MəZmun
- 1.Hisslərinizi ağlayın
- 2. Gündəlik saxlayın
- 3. Dostlara söykən
- 4. Peşəkar yardım alın
- 5. Yeni olduğunuzu buraxın
- 6. Yenidən tanışlığa başlayın
- 7. Seks? Bu da kömək edə bilər!
- 8. Yavaş alın!
- 9. Maliyyəni idarə etmək
- 1. Tanışlığı birinci yerə qoyun
- 2. Arzu etdiyiniz bir ailə
- 3. Təzyiqi azad edin
- 4. Telefon zəngi ilə başlayın
- 5. Övladlarınızı potensial tərəfdaşınızla birlikdə rahat edin
- 6. Özünüzü gücləndirmək
- 7. Tanışlığınızda günahkar olmayın
- 8. Balansınızı qoruyun
ana necə ağlamaq asan deyil, amma mürəkkəb deyil.
Vəziyyətin mürəkkəbliyi ona necə baxdığınızdan asılıdır. İnsanın etməli olduğu ilk şey maddi cəhətdən asılı olmaqdır. Evli bir həyatla tamamilə məşğul olsanız, həyatınıza çox təsir edər.
Bir qadın boşanmadan sağalmaq üçün kişidən daha çox vaxt ala bilər. Qadınların emosional travmadan sağalması üçün ümumiyyətlə 24 ay çəkir. Həyatda irəliləmək üçün vəziyyətdən çıxmağın və çıxmağın bir çox yolu var.
Aşağıda emosional yenidən başlatma düyməsini basmağınıza kömək edə biləcək 12 məsləhət var!
1.Hisslərinizi ağlayın
Qadınlar tez-tez göz yaşları yarması olmadan emosional böhranı idarə edəcək qədər güclü olduqlarını göstərməyə çalışırlar. Ancaq həssas olmaq tamamilə normaldır. Geri dönmək üçün özünüzə vaxt verməlisiniz. O vaxta qədər qəlbini dostunun və ya sevilən birinin qarşısında tök.
Bu, əslində, geridə qalan bütün göz yaşları ilə kədərdən yaxa qurtarmağa kömək edir.
2. Gündəlik saxlayın
Bu, duyğularınızı jurnal vasitəsilə yazmağın qarşılaşdığınız vəziyyətdən özünüzü müalicə etməsinə kömək etdiyi son araşdırmalarda sübut edilmişdir. Tədqiqat jurnallar təklif etdikləri bir anket aldı və iştirakçılardan bir ay ərzində duyğularını yazmalarını istədi.
Narahat olan insanların ay ərzində əhəmiyyətli emosional inkişaf göstərdikləri müşahidə edildi.
3. Dostlara söykən
İnsanlar emosional olaraq pozulduqda ürək ağrısı səbəbiylə çox vaxt rasional davranmırlar. Boşanma kimi hallarda, ən dərin sirrinizlə belə, etibar edə biləcəyiniz ən yaxşı dostlarınıza güvənməlisiniz.
Bu cür dostlar, boşandıqdan sonra sərxoş zəng vurmaq, yeni ortağını narahat etmək, pis paylaşımlar və şərhlər vasitəsilə sosial media platformasında ağlamaq kimi məntiqsiz və axmaq işlərdən çəkindirə bilər.
4. Peşəkar yardım alın
Özünü tək hiss edəndə ağlamağa və isti qucaqlaşmağa icazə verən dostların olması çox gözəldir. Bununla birlikdə, uğursuzluqlarınız üçün onların cədvəlini həmişə narahat edə bilməzsiniz. Yenidən ayağa qalxmağı və yeni bir həyata başlamağı öyrənsən daha yaxşıdır.
Bunun üçün peşəkar yardım almaq səyahətinizdə çox vacib bir addım ola bilər. Bir terapevtlə məsləhətləşin və özünüzü şəfa ilə məşğul edin.
5. Yeni olduğunuzu buraxın
Evli həyatınızda, hər zaman ailəni və ya hər hansı bir vəziyyətdə 'biz' hiss edən bir cütlüyün yarısı olmusunuz.
