MəZmun
- Zəhərli bir əlaqəni necə müəyyənləşdirirsiniz?
- Boşanmalar həqiqətən mümkün olan ən pis şeydirmi?
- Sevdiyiniz insanla necə ayrılmaq olar
- Sağlam ayrılma qaydaları
Sağlam ayrılıq deyilən bir şeyin olduğunu bilirsinizmi? Bəli, zəhərli və ya təhqiramiz bir əlaqəyə davam etməyiniz üçün heç bir məcburiyyət yoxdur.
Həyat boyu boğulmaq əvəzinə sağlam bir ayrılıq seçmək daha yaxşıdır. Ancaq göründüyü qədər asan deyil.
Bir adamla romantik bir münasibət qurduqda xoşbəxt, məmnun və hətta "şanslı" olduğunu düşünmək vərdişimiz var. Bəlkə də uzunmüddətli əlaqədə olan fərdin hamısının ən tənha, emosional cəhətdən qeyri-sabit bir insan olması ehtimalı ağlımızdan çıxmır.
Niyə? Çünki ağlımız elə bir şəkildə şərtləndirilmişdir ki, özünüz üçün "birini" tapmaq həyatın əsl mənasıdır.
Bu, bir çox insanın son məqsədi ola bilsə də, özünüzü sizə zərər verə biləcək əlaqələrə məcbur etdiyiniz anlamına gəlməməlidir.
Münasibətləri iki böyük kateqoriyaya bölmək olar- sağlam və qeyri -sağlam əlaqələr. Bir əlaqənin sizin üçün nə qədər zəhərli və ya sağlam olmadığını göstərən əsas xüsusiyyətlər var. Heç kim münasibətləri haqqında daha pis düşünmək və ya sağlam olmadığına inanmaq istəmir.
Hamımız sevdiyimiz insanlarda ən yaxşısını görmək istəyirik. Münasibətinizin zəhərli olduğunu qəbul etmək çətin ola bilər, amma nə qədər tez etsəniz, bir o qədər yaxşıdır.
Zəhərli bir əlaqəni necə müəyyənləşdirirsiniz?
Sağlam bir əlaqə çox səy və vaxt tələb edir. Xoşbəxt bir münasibət qarşılıqlı hörmətə, güvənə, bərabərliyə, fərdiliyə, ehtirasa və bağlılığa əsaslanır. Bu şeylərin inkişafı üçün vaxt lazımdır. Sağlam bir əlaqə stress və narahatlığınızın səbəbi olmamalıdır.
Əmin və güvəndiyiniz bir şey haqqında özünüzü etibarsız hiss etməməlisiniz.
Özünüzdən şübhələndirən, başqasından şübhələndirən, təhdid edildiyinizi hiss etdirən və zəifliyinizə çevrilən hər hansı bir münasibət sağlam deyil.
Həqiqi hisslərinizi insana ifadə etməkdə özünüzə güvənmirsinizsə, doğru deyil, fiziki qüsurunuzu gizlətməli və ya gizlətməli olduğunuz zaman yaxşı deyil.
Sağlam və pozitiv bir münasibət, şəxsiyyətinizə və şəxsi məkanınıza güzəştə getməyinizə səbəb olmayacaq. Münasibətiniz kim olduğunuzun yalnız kiçik bir hissəsi olmalıdır və sizi tam olaraq təyin etməməlidir.
Özünüzü və kimliyinizi hiss etdiyiniz zaman, əsl mənliyiniz münasibətləriniz və ortağınızla birlikdə kölgədə qalır və bu mənfi bir işarə ola bilər.
Münasibətlər, hər iki insan eyni dərəcədə iştirak etdikdə işləyir.
Çox vaxt hiss edirsinizsə ki, ortağınız sizin üçün qərarlar verir və fikirlərinizi və məsləhətlərinizi gözləmir, hər şeyi yenidən nəzərdən keçirməyin və lazım olduqda sağlam ayrılıq seçməyin vaxtıdır.
