MəZmun
- Hərdən bir gün
- Qəlbini ağla
- Maddə asılılığından uzaq durun
- Özünüzü yayındırın
- Məsləhət alın
- Özünüzü əzizləyin
- Aldatmaqla emosional narahatlığı aradan qaldırmaq mümkündür
Xəyanət pis bir mövzudur. Sadə bir səbəbdən əksər mədəniyyətlərdə tabudur. Demək olar ki, həmişə əlaqəsi olan hər kəsi incidən bir eqoist hərəkətdir. Qəddar ehtiras cinayətləri çoxdur və bütün dünyada yayılmışdır. Bu, hər hansı bir cəmiyyət üçün lazımsız bir riskdir, buna görə də müasir dünyada ümumiyyətlə bəyənilmir.
Güman edək ki, xəyanətə qarşı durmaq üçün kiçikləri parçalayan biri deyilsiniz, əksinə digər yanağını çevirmək qərarına gəldiniz. Bundan sonra ərinizin işindən sonra emosional narahatlığı aradan qaldırmaq yükünü daşımalı olacaqsınız.
Yalnız kişilərin, qadınların da, demək olar ki, kişilərlə eyni tezlikdə aldadıldığını söyləmirik. Trustify tərəfindən edilən bir araşdırmaya görə, ömrü boyu ən az bir dəfə aldadılmış xeyli sayda qadın var.
Hərdən bir gün
Zaman bütün yaraları sağaldır, ancaq ağrının dərin və təzə olması sizə kömək etməyəcək. Ancaq uzun bağışlanma tunelinin sonunda işıq olduğunu bilmək ümid verməlidir. Ehtiyac duyduğunuz ilk şey həll etməkdir. Birini bağışlamağa və bunun nəticəsini yaşamağa qərar verərsənsə, bütün yolu keçməlisən.
"Et və ya etmə, heç bir cəhd yoxdur." - Usta Yoda.
Hər iki fərziyyə eyni mənanı ifadə edir. Vaxtınızı və səyinizi buna sərf edirsinizsə, mükafatı almaq üçün onu bitirməlisiniz. Əks təqdirdə narahat olmayın və özünüzü problemdən xilas edin. Buna görə də onları bağışlasanız və davam etsəniz, sona qədər buna sadiq qalmaq qərarına sahib olun.
Yaxşı günlər, pis günlər və həqiqətən də pis günlər olacaq və hər günlə məşğul olmaq fərqli bir problemdir. Yaxşı günlərdə, bəzi axmaqlar bunu sizə xatırlatmadıqca gününüzü normal keçirə biləcəksiniz.
Həqiqətən də pis günlərdə özünüzü kilidləyib ağlamaq istəyirsiniz və əksər hallarda məhz belə olur. Yalnız pis günlərlə necə davranacağımızı müzakirə edəcəyik. Bunun öhdəsindən gələ bilsəniz, digər günləri rahatlıqla keçirə bilərsiniz.
Qəlbini ağla
Davam et və ağla, tək qalanda hisslərini açmağa kömək edir.
Çətinliklərinizə əlavə edə biləcək ictimai rüsvayçılıqların qarşısını ala bilər. Dostlarınız və ailəniz vəziyyətdən xəbərdardırsa, yanına gəlib sizi təsəlli etmələrini xahiş edin. Sirr saxlaya bilməyən insanlardan çəkinin. Ehtiyac duyduğunuz son şey, çətin vəziyyətinizi arxanıza yayan birisidir, bu, sadəcə lazımsız stress və səfalət əlavə edəcək.
Maddə asılılığından uzaq durun
Alkoqol və dərman kimi asılılıq yaradan maddələrdən bacardığınız qədər çəkinin. Bir problemi həll etmək üçün yeni bir problem yaratmaq əks nəticə verir, amma əgər ona kömək etmək mümkün deyilsə, bunu orta səviyyədə etməyə çalışın.
Qırılmaq istədiyiniz zaman motorlu nəqliyyat vasitələrini idarə etmək də daxil olmaqla vacib bir şey etməyin. Düzgün düşüncə tərzi olmasa, təsadüfən peşman ola biləcəyiniz bir şey edə bilərsiniz.
Həddindən artıq duyğu və ağrıdan iflic olsanız, sakitləşənə və göz yaşlarınızı silmək üçün kifayət qədər tərtib olunana qədər bu sözləri dəfələrlə təkrarlayın.