İndiyə qədər əlaqədə "biz" yoxdur və yalnız öz nəfsinizlə əlaqəniz olduğundan, yenisinin çıxmasına icazə verməlisiniz. Həmişə arzuladığınız, amma edə bilmədiyiniz arzularınızı düşünün, çünki ortağınıza baxmaq lazım idi. Həm də ən yaxşı olduğunuz şeyləri bilirsinizmi?
Ən başlıcası, maddi cəhətdən ortağınızdan asılı olsaydınız, işlərinizi təkbaşına görməyin vaxtı gəldi. Maddi cəhətdən müstəqil olun, xeyrinizə qərarlar verin.
Boşanmaq həyatınızı dayandırmır, istədiyiniz kimi əylənin!
6. Yenidən tanışlığa başlayın
Çox pis sona çatan boşanmadan sonra, xüsusən də özünü doğru və ya xoşbəxt hiss etdiyində yenidən görüşməyə başlamaq heç vaxt tez deyil. Müalicənizin bir hissəsi də ola bilər. Bir ruh yoldaşı tapmaq və ya yenidən kiməsə qarışmaq məcburiyyətində olmayacaqsınız. Ancaq təsadüfi tanışlıq yaxşı bir seçim ola bilər. Ətrafınızda yeni dostlar dairəsi qurmağınıza da kömək edə bilər.
Bir neçə veb saytına və ya tanışlıq tətbiqinə baxa bilərsiniz. Kişilərin diqqəti yenidən özünə inam qazanmağa kömək edə bilər.
Bir qadın orda birinin səninlə olmağı sevdiyini, sənin şirkətini bəyəndiyini və ya səni yaraşıqlı olduğunu bilə -bilə özünü həmişə yaxşı hiss edir! O biri ilə ol!
7. Seks? Bu da kömək edə bilər!
Nəhayət tanış olmusunuzsa, ehtimal ki, tanışlığınızı yataq otağınıza apara bilər! Boşanmalardan sonra münasibətlər mövzusunda edilən bir araşdırmada, qadınların çoxunun ortağı olmayan başqasının qarşısına çılpaq çıxmağı narahat hiss etdiyi təsbit edildi. Bəzi qadınlar boşandıqdan sonra bədəndən utanırlar.
Bu doğru ola bilər, amma bundan çıxa bilərsiniz!
Vücudunuzu utandığını hiss edirsinizsə, idman etməyi düşünün və sahib olmaq istədiyiniz bədəni fəth edin! Evli həyatlarında cinsi əlaqə zamanı orgazm saxtalaşdıran bir çox qadın var. Əgər onlardan biri olsaydınız, bu dəfə orgazma səbəb olan toxunuşları və hissələri kəşf edə bilərsiniz.
Bunun üçün mastürbasyon edə bilərsiniz və daha çox nəyi sevdiyinizi və ya sizi həyəcanlandıran şeyləri anlaya bilərsiniz.
Partnyorunuzla cinsi əlaqədə olmağı planlaşdırarkən, yeni tərəfdaşla əldə edəcəyiniz yeni hərəkətləri xəyal edin. Seks zamanı ona yol göstərə və daha çox nəyi sevdiyini söyləyə bilərsiniz. Yeni hərəkətlər həqiqətən irəliləməyinizə kömək edə bilər!
8. Yavaş alın!
Boşandıqdan sonra kimsə ilə cinsi əlaqədə olmaq istəsəniz çox gözəldir. Ancaq sürətli cinsi əlaqənin başqasının emosional və fiziki yoxluğunu bərpa etməyinizə kömək edəcəyinə inanırsınızsa, səhv yola yönəldə bilərsiniz!
Boşandıqdan sonra cinsi əlaqəyə girin, ancaq vəziyyətlərdən qaçmağı tək şey etməyin. Həm də təhlükəsiz cinsi əlaqəyə riayət etdiyinizə və istənməyən hamiləliyin qarşısını aldığınızdan əmin olun. Hamiləliyin qarşısını almağa kömək edəcək prezervativ və ya doğum nəzarət həblərindən və ya hər hansı digər kontrasepsiya vasitələrindən istifadə etməyiniz məsləhət görülür.
9. Maliyyəni idarə etmək
Maddi cəhətdən müstəqil olanda xərcləmə qərarlarını istədiyin kimi verə bilərsən. Evli olduğunuz zaman xərc hissəsinə töhfə versəniz də, maddi vəziyyətinizi sürətləndirməklə məşğul olsanız çox yaxşı olar.
