MəZmun
- 1. İtirməkdən qorxduğunuz bütün şeyləri yazın
- 2. Qorxularınızı öndən və mərkəzdən alın
- 3. Tək başına valideynlik etməyin
Yeni gəlişdən sonra həyatınızın necə dəyişəcəyini düşünsəniz, gəlir, hansı dəyişiklikləri ən çox narahat edirsiniz? Bəlkə də əlaqənizin vacib tərəflərinin yox olacağından qorxursunuz. Niyə bu barədə narahat olmursunuz? Demək istəyirəm ki, insanlar bunu bizə deməyi sevirlər
“Hər şey dəyişikliklər! "," Sekslə vidalaş! " və “Bir daha heç vaxt yatmayacaqsan. Həmişə! ”
Bu mənfi gözləntilərə həm/həm də cavab var. Çocuğunuza münasibət qurmağa üstünlük verərkən, onu prioritetləşdirməyin yolları var.
Alternativlər istisna olunur - başqa bir şeyə qapı bağlamaq
'Alternativlər istisna edilməlidir' John Gardner -dən bir alıntıdır Grendel psixoterapevt İrvin Yalomun tez -tez istinad etdiyi.
Cütlüklərin uşaq sahibi olmaq seçimini etdikləri zaman yarana biləcək qorxuya baxanda bunu düzgün hesab etdim. Heyecan verici yeni bir fəsil, amma itirilən şeylər var. Bir çox insanı iflic və sarsılmaz tutan şey, həyatda bir seçim edərkən başqa bir şeyin qapısını bağladığınız düşüncəsidir.
Əlaqədar: Valideyn Məsləhətləri: Valideynlikdə yenisiniz? Bəzi faydalı məsləhətlər topladıq!
Oxumaq qərarına gəldiyiniz üçün kitab mağazasında dayanmaq və oxumaq üçün kitab seçməmək kimidir Müharibə və Sülh oxumamaq qərarına gəldiyiniz deməkdir Sevgilimvə ya Böyük Gatsbyvə ya Oscar Wao'nun qısa möcüzəli həyatı. Və nəticədə heç nə oxumayacaqsan.
Bir seçim etdin. Siz və ortağınız ailənizə bir uşaq gətirirsiniz. İki nəfərlik ailəniz, bütün danışıqlar, həyat dəyişiklikləri və 'ailənizdən' bir əlaqəyə 'keçdiyiniz zaman qəbul etməli olduğunuz yeni ailənin və dostlarınızın inteqrasiyası ilə indi başqasını qəbul etmək məcburiyyətindədir. Və seçdiyiniz bu alternativ uşaq-uşaq həyatı, ola bildiyiniz dünyaya qarşı mənə və sənə qarşı olan həyatın bəzi cəhətlərini istisna edəcək.
Bunu düşündükcə artan bir narahatlıq qeyd edirsinizmi? İşdə bundan sonra nə etməli:
1. İtirməkdən qorxduğunuz bütün şeyləri yazın
Bacardığınız qədər detallı olun, ancaq hər şeyi başınızdan çıxarıb bir kağıza (və ya qeydlər tətbiqinə və ya rəqəmsal bir şeyə çevirin. Mən çevikəm. Bunu heç kim yığmayacaq. Hazırlamağın konkretliyini sevirəm) belə bir siyahı, çünki dünyanın ən pis narahatlığından bəziləri, əslində heç bir şeyə bağlı olmayan formasız bir qorxunun olmasıdır.
2. Qorxularınızı öndən və mərkəzdən alın
Hal -hazırda yalnız qorxa bilərsiniz dəyişiklik əslində nə olduğunu əslində anlamadan itkin düşməkdən narahat olursan. Gəlin bu qorxuları öndən və mərkəzdən alaq. Bunlar 'kağızla birlikdə yataqda tənbəl bazar günləri' kimi ümumi ola bilər və ya 'ən son Ulduz Döyüşləri filminin açılış gecəsini görmək kimi' xüsusi ola bilər. həmişə birlikdə görək! '
Hamısını yerə qoyun. Ondan az şeyiniz varsa, deməli bitməmişsiniz. Yalnız ikinizin yaşadığı yerlərdə çox vaxt keçirdiniz, buna görə də itirəcəyiniz narahat olduğunuz bütün xüsusi anları həll etməyə icazə verin. Çox güman ki, ümumi mövzu və qorxu münasibət Aşağıya gəlin: qurduğumuz ortaqlığı itirəcəyəmmi? Bir daha özünü "cütlük" kimi hiss etməyəcəyikmi?
