MəZmun
- Ərinizin sizə əhəmiyyət verməməsinin 8 əlaməti
- Kişinin arvadını görməməsinin səbəbləri
- Yoldaşınızı günahlandırmaq evliliyinizə xələl gətirə bilər
- Əriniz sizi görməməzlikdən gələndə etməli olduğunuz 5 şey
- 1. Ortağınızın bütün diqqətini çəkdiyinizə əmin olun
- 2. Yavaşlayın və açıq bir sual verin
- 3. Günah oyununu dayandırın
- 4.Əgər ortağınız su altında qalmış kimi görünürsə, uzaqlaşın, amma qəzəb və ya suçla deyil
- 5. Gündəlik "Stressi azaldan söhbət" planlaşdırın.
- Son qeyddə
Mənimlə məsləhətləşmək üçün görüşən cütlüklərin ümumi şikayəti "Ərim məni görməməzliyə vurur" və ya ortaqlarından biri uzaqlaşdıqları və ya emosional olaraq uzaqlaşdıqları və digər şəxsin göz ardı edildiyini hiss etdikləri üçün ayrıldıqlarıdır.
Araşdırmalar göstərir ki, əgər bu dinamika çox vaxt bir əlaqəyə çox zərər verə biləcək təqibçi-uzaqlaşan bir modelə səbəb olarsa.
38 yaşındakı Claire, son cütlüklərin məsləhətləşməsi zamanı 44 yaşındakı Rickin uzun müddətdir ona məhəl qoymadığından və ondan tamamilə ayrıldığını hiss etməsindən şikayətləndi. Hələ eyni yataqda yatdılar, amma nadir hallarda cinsi əlaqədə oldular və Claire onun diqqətini çəkməkdən yorulduğunu bildirdi.
Claire bunu belə ifadə etdi: “Ərim məni görməzdən gəlir. Mən Riki sevirəm, amma ona aşiq deyiləm. Ağlım və duyğularım çox uzanır, çünki çox stres altındayam və o mənə fikir vermir. Deyəcəyim vacib bir şey olanda, ümumiyyətlə telefonuna qapılır, ya da musiqi dinləyir və məni uzaqlaşdırır. "
Ərinizin sizə əhəmiyyət verməməsinin 8 əlaməti
Tez -tez "Ərim məni görməzdən gəlir. Səhv bir şey edirəm? Bunu necə düzəldə bilərəm? "
Əgər ər-arvad məni görməməzlikdən gələn bir vəziyyətlə məşğul olsanız, ancaq başınızın içində olub olmadığını və ya həqiqətən baş verdiyini bilmirsinizsə, əmin olmaq üçün bu cəhalət əlamətlərinə baxın:
- Sizinlə söhbətə başlamağı dayandırır.
- Telefonda həddindən artıq vaxt keçirməyə başlayır.
- "Susur" və ya geri çəkilir - səndən daha çox vaxt keçirir.
- "Öz dünyasında" olduğu görünür və sizinlə bir şey paylaşmağı dayandırır.
- Sözləri və ya hərəkətləri ilə sizə az və ya çox minnətdar olduğunu göstərir.
- Həyat yoldaşınız incitici sözlər deyəndə.
- Əriniz uzaq görünür.
- "Ərim ehtiyaclarımla maraqlanmır" hiss edirsən.
Kişinin arvadını görməməsinin səbəbləri
Arvadlar tez -tez şikayət edirlər: "Ərim məni görməzdən gəlir".
Ərin arvadına məhəl qoymaması normaldırmı? Niyə bu əlaqə modeli çox yaygındır?
Dr John Gottman, bir insanın təqib etmə, digərinin uzaqlaşma meylinin fiziologiyamızda olduğunu və kişilərin geri çəkilməyə meylli olduğunu, qadınların isə yaxın münasibətlərdə olduqları təqdirdə təqib etməyə meylli olduğunu izah edir.
- Klassik "Sevgi Laboratoriyası" müşahidələrində Gottman, qadınların ərləri tərəfindən göz ardı edilməsinə səbəb olan bu uzaqlaşma və təqib modelinin, evliliyin pozulmasına böyük töhfə verdiyini qeyd etdi.
