MəZmun
- Zehni istismar nədir?
- Sözlü və emosional zehni istismar
- Zehni pis rəftar riski
- Zehni zorakılığa məruz qaldığınızı necə deyə bilərsiniz?
- Zehni zorakılığa məruz qalsanız nə etməli?
"Sui -istifadə" sözü bu gün çox eşitdiyimiz bir sözdür, buna görə də sui -istifadə, xüsusən də evlilik və ya əlaqədə zehni istismar haqqında danışarkən tam olaraq nə demək istədiyimizi anlamaq vacibdir.
Əvvəlcə müəyyənləşdirək bir münasibətdə zehni istismar nə deyil:
- Birinə söyləsəniz, etdiklərini bəyənmirsiniz, bu zehni və emosional istismar deyil. Bir uşağa isti sobaya toxunmayın dediyiniz kimi, bunu söyləyərkən səsinizi qaldırsanız belə, bu sui -istifadə kateqoriyasına aid deyil.
- Həyat yoldaşınızla mübahisə edərkən və hər ikiniz qəzəbdən səslərinizi qaldırsanız, bu psixoloji cəhətdən təhqiramiz deyil. Mübahisənin təbii (xoşagəlməz olmasına baxmayaraq) bir hissəsidir, xüsusən də duyğularınız nəzarətdə deyilsə.
- Kimsə hisslərinizə zərər verən bir şey söyləyirsə, sizi əqli olaraq təhqir etmir. Düşünülməmiş və ya kobud ola bilərlər, amma bu bu kateqoriyaya tam daxil deyil.
Daha əvvəl ifadə olunan ssenarilər, zehni təhqiramiz bir əlaqədə olduğunuzun əlamətləri deyil.
Zehni istismar nədir?
Münasibətlərdə psixi istismar var kimsə səni, zehniyyətini və duyğularını zəhərli bir şəkildə idarə edərsə.
Fiziki zorakılıq (fiziki istismar olardı) deyil, əksinə, kənar şəxslər tərəfindən təhqiramiz bir müalicə üsulu.
O qədər incə ola bilər ki, ağlı başında olanları şübhə altına alırsan - o, həqiqətən bunu qəsdən "etdi", yoxsa mən bunu xəyal edirəm?
"Qaz işıqlandırması" bir münasibətdə zehni istismar formasıdır; bir şəxs şahidlərə görünməyən hiyləgər və sakit davranışlar edərkən, digərinə ağrı və emosional zərər vurur.
Qurban onları qəsdən pozmaqda günahlandırdıqda (təcavüzkarlar) qurbanı göstərə və "Yenə paranoyak olursan" deyə bilərlər.
Həmçinin baxın:
Sözlü və emosional zehni istismar
Şifahi təhqirlərə bir nümunə, bir tərəfdaşın ortağına qarşı tənqid etməsi ola bilər və ortaq buna etiraz edəndə təcavüzkar, "Ah, hər zaman hər şeyi səhv yoldan alırsan!"
Günahı qurbanın üzərinə atır ki, onu sadəcə "köməkçi" kimi qəbul etsinlər və qurban onu səhv şərh edir. Bu, qurbanın haqlı olub olmadığını düşünməsinə səbəb ola bilər: "Mən çox həssasammı?"
Şifahi təhqiramiz bir tərəfdaş, qurbanı olan şeyləri söyləyəcək və ya burada nəzarəti qorumaq üçün ona qarşı təhdidlər edəcək. Yalnız zarafat etdiyini söyləyərkən onu təhqir edə və ya yerə qoya bilər. "
Bir əlaqədəki emosional, zehni istismar nümunəsi, qurbanını dostlarından və ailəsindən təcrid etməyə çalışan bir tərəfdaş ola bilər ki, onun üzərində tam nəzarət edə bilsin.
Ailəsinin zəhərli olduğunu, böyümək üçün onlardan uzaqlaşması lazım olduğunu söyləyəcək. Dostlarını tənqid edəcək, onları yetişməmiş, ağılsız və ya münasibətlərinə pis təsir edənlər adlandıracaq.
Qurbanını yalnız onun üçün yaxşı olanı bildiyinə inandıracaq.
Psixoloji istismar, münasibətlərdəki psixi istismarın başqa bir formasıdır.
Psixoloji istismar ilə təcavüzkarın məqsədi; qurbanın gerçəklik hissini dəyişdirməkdir ki, təcavüzkardan "onları qorumaq" üçün asılı olsunlar.
