MəZmun
Bir çox cütü narahat edən ümumi problem, təsirli ünsiyyət qura bilməməsidir. Ünsiyyət strategiyalarının manevr edilməsi çətindir və bir -birini anlamağa çalışarkən çətinliklərlə üzləşən cütlüklər üçün çətin ola bilər.
Ancaq ortağınızla əlaqə qurmaq üçün yeni strategiyalar öyrənməmək və fərqlilikləri tanımamaq münasibətlərinizə zərər verə bilər. Ortağınızla açıq ünsiyyət qurmağın bir çox maneəsi var. Aşağıda daha çox rast gəlinən əngəllərdən bəzilərinə və onları necə aradan qaldıracağına nəzər salın.
Rədd edilmək qorxusu
Başqaları ilə necə söhbət etdiyinizi düşünün. Açıq, vicdanlı və necə qəbul ediləcəyini nəzərə almadan söyləmək istədiyinizi söyləməyə hazırsınızmı? Yoxsa təmkinli olmağa meylli olursunuz və başqalarının nə düşünəcəyindən narahat olduğunuz üçün fikrinizi söyləməkdən qorxursunuz? Rədd edilməkdən qorxmaq, ortağının həyat hadisələrini və ya çətinliklərini sevdikləri ilə bölüşmək istəyini zəiflədir. Bu cür düşünmək və hiss etmək məntiqsiz olsa da, bəziləri üçün əsl və əsl maneədir. Təşəbbüskar olun və ortağınızın ünsiyyət qurma yollarını öyrənin. Əlaqənizin açıq və dürüst olmaq üçün təhlükəsiz bir yer olduğunu ifadə edin; mühakimə və ehtimaldan uzaq bir yerdir. Sonra bu öhdəlikləri həyata keçirin!
Keçmiş əlaqələr
Bəziləri keçmiş əlaqələrdəki nümunələrə görə açılmağın nəticələrindən qorxurlar. Yeni birisiylə, özünəməxsus danışma və hisslərini və ya duyğularını paylaşma tərzi olan biri ilə ola bilərsiniz. Ancaq keçmişdən gələn problemlər çirkin başlarını tərpətmək və münasibətlərdə tərəddüd və gizlilik hissi yaratmaq kimi bir şeydir. Keçmiş inciklik və ya utanc səbəbiylə ortağınızla açıq şəkildə paylaşmaqdan çəkinirsinizsə, sevdiyiniz insanla danışın! Əgər ortağınız sizi həqiqətən sevirsə və qayğı göstərirsə, bu söhbət çox güman ki, asan olacaq. Münasibətlərdə özünüzü təhlükəsiz və təhlükəsiz hiss etməlisiniz və sanki bir səsiniz var. Keçmişdən qorxmağın indiki zamanda əlaqəli sevinc əldə etməsinə mane olmayın.
Ünsiyyət üslubundakı fərqlər
Bir -birimizlə necə ünsiyyət qurmağımız insan olmağın ən bənzərsiz xüsusiyyətlərindən biridir. Mürəkkəb ünsiyyət üslublarına üz ifadələrində, mühitlərdə, bədən dilində, səs tonlarında, söz seçimində və zamanlama fərqləri daxildir. Ünsiyyət nümunələrindəki bu fərqlər, hər bir insanın digəriylə tam əlaqəyə girməsinə imkan verməməklə ortaqlar arasında açıqlığın qarşısını ala bilər. Ziddiyyətlər kifayət qədər müxtəlifdirsə, bir cüt üçün ortaq bir dil tapmaq və hiss və duyğularını açıq şəkildə danışmaq çətin ola bilər. Üslublar aqressiv və ya qarşıdurmadan qorxaq və iddialı ola bilər. Həyatınızı başqaları ilə şifahi şəkildə paylaşma tərzinizdə və ortağınızda əhəmiyyətli fərqlər varsa, əlaqənin açıq və dürüst olmaq üçün təhlükəsiz bir yer olduğunu hiss etmək üçün ünsiyyətdə ehtiyac və istəklər haqqında bir söhbət etmək yaxşıdır.
Münaqişə
Bir çox cütlük açıqlıqdan əziyyət çəkir, çünki tərəfdaşlardan biri və ya hər ikisi münaqişədən qorxur. Ünsiyyət üslublarında olduğu kimi, insanların problemləri həll etmə üsulları da çox fərqli ola bilər. Bəziləri fikir ayrılıqları ilə üzbəüz görüşməyi və problemləri həll etməyi üstün tuturlar. Digərləri münaqişələri uzaqlaşdıra və problemləri rasional şəkildə düşündükdən sonra geri qayıda bilərlər. Ancaq bəziləri daha qorxaqdır və münaqişəni ümumiyyətlə görməməzlikdən gəlir və müzakirə və ya mübahisə etmədən həll yolunu tapmağa çalışırlar. Əsas münaqişə tərzinizin nə olduğunu bilirsinizmi? Bəs ortağınız? Çox fərqli olduqlarını görürsünüzsə, hər iki tərəfdaşın səsi eşidiləcək və tanınacaq kimi hiss etmələri üçün təhlükəsiz bir yer yaratmaq üçün "qarşıdurma qaydaları" qurmaq daha doğru olar.
Özünə inamın olmaması
Şəxsi həyatınızda özünə hörmətin aşağı olması, ehtimal ki, bir əlaqədə ortaqlar arasında paylaşılan məlumatların etibarsızlığına və azalmasına səbəb ola bilər. Aşağı özünə hörmət və ya özünə inam, ümumiyyətlə, öz dərinizdə təhlükəsiz və təhlükəsiz hiss edə bilməməyinizdir. Ətrafınızda özünüzü pis hiss etməyinizə və ya kim olduğunuzda narahat olmağınıza səbəb ola bilər. Bu cür mənfi mənlik anlayışı, həyat hadisələri və ya narahatlıqlarınız haqqında əhəmiyyətli digərinizlə açıq danışmaq qabiliyyətinizə və istəyinizə ciddi təsir göstərə bilər. Aşağı özünə hörmət üçün asan bir həll yoxdur; özünüz haqqında düşüncə tərzinizi dəyişmək öhdəlik tələb edir. "Alət qutunuzdakı" ən təsirli vasitələrdən biri də sizi ən çox sevən insandır. Öz imicinizi və tərəfdaşınızla ünsiyyət qurma tərzinizi dəyişdirmək istəyirsinizsə, ən dəyərli sərvətiniz, tərəfdaşınızla birlikdə olduğunuz dəstəyə güvənməkdir.
Bu büdrəmələrin heç biri tək başına bəzi insanların ən çox sevdikləri və güvəndikləri insanlara açılmağın çətinliyini izah etməsə də, başlamaq üçün yaxşı bir yerdir. Həyat yoldaşınız və ya ortağınızla ünsiyyət qurma qabiliyyətinizin harada olduğunu qiymətləndirin və hər birinizin digərinə açılmasını maneə törədə biləcək problemləri nəzərdən keçirin.