Həm də xəbərdarlıq edir ki, əgər bu dəyişməsə, boşanmanın əsas səbəbidir, çünki qadınlar tərəfdaşlarının emosional olaraq əlaqə qurmasını gözləməkdən yorulurlar və kişilər tez -tez evliliyinə dəyən ziyanın fərqində olmadan geri çəkilirlər.
- Bundan əlavə, ərin arvadını görməməzliyə vurmasına səbəb ola biləcək müsbət ünsiyyətin əngəllərindən biri də eşitdiyi şeyin ortağının danışmağa çalışdığından çox fərqli ola bilməsidir.
Daxilində Evliliyiniz üçün mübarizə, psixoloq Howard J. Markman, hamımızın eşitdiyimiz məlumatın mənasını dəyişdirən filtrlərimiz (və ya beynimizdə fiziki olmayan cihazlar) olduğunu izah edir. Bunlara yayındırma, emosional vəziyyət, inanc və gözləntilər, üslub fərqləri və özünü qoruma (və ya özümüzü həssas etmək istəməmək) daxildir.
Məsələn, Claire qapıdan girib "sənə vacib bir sözüm var" desə, Rick ondan şikayət etməsini gözləyə bilər (və buna görə də onu görməzdən gələ bilər), sadəcə ofisində böyük bir şeyin baş verdiyini söyləyə bilər. .
Eyni şəkildə, Rick bir televiziya şousuna baxaraq fikrini yayındırsa, Claire -ə cavab verməyə bilər. Aşağıdakılar, ərinizin sizə məhəl qoymadığını göstərən digər beş əlamətdir.
Aşağıdakı videoda ərin arvadını görməməzliyə vurmasının səbəbləri göstərilir:
Yoldaşınızı günahlandırmaq evliliyinizə xələl gətirə bilər
Doğrusu, ehtiyaclarınız ödənilmədikdə ortağınızı günahlandıra bilərsiniz. Eyni döyüşləri dəfələrlə keçirdiyinizi də görə bilərsiniz.
Bir müddət sonra, ehtimal ki, əlinizdəki problemi həll etmirsiniz və qəzəb, xəyal qırıqlığı və qəzəbin pis bir dövrü inkişaf edir və heç vaxt həll edilmir.
Claire, "Həyat yoldaşım məni görməzdən gəlir və sonra mübahisələrimiz pis ola bilər və peşman olmayan şərhlər yazmağa və heç vaxt həll edilməyən keçmiş günahlarımızda bir -birimizi günahlandırmağa meylliyik. Sadəcə bunun dayandırılmasını istəyirəm, amma Rick diqqət təkliflərimə məhəl qoymadığı zaman məni çox incidir.
Problemlərimizə töhfə verdiyimi bilirəm, amma ikimiz də sıxışmışıq. "
Əlaqə məsləhətçisi Kyle Bensonun sözlərinə görə, tərəfdaşların bir -birlərinə diqqət yetirməkdə çətinlik çəkməsi, münasibətlərə pis təsir edir.
O, insanların çoxunun diqqət yetirmələrinə mane olan mesajlar, yazılar və videolar kimi stimullarla bombardman edildiyini söyləyir. Nəticədə bu, tərəfdaşlarına diqqət yetirməyə mane olur.
Cütlər özlərini yayındırmış, yorğun və ya sadəcə məşğuldursa və ya bir oğlan mübahisədən sonra sizi görməməzliyə vursa, ünsiyyətin iki tərəfli bir yol olduğunu başa düşmək vacibdir.
Öz davranışınızı araşdırmaq və diqqətini cəlb etmək üçün yanaşmanızı dəyişdirmək üçün əriniz tərəfindən göz ardı edildiyini hiss etdiyiniz zaman yaxşı bir fikirdir.
"Ərim məni görməzdən gəlir" hiss edirsinizsə, ortağınızın diqqətini çəkməyinizi və təqibçi-uzaqlaşma dinamikasından çəkinməyinizi təmin etməyin bir neçə yolu var.
