MəZmun
Carolun dediyi kimi ilin bu vaxtı ilin ən gözəl vaxtı ola bilər. Ancaq ilin ən stresli vaxtı da ola bilər, amma bunun yaxşı bir mahnıya necə təsir etməyəcəyini görə bilərəm. Buna baxmayaraq, ilin bu vaxtı ailə və genişlənmiş ailə yığıncaqlarına gəldikdə son dərəcə stresli ola bilər. Seçki ilinin möcüzələrini atın və yemək masası olduqca gərgin ola bilər. Stresiniz, müəyyən bir söhbətdən qaçmağa çalışmaqdan və ya qızğın bir mübahisə etmədən və ya ağlı başınızı itirmədən bir neçə gün yaşamağa çalışmaqdan qaynaqlanırsa, burada bayramlar və ümumiyyətlə həyat ətrafında sağlam sərhədlər qurmaq üçün dörd ipucu var.
1. Zaman
Ailənizlə vaxt keçirmək gözəl ola bilər və/və ya stresli ola bilər və bu səbəbdən həddinizi bilmək vacibdir. Tətildə nə qədər qalacağınıza qərar verməzdən əvvəl, bu vəziyyətlərdə nə qədər vaxt keçirə biləcəyinizi 3 saat və ya üç gün olsun. Ailənizin yanında olmaq sizi yarım gündən sonra narahat edərsə və ya stresə səbəb olarsa, buna görə plan qurun.
"Həmişə necə edildiyinə görə" vaxt tənzimləmək insanlar üçün çətin ola bilər, amma status -kvo bir il ərzində davamlı olaraq stres və məyusluğunuza səbəb olursa, öz zehni sağlamlığınızın xeyrinə hərəkət etmək vaxtı gələ bilər. . Vaxt ətrafında sərhədlər qoyaraq zehni sağlamlığınızı prioritet etmək bir gün sonra görünmək və ya bir gün erkən ayrılmaq demək ola bilər. Hətta, ümumiyyətlə birlikdə gəzdiyiniz digər əhəmiyyətli və ya ailə üzvünüzdən fərqli bir avtomobil almaq da ola bilər. Nə olursa olsun, məhdudiyyətinizi bilin və ətrafında cədvəl qurun.
2. Söhbət mövzuları
Bəziləri yemək masasında sakitcə "lütfən siyasətdən, siyasətdən başqa heç nə danışmayın" deyə pıçıldayaraq vaxt keçirirlər. Xüsusilə tanıdıqları ən açıq fikirli insan olan irqçi əmilərinin yanında otururlarsa.
İstər siyasət, istər peşə seçimi, ailə üzvləri, nə vaxt uşaq sahibi olacağınız, uşaqlarınızı necə böyütməyiniz lazım olduğu barədə suallar və ya xəstələnməyinizi və ya tətil tətili etməyinizi düşündürən digər əyləncəli mövzulardan asılı olmayaraq, bunu etmək vacibdir. nə olduğunu və onlardan necə çəkinəcəyini bilir. Mövzunu nəzakətlə dəyişdirməyin və ya bu mövzuda danışmamaq istəməyinizin həll edilməsinin yollarını tapmaq çətin ola bilər, amma bu da lazımdır. Mümkün bir tətil müharibəsi bölgəsinə girməzdən əvvəl, özünüzə açıq qalacağınız mövzuları və bunu necə planlaşdırdığınızı xatırlatın. Tərəfdaşınızla bir əlaqədə olsanız, özünüzü hazırlamaq üçün əla bir yol ola bilər. Uğurlar.
3. Məkan
Hətta tətil üçün ziyarət edərkən özünüz üçün vaxt və yer tapmağın heç bir problemi yoxdur. İstirahət edən uşaqlar və ya babası yumurtasına çox rom qoyduqdan sonra baba olsun, tətillər yüksək ola bilər. Tətil mühiti sizi narahat hiss etməyə və stresə səbəb olmağa başlayırsa, gəzmək üçün gəzmək, maşın sürmək və ya kitab oxumaq üçün boş bir otaqda gizlənmək vaxtı ola bilər. Bir otel ala və ya başqa bir yerdə qala bilərsiniz. Başqa bir yerdə qalmağın və ya ara verməyin və geri çəkilməyin yaxşı olduğunu bilmək bir çox bayram narahatlığını aradan qaldıra bilər.
4. Duygusal
İlin bu vaxtı sizi pis hiss etmənin yollarını tapan və ya həyatınıza istədiyiniz qədər daha çox dram əlavə edən ailə üzvləriniz olanda sevinmək çətin ola bilər. Sizi bir ailə çəkişməsinin ortasına gətirmək, günahınızı yerə atmaq (bəlkə də sağlam sərhədlər qurmaq üçün), passiv təcavüzkar olmaq və ya başqa şeylər ola bilər. Əvvəlki addımları yerinə yetirmək bir çox şeyi məhdudlaşdırmağa kömək edə bilər, ancaq tətilin davamlı olaraq emosional bir zərbə aldığını düşünürsənsə, insanla danışmaq və bu tətil mövsümü və illərlə bağlı gözləntilərini təyin etməyin vaxtı gələ bilər. gəl. Danışmaq və "Bu barədə danışmasaydıq, çox sevinərəm ..." demək gələcək baş ağrınızdan və incik hisslərinizdən xilas ola bilər.
Nəticə
Sağlam sərhədlər qurmaq çətin ola bilər, çünki bu müddətdə insanların hissləri yaralana bilər. Sərhədlər qoyanda bəzən baş verənlərlə bağlı insanla danışmaq vacibdir. Bunu onlar haqqında deyil, sizin haqqınızda etməyə çalışın və onlara qayğı göstərdiyinizi və sağlamlığınız üçün ən yaxşısını etdiyinizi bildirin. Əgər sərhədlərinizi pozmağa davam edərlərsə, bəzən sərhədləri niyə təyin etdiyinizi onlara izah etmək daha yaxşıdır.
Sağlam sərhədlər qurmaq, hörmətli olmaq və seçimlərinin əlaqəyə necə təsir edəcəyini bildirmək deməkdir. Onları pis hiss edəcək bir şəkildə etmək nəzərdə tutulmayıb. Əksinə, siz gözləntini qoyursunuz və ümid edirlər ki, hörmət edəcəklər. Bəzən ailə üzvləri hətta əşyaları necə idarə etməli və ya köhnə naxışlara düşəndə onlara necə kömək edə biləcəyiniz barədə sizinlə fikir mübadiləsi aparacaqlar. Ailə üzvləri ilə söhbət etmək və sağlam sərhədlər təyin etmək stresinizi azaltmağa kömək edəcək və bəlkə də ilin ən gözəl vaxtını təşkil edəcək.