MəZmun
Hər yeni və ya çoxdankı cütlüyün bir mütəxəssisdən soruşmaq istədikləri əlaqələr mövzusunda məsləhətləri var. Və təəssüf ki, bunu əvvəllər söyləsəydilər, asanlıqla həll oluna biləcək problemləri həll etmək çox gec olanda bunu edirlər. Psixoterapevt tez -tez belə bir sual ifadə edən müştəriləri görür: "Bilirəm ki, artıq gecdir, amma nəyin səhv olduğunu bilmək istəyirəm". Özünüzü bu mövqedə olmağınızın qarşısını almaq üçün, bir cütlüyün psixoterapevtinin praktikasında eşitdiyi ən çox yayılmış sualları və cavabları oxuyun.
Döyüşlərdən necə qaça bilərəm?
Qısa cavab budur - etmirsiniz. Uzun müddət əslində çox vacibdir və hər cütlük əlaqənin ən başında bunu düşünməlidir. Bəli, döyüşlər qaçılmazdır. Və bir dəqiqədən sonra görəcəyimiz kimi, onlardan da qaçmaq olmaz. Ancaq mübahisə etməyin yaxşı və pis yolları var. Biri daha dərin bir anlayışa və sevgiyə, digəri isə münasibətlərin pozulmasına səbəb olacaq.
Mübarizə son dərəcə xoşagəlməz və üzücü bir şeydir. Yalnızlığınızdan qorxursunuz və bunun münasibətləriniz üçün nə demək olduğunu düşünürsünüz. Bir çox insanlar qorxurlar ki, mübarizə aparırlarsa, münasibətləri işləmir. Ancaq düzgün bir şəkildə edilsə, bir münasibətdəki mübahisələr yaxşı bir şeydir. Həddindən artıq, çox tez -tez, aqressiv və ya həqiqətən zəhərli olmasalar (və çox yaxşı ola bilərlər). Çünki bir şey barəsində fikir ayrılığına düşsəniz və bu barədə iddialı danışmasanız, əslində aranızda hündür bir divarın olması deməkdir.
İndi səhv düşünməyin, bir əlaqədə mübahisə etməyi təbliğ etmirik. Sadəcə qeyd edirik ki, hər fikir ayrılığını bir simptom kimi şərh etməməlisiniz. İddiaçı olaraq necə fikir ayrılığına düşməyi öyrənsəniz, döyüş əslində ortağınıza yaxınlaşmanıza kömək edə bilər. Beləliklə, bir məsələ ilə bağlı fikir ayrılığı yarandıqda bunu sınayın. Bununla əlaqədar duyğularınızı ifadə edin (günahlandırmayın, yalnız öz duyğularınızı), ortağınızın hansı davranışına səbəb olduğunu izah edin (bir daha günahlandırmayın), bir həll təklif edin və ortağınızın bu həll haqqında fikirlərini soruşun.
Yoldaşım zina edərsə nə etməliyəm?
Bu, cavab vermək üçün olduqca ümumi və eyni dərəcədə çətin bir əlaqə məsləhətidir. Bu qədər mürəkkəb bir məsələyə universal cavab yoxdur. Və nəticədə, bu mövzuda nə qədər çox iclas qərara alınsa da, irəli gedə biləcəyinə cütlük qərar verəcək. Ancaq universal bir ünsiyyət tövsiyəsi olaraq qəbul edilə bilən şey budur - zinanı istədiyinizə və qalib gələ biləcəyinizə əmin olmalısınız.
Aldadılmış tərəfdaşın bunu təyin etməsi eyni dərəcədə çətindir. Demək olar ki, bir anda bir şeyi, əksini isə bir anda arzulayacaqlar. Və bu, xüsusilə xəyanətdən sonra saatlarda və günlərdə (bəzən aylarda) tamamilə normaldır. Bu səbəbdən zina başınıza gəlirsə, böyük bir qərar verməzdən əvvəl sakitləşmək üçün bir az vaxt verməlisiniz.
Ancaq oturduğunuzda və əlaqələrinizi sınamağa qərar verdiyiniz zaman əvvəlcə uzun və çətin bir yola hazırlaşın. Bir psixoterapevtin sizə söyləyəcəyi budur ki, bu anda ortağınızın dəstəyinə və anlayışına tamamilə ehtiyacınız var. Bundan əlavə, ortağınızın niyə xəyanət etdiyinin səbəblərini araşdırmalısınız. Sonra dinamikanızın problemə necə kömək etdiyini başa düşməlisiniz. Və nəhayət, bağışlamaq lazımdır. Bu, hər şeyi düzgün hesab etmək demək deyil, zəifliyi və ya eqoistliyi bağışlamaqdır.
Niyə barışa bilmirik?
Yəqin ki, bu, əvvəlkindən daha çətin həll olunası yeganə sualdır. Cütlüyün bir araya gəlməməsinin minlərlə səbəbi ola bilər. Ancaq ruhdan düşməməlidirlər. Yaşamaq və inkişaf etmək üçün bir əlaqədə problemlərə səbəb ola biləcək şeylərin köklərinə girmək lazımdır.
"Sadəcə" ünsiyyət problemləri kimi səthi bir şey ola bilər. Bu yaxşı ünsiyyətin bir neçə sadə, lakin vacib texnikası ilə olduqca asanlıqla həll edilə bilər. Digər mümkün məsələ fərqli həyat dəyərləridir. Bu, bir az daha çətindir, amma digər tərəfdaşın fərqli dünyagörüşlərinə güzəştə getmək və hörmət etmək istəyi olduğu təqdirdə də həll edilə bilər. Nəhayət, ortaqlar xarakterlərində və mizaçlarında fərqlənə bilər ki, bu da münasibətlərdə davam edən fikir ayrılıqlarına səbəb ola bilər. Bu məsələnin öhdəsindən gəlmək bir az daha çətindir, ancaq ortağınıza olan sevginizə diqqət yetirirsinizsə, fikir ayrılıqlarınızdan çıxış yolu tapmalısınız.