MəZmun
- Yeni bir normanın qəbul edilməsi
- Köhnə həyatınızı da yaşayın
- Kədərlənməyinizə icazə verin
- Böyümək üçün imkanlar axtarın
- Birlikdə vaxt keçirmək
Həyat yoldaşınıza ciddi bir xəstəlik diaqnozu qoyulduqda və ya əlil olanda dünyanız dəyişir. Bu çətin inkişafdan hər biriniz tək -tək təsirlənmirsiniz, həm də evliliyiniz yeni bir reallığa alışmalıdır. Birlikdə gələcəyinizlə bağlı təsəvvürləriniz yox ola bilər, planlarınızı qorxu və narahatlıq hissləri ilə əvəz edə bilərsiniz. Siz və ortağınızın həddindən artıq bir vəziyyətə, qeyri -müəyyənlik vəziyyətinə düşdüyünüzü görə bilərsiniz.
Həyat yoldaşı baxıcısı olmaq sizi heç birimizin qatılmaq istəmədiyi bir kluba aparır, amma reallıq budur ki, əksəriyyətimiz evlənmə müddətində bunu edəcək. Bu qeyri -ixtiyari klub ayrı -seçkilik etmir. Üzvləri yaş, cins, irq, etnik mənsubiyyət, cinsi oriyentasiya və gəlir səviyyəsinə görə müxtəlifdir. Həyat yoldaşımız ciddi və ya xroniki olaraq xəstələnəndə və ya əlil olanda, əvvəllər heç vaxt etiraz edilmədiyi kimi bir evlilik də sınaqdan keçirilə bilər. İstər fiziki, istərsə də ruhi bir xəstəlik olsun, ortağımızın sağlamlığını itirməsinin həyatımızın hər tərəfinə təsir edəcəyi şübhəsizdir. Bəzən əzablı və bəzən dərin bir sevdiyimizə qayğı göstərmək, ağrımızdan bir ümid və əmin -amanlıq yerinə keçməyimizə kömək etmək üçün rəhbərlik axtarmağımıza səbəb ola bilər.
Yeni bir normanın qəbul edilməsi
Qapımıza gəldikdə ciddi xəstəlik həmişə arzuolunmaz bir ziyarətçi olur. Ancaq müdaxilənin nə qədər qəbuledilməz olduğu kimi, həyat yoldaşımızın ömrü boyu olmasa da, bir müddət burada qalma ehtimalının öhdəsindən gəlməyi öyrənməliyik. Bu reallıq həyatımıza inteqrasiya etməli olduğumuz yeni bir norma halına gəlir. Həyatımızın fasilə olduğunu və ya olması lazım olduğunu hiss edə bilsək də, qeyri -müəyyən bir yerdə olsaq da necə işləyəcəyimizi anlamalıyıq. Bu müddət uzun müddət davam edə bilər, buna görə də həyat yoldaşımızın xəstəliyini gözləyib əvvəlki vəziyyətə qayıda biləcəyimizi düşünməyimiz çox vaxt real deyil. Həyatımızın mahiyyətinə yeni normanı daxil edərək, məhdud vəziyyətdə olanda da bir cüt olaraq irəliləyirik.
Köhnə həyatınızı da yaşayın
Münasibətimizin yeni reallığını qəbul etsək belə, köhnə həyatımızın bir çox cəhətləri olmağa davam edir. Ad günlərini, ildönümlərini, bayramlarını, toylarını və yeni körpələri qeyd edirik. Sosial, məktəb və iş tədbirlərinə gedirik. Digər ailə üzvlərinin öz sağlamlıqları və ya şəxsi problemləri var və biz onlara dəstək olmaq istəyirik. Həyat yoldaşımızın xəstəliyinin bizi kim olduğumuzun sevinclərini, kədərlərini, fəaliyyətlərini və əlaqələrini soymasına icazə verməməyimiz vacibdir. Rutin və bizə tanış olanların quruluşundan tamamilə çıxsaq, özümüzü itirəcəyik və bizdən geriyə qalan tək şəxsiyyətin baxıcı və xəstə kimliyi olduğunu görəcəyik. Həyatımız üçün hazır olmaq, özümüzü hiss etməyimizə kömək edir və bizim üçün vacib olan insanlarla və hadisələrlə əlaqəmizi saxlayır.