Əlaqəli: Övladlığa götürmə planının müzakirəsi və tərtib edilməsi
Unutmayın ki, münasibətlərinizə başlayanda soruşa bilərsiniz: “İtirəcəyəmmi? özüm? ” Ümid edirəm ki, iş sayəsində hər ikiniz bir şəxs olaraq itirildiyiniz mənasına gəlməyən bir ortaqlıq qura bildiyiniz bir əlaqəyə girdiniz. Və bu fikir yaxşı xəbərdir. Bunu daha əvvəl etmisiniz. Bir həyat dövrü böhranından keçdiniz və ortaya çıxdınız.
İndi siyahınızla nə etməli?
3. Tək başına valideynlik etməyin
Budur inkişaf etdirməyiniz lazım olan yeni bir əzələ ola biləcəyi üçün çətin tərəfi: Ortağınıza mətn yazın və siyahınızdan keçmək üçün bir tarix yazın.
Bu vacibdir, çünki gec qalmaq lazımdırsa, körpənin qayğısına qaldığından əmin olmaq üçün başqası ilə yoxlamaq üçün "Mən gəmimin kapitanı və ruhumun ağasıyam" sözündən keçmək çətin ola bilər. işdə.
Sağlam bir ailədə, hər zaman müstəqilliyinizlə öyünsəniz, qorxunc və narahat edici ola biləcək əsl qarşılıqlı asılılıq olacaq. Ancaq bu planları həyata keçirə və ya tək başına bu qorxularla üzləşə və müvəffəqiyyətli olacağına ümid edə bilməzsən. Demək istəyirəm ki, edə bilərsiniz, amma çox uzağa getməyəcəksiniz və sonda ikiniz üçün də olduqca sinir bozucu olacaq.
Əlaqəli: 4 Sadə Adımda Birgə Ebeveynlik Məyusluğunu Atmaq
Odur ki, oturun və bir -birinizin narahatlıqlarını, qorxularını və narahatlıqlarını danışın və bir -birinizi sevmək istədiklərinizlə birləşdirin. Anlayın və bu qorxuların əslində ikinizin də dinamik, maraqlı və xüsusi iki insan olmağınızı necə təmin edə biləcəyinizi başa düşməsinə kömək edin.
Körpə gəlməmişdən əvvəl - birlikdə ortaya çıxdıqda problemləri necə müzakirə edəcəyinizə qərar verin. Bəli, körpə burada olanda ən yaxşı planlar hamısı dağıla bilər, amma valideynliyin böyük bir hissəsi uyğunlaşmağı öyrənir-heck, böyük bir hissəsi yaşamaq bu da elədir!
Planları vaxtından əvvəl hazırlamaq, ən azından bəzi niyyətlər qurduğunuz deməkdir. Stressli vaxtlarda bir -birinizə münasibətlərinizin bəzi cəhətlərinin nə qədər vacib olduğunu xatırlatmaq və ora necə çatacağınızı yenidən müzakirə etmək olar. Birgə valideynlik daha çox əməkdaşlıq, kompromis və ünsiyyət tələb edəcək. Maraqlıdır ki, bunu yaxşı etsəniz, münasibətlərinizi dərinləşdirəcəksiniz.
İrəli irəliləmək
Bir körpə sahibi olmaq münasibətlərinizi dəyişdirəcək, ancaq sevdiyiniz tərəflərini itirmək məcburiyyətində deyilsiniz. Sevdiyiniz şeyləri, itirəcəyinizdən qorxduğunuz şeyi ortağınızla cəsarətli və açıq olun və səyahətinizin bu yeni hissəsini birlikdə qarşılayacağınızı bilərək bir -birinizə arxayın olun.