MəZmun
- 1. İlk növbədə özünüz üzərində işləyin
- 2. Ünsiyyəti yaxşılaşdırın
- 3. Vaxt cədvəli
- 4. Romantik olun
- Xəyanətdən sonra yaxınlıq
Duygusal yaxınlıq tez -tez sevgi, romantika və ortaqla əlaqə hisslərindən ibarət olan mənəvi bir fenomen üzərində qurulur.
Əlbəttə ki, bəziləri üçün mənəvi olsa da, emosional yaxınlıq evliliyin çox praktik və zəruri bir elementidir.
Duygusal yaxınlıq ünsiyyət, təhlükəsizlik, hörmət və yaxınlıq ilə əlaqədardır.
Evlilikdə cütlüklər bəzən gündəlik rutinlərinin onlara sahib çıxdığını, sadəcə hərəkətlər etdiklərini və münasibətlərinin pozulduğunu hiss edə bilərlər. Hətta əskik bir şey kəşf edə bilərlər, amma bunun nə olduğunu müəyyən edə bilmirlər.
Çox vaxt problem, əlaqələrini düzgün tərbiyə etməmələridir, ancaq münasibətlərin düzgün tərbiyə edilmədiyini başa düşmürlər.
Həqiqətən də, bitkilər kimi, münasibətlərin tərbiyəyə ehtiyacı var. Onlara dəstək olmaq lazımdır və edirlər davamlı təmir tələb olunur.
Bir çox insanlar evliliyin əsas etibarilə mükəmməl olduğuna inandıqları üçün ümidsiz hiss edirlər; birliyin, əgər doğru olarsa, heç vaxt özünü darıxdırıcı hiss etməməli, əskik olmamalıdır.
Əvvəla, heç bir evliliyin mükəmməl olmadığını xatırlayın.
Ən xoşbəxt evliliklərdə belə enişli -yoxuşlu və bəzən romantik hisslər olmur. Evli olmaq iş tələb edir və payınızı verməmisinizsə, başlamağın vaxtıdır. Yəqin ki, etməli olduğunuz bir şey var.
Etibarlı məsləhət və emosional yaxınlığı necə bərpa etmək barədə məsləhətlər axtarırsınız?
Aşağıdakı ipuçları, evliliyinizdə emosional yaxınlığı bərpa etməyə və hər şeyi yoluna qoymağa kömək edəcək.
1. İlk növbədə özünüz üzərində işləyin
Özünüzə güvənməmisinizsə və özünə güvənməsəniz, yaxınlığı necə bərpa etmək olar?
Həqiqətin acı həbi, evlilikdə emosional yaxınlıqdan zövq ala bilməməyinizdir, çünki özünə hörmətin olmaması həyat yoldaşınızla münasibətlərinizə təsir edir.
Özünüz haqqında pis hiss etdiyiniz zaman, etibarsızlığınız mübahisələrə və qarşıdurmalara səbəb olur və ortağınıza müsbət cavab verə bilməyəcəksiniz.
Evliliyimdə yaxınlığı necə bərpa edəcəyimi düşünürsən? Necə deyərlər, ortağı sevməzdən əvvəl özünü sevməlisən.
Ümidsizliyə qapılırsınızsa, müsbət dəyişikliklərə təsir etməyəcəksiniz. İlk addım idman salonuna getmək, bir dərs almaq, bir pasta bişirmək və ya bir terapevt görməkdir.
Məsələ burasındadır ki, özünə inamı, özünə dəyər verməyi və şəxsi xoşbəxtliyi artırmaq üçün nə lazımdırsa, evliliyində və emosional yaxınlığın qurulmasında mühüm vasitə olacaq.
Bəziləri deyirlər ki, ən xoşbəxt cütlüklər şəxsi həyatlarını davam etdirən, fərdi maraqları olan və ümumiyyətlə özündən razı və xoşbəxt olan cütlüklərdir.
Evlilikdə yaxınlığı necə qaytarmaq olar?
Burada əsas söz fərddir. Çıxın və özünüzü tapın və yaxınlığın münasibətlərə necə qaytarılacağı sualına qəti cavab tapacaqsınız.
2. Ünsiyyəti yaxşılaşdırın
Bu, sizin və ortağınızın edəcəyiniz ən vacib işdir və hər evlilik, davamlı emosional yaxınlıqdan istifadə etmək üçün istifadə edə bilər.
Empati, aktiv dinləmə və şifahi olmayan işarələrin fərqində olması da daxil olmaqla ünsiyyət nəzərə alınmalı olan bir neçə vacib elementdir.
Dəstəkləməli olduğunuz ünsiyyət növü həqiqətən evliliyinizin xüsusi ehtiyaclarından asılıdır və bunları müəyyən etməlisiniz.
Beləliklə, münasibətlərinizdə yaxınlığı necə bərpa etmək olar? İlk addım sizin və ortağınızın eyni səhifədə olduğundan əmin olmaqdır və niyyətləriniz, məqsədiniz və münasibətlərdə yaxınlığı yenidən qurmaq səyləriniz yaxşı uyğunlaşdırılmışdır.