Bir insanla münasibətiniz, həyatınızdakı digər əhəmiyyətli insanlarla münasibətlərinizə heç vaxt təsir etməməlidir. Ailənizin, ictimai həyatınızın, günlərinizin tamamilə və yalnız bu bir insanın ətrafında dönəcəyi qədər pozulmamalıdır.
Təcavüz, səbirsizlik, dözümsüzlük, həddindən artıq qısqanclıq, qəzəb, etibarsızlıq və hətta fiziki zorakılıq - hamısı sağlam olmayan bir əlaqənin əlamətləridir. Məhz bundan sonra, ilişkiyə girməkdənsə, əlaqəyə son qoymağı düşünməlisiniz.
Boşanmalar həqiqətən mümkün olan ən pis şeydirmi?
Münasibətlər müvəffəqiyyət əlaməti olduğundan, ayrılmalar avtomatik olaraq uğursuzluq əlamətləridir.
Ancaq bu konsepsiyadan keçmiş olmalı və bir müddət sonra özünüz üçün edə biləcəyiniz ən vacib və ən sağlam şeyin ayrılmağın olduğunu başa düşməlisiniz. Sağlam ayrılıqlar mümkündür.
Ən pis şey ayrılmamaqdır; Ən pis şey, sizə və zehni vəziyyətinizə zərər verməkdən başqa bir şey etməyən ümidsiz bir əlaqədə qalmaqdır.
Uzun müddət sağlam olmayan münasibətlərdən qurtulmaq cəsarətli bir işdir. Davam etmək asan deyil. Ancaq bunu etdiyiniz zaman özünüzü daha yeni və daha yeni imkanlara və imkanlara açırsınız.
Özünüzə bir az azadlıq havası almağa icazə verirsiniz. Sağlam ayrılıqlar, həqiqətən, gələcəkdə daha yaxşı şeylərin başlanğıcını qeyd edə bilər.
Dözməyiniz lazım olan emosional zərərləri nəzərə alaraq, ayrıldıqdan sonra özünüzü çətin vəziyyətdə tapa bilərsiniz. Bir az vaxt verin və ehtiyacınız olan bütün yerləri götürün.
Tezliklə anlayacaqsınız ki, zəhərli insanları və münasibətlərinizi həyatınızdan kəsmək, ehtimal ki, ehtiyacınız olan şeydir. Sağlam bir ayrılıq, həyatınızdakı toksiklikdən qurtulmağın bir yoludur.
Ancaq kiçik bir geri çəkilmə ilə üzləşdiyiniz anda ayrılmalı olduğunuz qənaətinə gəlmək doğru deyil. Bütün münasibətlərin yaxşı və pis vaxtları, müsbət və mənfi təcrübələri var.
Əsas odur ki, neqativ təcrübələr nə qədər tez -tez baş verir. Münasibətiniz daimi bir stress mənbəyidirsə, bu mənfi bir işarə ola bilər. Ancaq ümumiyyətlə stres vəziyyətindəsinizsə və ya həyatda kobud bir problem yaşayırsınızsa və əlaqənizi günahlandırırsınızsa, ayrılmaq düşünülməmiş, dürtüsel bir qərar ola bilər.
Sevdiyiniz insanla necə ayrılmaq olar
Sevdiyiniz insanla ayrılmaq, danışmaqdan daha asandır. Ayrılan tərəfdaş üçün çox narahat bir təcrübədir. Ən azından gözlənildiyi təqdirdə birdən -birə keçmək travmatik ola bilər.
Eyni zamanda, ayrılığın təşəbbüskarı üçün asan deyil. Sevdiyiniz bir insanla ayrılmaq sizi mənfi duyğular fırtınasında məyus edə bilər.
Ayrılmaya kim başlamasından asılı olmayaraq hər iki tərəfdaşın daha çox və ya daha az depressiya simptomları ilə qarşılaşması adi haldır.
Beləliklə, kimisə incitmədən necə ayrılacağınızı düşünürsünüzsə, sevdiyiniz insanla əlaqəni kəsməyin ağrısını yüngülləşdirmək üçün əməl etməli olduğunuz bir neçə ipucu var.
