MəZmun
- Birini istismar etmək nə deməkdir?
- Romantik bir münasibətdə istismar edildiyinizin 10 əlaməti
- 1. Münasibətiniz ildırım sürətilə hərəkət etdi
- 2. Ortağınız vicdansızdır
- 3. Birlikdə olduğunuzda özünüzü yaxşı hiss etmirsiniz
- 4. Güc dengesizliği var
- 5. Özünə hörmətiniz aşağı düşdü
- 6. Günahdan silah kimi istifadə edirlər
- 7. Sevdiklərinizdən gizlədilirsiniz
- 8. Etibarsızlıqlarınızı sıfıra endirirlər
- 9. Həmişə hər şeyi ödəyən sənsən
- 10. Səni işıqlandırırlar
- İstismarçı bir əlaqədən necə qurtulmaq olar?
- Nəticə
İstismarçı bir əlaqəniz varmı?
Çoxları yox deyərdi, amma bəzən ortağınızın əsl niyyətini söyləmək çətin ola bilər.
Bir əlaqədə istismar edilmək kiçik şeylərdən başlayır və baş verənləri tanımadan əvvəl insan qurban olur.
Səni istismar edən romantik bir tərəfdaşla məşğul olmaq asan deyil, xüsusən də o insana aşiq olsan. Partnyorunuzun sizi istismar edib -etmədiyini bilirsinizmi? Bilmək üçün daha çox oxuyun.
Birini istismar etmək nə deməkdir?
İstismar, adətən sizin xeyrinizə kimisə haqsız istifadə etmək deməkdir. Bu, kiminsə pulu, cinsi marağı, gəzintiləri və ya hətta yaşayış yeri üçün istifadə etməsi demək ola bilər.
Birlikdə olduğunuzda hisslərinizi izləyərək, ortağınızın dürüstlüyünü öyrənərək və sizinlə necə rəftar etdiyini izləyərək kiminsə sizdən istifadə etdiyini necə öyrənə bilərsiniz.
Romantik bir münasibətdə istismar edildiyinizi hiss edirsinizmi? Həyat yoldaşınızın sizi istifadə etdiyinin ən yaxşı 10 əlaməti üçün oxuyun.
Romantik bir münasibətdə istismar edildiyinizin 10 əlaməti
Münasibətlərdə istismar edilmək dəhşətlidir. Bəs həyat yoldaşınızın sizi manipulyasiya etdiyini bilmirsinizsə nə etməli?
Bəzi insanlar, ortaqlarının gözlərinin üstünə yun çəkməkdə o qədər təcrübəlidir ki, sevgi gözlüklərindən görmək çətin ola bilər.
Romantik bir münasibətdə istismar olunma şansınız olduğunu hiss edirsinizmi?
Birinin sizdən istifadə etdiyini necə söyləyəcəyinizi öyrənmək üçün oxumağa davam edin.
1. Münasibətiniz ildırım sürətilə hərəkət etdi
Journal of Epidemiology and Health -də bildirildiyi kimi, ən xoşbəxt cütlüklər öhdəlik, ünsiyyət, yaxınlıq, cinsiyyət və münaqişənin həllinə diqqət yetirənlərdir.
Sağlam münasibətlərdə bu sütunların qurulması üçün vaxt lazımdır.
İstismarçı münasibətlərdə, bir tərəfdaş, "Səni sevirəm" demək və ya birlikdə hərəkət etmək üçün ildırım sürətində hərəkət etməyə tələsməyə çalışacaq.
Çünki güvəniniz nə qədər tez olarsa, sizdən istədiklərini almaq daha asan olacaq.
2. Ortağınız vicdansızdır
Romantik tərəfdaşınız tərəfindən istifadə etdiyiniz ən əhəmiyyətli əlamətlərdən biri, həmişə bir şey haqqında yalan danışdıqlarıdır.
Yoldaşınızın bir şeydə vicdansız olduğunu hiss edirsinizsə, bağırsaq instinktinizə güvənin. Keçmişləri, harada olduqları və niyyətləri haqqında yalan danışmaq, romantik bir münasibətdə istismar edildiyinizə dair açıq xəbərdarlıq əlamətləridir.
Həm də cəhd edin: Cütlər üçün Dürüstlük Testi
3. Birlikdə olduğunuzda özünüzü yaxşı hiss etmirsiniz
Sağlam bir əlaqə, dünyanın zirvəsindəymiş kimi hiss etməyinizə səbəb olacaq. Özünüzü gülməli, cazibədar, seksual və inamlı hiss edəcəksiniz.
Digər tərəfdən, istismarçı bir münasibət, öz dəyərinizi şübhə altına alacaq. Birlikdə olduğunuzda özünüzü güclü və pərəstişli hiss etməyəcəksiniz - ən azından çox uzun müddət deyil.