Əgər ortağınızın emosional yaxınlığı gücləndirmək üçün bu işi görməyə hazır olduğunu hiss edirsinizsə, ona nəyə ehtiyacınız olduğunu söyləyin. Hələ orada deyilsinizsə, işlərə başlamaq üçün tək başına edə biləcəyiniz çox şey var. Əgər belədirsə, ortağınız sizin göstərişinizə əməl edə bilər.
Yaxınlıq bir əlaqədə qaldıqda və evlilikdə yaxınlığın yenidən qurulmasının təsirli yollarını axtardığınız zaman, "Aşkın Beş Dili" və ya "Kişilər Marsdan, Qadınlar Veneradan" kimi ünsiyyət haqqında bir kitab oxumaq faydalı olardı.
Bu kitablar sizi düşünməyə vadar edəcək anlayışlar verəcək və evlilikdə yaxınlığı bərpa etmək üçün bəzi müsbət dəyişikliklər edəcək.
3. Vaxt cədvəli
Evliliyə emosional yaxınlığı bərpa etmək üçün ortağınızla birlikdə keyfiyyətli vaxt keçirməyiniz lazım olduğunu söyləməyə ehtiyac yoxdur.
Ancaq yaxınlığı necə qurmaq olar?
Başlamaq üçün ən azı həftədə bir dəfə planlaşdırılmış bir vaxt ayırın. Bu vaxt bütün ehtiras və yaradıcılığınızla enerjili olun.
Ən gözəl paltarınızı geyin, özünüzü göz qamaşdırın.
Zamanı birlikdə planlaşdırın ki, söhbətdə sakitlik olmasın, bir-birinizə baxmağın yöndəmsiz anları olmasın və heç bir mübahisə başlamasın.
Hər ikiniz üçün də əyləncəli bir fəaliyyət olduğu müddətcə, nə etdiyinizin əhəmiyyəti yoxdur; həm də qoşula biləcəyiniz bir səviyyədə.
Hər şey dərhal dəyişməzsə - panikaya düşməyin və ən başlıcası, yenidən evlilikdə yaxınlıq əldə etmək səylərindən əl çəkməyin.
Zaman keçdikcə, siz və ortağınız emosional yaxınlıq prosesinə həsr olunmuş olsanız, yenidən əlaqə quracağınızdan əmin olacaqsınız.
4. Romantik olun
Romantik olmaq, sevginizi simvolizə edən kiçik, lakin düşünülmüş hərəkətlər etməyiniz deməkdir.
Sevgi qeydləri vermək, romantik bir şam yeməyi bişirmək və ya "Səni sevirəm" deməkdən başqa heç bir səbəb olmadan bükülmüş hədiyyə vermək romantik davranış nümunələridir və yaxınlığın bərpasında böyük bir yol qət edir.
Duygusal yaxınlığı artırmaq üçün rahatlıq zonanızdan çıxmaqdan, bir az yaradıcılıqla məşğul olmaqdan və sonra işləyəndən yapışmaqdan qorxmayın.
Xəyanətdən sonra yaxınlıq
Xəyanətdən sonra yaxınlığı bərpa etmək və pozulmuş əlaqənin parçalarını bir araya gətirmək yoxuşlu bir işdir.
Bununla birlikdə, ikiniz də münasibətdən qurtulmaq, münasibətlərinizi yenidən qurmaq və gələcəkdə evliliyinizi sübut etməyə hazırsınızsa, kobud yamadan sonra yenidən sevmək üçün bir neçə ipucu var.
- Sertifikatlı bir mütəxəssislə məsləhətləşin xəyanətin evliliyinizə gətirdiyi ziyanı emal etməyinizə və aradan qaldırmanıza və aldadıcı həyat yoldaşınızı bağışlamağınıza kömək edəcək.
- Köhnə yerləri yenidən ziyarət edin, erkən tarixlərinizi yenidən yaradın və yeni xatirələr yaratmağa və sizi bir araya gətirənləri xatırlamağa yönəldin.
- Mənalı və özünü tanıdan söhbətlər aparın uşaqlıq xatirələri, doğum günləri və ildönümü xatirələri, tətillər və həyatın sevimli lətifələri haqqında.
- Tədricən addım olaraq, ailə həyatınızda çatışmayan şeyləri qiymətləndirmək yolunda irəliləyiş və bir vahid olaraq birlikdə bunun öhdəsindən gəlmək üçün düzəldici addımlar atmağa çalışın.
- Etibarlı bir onlayn evlilik kursu keçin xəyanətdən sağ çıxmağınıza və sağlam bir evliliyi bərpa etməyinizə kömək etmək üçün evinizin rahatlığından.
Evlilikdə yenidən yaxınlıq yaratmaq raket elmi deyil.
Bir şey işləmirsə, yaxınlığı bərpa etmək üçün strategiyanı dəyişin. Ən əsası, ikiniz də evlilikdə yaxınlığı bərpa etmək üçün səy göstərdiyiniz müddətcə imtina etməməlisiniz.