MəZmun
Dünyamızda, həyatımızda və əlaqələrimizdə özümüzü azad hiss etməyimizə nail olmaq çətindir. Sərhədsiz öhdəliyə icazə verən azadlıq deyil, əslində insanın özünü və dünyadakı yerini hiss etdirən azadlıq ruhunuzun orijinal və azad olmasına imkan verir. Öhdəliklər, azadlıqlarını sevən insanlar üçün çox qorxudur, amma başqasına və özünə bağlılığa yeni bir şəkildə baxmalıyıq.
'Başqasını azad hiss edəcək bir şəkildə sevməlisiniz.' ~ Thih Nhat Hanh
Məhdudiyyətlər və tələlər
Uşaqlıqdan və ya sərhədlərə olan ehtiyacımızdan sonra bizi izləyən ictimai qaydalar, əlaqələr qaydaları və öz-özünə tətbiq olunan qaydalarımız var. Bu qaydalardan bəziləri sağlam və işləkdir, digərləri isə bir çoxlarımızı tələyə düşmüş və məhdudlaşdırılmış hisslər qoyan məhdudiyyətlər yaradır-əlbəttə ki, başqasına sevgimizi sübut etmək üçün sənədlər imzaladıqda.
İnsanlar özlərini sıxışmış hiss etdiklərini və ya görünməz bir qəfəsdə olduqlarını söyləyirlər. Bəzi insanlar zehnindəki köhnə hekayələr və ürəyindəki qorxu səbəbindən bu cür hiss edirlər. Dəyərini sübut etmək üçün əlaqələrdən asılı olanlar var. Başqaları var ki, bir əlaqədə əsl hisslərini bölüşmək üçün özlərini etibarlı hiss etmirlər. Başqa səbəblər, qəbul etmə və eşq qəbul etmə və ya almamaq səbəbiylə inkişafımızdakı tariximiz və proqramlaşdırmamız səbəbiylə ortaya çıxır.
Beləliklə, ya yetərincə yaxşı olmadığımıza, ya da qarşı tərəfin bizə yaraşmadığımızı sübut edərək bizə qarşı bir şey etdiyinə inancımıza qapılırıq. Bu inanclar tez -tez uşaqlıqda orijinal yaralarımıza qayıdır. Əslində, biz qeyri -kamil insanlar tərəfindən həyat boyu çobanlıq edilən qeyri -kamil mühitdə böyüdük.
Elə isə bu cür emosional baqaj və ya cəmiyyətin təzyiqləri altında özümüzü necə azad hiss edə bilərik? Cavab ürəyin o müqəddəs yerindədir.
Sevgi ilə nəzarət
Bu qəfəslərin yaradılmasında başqalarını və həyat təcrübəmizi günahlandırmaq asandır. Şəxsi azadlıq tərbiyə edilməli olan bir bacarıqdır, bizə verilə biləcək bir şey deyil. Bizi bağlayan bağları sağaltmaq bizim emosional işimizdir və onları bağlayan bağları sağaltmaq üçün 'digərinin' işlərini görməsinə icazə vermək də bizim işimizdir. Bu, yalnız sahibi olan və qəbul edən və günahlandırmayan emosional yetkinlik yerindən baş verə bilər.
Bizə nəzarət hissi vermək üçün əlaqələr daxilində məhdud hisslər yaradırıq. Ancaq "doğru" olmaq, təcrübəmizdə bizi çox "sıx" edir. Kenarları sərtləşdirməyə və qəlbimizin ətrafında tikanlı sərhədlər yaratmağa başlayırıq. Bu nəzarət mexanizmi adətən bizi incitmək qorxusundan - sevilməz olmaqdan qorumaq üçün qoyulur. Öz-özünə qoyulan məhdudiyyətlər yaratsaq, kimin girəcəyini və nə qədər uzaqlaşdığını həmişə nəzarətdə saxlayırıq. Ancaq bu cür nəzarət və manipulyasiya həm də özbaşına təzyiqlər, uzaqlaşma və tələyə düşmə hissi yaradır. Ürəyinizin ətrafındakı tikanlı tel hasar yerindədirsə, kiminsə girəcəyi kimi çıxmaq da çətindir.
Dürüst və orijinal özünü sevmək ən yaxşı panzehirdir
Azad olmaq istəyirik. Və yeganə panzehir dürüst, həqiqi və orijinal özünü sevməkdir.
Ən dərin ağrılarımızı inkar etdiyimiz zaman, həyatımızı və münasibətlərimizin niyə əziyyət çəkdiyini günahlandırırıq, divarlar tikirik və dünyanı günahlandırırıq. Bu enerjini dəyişməyin yeganə yolu ürəyinizin kilidini açmaq və sevgi dolu mərhəmət, lütf və bağışlanma ilə özünüzü yaralamaq və yaralı hissələrinizə dalmaqdır. İçinizdə olan (və tez-tez utanırsınız) arzuolunmaz güvənsizlik, günahkarlıq və ya özünə şübhə hisslərini emal etməyə başlamağınıza icazə verdiyiniz zaman divarlar yumşalacaq. Ağrıya sahib olduğumuz və məsuliyyət götürdüyümüz zaman qəfəsin qapısı açılmağa başlayır. Özünün dürüstlüyü paylaşmaq qorxulu ola bilər, amma bu cür həqiqət və zəiflik başqalarına tez -tez qoyduğumuz qəzəbi, qorxunu, kin və günahı uzaqlaşdırır. Sağalmağımızdan və özünü inkişaf etdirməyimizdən onlar məsul deyillər.
Sevgi həqiqətən cavabdır. Səciyyəvi sevgi və ya "hər şey gedir" səthi bir sevgi növü deyil, başqasının gözündə qüsursuz olmağınızı, sağalmağınızı və sevimli olmağınızı qəbul edən və güvənən sevgi. Sadiq bir əlaqədə azadlığı yaşamaq üçün əvvəlcə içindəki azadlığı yaşamalısan.