4. Güc dengesizliği var
'Birini istismar etmək nə deməkdir?' güc dengesizliğini ən yaxşı nümunə hesab edin.
Münasibətinizdə güc dengesizliği var, əgər:
- Bir tərəfdaş, bəlkə də iş yerində, digərinin üzərində səlahiyyətlidir
- Bir həyat yoldaşı çox nəzarət edir və yollarını almaq üçün təhdidlərdən və ya manipulyasiyalardan istifadə edir
- Bir tərəfdaş bütün qərarları verir və həyat yoldaşı ilə məsləhətləşmir
- Bir həyat yoldaşı digərindən xeyli çox pul qazanır/pulun necə xərclənməsinə nəzarət edir
Münasibətlərinizdəki güc dengesizliği, istifadə etdiyiniz ən görkəmli əlamətlərdən biri olmaqla yanaşı, həm də psixoloji olaraq sizi də təsir edə bilər.
Şəxsiyyət və Sosial Psixologiya Jurnalında nəşr olunan 2016 -cı il araşdırması, aşağı ünsiyyət gücünə sahib olanların, xüsusən ünsiyyət qurmağa çalışarkən daha çox təcavüz hiss etdiklərini ortaya qoydu.
Romantik bir münasibətdə istismar edilmək, bir dərəcədə özünü aciz hiss etməyinizə səbəb olur və sizi güc dengesizliğinden daha həssas hiss edən nədir?
5. Özünə hörmətiniz aşağı düşdü
Birinin səndən istifadə edib -etmədiyini söyləmək üçün bir ipucu, birlikdə olduğunuzda hisslərinizi düşünməkdir.
Yoldaşınız sizi qurur və ya yıxır?
İstismarçı bir əlaqədə olsanız, ehtimal ki, özünüzə olan hörmətiniz ən aşağı səviyyədədir.
Usta manipulyator kimi, həyat yoldaşınız da kiliminizi altınızdan çıxarmazdan əvvəl sizi necə quracağınızı dəqiq bilir.
6. Günahdan silah kimi istifadə edirlər
Münasibətlərdə istismar olunanda günahkarlıq güclü bir silahdır. Həm də istifadə etdiyiniz ən böyük işarələrdən biridir.
Həyat yoldaşınız sizi idarə etmək və ya manipulyasiya etmək üçün günahdan istifadə edə bilər. Hətta əvvəlcə şirin görünə bilər; "Ay bala, getməlisən? Burada qal və mənimlə qucaqlaş! "
Və ya manipulyasiya daha çox işarə edilə bilər; "Keçən həftə sizin üçün planlarımı ləğv edəndə çıxacağınıza inanmıram. Həmişə sənin üçün qurban verirəm və qarşılığında heç nə almıram ”. Bu necə ədalətlidir?
Emosional manipulyasiya taktikasını başa düşmək üçün bu videoya baxın:
7. Sevdiklərinizdən gizlədilirsiniz
Birinin səndən istifadə etdiyini necə söyləmək istədiyini bilmək istəyirsən? Ən yaxınlarınızla necə rəftar etdiklərinə baxın.
Dostlarınız və ailənizlə keçirdiyiniz tək vaxtınızı dəyərləndirirlər, yoxsa evdə qalmağınız və onlarla birlikdə vaxt keçirməyiniz lazım olduğuna dair incə (ya da o qədər də incə olmayan) göstərişlər verirlərmi?
İlk baxışdan şirin görünə bilər - axı hər zaman diqqətinizi çəkmək istəyən ortağınız bir növ yaltaqlıq edir! Ancaq bu cür izolyasiya taktikaları istifadə etdiyiniz tipik əlamətlərdir.
Əgər ortağınız sizinlə dostlarınız və ya ailəniz arasındakı emosional və ya fiziki əlaqələri yavaş -yavaş kəsirsə, diqqət yetirin.
Violence Victory jurnalında nəşr olunan bir araşdırma, gənc qadınların tez -tez ortaqlarından daha yüksək təcrid nisbətləri yaşadıqlarını göstərdi. Bunun səbəbi, təcrid olunmanın sizi ortağınıza güvənməyə məcbur etməsidir.
İzolyasiya, həyat yoldaşınızın sizə qayğı göstərən yeganə insan kimi görünməsini təmin edir və hətta münasibətlərinizdən ayrılmağa çalışsanız sizə dəstək olacaq heç kimin olmadığını hiss edə bilər.
8. Etibarsızlıqlarınızı sıfıra endirirlər
Birini istismar etmək nə deməkdir? Birinin ən böyük etibarsızlığını daraltmaq və onlardan öz xeyrinizə istifadə etmək deməkdir.
