MəZmun
- Ünsiyyət nədir?
- 1. Açıq suallar verin
- 2. Aktiv dinləmə
- 3. Eşidin
- 4. Dürüstlük vacibdir
- 5. Şifahi olmayan ünsiyyət
- 6. İki tərəfli küçə
- 7. Fokuslu qalın
- Nəticə
Aşiq olmaq fantastik, çox vaxt sehrli bir təcrübədir. Ancaq bəzən anlaşılmazlıq və qarşıdurma vəziyyətinə düşürük və ünsiyyət çətin ola bilər. Bu tanış səslənirsə, daha yaxşı cüt ünsiyyəti üçün bu ipuçlarını tapa bilərsiniz.
Ortağınızla bir şey haqqında sadə bir söhbətə başladınız, amma bir şəkildə idarədən çıxıb böyük bir mübahisəyə çevrildi. Bu ssenari zəng çalırsa, tək olmadığınızı bilməlisiniz.
Əla ünsiyyət bacarıqlarına malik olmadıqları üçün bir çox insan münasibətlərində ən azı bir dəfə bu cür cütlüklərin ünsiyyət çətinliyini yaşadı.
Münasibətlər bir -birinizi sevdiyinizdə, əyləndiyinizdə və sair gözəldir, amma heç kim heç vaxt asan olduğunu deməmişdir. İstər intim, istərsə də dostluq münasibətlərində əsas məsələ, dünyanın qalan hissəsindən ayrılmamalarıdır.
Fərqli duyğular, keçmiş təcrübələr, hekayələr və gözləntilər gətirən iki insan tərəfindən formalaşır. Əlaqələr üçün gözəl və zəngin ola bilər, eyni zamanda bir neçə ünsiyyət probleminə səbəb ola bilər. Bu səbəbdən ortağınızla hər şeyi düzgün şəkildə bölüşmək və müzakirə etmək çox vacibdir.
Bir çox insanlar ortaqları ilə kifayət qədər danışdıqlarına inandıqları üçün ünsiyyətə o qədər də əhəmiyyət vermirlər. Ancaq danışmaqla ünsiyyət arasında fərq var! Yoldaşınızla hər şey haqqında danışa bilərsiniz - uşaqlar, iş, avtomobil problemləri, nahar planları, hava və s.
Bununla birlikdə, adi və səthi gündəlik şeyləri müzakirə etdiyiniz deməkdir, ancaq vacib olan şeylər haqqında danışmırsınız.
Uğurlu və xoşbəxt bir münasibət yaşamaq istəyirsinizsə, bunun əhəmiyyətini anlamalısınız Cüt ünsiyyət. Mükəmməl ünsiyyət yalnız cütlər üçün deyil, ümumiyyətlə münasibətlər üçün çox vacibdir-iş yoldaşlarınız, dostlarınız və valideynlərinizlə ünsiyyətin keyfiyyətindən asılıdır.
Bu gün daha yaxşı bir cüt ünsiyyət qurmağın yolları haqqında bir neçə ipucu paylaşacağıq. Tanışlıq saytlarında ifadələr oxumaq bir növ yaxşı təcrübə ola bilər, çünki bəzi hekayələr tapa və kiminsə təcrübəsindən öyrənə bilərsiniz.
Ünsiyyət nədir?
Tərifə görə, ünsiyyət bir insandan digərinə mesaj ötürməkdir. Məqsəd, ehtiyac və gözləntilərinizi başqasına ifadə etməkdir. Praktiki cüt ünsiyyət bacarıqlarından danışarkən, unutmayın ki, bu bacarıqlar sizi eşitməyə və dinləməyə imkan verir.
Ortağınız da sizin kimi hisslərini ifadə etməlidir. Belə ki, üçün evlilikdə daha yaxşı ünsiyyət, hər ikisinin tərəddüd etmədən edə biləcəyi bir yer açmaq lazımdır.
Mükəmməl ünsiyyət bacarıqları ilə doğulmadığımızı bilmək vacibdir. Həqiqətən də, bəzi insanlar fərqli təcrübələr sayəsində həyat boyu başqalarından daha yaxşı bacarıqlar inkişaf etdirir. Ünsiyyət bacarıqlarınızın az olmasından asılı olmayaraq, onları inkişaf etdirməyin mümkün olduğunu bilməlisiniz.
Anlayırıq ki, çox vaxt söyləməkdən daha asandır. Beləliklə, evlilikdə ünsiyyəti yaxşılaşdırmaq üçün yeddi ipucu hazırladıq.
1. Açıq suallar verin
Daha əvvəl də qeyd edildiyi kimi, cütlük ünsiyyəti nahar üçün nə yediyinizi və ya buna bənzər bir şeyi danışmaqla kifayətlənmir. Bu, ortağınızın sizə özləri haqqında vacib şeylər söylədiyi nöqtəyə çatmaqdır. Ancaq bir çox insan üçün bu sadə deyil.
Ancaq sevgilinizi və ya sevgilinizi müzakirə etməyə hazır olmayan bir çox sualla boğmağa başlasanız, bu problem ola bilər. Xoşbəxtlikdən, necə edə biləcəyiniz daha sadə bir yol var sərhədləri keçmədən həmin insanı tanımaq və anlamaq -soruşaraq açıq suallar.
Bunlar sual vermək əvəzinə, məsələn, Gününüz xoş keçdi? Daha çox belə bir şey soruşursunuz Gününüz nə idi?; Bu gün nə etdin?
