MəZmun
Stres və kədər müxtəlif formalarda olur və öz həyatlarını yaşaya bilərlər. Əksəriyyətimiz saçımızdan qalanları çıxarmadan növbəti tədbirə, növbəti görüşə, növbəti randevuya və ya növbəti ailə yığıncağına çatmaq üçün gün ərzində avtopilotda gəzirik. Bəzi günlər birlikdə bulanıqlaşır və qəti bir sərhəd xətti görünmür və əksinə, həyatın normal vəzifələri iz olmadan yoxa çıxır. Bəzən yol boyu harada yoxa çıxdığınızı düşünürsünüz.
Düşünmək təhlükəli ola bilər
Diqqətlə, doğru zamanda və doğru zehin çərçivəsində idarə edilməzsə, əkslik iki tərəfli bir qılınc ola bilər. İş gününüzü sürüşdürə bilsəniz də, özünüzü həyatda sürüşdürə bilməyəcəyinizi görə bilərsiniz; xüsusilə də kədər epizodları ilə dolu bir həyat. Ən pis kədər, radarın altında uzanan, amma heç olmasa funksional insan olmağın nəzakətinə imkan verən kədərdir.
Ofisimdə özlərini olduqca yaxşı xarakter hakimləri hesab edən bir çox qadın görürəm və bəzilərinin ortaq mövzusu var. "Heç vaxt gəldiyini görmədim!"
Hər dəfə eşitdiyim bir nikel olsaydı! Yalnız axtardığımızı gördüyümüz doğrudurmu? Bəlkə bəzən. Görmədiyimiz üçün orda olmaması yalandır? Baş vermir?
Qadınlar, gözlənilməz bir şeylə üzləşdikləri zaman, heç vaxt gəlmədiklərini görəndə haqsız bir miqdarda günahkarlıq hiss edirlər.
Gözdən qaçan yoxdur!
Yansıma prosesi baş verdikdə, diqqətdən kənarda qalan kiçik detallar birdən -birə parıldayır.
"Restoranda başqa bir qadına baxdığını ilk dəfə görəndə nə geyindiyini deyə bilərəm ..."
"Hesabın gizli kredit kartları üçün olduğunu bilmədim ..."
"Dedi ki, üç gündür görüşlərdə idi ..."
Bu, zehniyyətdən gələn emosional nüvədən gələn bir reaksiyadır.
Kimsə üzünün qarşısında asılmış bütün ipuçlarını qaçırdığını düşünmək istəmir.
Heç kim özünü axmaq kimi hiss etmək istəmir. Heç kim sədaqətinin qarşılıqsız olduğunu düşünmək istəmir. Hər kəs üçün udmaq çətin bir həbdir.
Münasibətlər gözdən qaçmır
Avtomobil qəzaları göydən olur, qripi göydən alırsınız və yıxılıb qolunuzu göydən qıra bilərsiniz.
Münasibətlər gözlənilmədən pisləşmir. Yol boyu incə işarələr var, bəziləri açıq, bəziləri gizli.
Hər halda, işarələr var, gizli adamın çirkin başını nə vaxt tərbiyə edəcəyi zaman məsələsidir. Son nəticə, sizə təqdim edildikdə görmədiyiniz və tanımadığınız şeylər səbəbiylə uzun bir yavaş ölümün nəticəsidir.
Köhnə "eşq kordur" deyiminin bir səbəbi var.
İşarələri görməmək günahını daşımaq heç bir məqsədə xidmət etmir və daha sürətli sağalmanıza kömək etməyəcək. Şəfa vaxt alır və bu cədvəlin necə göründüyünə yalnız siz qərar verə bilərsiniz. Heç kim sizin etdiyiniz kimi incitdiyinizi bilmir, heç kim sizin vəziyyətinizə emosional olaraq bağlı deyil. Beləliklə, özünüzü "göydən kənarda" anında görürsünüzsə, sağalmaq üçün bir neçə addımı izləyin.
1. Özünüzü qınamayın. Heç bir məqsədə xidmət etmir və yalnız özünütənqidini gücləndirəcək.
2. Gələcəyin nə olacağına dair qəzəb, kədər, depressiya və ya narahatlıq hisslərinizi idarə etməyin yollarını tapır.
3. Sənə xəyanət etdiklərini qəbul et. Buna görə də kiminsə yersiz hərəkətlərinə görə günahkarlıq baqajına girə bilməzsən.
4. Özünüzü qəbul edin. Özünüzə dəyər və dəyərə sahib olduğunuzu xatırlatın və "daha yaxşı olsaydım ..." və ya "etsəydim ..." özünüzü müqayisə etməməyə çalışın. Unutmayın, sizə xəyanət etmək həyat yoldaşınızın xarakteri olsaydı, hər şeyi daha yaxşı edə bilərdiniz və yenə də sizə xəyanət edərdilər.
5. Şəfa prosesində sizə kömək edəcək yaxşı bir terapevt tapın.
6. Bir kova boya alın. Sevdiyiniz otağı sakitləşdirici bir mavi rəngə boyayın.