MəZmun
- Niyə xəyanət bu qədər ağrıyır
- Xəyanətdən sonra sağalma mərhələləri
- Özünüzü daha yaxşı hiss etmirsinizsə nə etməli?
Uğurla keçən hər kəs razılaşacaq - xəyanətdən sonra sağalmağın bir neçə mərhələsi var, sadəcə keçməlisən. Və hamısı sərt və ağrılıdır. Artıq olmayana qədər. Və sizə söz veririk - bunun öhdəsindən gələcəksiniz. Bilirik ki, bu anda bilməli olduğunuz şey budur, çünki sevdikləri tərəfindən bu şəkildə xəyanət edilənlərə gəldikdə, sanki heç vaxt yaxşılaşmayacaqlar. Olacaq.
Niyə xəyanət bu qədər ağrıyır
Bir yerdə qalsa da, ayrılsa da, hər şeyi düzəltməyə çalışsa da və ya münasibətləri geridə qoyub getməsə də, ortağının xəyanətini yaşayan hər kəslə danışsanız, şübhəsiz ki, bir şeyi eşidəcəksiniz - ən ağrılılarından biri idi. keçmək lazım olan şeylər. Qərb mədəniyyətində olduğu kimi sürpriz və ya xəyanət ola bilməyən bəzi mədəniyyətlər olsa da, olduqca universal görünür.
Bir insanın həyatında ən böyük streslərdən birinin altına düşməsinin səbəbi həm təkamül, həm də mədəni bir sualdır. Müasir mədəniyyətlərin böyük əksəriyyəti, ən azından ikisinin evlənmək qərarına gəldiyi anda, monogam yönümlüdür. Bu o deməkdir ki, bütün vaxtınızı və sevginizi bir adama həsr etməyə, həyatı birlikdə qurmağa, hər şeyi sınmaz bir komanda kimi keçməyə qərar verdiniz. Və bir iş bu anlayışı özlüyündə sarsıdır.
Üstəlik, təkcə sosioloji baxımdan bir məsələ deyil. Bioloji baxımdan bizi təkarvadlı edə bilməzlər. Yenə də biologiya bir növ olaraq mədəni inkişafımızla bir araya gəldikdə, qısqanclıqla bir araya gələn bir təkamüllə nəticələndi və həyat yoldaşımıza tamamilə sahib olmaq ehtiyacı yarandı. Niyə? Xəyanət, çoxalmağımızla, daha doğrusu, nəslimizin sağlamlığı ilə qarışıqlığa uğradığı üçün - mükəmməl bir yoldaş tapdıqdan sonra, nəslimizin eyni dərəcədə üstün genetik kodla rəqabət aparmasını istəmirik.
Ancaq bütün bu izahlar nəzərə alındıqda, geridə qaldığımız şey sadə bir həqiqətdir - şəxsi səviyyədə, ortağımızın xəyanəti əvvəllər heç bir şey kimi ağrıyır. Bu, etibarsızlıq məsələsidir. Bu adamla bir daha özünü təhlükəsiz hiss etməmək məsələsidir. Bu, özümüzə olan hörmətimizi sarsıdır. Bütün həyatımızı məhv edə bilər. Və sadəcə bağırsaqlarımızdakı bir çuxuru yandırır.
Xəyanətdən sonra sağalma mərhələləri
Xəyanətdən sonra şəfa prosesindən keçmək, yaxın biriniz öldükdə şəxsi itkini bərpa etməkdən bir az fərqlidir. Çünki bir şey öldü. Və indi deyək - bundan daha yaxşı bir şey ortaya çıxa bilər. Ancaq münasibətlərinizə, etibarınıza və bir çox başqa şeyə görə kədərlənmə mərhələlərindən keçəcəksiniz.
Münaqişədən xəbər tutduğunuz ilk anda, istər mavi olmasından, istərsə də aylarla (və ya illərlə) bir fikir sahibi olmağınızdan asılı olmayaraq, istər -istəməz inkar yolu ilə gedəcəksiniz. Çox şokdur! Xüsusilə şübhə üçün hələ də bir az yol varsa. Bunu gözlərinizlə görsəniz və ya ortağınızdan birbaşa eşitsəniz belə, çaşqınlıqla alternativ izahat axtara bilərsiniz.
Buna baxmayaraq, heç bir şübhə olmadığı aydınlaşdıqda, bütün insanlar kimi, ehtimal ki, təsvir edilə bilməyəcək qəzəbdən əziyyət çəkəcəksiniz. Və təəssüf ki, bu mərhələ çox uzun müddət davam edəcək. Ancaq bunun patoloji halına gəlməsinə icazə verməsəniz, qəzəb bütün ağrılarınızı və düşüncələrinizi ifadə etməyinizə imkan verdiyindən sağalma prosesinizin zəruri bir hissəsidir.
Qəzəbin öhdəsindən gələ bilsəniz, bazarlığa keçəcəksiniz. Sevgi işlərində bu mərhələ bir çox formada ola bilər, amma hamısının sizi vəziyyətdən çıxartmaq məqsədi var. Ancaq bu işləməyəcək. Baş verməli olan şey, müalicə prosesinin növbəti hissəsinə, yəni depressiyaya keçməyinizdir. Qəribə səslənir, amma bu prosesin vacib bir hissəsidir, çünki yalnız depressiyadan sonra son mərhələyə, yəni qəbula gəlmək olar. Bizi əbədi olaraq dəyişəcək və inşallah yaxşılığa doğru dəyişəcək qəbul.
Özünüzü daha yaxşı hiss etmirsinizsə nə etməli?
Bu mərhələlərin heç birində, öhdəsindən gələ biləcəyinizi hiss etməmək haqqınız var. Özünüzə qarşı sərt olmayın və tezliklə bəhs etdiyimiz mərhələləri keçməyə məcbur etməyin. İllər çəkə bilər. Demotivasiya səslənirsə, unutmayın ki, bu, yenidən özünü yaxşı hiss etməyinizə əmin bir yoldur, anlarda bir az uzun ola bilər. Ancaq özünüzü idarə edə bilməyəcəyinizi hiss edirsinizsə, bir psixoterapevt ziyarət etməkdən çəkinməyin - həyatınıza bu qədər böyük zərbə vurduqdan sonra kömək istəməyin ayıbı yoxdur.