MəZmun
- Passiv-aqressiv davranışı necə müəyyən etmək olar
- İşarə
- İki əlli təriflər
- İnsanlara məhəl qoymamaq və ya heç nə deməmək
- İşləri təxirə salmaq
- Sayım saxlamaq
- İnsanları buraxmaq və ya arxalarından danışmaq
- Tərifdən yayınmaq
- Sabotaj
Bu məqaləyə başlamazdan əvvəl bir vacib şeyi aydınlaşdıraq; passiv-aqressiv davranışın sizi pis insan etdiyini nəzərdə tutmuruq, heç də. Ancaq bu, passiv-aqressiv xüsusiyyətləriniz varsa, ətrafınızdakıları narahat edə biləcəyiniz mənasına gəlir.
Davranışlarınız səbəbiylə xəyallarınızı və məqsədlərinizi də poza bilərsiniz. Problemlərinizlə məşğul olsanız, cavabınızı düzəldə bilsəniz və fikirlərinizi düzgün ifadə etməyi öyrənsəniz, həyat sizin üçün daha xoşbəxt olardı.
Elçini vurma; hamımızın daşımalı çarmıxlarımız var. Ancaq passiv-aqressiv davranış nümayiş etdirə biləcəyinizdən narahat olsanız, bəzi passiv-təcavüzkar simptomları yoxlayın və sonra onları düzəltmək üçün etməlisiniz.
Nümunələri düzəltmək üçün, passiv-aqressiv davranışla məşğul olduğunuzu hiss etmək və sonra daha doyumlu bir həyatdan zövq almaq üçün onu düzəltmək çox vacibdir.
Passiv-aqressiv davranışı necə müəyyən etmək olar
Passiv-aqressiv davranış əlamətləri gördüyünüz zaman özünüzə sual verin ki, bu cür reaksiya verməyinizə və ya davranmağınıza nə səbəb oldu? Bir şərhə və ya vəziyyətə qəzəbləndiyiniz və ya özünü müdafiə etdiyiniz (başqa bir duyğu daxil edin) səbəbiylə ola bilər və əgər belədirsə niyə?
Qəzəblənməyinizə nə səbəb oldu və niyə? Yoxsa avtopilotda belə davranırdın?
Bunlara diqqət yetirmək, ya repressiyaya uğramış bir duyğunu emal etməli olduğunuzu və ya bəzi məhdudlaşdırıcı inancları dəyişdirməyinizi anlamağa kömək edir.
Təkmilləşdirməyə ehtiyacı olan bir davranış vərdişiniz olduğunu da vurğulaya bilər. Bunu gördüyünüz kimi davranışı düzəltməklə asanlıqla etmək olar - buna uyğunlaşsanız zehniniz tez alışacaq və yeni praktikalarınızı mənimsəyəcək.
Burada passiv-aqressiv davranışın bəzi (lakin hamısı deyil) əlamətləri var:
İşarə
Şeylər istəyirsən, amma bunları birbaşa istəmirsən; Bunun əvəzinə, istədiyin şeylər haqqında pis şeylər söyləməklə işarə edə bilərsən.
Məsələn, iş yerində olan birinin yeni bir çantası var və sən deyirsən ki, çox gözəl bir çanta var, kaş ki, bir çantanı alaydım, amma kifayət qədər pul qazana bilmirəm.
Bu passiv-aqressiv davranış forması, alıcını belə gözəl şeylərə (və ya incitdiyin hər şeyə) görə özünü günahkar və ya pis hiss etdirəcək.
İki əlli təriflər
Qısqanclıq, xəyal qırıqlığı və ya anlayışsızlıq bəzən ikili və ya arxa tərəfli təriflərin arxasında ola bilər. Bu passiv-aqressiv sui-istifadə ifadəsi kobud olduğu üçün sizi kobud görməyə məcbur edir.
Dostunuzun onlar haqqında müəyyən bir cazibəsi ola bilər və belə axmaq şeylər söyləyərkən həmişə gülməli olduğunuzu söyləyə bilərsiniz. Və ya hətta "niyə həmişə belə edirsən?".
Və ya bir dostunuzun yeni bir avtomobili var və bunun 'büdcə üçün yaxşı olduğunu' söyləyə bilərsiniz və sonra nüfuz miqyasında növbəti avtomobilin necə güclü olduğu barədə danışmağa başlaya bilərsiniz. Bunlar ümumiyyətlə kişilərdə passiv-aqressiv davranışlardır.