Kədərlənməyinizə icazə verin
Çox vaxt kədərlənməyi kimsə öləndə etdiyimiz bir şey kimi düşünürük. Ancaq xəstəlik bir çox itki verə bilər və bunları qəbul etmək və hiss etmək sağlamdır. Bu, həyat yoldaşınızla açıq şəkildə etmək istədiyiniz bir şey deyil, ancaq ciddi xəstəlik və ya əlilliklə birlikdə haqlı bir kədər gətirir və bu çətin duyğulardan tamamilə uzaqlaşmaq və ya onları rədd etmək faydalı deyil. Zərərinizi konkret olaraq adlandırmaq çox məhsuldar ola bilər. Məsələn, dostunuz gələn il əri ilə bir səyahət planlaşdırdığını söyləsə, yaxın gələcəkdə tətil planlaşdırmaq iqtidarında olmadığınız üçün kədərlənə bilərsiniz. Həyat yoldaşınız işə gedə və ya evin ətrafında işlər görə bilmirsə, itkisini kədərləndirə bilərsiniz. Gələcəklə bağlı gözləntilərinizi, nikbinliyinizi, təhlükəsizlik hisslərinizi itirə bilərsiz. Həyatınızda baş verən real itkiləri görməyinizə və təsdiqləməyinizə icazə verdiyiniz üçün bu proses narahatlıq ilə eyni deyil.
Böyümək üçün imkanlar axtarın
Həyat yoldaşınızın xəstəliyi ilə məşğul olanda bəzən səhər yataqdan qalxmaq və günün zəruri vəzifələri ilə qarşılaşmaq bəzən özünü bir uğur kimi hiss edə bilər. Ancaq böyüməyin yolları varmı? Öyrənə biləcəyiniz şeylər? Bəlkə cəsarətli, fədakar, empatik, güclü olma qabiliyyətiniz üçün yeni bir təqdir tapacaqsınız. Və bəlkə də özünüzü təsəvvür etdiyiniz ərazidən kənarda uzandığınızı görürsünüz. Çətin bir vəziyyəti yaxşı idarə etdikdə və ya ən yüksək fəaliyyət səviyyəsinə yüksəlmək üçün yorğunluq və qorxu ilə mübarizə apardıqda, həyatımızı son məna ilə təmin etmək və həyat yoldaşımızla əvvəlkindən daha orijinal bir əlaqə yaratmaq imkanı əldə edirik. sağlamlıq böhranı. Bu məlumatlılıq səviyyəsi sabit və hətta tez -tez olmaya bilər, çünki qayğı göstərmək həqiqətən də kədərli və əzici ola bilər. Ancaq daha üstün məqamları görə bildiyiniz zaman həm sevindirici, həm də ruhlandırıcı ola bilər.
Birlikdə vaxt keçirmək
Çox vaxt gündəlik həyatın ən sıx işində, bizə ən yaxın olan insanları adi hal kimi qəbul edirik. Bu, xüsusilə həyat yoldaşlarımızla baş verə bilər və hər zaman başqa bir zaman ortaqlarımızın yanında ola biləcəyimizi düşünərək digər insanlara və fəaliyyətlərə üstünlük verdiyimizi görürük. Ancaq xəstəlik baş verəndə birlikdə vaxt keçirmək daha da dəyərli ola bilər. Münasibətlərimizdə ən çox vaxt sərf etmək üçün təcili hiss edə bilərik. Baxımın özü bizə əvvəllər heç olmadığı bir şəkildə əlaqə qurma şansı verə bilər. Xəstəlik zamanı həyat yoldaşımızı dəstəkləməyin sinir bozucu və ürəkaçan anlar yaşadığını görsək də, etdiyimiz işlərin mənalı və təsirli olduğunu da hiss edə bilərik. Bəzən yaxşı bir yemək, arxa ovuşdurma və ya isti vanna həyat yoldaşımızın təsəlli və ya cavanlaşması üçün ehtiyac duyduğu şeydir. Və çətin anlarında ortağımıza bir qədər rahatlıq verən biri olmaq çox gözəl hiss edə bilər.
Xəstəlik dövründə özünüzü, həyat yoldaşınızı və evliliyinizi tərbiyə etməyin bir çox başqa yolu var. Bu yazıda yalnız bir neçəsinə toxuna bilmişəm. Son kitabımda, Limbo Yaşamaq: Sevdiyiniz biri Xəstə olduqda Struktur və Barış Yaratmaq, Dr. Claire Zilber ilə birgə müəllif olaraq bu mövzuları və bir çox digər mövzuları dərindən müzakirə edirik. Yoldaşınıza bu qayğı ilə məşğul olduğunuz üçün sizə möhkəmlik, möhkəmlik və sakitlik diləyirəm.