MəZmun
- Porno asılılığı - bu gün əsl problemdir
- Pornoqrafiyaya aludə olduğunuzu göstərən əlamətlər
- Porno asılılığının aradan qaldırılması
- 1. Qəbul edin- bir problem var
- 2. Bilirsiniz- pornoqrafiyaya aludə olmusunuz
- 3. Sizin hərəkətlərinizdən başqa heç kim günahlandırmaz
- 4. Bütün cazibələri kəsin
- 5. İstəklərə təslim olmaqdan çəkinin
- 6. Lazım gələrsə kömək istəyin
- İnsanlar bu və ya digər şəkildə asılılığa həssasdırlar
Həddindən artıq bir şey pisdir və razılaşmalıyıq ki, ən sadə şeylə və ya hərəkətlə belə, sui -istifadə bir dəfə asılılığa çevrilə bilər.
Bugünkü dövrdə və çağımızda porno cəmiyyətimizdə daha çox qəbul edildi. Porno izləyən bir insanın əxlaqsız və ya çirkli olmaqda günahlandırıldığı günlər geridə qaldı. Bu gün insanlar porno videoları izləməyə daha açıqdır və hətta evlilik yaxınlığı mövzusunda kömək edə bilərlər.
Ancaq spirt və ya qumar kimi, bu hərəkət də nəticədə asılılığa səbəb ola bilər. Porno asılılığı günümüzdə real və çox həyəcan vericidir və ciddi qəbul edilməli olan bir mövzudur.
Porno asılılığını aradan qaldırmaq - hələ də mümkündürmü?
Porno asılılığı - bu gün əsl problemdir
Pornoqrafiya bağımlılığı, insanların çoxu güləcək və bəzən ciddiyə alınmayan və ya əsl problem olaraq qəbul edilməyən bir şeydir. Bu gün porno asılılığından əziyyət çəkənlərin sayı yüksəkdir və bunun səbəbi İnternetə girişin asan olmasıdır.
Porno asılılığının aradan qaldırılması ilə məşğul olmasaq, nəinki evliliyimizlə, həm də ailəmizlə və işimizlə əlaqələrdə ciddi ziyanla üzləşəcəyik.
Pornoqrafiya asılılığı sadəcə maraqla maraqlanmaqdan çox fərqlidir, bir insanın ailəsi ilə işləmək və ya ünsiyyət qurmaq əvəzinə sadəcə pornoqrafiyanı seyr etmək üçün həddindən artıq çox vaxt sərf etməsi lazım olduğu bir kompulsif davranış olaraq qəbul edilir.
Pornoqrafiya insana ziyan vurur ki, bu da evliliyi, işi, karyeranı və ailəni tamamilə məhv edər.
Bu gün porno asılılığın həm fizioloji, həm də psixiatrik bir komponenti olduğu söylənir ki, burada porno aludəçisi olan bir şəxs pornoqrafiya istəyinə qapılacaq və onun işlə məhsuldar olmasını və ailəsinin yanında olmasının qarşısını alacaq.
Pornoqrafiyaya aludə olduğunuzu göstərən əlamətlər
Arada bir pornoqrafiya izləmək tamamilə normaldır, ancaq bunu normaldan daha çox etdiyini hiss edən birisənsə, pornoya aludə olduğunun aşağıdakı əlamətlərini nəzərdən keçirə bilərsən.
- Xüsusilə onu seyr etmədiyiniz zaman porno haqqında düşünmək istəyinizlə tükəndiyiniz zaman, digər işinizlə və ya məsuliyyətinizlə diqqəti cəmləməyinizə mane olur.
- Avtobus və ya insanların görə biləcəyi hər hansı bir yer kimi uyğun olmayan yerlərdə belə porno izləmək istəyi. Porno şəxsi vaxtınızda gizli bir yerdə edilməlidir.
- Nəhayət depressiyaya səbəb olan pornoqrafik hərəkətlərinizdən utanmağa və günahkar olmağa başladığınız zaman.
- Günah və utanc hissinə baxmayaraq, sizin və həyatınız üçün bütün pis yan təsirləri bildikdən və gördükdən sonra da porno izləməyi dayandıra bilməzsiniz.
- Həyat yoldaşınızla və ya ortağınızla fiziki yaxınlıqdan artıq həyəcanlanmadığınızı və daha çox porno izləmək istədiyinizi gördükdə.
- Həyat yoldaşınızdan və ya ortağınızdan hərəkətinizi gizli saxlamaq istəyiniz olduqda.