İnsanlara məhəl qoymamaq və ya heç nə deməmək
Bəzi passiv-aqressiv sui-istifadəçilər susmağı öz vasitələri kimi istifadə edirlər. Narahat bir sükut buraxaraq bir kəlmə də nəfəs ala bilməzlər. Ancaq onların enerjisi və ifadəsi çox şey söyləyə bilər.
Eynilə, bir zəngə cavab verə bilməzsiniz və ya kimisə onlarla danışmazdan əvvəl daha çox gözləməyə məcbur edə bilərsiniz. Bu ümumiyyətlə mübahisədən sonra baş verir.
Əlbəttə hamımızın sərinləmək üçün yerə ehtiyacımız var, amma zamana ehtiyacınız olmadığını söyləmədən kimsə ilə saatlarla danışmamaq passiv-aqressivdir. Və passiv-aqressiv insanların bu xüsusiyyətlərini başlanğıcda qeyd etmək çətindir.
İşləri təxirə salmaq
Razı olmadığınız üçün bir şeyi təxirə salırsınızsa, etdiyiniz işlə məşğul olan və ya bir şeydən əsəbiləşən insana kömək etmək istəməyin.
Durun və özünüzdən soruşun, bu passiv-aqressiv davranış formasıdır, çünki ola bilər!
Sayım saxlamaq
Kimsə doğum gününüzü darıxırsa, siz də onun üçün darıxırsınız və ya böyük bir şey qazanırsınız.
Əgər kimsə aylar əvvəl incitdiyiniz bir şeyi söyləsə, unutmasına icazə verməz və on qat ödəməsinə məcbur edərsiniz.
İnsanları etdiklərini düşündükləri şeylərə görə cəzalandırmaq istəyə bilərsiniz, ancaq dayanmırsınız. Biri ilə təmas qurmağa başlasanız, növbəti dəfə əlaqə qurmasını gözləyirsiniz, yoxsa bir problem olacaq.
Bütün bunlar münasibətlərdə passiv-aqressiv davranış formalarıdır.
İnsanları buraxmaq və ya arxalarından danışmaq
Bu, bir çox insanın bilərəkdən və ya bilməyərəkdən passiv-aqressiv davranışla əlbir olduqları üçün bir nöqtəyə girdikləri bir şeydir.
Bunlar ümumiyyətlə passiv-aqressiv qadın xüsusiyyətləridir!
Ancaq kiminsə arxasında mənfi danışırsınızsa və ya bilərəkdən kənara qoyursanız (ehtiyatla və ya başqa şəkildə) və ya birinin arxasında xoş sözlər söyləsəniz və ya düşünsəniz də, üzünə deməzdən əvvəl isti kömürlərin üstündən keçsəniz - bunların hamısı passiv-aqressiv davranış nümunələridir.
Tərifdən yayınmaq
Birini lazım olduğu yerdə tərifləməmək, kiminsə müvəffəqiyyətinə sevinməmək və bir şəkildə ona bildirmək, əlaqələrdəki passiv-aqressiv davranış nümunələridir.
Rəqabət qabiliyyətindəsinizsə, məğlub olduğunuz üçün üzülməyiniz normaldır, ancaq itirdiyiniz adamın ağrınızı bilərəkdən hiss etməsinə icazə verməyiniz passiv-aqressiv davranışdır.
Bu videoya baxın:
Sabotaj
Tamam, buna görə də bu passiv-aqressiv davranış forması daha ifratdır. Yenə də kimisə problemlərə, xəyal qırıqlığına hazırlayırsınızsa, partiyanın qəsdən harada olduğunu insanlara demirsinizsə və ya son tarixlərin dəyişdirilməsi barədə onlara məsləhət verməsəniz, təxribat edirsiniz və bu passiv-aqressivdir.
İndi bildiyiniz kimi, passiv-təcavüzkar bir əlaqədə sıxışdığınız təqdirdə parlaq işarələr ölçməyə çalışır.
Əgər passiv-aqressiv tərəfdaşlarınız varsa, bunu onlara göstərməyə tələsməyin. Passiv-aqressiv insanlar günah oyununu düzgün addım ata bilməzlər.
Münasibətinizin davam etməsini və zaman keçdikcə daha yaxşı olmasını istəyirsinizsə, sağlam ünsiyyət xətlərini açmalısınız. Ortağınıza nə qədər mənfi təsir etdiyinizi və davranışlarının uzun müddətdə necə zərərli olduğunu söyləyə bilərsiniz.
Dramatik dəyişikliklər gözləməyin. Ancaq passiv-aqressiv davranış üzərində işləmək əlbəttə mümkündür. Mənfi davranış əlamətləri üzərində işləmək üçün məsləhətçilərdən və ya terapevtlərdən peşəkar yardım ala bilərsiniz.