Sevən bir tərəfdaş, etibarsızlığınızı aradan qaldırmağa kömək edir və özünə inamınızı artırır. Əksinə, istismarçı bir əlaqədə olan bir həyat yoldaşı, istədiklərini əldə etmək üçün sizə qarşı hər hansı bir zəiflikdən istifadə edəcək.
9. Həmişə hər şeyi ödəyən sənsən
Yoldaşınız tərəfindən istifadə edildiyinizin ən açıq əlamətlərindən biri, həmişə pulu tükənmiş kimi görünmələridir.
- Hər şeyi ödəyirsən?
- Ortağınız açıq şəkildə sizdən geri qaytarmadıqları pulu istəyirmi?
- Şam yeməyi, kirayə və ya tətil üçün nağd pul çıxaran sən olacağını avtomatik olaraq düşünürlərmi?
Əgər ortağınız ağlınızdan çox pulunuzu düşünürsə, romantik bir münasibətdə istismar edildiyinizi xəbərdarlıq əlaməti olaraq qəbul edin.
10. Səni işıqlandırırlar
Birinin səndən istifadə etdiyini necə söyləmək istədiyini bilmək istəyirsən?
Tərəfdaşınızla birlikdə tarixinizə baxın və səhv bir şey etmədiyinizi bildiyinizə baxmayaraq, qarışıqlıq, manipulyasiya və ya özünüzü səhv bir insan kimi hiss etdiyiniz zaman dəqiqləşdirin.
Qaz işıqlandırması, istismarçı münasibətlərdə psixoloji istismar formasıdır. Qaz işığı ilə təcavüzkar bir sıra manipulyativ taktika vasitəsi ilə qurbanlarını dəli olduqlarına inandırmağa çalışır.
O qədər ağıl oyunları oynayırlar ki, qurban nəticədə ağlı başında olanları sorğu -suala çəkir və ya başqa bir şeyin yolunda getmədikdə bunun günahı olduğunu düşünür.
Qaz işıqlandırması sağlam deyil, güc dengesizliği yaradır və həm də emosional olaraq zədələnir.
İstismarçı bir əlaqədən necə qurtulmaq olar?
Ünsiyyət əsasdır.
Birini istismar etmək nə deməkdir? Tərəfdaşınıza narahatlığınızı bildirməzdən əvvəl cavabı düşünün. Onlarla danışmadan əvvəl həyat yoldaşınızın ən çox maraqlandığı davranışların siyahısını tərtib etmək istəyə bilərsiniz.
Əgər ortağınız dəyişikliyi qəbul etmirsə, hörmətlə münasibətləri tərk etməlisiniz.
Həyat yoldaşınız tərəfindən istifadə olunan əlamətləri bildiyiniz üçün, gələcəkdə onlardan necə qorunacağınızı anlamağın vaxtı gəldi.
Münasibət istismarının qarşısını almaq üçün məsləhətlər:
- Emosional və cinsi cəhətdən çox sürətli hərəkət edən tərəfdaşlara diqqət yetirin.
- Yeni münasibətlər üçün əsas qaydalar təyin edin
- Yoldaşınızla tez -tez ünsiyyət qurun
- Mükəmməllikçilərdən uzaq durun
- Öz hörmətiniz üzərində işləməyə davam edin
- "Xeyr" sözünüz "yox" demək istəsin
- Yaxınlıq, hörmət, maliyyə və yaşayış sahəsi paylaşma ilə əlaqədar sərhədlər qoyun
- Duygusal istismar və narsisistik manipulyasiya əlamətlərini tanıyın
- Dostlarınızdan və ailənizdən məsləhət və fikirlər alın
- Özünüzü pis hiss edən biri ilə qalmayın
- İnstinktlərinizə güvənin. Əgər bağırsağınız sizə sevgi marağınız haqqında bir şey söyləyirsə, deməli, gedin
İstismarçı bir əlaqədə lazım olduğundan bir an daha uzun qalmayın. Biri sizə layiq olduğunuz hörməti göstərmək istəmirsə, ləyaqətlə davam edin.
Nəticə
Münasibətlərdə istismar olunmasına heç bir səbəb yoxdur.
Romantik bir münasibətdə istismar edildiyinizi hiss edirsinizsə, işlərə ən qısa zamanda son qoymalısınız.
Ayrılmaq istəsəniz ortağınızın aqressivləşəcəyindən qorxursunuzsa, etibarlı bir dostunuzla, ailə üzvünüzlə və ya polisə müraciət edin və baş verənləri izah edin.
Əşyalarınızı alarkən və ya ilk ayrılığınızı edərkən yanınızda ehtiyat nüsxəsi olması əla qorunma ola bilər.