MəZmun
- Duygusal ağrının müalicəsi hər bir insan üçün fərqlidir
- Ağrı hiss edin
- Bir məsləhətçidən kömək istəyin
- Ağrının uzun müddət dayanmasına icazə verməyin
- Yeni sevgi həyatınızda diqqətli olun
Ayrılıqlar çətindir. Bəziləri digərlərindən daha çətindir. Bir əlaqənin sona çatması ilə əlaqədar çox böyük duygusal ağrı olduğunu söylədikdə burada Kapitan Aydın kimi səs aldığımı bilirəm.
İkiniz də əlaqəni kəsməyin sizin üçün doğru bir qərar olduğuna razı olsanız da, bu onu daha az ağrılı etmir. Evlilikdən və ya uzunmüddətli əlaqələrdən bəhs etsək də, əslində ölüm kimi hiss oluna bilər.
Hər şeyi ehtiva edən yas içində ola bilərsiniz. Birlikdə neçə uşağınız, köhnə ailənizlə nə qədər yaxın olduğunuzu və bir vaxtlar bir -birinizi nə qədər sevdiyinizlə çarpın. Bir xəyanət və ya xəyanət varsa, daha da ağrılı olur. Duygusal ağrı dözülməz, hərəkətsiz, təcrid oluna bilər və özünü sonsuz və dözülməz hiss edə bilər.
Duygusal ağrının müalicəsi hər bir insan üçün fərqlidir
Mövzu ilə bağlı cildlər yazılıb və dostlarınızın hamısı bu qorxunc ayrılıqdan necə qurtulacağınız barədə sizə məsləhətlər verəcəklər. Həqiqət budur ki, səyahətiniz heç kimin səyahətinə bənzəməsin və öz yolunuzda və öz vaxtınızda müalicə etməlisiniz.
Hiss etdiyiniz bütün bu ağrılara dözə biləcəyinizi düşünə bilərsiniz. Bir az daha yaxşı hiss edə biləcəyinizi düşündüyünüz zaman, ürəyinizi yenidən parçalamaq üçün bir şey gəlir. Sonra biləcəksiniz ki, şəfa prosesinin hələ çox yolu var.
Ağrı hiss edin
Ağlın bizi özümüzdən qorumaq üçün bir yolu var. Özünüzə hər şeyi, ağrını, itkinlik və kədər hisslərini hiss etməyinizə icazə verərsinizsə, hisslərinizi aşağı salmağa çalışdığınızdan, digər yayındırıcı maddələrlə, narkotik vasitələrlə və ya spirtlə yatmaqdan daha çox irəli gedə bilərsiniz.
Duygusal ağrılardan nə qədər uzaq durursan və özünü ağrıdan ayırmağa çalışsan, daha sonra sənin başına gələcək təhlükəsi daha çoxdur. Pis hissləri etiraf etsəniz, onları hiss etməyinizə icazə verin və özünüzü incitməyə və kədərləndirməyə icazə verin, bu hissləri emal edə və irəliləyə bilərsiniz. Ağrının dərslərini axtarın və bu təcrübədən öyrənməyə çalışın. Bu, ayrılığın sizin üçün bir dəyərə sahib olduğunu görməyə kömək edir. Uğursuzluq hiss etmək əvəzinə, təcrübəyə dərs kimi baxa bilərsiniz.
Bir məsləhətçidən kömək istəyin
Təcrübə ətrafında yaranan emosional ağrını emal etməyə və işlərin niyə belə getdiyinə dair bir fikir verməyə kömək edəcək və ağrınız və kədərinizlə nə edəcəyinizi bilməyinizə kömək edəcək bir məsləhətçi ilə danışın.
Özünüz üçün edə biləcəyiniz ən şəfalı və sevgi dolu şeylərdən biri sizi xoşbəxt edən şeyi araşdırmaqdır. Başqa adam deyil. Nə olursa olsun, dərk etmək sizin ixtiyarınızdadır. Bu səfərə başladıqdan sonra o qırıq qəlbi sağaltmaq yolundasınız.
Ağrının uzun müddət dayanmasına icazə verməyin
Mənfi duyğulara uzun müddət girməkdən çəkinin, çünki bu sizi həyatda saxlaya bilər və sizi mənfi bir dövrədə saxlaya bilər. Özünüzə itkini kədərləndirmək və hiss etdiyiniz emosional ağrını keçmək üçün vaxt verin, sonra sağalmağın yollarına baxın və həyatınıza davam edin. Bu müddətin necə görünəcəyinə yalnız siz qərar verə bilərsiniz. İndiyə qədər müəyyən bir şəkildə hiss etməli olduğunuzu söyləyən heç kimə qulaq asmayın və ya niyə bu barədə danışmağı dayandırmırsınız? Getməyə hazır olduğunuzda və bunun sizin üçün nə demək olduğunu biləcəksiniz.
Yeni sevgi həyatınızda diqqətli olun
Yalnız bütün kədər və kədərləri həll etdikdən sonra yeni bir sevgi əlaqəsi qurmağa hazır olacağınızı hiss edirsiniz. Bu o demək deyil ki, çölə çıxıb insanlarla görüşməməli, dostluq etməməli və sosial olmamalısan. Bu da müalicənin bir hissəsidir. Yeni bir sevginin ağrıyan qəlbini bir şəkildə sağaldır fikri ilə diqqətli ol. Yeni bir sevgi əlaqəsinə girməzdən əvvəl özünüzü sağlam hiss etməli, emosional olaraq güclü və sağlam olmalısınız.
Niyə həll olunmamış emosional baqajınızı yeni bir əlaqəyə gətirməlisiniz? Sağalmaq üçün özünüzə bir şans verin. Duygusal olaraq güclü və xoşbəxt hiss etdiyiniz zaman, həyatı paylaşacağınız birinin daha yaxşı bir ortağı olacaqsınız.