Əriniz sizi görməməzlikdən gələndə etməli olduğunuz 5 şey
Vəziyyət əlindən gəlmir. "Ərim cinsi və ya emosional olaraq məni görməzdən gəlir" hiss edirsinizsə, amma necə düzəltməyi bilmirsinizsə, xilas olmağın bəzi yolları var. Onları yoxlayın:
1. Ortağınızın bütün diqqətini çəkdiyinizə əmin olun
Bu, yalnız danışdığınız üçün dinlədiyini düşünməmək deməkdir. Bunun əvəzinə qeyd edin: "Söhbət etmək üçün yaxşı vaxtdırmı?" Bu sağlam düşüncə kimi görünə bilər, amma bir çox kişi arvadlarının diqqəti yayındıqda və ya onlara tam diqqət yetirə bilmədikdə söhbətə başladıqlarından şikayətlənir.
2. Yavaşlayın və açıq bir sual verin
Əriniz sizi görməməzliyə vursa nə etməli?
Ortağınızın necə hiss etdiyini və streslə necə mübarizə apardığını soruşun. Yalnız bir fincan qəhvə ilə ortağınızla oturmaq, münasibətlərinizdə anlayış, empatiya və nəticədə ünsiyyəti yaxşılaşdırmaq üçün uzun bir yol qət edə bilər.
Bəli və ya yox cavabını verəcək "Gününüz yaxşı keçdi" deyə soruşmaq əvəzinə "Gününüzün necə keçdiyini eşitmək istərdim" kimi bir şey soruşmağa çalışın.
3. Günah oyununu dayandırın
Əriniz pis sözlər danışanda nə etməli?
Partnyorunuzun ən yaxşısını qəbul edin.
Bu konsepsiyanı həqiqətən mənimsəyə bilsəniz, siz və ortağınız demək olar ki, dərhal rahatlama hiss edəcəksiniz. Bir -birinizə barmaq göstərməyi dayandırsanız və həqiqətən də bir -birinizin perspektivini anlamağa və hərəkətlərinizlə sevgi göstərməyə diqqət etsəniz, evliliyiniz yaxşılaşacaq.
4.Əgər ortağınız su altında qalmış kimi görünürsə, uzaqlaşın, amma qəzəb və ya suçla deyil
Əriniz sizi görməməzlikdən gəldikdə, ortağınızı cəzalandırmaq üçün deyil, sakitliyinizi bərpa etmək üçün bir yol olaraq ayrılın. Dialoqdan ən az 10-15 dəqiqə ara verin.
Məsələn, jurnal oxumaq çox diqqəti yayındırır, çünki səhifələri ağılsızca çevirə bilərsiniz. Yenilənmiş və sakit və rasional danışa bildiyiniz zaman dialoqa davam etməyə çalışın.
5. Gündəlik "Stressi azaldan söhbət" planlaşdırın.
"Ərim məndən qaçır. Ərim hisslərimi incidir və mənə əhəmiyyət vermir ”.
Əgər əriniz sizi görməməzliyə vurursa, həyatınızın gündəlik streslərindən danışarkən bir -birinizi güvəndən ayırın, bir -birinizə güvənin və bir -birinizi dinləyin.
Bu söhbət əlaqələrdəki problemləri araşdırmaq üçün deyil, bir-birinizlə görüşmək və ya yoxlanmaq üçün nəzərdə tutulub.
Həqiqətən də, bu gündəlik girişlərə daxil olan zehinlilik və niyyət daha spontan fəaliyyətlərdə də ortaya çıxarıla bilər.
Macəraya qucaq açma qabiliyyətimiz, əlbəttə ki, sıx bir həyatın reallıqları ilə məhdudlaşdırılsa da, həyat yoldaşları yenə də günü ələ keçirə və birlikdə yeni, əyləncəli və həyəcanlı təcrübələr planlaşdıra bilərlər.
Gündəlik gəzinti və ya hətta şərab dadmaq dərsinə yazılma kimi fəaliyyətlərlə gündəlik həyat tərzini pozmaq sizi və ərinizi daha da yaxınlaşdıra bilər.
Son qeyddə
Sevgini ifadə etməyin yeni yollarını nəzərdən keçirin, məsələn, ərinizə sevgi dolu bir qeyd buraxın (müsbət emosiyalar ifadə edin) və ya dadlı bir yemək bişirin.
Bu şeylər sizinlə ortağınız arasındakı bağı bərpa etməyə və daha yaxın hiss etməyinizə kömək edə bilər. Gündəlik söhbətə vaxt ayırsanız və ərinizə sevgi, sevgi və heyranlıq ifadə etsəniz, bu daha dərin bir əlaqəni gücləndirəcək və əlaqənizi gücləndirəcəkdir.