Kultlar tez -tez kultun izləyicilərinə kultun içərisində olmayan ailə və dostları ilə bütün əlaqələri kəsmələri lazım olduğunu söyləyərək bu cür sui -istifadə edir.
Kult ardıcıllarını, "pis" xarici dünyadan qorunmaq üçün, dini liderə itaət etmələri və onlardan tələb etdiklərini etmələri lazım olduğuna inandırırlar.
Arvadlarına fiziki təcavüz edən kişilər, arvadlarına davranışlarının ərin vurmasına səbəb olduğunu söylədikdə psixoloji istismar (fiziki zorakılığa əlavə olaraq) edirlər, çünki "buna layiq idilər".
Zehni pis rəftar riski
Bu kateqoriyalı psixi istismar qurbanı olmaq riski olan insanlar bir əlaqədə olurlar mənlik dəyərinin pozulduğu kökündən gələn insanlar.
Valideynlərin bir -birlərini tənqid etdikləri, təhqir etdikləri və ya ləkələdikləri bir evdə böyüyənlər və uşaqları bu davranışı sevgi ilə eyniləşdirdikləri üçün uşağı böyüklər kimi bu cür davranışı axtarmağa məcbur edə bilərlər.
Yaxşı və sağlam bir sevgiyə layiq olmadıqlarını düşünən insanlar zehni zorakılıq edən bir həyat yoldaşı və ya zehni olaraq təcavüz edən bir ərlə əlaqəli olma riski ilə üzləşirlər.
Sevginin nə olduğunu anlayışı zəif müəyyən edilir və daha yaxşıya layiq olmadıqlarına inandıqları üçün təhqiramiz davranışları qəbul edirlər.
Zehni zorakılığa məruz qaldığınızı necə deyə bilərsiniz?
Həssas olmayan bir tərəfdaşla zehni təhqiramiz bir ortağın olması arasındakı fərq nədir?
Əgər sənin ortağınızın sizə qarşı etdiyi rəftar, özünüzü pis hiss etməyinizə səbəb olur, gözyaşlarına qədər üzüldükdə, kim olduğunuzdan utandığınızda və ya başqalarının sizinlə necə rəftar etdiyini görməyindən utandığınızda, bunlar zehni təhqiramiz bir əlaqənin çox açıq əlamətləridir.
Əgər ortağınız sizə deyirsə-ailəniz və dostlarınızla olan bütün əlaqələri dayandırmalısınız, çünki "onlar sizi həqiqətən sevmirlər", zehni zorakılığa məruz qalırsınız.
Əgər ortağınız sizə ardıcıl olaraq deyirsə-axmaq, çirkin, kök və ya bu kimi təhqirləriniz varsa, o sizə zehni olaraq pis davranır.
Ancaq hərdən bir dəfə ortağınız etdiyiniz bir şeyin axmaq olduğunu və ya geyindiyiniz paltarı sevmədiyini və ya valideynlərinizin onu dəli etdiyini söyləyirsə, bu sadəcə həssaslıqdır.
Zehni zorakılığa məruz qalsanız nə etməli?
Sağlam hərəkət etməyinizə kömək edəcək bir çox qaynaq var.
Münasibətinizin qənaət etməyə dəyər olduğunu düşünürsünüzsə və ortağınızın zehni istismar etməyən biri ola biləcəyini düşünürsünüzsə, ikinizlə məsləhətləşmək üçün təcrübəli bir evlilik və ailə məsləhətçisi axtarın.
Vacibdir: bu iki nəfərlik bir məsələ olduğundan hər ikiniz bu terapiya seanslarına sərmayə qoymalısınız.
Tək getmə; tək işləmək sizin üçün problem deyil. Və ortağınız bunu söyləsə, “Mənim problemim yoxdur. Aydındır ki, siz özünüz müalicəyə gedirsiniz "bu, münasibətlərinizin düzəlməyə dəymədiyinə işarədir.
Zehni istismar edən sevgilinizdən və ya ərinizdən (ortağınızdan) ayrılmaq qərarına gəlmiş olsanız, fiziki rifahınızı və qorunmanızı təmin edəcək şəkildə özünüzü bu əlaqədən necə təhlükəsiz şəkildə çıxaracağınıza dair sizə kömək edə biləcək yerli qadın sığınacağından kömək istəyin.