- Dürüst və açıq ünsiyyət qurun
Münasibətlərə son qoyanda fikirlərinizi açıq şəkildə ifadə etmək çox vacibdir.
Ortağınızla şəxsən açıq ünsiyyət qurmağa çalışın. Nifrət dolu mesajlar və ya e -poçt yazmaq və ya göndərməkdən əl çəkməyin.
Yaxşılıqdan daha çox zərər verərsənsə, əlaqədən çıxmağın tamamilə normaldır. Ancaq xoşagəlməz bir dadın qarşısını almaq üçün sağlam bir ayrılmağı seçmək daha yaxşıdır.
- Günah oyunundan çəkinin
Ayrılanda ortağınızı günahlandırmaq asandır. Çatışmazlıqlarınızı dayandırmaq və uğursuz bir əlaqənin yükünü başqasına yükləmək daha da asandır.
Ancaq necə gözəl bir insanla ayrılmaq və acı söz mübadiləsindən qaçmaq olar?
Ayrılmağın ən yaxşı yolu günah oyunundan qaçmaqdır.
Münasibətdən niyə çıxmaq istədiyinizi dostcasına ifadə edə bilərsiniz. Eyni zamanda, qüsurlarınıza sahib çıxmaq cəsarətinə sahib olmalısınız.
- Yoldaşınızın tərəfini dinləyin
Öz səbəbləriniz olsa da, hələ də sevdiyiniz birindən ayrılmaq son dərəcə ağrılıdır.
Beləliklə, hələ də sevdiyiniz sevgilinizdən və ya qız yoldaşınızdan ayrılmağa çalışırsınızsa, hekayənin tərəflərini də dinlədiyinizə əmin olun. Münasibətlərinizlə bağlı bir çox şeyə gözlərinizlə baxdığınız üçün ehtimallar irəli sürə bilərsiniz.
Yoldaşınızın tərəfi çox sürpriz ola bilər və kim bilir, hətta qərarınızı ləğv edə bilərsiniz.
- Havalı ümidlər verməyin
Zərər çəkmək əvəzinə, sağlam bir ayrılıq daha yaxşı bir seçimdir. Ancaq əlaqənizi açıq bir şəkildə tərk etməməyinizə əmin olmalısınız.
Ayrılmaq istədiyinizə əminsinizsə, bu barədə açıq olun. Kədərlənməmək üçün havadar ümidlər verməyin.
Sağlam bir ayrılıq anlayışı haqqında daha çox fikir əldə etmək üçün bu videoya baxın.
Sağlam ayrılma qaydaları
İnternetdə çoxlu boşanma qaydalarını görə bilərsiniz. Ancaq sağlam bir ayrılığa yönəlmiş heç bir qayda tapa bilməyəcəksiniz.
Ayrılmağın bir neçə yolu var. Ancaq burada bir anda baxa biləcəyiniz bir neçə sağlam ayrılıq qaydaları verilmişdir. Bu qaydalar, ayrıldıqdan sonra dağılmaq üçün bir az qarışıqlıq yaratmağınıza kömək edəcək.
- Açıq olun, amma sözlərinizlə mülayim olun
- Mətnə görə heç vaxt ayrılmayın
- Sərt ifadələr işlətməyin
- Dostlarınız və ya ailəniz qarşısında heç vaxt ayrılmayın
- Reaksiyalarınızı idarə edin
- Dostluq münasibətlərinizi pozmağa çalışmayın
- Ortağınızı və ya münasibətlərinizi alçaltmayın
Küskün bir ayrılıq üzərində sağlam bir ayrılıq seçsəniz, bunları xatırlamağınız lazım olan sadə kiçik şeylərdir.
Əslində, bu yalnız seçim məsələsidir. Cəsarətli olmağı seçə və daha sonra günahkarlıq səfərinə gedə bilərsiniz. Yoxsa sağlam bir ayrılmağı seçə bilərsiniz və həm özünüz, həm də ortağınız üçün daha az peşman olmalısınız.