Pulunuzu tutun. İnvestisiyalara əvvəllər etməsəniz başlaya bilərsiniz. Dostlarınızla səyahətə və ya bəyəndiyiniz şeylərə xərcləyin, alış -veriş edin, amma pulunuzu necə xərcləməyi seçsəniz, ağıllı şəkildə seçin! Maliyyənizi yaxşı idarə edin!
Subaylıq da əla ola bilər!
Bəzən boşanma sizə gözəl anlar buraxa bilər. Artıq səni sevməyən və ya səninlə maraqlanmayan birinin yanında deyilsən və bəlkə də dünyagörüşünü dəyişdirsən ən gözəl hissdir.
Bəxş etdiyiniz subaylığı və azadlığı qeyd etməyin vaxtı gəldi! Daxili özünü tapmağa kömək edəcək tək bir səyahət də planlaşdıra bilərsiniz. Əgər etmək istədiyin bu deyilsə, dostlarını çağır, əylən, gecələr rəqs et.
Daha əvvəl də dediyim kimi, ən çox xoşunuza gələn şeyləri edin!
Beləliklə, yuxarıda göstərilənlər boşanmış bir vəziyyətdən çıxmağınıza kömək edəcək bəzi məsləhətlər idi.
Ancaq keçmiş ərinizdən bir uşağınız olsaydı, hər şey fərqli ola bilər. Çünki tək valideyn olmaq çətindir. Bir uşağı iki uşaq sevgisi və qayğısı ilə tək başına böyütmək artıq çətin bir hissəyə çevrilə bilər.
Məqalədə boşanmadan sonra tanışlıq və cinsi əlaqəyə başladığından bəhs edilsə də, xüsusən də uşağınızın məsuliyyətini daşımaq çətin olduğu qədər asan görünmür.
Beləliklə, tək ana olaraq necə görüşə biləcəyinizə dair bəzi məsləhətlər var!
1. Tanışlığı birinci yerə qoyun
Qadınların çoxu uşaq yetişdirmək və o qədər çox şeylə məşğul olurlar ki, ailələrindən başqa tanışlıq və ya digər münasibətlərə məhəl qoymurlar. Ancaq tanış olmağa başlasanız və sizin və uşağınızın qayğısına qalan biri ilə birlikdə olsanız, işlər olduqca rahat gedə bilər.
Bu səbəbdən tanışlığın prioritet olması məsləhət görülür.
Uşağınızla çox məşğul olsanız, onu özünüzə gətirdiyinizi söyləyə bilərsiniz. Bu, daha asan bir tarix planlaşdırmağa kömək edə bilər. Hər görüşə gedəndə uşağınızı gətirmək məcburiyyətində olmayacaqsınız, ancaq tanışlıq yoldaşınıza prioritetlərinizi başa sala bilərsiniz.
2. Arzu etdiyiniz bir ailə
Tanışlığınızı ciddiyə almaq istəyirsinizsə, ortağınıza uşağınızın sizin üçün prioritet olduğunu başa salmalısınız. Əgər ortağınız ailənizin prioritetlərinə uyğun gəlmək istəmirsə, ona prioritetlərinizi və məsuliyyətlərinizi məcbur etməyin.
Sizi və övladınızı eyni dərəcədə sevəcək bir insan seçin. Ayrıca, seçdiyiniz tərəfdaş həm ata, həm də ər kimi hər iki rolun öhdəsindən gələ biləcək qədər məsuliyyətli olmalıdır. Partnyorunuzun xəyal etdiyiniz yolla getmək üçün göstərişlər verdiyini düşünürsünüzsə, gedin!
3. Təzyiqi azad edin
Tanışlığa başlayanda ailə qurmaq istəməyən, ancaq səni və övladını qeyd -şərtsiz sevəcək bir insan ola bilərsən. Uşağınızdan başqa bir ailəni istəmədiyinizi düşünürsünüzsə, tanışlığa baxışınız fərqli olur.
Burada, ortağınızın uşağınızın valideyni, amma heç olmasa bir dost olacağını gözləməyəcəksiniz.
