MəZmun
- IQ və EQ arasında qarışıqlıq yaratmayın!
- Evlilikdə emosional zəka necə önəmlidir?
- Evlilik fərqli duyğularla dolu bir qutudur
- Duygusal ağıllı ərlər və onların cazibəsi
- Empati, hər hansı bir əlaqədə vacib bir elementdir
- Necə emosional cəhətdən ağıllı ər olursunuz?
- Hər kəs fərqli hiss edir
- Fərqliliklərinizə hörmət edin
- Məkan
- Dinləmək
- Bağışla və Unut
Duygusal zəka, özünün və başqalarının duyğularını anlamaq, idarə etmək, empatiya etmək və idarə etmək qabiliyyətidir.
Duygusal cəhətdən ağıllı bir insan, həm öz duyğularını, həm də başqalarını tanıya bilir, eyni zamanda ətrafdakılara və başqalarına necə təsir etdiyini nəzarətdə saxlayır. Daniel Goleman emosional zəkanın məşhurlaşmasında böyük rol oynadı.
Duygusal zəkanın 4 əsas elementi olduğunu irəli sürdü:
- Sosial bacarıqları
- Özünü tanıma
- Özünü tənzimləmə
- Və empatiya
IQ və EQ arasında qarışıqlıq yaratmayın!
IQ və ya məlumat bölməsi, məlumatı öyrənmək, düşünmək və bacarıqlara tətbiq etmək qabiliyyətinin obyektiv bir ölçüsünə aiddir. EQ, duyğuları və hissləri idarə etmək və idarə etməklə əlaqədardır.
Evlilikdə emosional zəka necə önəmlidir?
Duygusal zəka, çox vaxt uğurlu müəssisələr üçün lazım olan liderlik keyfiyyətləri ilə əlaqələndirilir. Ancaq əlaqələrdəki EQ -nin rolu və əhəmiyyəti qiymətləndirilməməlidir!
Birinin həyat yoldaşında duyğu zəkasına sahib olmaq, həm sizin, həm də həyatınızı asanlaşdıra bilər.
Duygusal zəka, ortağınızın hisslərini dərk etməyə və onlarla mübarizə aparmağa imkan verir.
Çox vaxt münaqişələr və mübahisələr ortaqlardan birinin digərinin hiss etdiyini hiss edə bilməməsi və ya empatiya edə bilməməsi səbəbindən yaranır. Bu, anlaşılmazlığa, yanlış təsəvvürlərə və hətta bəzi arzuolunmaz hərəkətlərə və ya addımlara səbəb olur.
Evlilik fərqli duyğularla dolu bir qutudur
Qısqanclıq, qəzəb, məyusluq, qıcıqlanma və siyahı davam edir. İştirak edən hər iki tərəfin duyğularını idarə edə bilməsi və hansı təsirlərə sahib ola bilməsi vacibdir.
Həyat yoldaşının keçmiş səhvlərini və ya keçmiş uğursuzluqlarını ürəklərində əbədi olaraq saxlayırlarsa, insanları çox vaxt "yetişməmiş" hesab edirik. Yaxşı, yetişməmişlik ola bilər, amma EQ olmaması burada söyləmək üçün doğru bir şeydir.
Duygusal vəziyyətləri və ya geriləmələri dəf edə bilmədiyiniz zaman, bu, emosional zəkanızın olmamasının göstəricisidir.
Duygusal ağıllı ərlər və onların cazibəsi
Duygusal cəhətdən ağıllı bir ər, həyat yoldaşının qərar verməyə müdaxiləsini və təsirini rədd etməz və ya müqavimət göstərməz. Bunun səbəbi, EQ tərəfdaşınızın arvadına hörmət və hörmət etməyə kömək edir.
İndiki dövrdə qadınlar daha çox məlumatlı və güclüdürlər. İndi səsə sahib olmağa alışdılar, buna görə də verilən bütün qərarlarda əhəmiyyətli bir söz istəyəcəklər. Ərin EQ olmaması evlilikdəki həm kişi, həm də qadın üçün çətin ola bilər.
Evlilik, heç bir tərəfin idarə edə bilməyəcəyi bir gəmidir. Arvadınızın hisslərinə və duyğularına əhəmiyyət verməmək və onlara necə təsir etmək evliliyinizə xələl gətirə bilər.
Daha yaxşı emosional zəka ilə problemləri daha sürətli, daha yetkin və səmərəli həll edə bilərsiniz.
Qadınların, ümumiyyətlə, bir evlilikdə kişilərdən daha çox güzəştə getməsi gözlənilir. Kişilərə nisbətən daha yumşaq bir yanaşmaya sahibdirlər. Bu birtərəfli güzəşt bir müddət davam edərsə, bu münasibətlərinizə və arvadınızın psixi sağlamlığına (sözsüz ki, sizin də) gərginlik yarada bilər.
Daha əvvəl deyildiyi kimi, bir evliliyin çalışması üçün səylər və güzəştlər bərabər olmalıdır. Beləliklə, emosional cəhətdən ağıllı olan və hisslərini daha yaxşı başa düşən, ifadə edən və idarə edən ərlər xoşbəxt bir ailə həyatı yaşayacaqlar.
Empati, hər hansı bir əlaqədə vacib bir elementdir
Başqasının hiss etdiyini hiss etmək və bunu ilk əlimizlə başa düşmək qabiliyyətimizdir. Heç bir şey sizi empatiya kimi daha yaxşı və dəstəkləyici bir insan etmir. Döyüşlər və mübahisələr və ümumi əhval dəyişikliyi zamanı həyat yoldaşınızın ehtiyac duyduğu tək şey orada olmaq və başa düşməkdir.
Necə emosional cəhətdən ağıllı ər olursunuz?
Kiçik yaşlarından kişilərə daha az emosional olmağı öyrətmək və liderliyə və qalibiyyətə daha çox diqqət yetirmək lazımdır. Bir çox sosial və ya psixoloji səbəbdən kişilər qadınlarla müqayisədə emosional zəkaya sahib deyillər. Bəs bunu dəyişdirmək üçün necə və ya nə edə bilərsiniz?
Hər kəs fərqli hiss edir
Həyat yoldaşınızın və ya bu mövzuda hər kəsin fərqli bir perspektivə və işlərə münasibətə sahib olduğunu qəbul etməlisiniz. Sənin üçün yaxşı ola biləcək nə ola bilər ki, arvadın üçün yaxşı olmaz? Onun bu barədə fikirlərini anlamağa çalışın.
Fərqliliklərinizə hörmət edin
Bir fikir və ya fikir ziddiyyəti olduqda, fərqlərə hörmət edin. Düşüncələrini və baxışlarını alçaltmayın.
Məkan
Məkan hər ikiniz üçün vacibdir. Çox qəzəb və məyusluq qaynadıqda, bir ara verin. Bütün mənfilikləri aradan qaldırmaq və pozitivlik gətirmək üçün bu məkandan istifadə edin.
Dinləmək
Yaxşı, səbirli dinləyici olun. Onun hisslərini başa düşmək üçün əvvəlcə onları necə dinlədiyin üzərində çalışmalısan.
Bağışla və Unut
Mübahisələrə və davalara əl atmayın, yalnız münaqişələri uzatmaq və sizi və evliliyinizi incitməkdir.