, podkastlarımızdan çox asılıyıq. Bu, tərəfdaşımızla üz -üzə ünsiyyətimizi təsir edir. Axşam evə gəldiyiniz zaman elektrikdən ayırın. Ekranlarımız olmasa, bir -birimizlə daha çox ola bilərik.
Yoldaşımdan ayrıldığımı hiss edirəm. Mən narahat olmalıyam?
Evliliyinizdə emosional əlaqənin olmadığını hiss etdiyiniz anlardan birini yaşayırsınızsa, özünüzə bir neçə sual verməklə başlaya bilərsiniz:
- İş yerində emosional bant genişliyimi tutan bir şey varmı?
- Uşaqlarımın tələblərini ərimin ehtiyacları ilə tarazlaşdırmaqda çətinlik çəkirəmmi?
- Mən ərimə qəzəblənirəm və əgər belədirsə, səbəblər nələrdir?
- Həyat yoldaşımdan ayrılmaq hissi nə vaxtdan bəri davam edir?
İndi özünüzə bir neçə sual verdiyiniz üçün həyat yoldaşınızla oturub hisslərini soruşmaq faydalı olar. Münasibətdə özlərini əlaqəsiz hiss edirlərmi? Bu söhbətə bir az vaxt ayırın; heç birinizin diqqətinin yayınmadığı sakit bir an tapın.
Evliliyinizlə bağlı dürüst bir müzakirə üçün zəmin yaradın. Bir uşaq baxıcısı sifariş edin və çölə çıxın. Çox vaxt ürəkdən danışmaq üçün vaxt ayırmaq kifayətdir ərinizlə yenidən əlaqə qurmağa başlayın.