Uşağınızın böyüməsini təkbaşına idarə edə bilsəniz, ailə qurmaq üçün 'can yoldaşı' tapmağa heç bir təzyiqiniz yoxdur. Bu tanışlığı asanlaşdırır. Ailə qurmağın çətin gələcəyi ilə bağlı aranızda heç bir gərginlik olmadığı halda yanında olacaq biriniz var.
4. Telefon zəngi ilə başlayın
Bəzi qadınlar, tanış olduqları adamın içində olmadıqlarını başa düşdükdə məyus olurlar. Ayrıca, sizi çox vaxt uzaqlaşdırır. Beləliklə, belə hallarda telefon zəngləri ilə başlamaq həmişə yaxşıdır.
Əvvəlcə bir -birinizi başa düşməyə və daha az görüşməyə çalışın, sonra nəhayət münasibətlərinizdə ciddiləşmək üçün özünü rahat hiss etdiyiniz zaman daha çox salamlaşa və görüşə bilərsiniz.
İrəliləməyiniz yaxşı olacaqmı?
Boşanmadan çıxmaq üçün çox şey lazım idi. Nəhayət tək bir ana olmağa hazırlaşdığınız zaman, başqa bir ürək ağrısı varsa, özünüzü həssas etməməlisiniz. Tək ana olduğunuzda və birisi ilə görüşdüyünüz zaman hər şeyi əvvəlcədən təxmin etmək mümkün deyil.
Vəziyyəti olduğu kimi qəbul etməli və irəliləməyə hazır olmalısan.
5. Övladlarınızı potensial tərəfdaşınızla birlikdə rahat edin
Ananızın birisi ilə tanış olduğunu və ya 'yad adamın' ananıza qarışdığını görmək bir uşağın görməsi olduqca çətin ola bilər. Hər şeyin düzgün getdiyinə əmin olmalısınız. Övladlarınızı potensial ortağınızla rahat edin, çünki o da ata ola bilər.
Burada axınla getməlisiniz və zaman keçdikcə münasibətlərin açılmasına icazə verməlisiniz.
6. Özünüzü gücləndirmək
Tək bir ana olaraq tanış olmağa başladığınız zaman, insanlar çox vaxt köhnə yoldaşınızın yerini doldurmaq istədiyinizi düşünürlər. Düşüncənizi dəyişdirməlisiniz. Övladlarınız üçün ailənizə və ya atanıza deyil, yoldaşınız ola bilər.
Cəmiyyətin stereotipik fikirlərini pozmaq ağır ola bilər.
Ancaq ən azından tanışlıq yoldaşınıza aranızdakı münasibətlər haqqında hisslərinizin və düşüncələrinizin tam olaraq nə olduğunu izah etməlisiniz.
Onlayn tanışlıq da əla seçim ola bilər!
Onlayn tanışlıq saytlarında subay bir ana olduğunuzu söylədikdə, internetdə çoxlu yanlış şərhlər ola bilər. Ancaq bütün kişilər eyni düşünmür! Şübhəsiz ki, sizinlə maraqlanacaq, yoldaşınız olmaq istəyən bəzi həqiqi və layiqli kişilər olacaq. Sən də edə bilərsən!
7. Tanışlığınızda günahkar olmayın
Qadınların subay ana kimi görüşməkdən çəkinməsinin səbəblərindən biri də budur. Uşağınız olmasına baxmayaraq görüşürsünüzsə pis bir şey olmadığını başa düşməlisiniz.
Tanışlıq uşaqlarınızı unutduğunuz və ya onlara düzgün baxmadığınız anlamına gəlmir. Yerinizi və vaxtınızı digər anaların da sahib olduğu uşaqlardan uzaqlaşdırırsınız.
8. Balansınızı qoruyun
Biri ilə ünsiyyət qurursan və ya kiməsə emosional olaraq qarışsan, uşaqların özlərini güvənməz hiss etməyə başlayacaq dərəcədə əlaqəyə aldanma. Ailənizlə münasibətləriniz arasında necə balans saxlamalı olduğunuzu başa düşməlisiniz.
Həyatda nəyə ehtiyacınız olduğunu bilirsinizsə, hər şey çox rahat gedə bilər! Yalnız qərarınızda möhkəm olmalısınız və nə olursa olsun güclü olmalısınız!
Son nöqtədə qeyd edildiyi kimi, iki fərqli rol arasında bir balans saxlayın və axınla gedin!