- Pornonun pis təsirlərindən danışıldığından qəzəb və ya əsəbilik hissi.
- Nəticədə porno istifadə etməməyinizə səbəb olan şərhlərə nifrət etməyə başlayırsınız.
- Artıq porno seyr etməklə çox məşğul olduğunuz üçün vaxta dəyər vermədiyiniz zaman bu işdən çıxmaq istəyinizə səbəb olur, amma bacarmırsınız.
- Pornoya baxmadığınızda və işiniz və ailəniz də daxil olmaqla digər fəaliyyətlərə artıq maraq göstərmədiyinizi göstərən əlamətlər göstərəndə həyəcanlandığınız zaman.
Bağımlılığın çoxu zərərsiz keçmiş zamanlardan başlayır və idarəolunmaz hala gəldikdə, insan asılılıq etdikləri hərəkəti təkrar etmək arzusu ilə yeyilir.
Bəzi əlamətlər əvvəlcə hiss olunmaya bilər və tez -tez yalnız nəzarət etmək üçün çox gec olduqda göstərilir - beləliklə porno asılılığına səbəb olur.
Porno asılılığının aradan qaldırılması
Əgər porno izləmə fəaliyyətinizin artıq bir asılılıq olduğunu və ya bir hala çevrilməyə başladığını və artıq normal iş cədvəlinizə müdaxilə etdiyini və həyat yoldaşınız və ailənizlə əlaqənizi pozduğunu düşünürsünüzsə, porno asılılığından qurtulmağı düşünməyin vaxtı gəldi.
1. Qəbul edin- bir problem var
Asılılıqdan qurtulmağın ilk addımı problemin olduğunu qəbul etməkdir. Oradan, dəyişiklik istəmək və asılılığınızı dayandırmaq istəyinə sahib olmalısınız, çünki bunun yalnız sizin üçün deyil, sevdiyiniz insanlar üçün zərərli təsirlərini bilirsiniz.
Porno asılılığınızı dəf etməyə hazırsınızsa, asan olmayan, lakin dəyərli bir səyahətə çıxacağınızı düşünün.
2. Bilirsiniz- pornoqrafiyaya aludə olmusunuz
Porno izləməkdən asılı olduğunuzu və səhv olduğunu qəbul edin. Fəaliyyəti əsaslandırmaq üçün yollar axtarmağı dayandırın.
Bu heç kömək etməyəcək. Hələ də bunu etmək və daha az günahkar etmək üçün sizə bir çox bəhanə verəcək.
3. Sizin hərəkətlərinizdən başqa heç kim günahlandırmaz
İçinizdə bilin ki, hərəkətlərinizdən başqa günahlandıran yoxdur. Həyat yoldaşınızın cansıxıcı olması və ya sosial medianın çox təsirli olması səbəbindən deyil.
4. Bütün cazibələri kəsin
İnterneti və ya gadget'larımızı dayandıra bilməyəcəyik, ancaq bütün qeyd olunan videoları, əlfəcinləri və veb saytları silməyi seçə bilərik.
Həqiqətən idarə edə biləcəyiniz şeylərlə başlayın.
5. İstəklərə təslim olmaqdan çəkinin
Porno izləmək istəyinə qapılmaq əvəzinə uşaqlarınızla oynayın. Yenidən hiss edirsinizsə, idmana baxın və ya idman edin.
Diverversiya, porno asılılığı dayandırmaq üçün əla bir yoldur.
Əvvəlcə çətindir, amma həmişə mümkündür.
6. Lazım gələrsə kömək istəyin
Həqiqətən də nəzarətdən çıxan bir vəziyyətdə, bir mütəxəssisdən kömək istəyin və bundan utanmayın. Pornoqrafiyaya bağlılığınızı dayandırmaq və kömək istəmək üçün daha cəsarətli bir hərəkət etmək çox cəsarətli bir hərəkətdir.
İnsanlar bu və ya digər şəkildə asılılığa həssasdırlar
Bütün insanlar bu və ya digər şəkildə asılılığa meyllidirlər və bu, pis bir insan olduğunuz anlamına gəlmir.
Porno asılılığını aradan qaldırmaq istəmək və ya arzulamaq əslində onu idarə etmək üçün ilk addımdır. Bu asılılığı dayandırmağınıza kömək edəcək iradəniz və əzminizdir və ailəniz və dostlarınızla birlikdə heç bir asılılıq sizi aşa bilməyəcək qədər güclü deyil.