MəZmun
- 1. Ünsiyyət əsas şeydir
- 2. Onlara pozuntular haqqında danışın
- 3. Yaxınlarınızdan kömək istəyin
- 4. Birlikdə asılılıqdan çəkinin
- 5. Onlara yaxınlarınızın qayğısını hiss etdirin
- 6. Onları dəstəkləyin və motivasiya edin
- Özünə yaxşı bax
Alkoqollu bir əri içməyi dayandırmaq bir günün işi deyil, çünki bunun işləməsi üçün çox vaxt, səy və səbr lazımdır. Bir asılılığın yalnız istədikləri zaman dayanacağı güman edilir, nə qədər məcbur etdiyinizi deyil. Bununla birlikdə, asılılıq davranışlarını cilovlamaq üçün əlinizdən gələni edə bilərsiniz.
Əgər əriniz içki içirsə və bundan məmnun deyilsinizsə, bununla bağlı riskləri və ailənizə necə təsir edə biləcəyini nəzərə alaraq onu dayandırmağa çalışmalısınız. Alkoqollu bir ərlə necə davranacağınıza dair yollar axtarmalısınız.
Onun ortağı olaraq, nəticələrdən daha çox əziyyət çəkərdiniz və bu sizi əqli, fiziki və maddi cəhətdən poza bilər.
Alkoqollu bir ərin içməyi dayandırmasına necə kömək edəcəyinə dair bəzi təsirli məsləhətlər:
1. Ünsiyyət əsas şeydir
Etməli olduğunuz ilk şey, ortağınızla ünsiyyət qurmaq və bunun sizə və birlikdə həyatınıza necə təsir etdiyini göstərməkdir. Əgər bu barədə heç danışmasanız, ortağınız bundan nə qədər narahat olduğunuzu və narahat olduğunuzu heç vaxt bilməyəcək.
Fikir, nələrin baş verdiyini və nə qədər narahat olduğunuzu, həmçinin içkini tərk etmələrini nə qədər çox istəyəcəyinizi onlara bildirməkdir. Bu söhbət həm də onların, sizin və ailənin xatirinə olan narahatlığın haradan gəldiyini anlamalıdır.
Alkoqol bir ərlə necə davranacağınızı düşünərkən, aranızdakı sadə bir söhbət də nəticə verməsəydi, müdaxilə də bir seçim ola bilərdi.
Bu, içki içməsinin əsas səbəbi ola biləcəyini düşündükləri şeyləri danışmalarına icazə vermək üçün də əla vaxt ola bilər.
2. Onlara pozuntular haqqında danışın
Hər ikiniz söhbət etmək üçün oturduqdan sonra, növbəti addım onlara içki içməklə bağlı xəstəlikləri bildirməkdir. Buraya alkoqol istəyi, nəzərdə tutulduğundan çox içmək, sağlamlıq və ya münasibət problemlərindən asılı olmayaraq içmək, içməyəndə çəkilmə simptomlarının olması və içmə səbəbiylə vəzifələrini yerinə yetirməmək daxildir. Pankreatit, qaraciyər xəstəliyi, xərçəng, osteoporoz, ülser və mədə -bağırsaq problemləri, beyin zədələnməsi və qidalanmamaq kimi sağlamlıq risklərini də daxil edə bilərsiniz. Bütün bunlar onun sağlamlığına zərbə vura bilər və ailə kimi maddi vəziyyətinizə də təsir edə bilər.
3. Yaxınlarınızdan kömək istəyin
Alkoqollu bir ərlə məşğul olmaq asan deyil, səni dinləməyə hazır olmadıqda ona kömək etmək üçün nə etməli? Yaxın dostlarınızdan və ailənizdən müdaxilə etmələrini xahiş edin.
Ərinizə kömək etməyin ən yaxşı yollarından biri yaxınlarınızdan dəstək istəməkdir. Digər ailə üzvlərindən və dostlarınızdan köməyinizə gəlmələrini istəyə bilərsiniz; açıq olun və onlara kifayət qədər güvənirsinizsə nə baş verdiyini onlara bildirin.
Ayrıca, əvvəllər alkoqol içən birisini tanıyırsınızsa, sizə necə keçdiklərini, yanaşmalarını və ərinizə kömək etmək üçün nə edə biləcəyinizi söyləyərək kömək edə bilər.
Bu adam ərinizə yaxın birisidirsə, bu işi birbaşa onunla ayaqqabıda olan birindən gəldiyindən, prosesi asanlaşdırmaq üçün onunla birbaşa danışmasını təmin edə bilərsiniz.
4. Birlikdə asılılıqdan çəkinin
Cod bağımlılığı, vəziyyətə münasibətiniz səbəbiylə ortağınızın asılılığını təmin etməkdir. Bağımlılıq, davranışları üçün bəhanə gətirmək və ya pis vəziyyətlərdən çıxarmaq üçün bir yol tapmaqla əlaqələndirilir. Əgər ortağınıza həqiqətən kömək etmək istəyirsinizsə, içkilərin təsirini başa düşmələri və bundan imtina etmək üçün çalışmaları üçün onları hərəkətlərinin nəticəsi ilə üz -üzə qoymalısınız.
Alkoqollu ərin emosional istismarı ilə məşğul olmaq sağlam bir həyat sürməyin yolu deyil. Bəzən içki içən ərdən boşanmaq yeganə çıxış yoludur.
Bəzi hallarda, alkoqol asılılığı o qədər pisləşir ki, spirtli ortağı tərk etməkdən başqa yol yoxdur. Alkoqollu bir əriniz varsa, nə vaxt ayrılmalı və necə ayrılmalı olduğunuzu bilməli olduğunuz bəzi suallar var.
5. Onlara yaxınlarınızın qayğısını hiss etdirin
Bir anda əriniz özünü tənha və ya mühakimə oluna bilər. Bu səbəbdən də sevdiklərinin ona nə qədər qayğı göstərdiyini və dəyişiklikləri görmək istəyəcəyini xatırlatmaq vacibdir. Sevdiklərinizlə də narahatlıqlarını ifadə etmək və mühakimə etməyi dayandırmaq üçün danışın.
6. Onları dəstəkləyin və motivasiya edin
Bir anda sizin üçün yorucu ola bilər, amma nə olursa olsun, həmişə bu səyahət boyunca ortağınızı dəstəkləməyə və motivasiya etməyə çalışın. Həqiqətən də bu səfərdə onlarla birlikdə olduğunuzu göstərmək üçün görüşləri və bərpa dəstəyi qrupu üçün onlarla birlikdə gedin.
Özünə yaxşı bax
Bu davam edərkən, ortağınıza təsirli bir şəkildə kömək etmək üçün sağlam və sağlam olmalı olduğunuz üçün özünüzə və uşaqlarınıza qayğı göstərməyi unutmayın. Sober Living Colorado Springs, Koloradoda spirtin bərpası ilə bağlı peşəkar kömək göstərə biləcək çox böyük bir yerdir və çox narahat olmayacaqsınız.