Bu suallar cütlərin ünsiyyət məşqləri kimi çıxış edir və insanın gün ərzində yaşadıqları bütün yaxşı və pis şeyləri danışması üçün daha çox yer yaradır.
2. Aktiv dinləmə
Bir neçə ünsiyyət məqaləsinə nəzər salsanız, münasibətlərdə fəal dinləməyi təşviq etməyin ən yaxşı olduğunu tez -tez oxuyacaqsınız. Sağlam düşüncə olduğunu düşünürsən, elə deyilmi?
Əlbəttə ki, bu kimi görünür, amma əslində, qızğın bir müzakirədə olduğunuz zaman əlaqələrdəki dinləmə bacarıqları bunu etmək olduqca çətindir.
Əlavə olaraq, səsimizin eşidilməyəcəyindən çox qorxuruqistədiyimizi deməyə vaxtımız olmayacağını, başqalarının ehtiyaclarını nəzərə almadan danışmağa tələsdiyimizi. Ancaq bu cür davranış problemləri həll etmək əvəzinə daha da dərinləşdirə bilər.
3. Eşidin
Tamam, bəlkə danışmağı dayandırmağı bacardın, amma yoldaşını dinləyirsən?
Bir çox hallarda insanlar bu vaxtdan sevdiklərini eşitmək üçün deyil, bir sonrakı söhbət üçün söyləmək istədikləri şeyləri keçmək üçün istifadə edirlər. Fikir budur ki, yaxşı bir cüt ünsiyyətinin bir hissəsi, özünüzü digərinin danışdığını həqiqətən eşitdirməkdir.
Bir neçə terapevt bu problemi həll etmək üçün bir neçə cüt ünsiyyət qurma fəaliyyətləri təklif edir. Fikirlərdən biri, ortağınızın danışdığını eşidəndə cavabınızı hazırlamaq əvəzinə söylədiklərini yenidən ifadə etməyə çalışmağınızdır. Bu metodu əks etdirmə adlandırırlar və bu, başınızda və ya ucadan edə biləcəyiniz bir şeydir.
4. Dürüstlük vacibdir
Əslində, hisslərimizi açıq şəkildə ifadə etməyi öyrətməmişik. Bu səbəbdən, bir çox insan bunu etməyə alışmır və hətta hisslərini tanıya bilmir, buna görə də onları sözlə ifadə etmək çətindir. Amma təkcə bu deyil, hisslərinizi gizlətmək bir həll deyil. Ciddi bir problem yarada bilər.
Hər şeyin yaxşı olmadığını düşünmək və ya ortağınıza səssiz rəftar etmək, edə biləcəyiniz ən pis şeylərdir. Nə qədər çətin görünsə də, açıq və dürüst olmaq üçün çalışmaq lazımdır.
Bir evlilikdə təsirli ünsiyyət strategiyalarından biridir sənin fikirlərini bölüşmək istəyi heç vaxt heç kimlə paylaşmadığınızı, zəifliyinizi göstərməyinizi və s.
Aşağıdakı videoda Stacy Rocklein, dərin bir əlaqədə olmaq üçün özümüzü paylaşmağın vacib olduğunu söyləyir. Həm də deyir ki, hər hansı bir cavabı dinləməyə hazır olmalıyıq. Onun məsləhətini aşağıda dinləyin:
5. Şifahi olmayan ünsiyyət
Şifahi Cütlük Rabitəsi qədər həyati əhəmiyyət kəsb edir. Münasibətlərdə şifahi olmayan ünsiyyətə diqqət yetirmək, bir neçə ünsiyyət məsafəsini aşmaqda çox əhəmiyyətli ola bilər.
İş ondadır ki, onları oxumağı öyrəndiyiniz zaman, ortağınızın dediklərini daha yaxşı başa düşməyinizə kömək edən cütlər üçün ünsiyyət bacarıqlarından birini inkişaf etdirirsiniz.
6. İki tərəfli küçə
Əlaqələrin hər iki insanı əhatə etdiyini və bir əlaqənin gedişatından eyni dərəcədə əhəmiyyətli olduğunu və məsuliyyət daşıdığını başa düşmək lazımdır. Hər iki insan fikir və duyğularını ifadə etməyi bacarmalıdır eşidilmək.
Partnyorunuzun hər müzakirədə üstünlük təşkil etdiyi təəssüratı altındadırsa, onların diqqətini buna çəkmək və bu vəziyyətin necə fərqli ola biləcəyini müzakirə etmək lazımdır.
7. Fokuslu qalın
Tərəfdaşlarla müzakirə edərkən işlər bəzən nəzarətdən çıxa bilər və hər şey haqqında çətin bir mübahisəyə çevrilə bilər. Münasibətiniz naminə bunun qarşısını almaq üçün hər şeyi edin.
Aydındır ki, bəzən hər şeyi keçmişdən çəkmək asandır, amma mövzu üzərində qalmaq daha yaxşıdır. Buna nail olmağın heç bir yolunun olmadığını və mübahisənin getdikcə artdığını görürsənsə, fiziki olaraq ondan uzaqlaşmaq məcburiyyətində olsan da dayandırmaq daha yaxşıdır.
Nəticə
Siz və ortağınız bir -birinizi nə qədər sevdiyinizdən və münasibətlərdə nə qədər xoşbəxt olmağınızdan asılı olmayaraq, bəzən asan olmur. Ancaq ikiniz də Couple Communication üzərində işləməyi öyrənsəniz və birlikdə böyüməyə hazır olsanız, işlər daha da asanlaşa bilər. Bir münasibətdə mübahisələri və ya mübahisələri necə idarə edirsiniz?