"Onu bağışlayıram, çünki onu sevirəm. Yaşadığım və aşiq olduğum üçün xoşbəxt olduğum üçün hiss etdiyim ağrı heç bir şey deyil, ağrı hiss edirəm. Bu ağrı keçəcək. "
Özünüzü yayındırın
Özünüzü məşğul saxlamaq günlərin tez keçməsinin ən yaxşı yoludur. Hər şeyi düşünmək heç nəyi dəyişməyəcək. Keçmişi dəyişdirə bilməzsən və artıq sona qədər keçməyi qərara aldın.
İndi etməli olduğunuz şey, kifayət qədər vaxt keçməyincə və vəziyyət "keçmişdə baş verən bir şeyə" çevrilənə qədər dözməkdir.
Hobbinizlə məşğul olun, evi (hərtərəfli) təmizləyin və ya başınızı təmizləmək üçün filmlərə baxın. Fiziki bir şey sağlamlığınız üçün yaxşıdır və gərginlik beyninizi məşğul edir.
Aerobika, zumba və ya qaçışla məşğul olun. Uyğun geyim və aksesuarlar üçün alış -veriş etdiyinizə əmin olun. Maksimum rahatlıq və təhlükəsizlik üçün onlayn rəyləri oxuyun və ya izləyin. Ayaqqabılar çox önəmlidir.
Bəşəriyyətə və özünüzə inancınızı (inşallah) parçalamadan bərpa etməyə kömək edəcək izləyə biləcəyiniz filmlərin siyahısı budur.
- Forest Gump
- Xoşbəxtlik Ardınca
- Kor tərəf
- Ən Böyük Oyun
- Möcüzə
- Baş məşqçi Carter
- 13 30 davam edir
- Bucketlist
- Məqsəd! (Birinci film ikinci filmə baxmır)
- Rock Məktəbi
- Ailə adamı
- Şeytan Prada taxır
- Durun və çatdırın
- Liderliyi götürün
- Adams yamaq
- Jerry McGuire
- Erin Brockoviç
- Schindlers siyahısı
- Lorenzo yağı
- Bacımın Qoruyucusu
- Səkkiz Aşağıda
- Kung Fu Hustle
Məsləhət alın
Belə bir şeyi iradə gücü ilə aşmaq çətindir və bəzən ərinizə qarşı bir növ əks reaksiya vermədən və ya istənməyən dedi -qodu etmədən öz dostlarınız və ailənizə güvənə bilməzsiniz.
Əgər belədirsə, evlilik terapevtinə müraciət edə bilərsiniz. Əmin ola bilərsiniz ki, hər şey gizli saxlanılacaq və şəxsi işinizə müdaxilə etməyəcək.
Davanıza əsaslanaraq hər ikinizə də kömək edə biləcək daha konkret məsləhətlər verə bilərlər. Tək başına və ya ərinizlə birlikdə olmağınızın əhəmiyyəti yoxdur, ya fərqli nəticələr əldə edəcəksiniz, buna görə də hər yanaşmanı sınamaq və sizin üçün ən yaxşı nəyin işlədiyini görmək istəyə bilərsiniz.
Özünüzü əzizləyin
Bu hadisə, şübhəsiz ki, bir qadın olaraq qürurunuza və bir şəxs olaraq özünə hörmətinizə zərər verəcək, yəni bir makiyaj vaxtıdır!
Qiyməti düşünməyin, bu gün ən son və ən dəbli əşyaları alın. Ərinizin kredit kartına yükləyin. Başqa bir qadına imkanı varsa, sənə daha çox pul xərcləyə bilər.
Həmişə etmək istədiyiniz bir ailə olaraq səyahət edin. Uşaqları gətirin, ərinizlə tək qalmaq yaxşı vaxt deyil, ancaq bir ailə olaraq birlikdə olmaq çox vacibdir.
Aldatmaqla emosional narahatlığı aradan qaldırmaq mümkündür
Ərinizin işindən sonra emosional narahatlığı aradan qaldırmaq çətindir, amma qeyri -mümkün deyil. İstədiyiniz hər şeydən yaxa qurtarmaq üçün ilk bir neçə ay ərzində bu kartı istifadə edə bilərsiniz.
Əgər əriniz münasibətlərinizlə həqiqətən maraqlanırsa və bir araya gətirmək üçün lazım olan hər şeyi etməyə hazırdırsa, bir neçə ay buna dözəcək. Qəzəblənməyin, yenə də həmişə olduğu kimi sevdiyiniz gözəl həyat yoldaşı olun, qısa müddət ərzində daha çox materialist olun.
Kifayət qədər vaxt keçməyincə və əsl işə başlamaq üçün kifayət qədər sağalmış olarkən narahatlıqlarınızı ört -basdır etməyə kömək edəcək. Ona yenidən etibar etməyi öyrənmək. Ancaq bu tamamilə fərqli bir məsələdir.