MəZmun
Duygusal təhqiramiz bir əlaqə, həqiqətən də, bir insanın nəticədə həmin insanın emosional rifahını məhv etmək istəyini və maraqlarını sistematik şəkildə azaltdığı davam edən bir prosesdir.
İstismar zehni, fiziki, psixoloji və ya şifahi ola bilər və çox vaxt bunların birləşməsidir.
Əlaqələr ümumiyyətlə güclü emosional cazibə vasitəsi ilə qurulduğundan (sui -istifadə valideyndən uşağa, uşaqdan valideynə, bacı -qardaşlar arasında və ya hətta dostlar arasında tətbiq oluna bilər), təcavüzkarın niyə bu qədər dağıdıcı və nəticəsiz hərəkət etməyə məcbur olması təəccüb doğurur.
Münasibətdə olan hər hansı bir təcavüzkar, əslində, başqalarının ruhunu pozaraq və özlərinə qeyri -müəyyən ziyan vuraraq silahı özlərinə çevirir.
Sui-istifadə, şübhəsiz ki, özünü dağıdan davranışların bir komponenti olaraq qəbul edilə bilər.
Qurbanlar bir çox özünü dağıdan simptomlar yaşayır, zaman keçdikcə intihar meylləri inkişaf etdirir və tədricən geniş depressiya okeanına qərq olurlar.
Bu cür qurbanların emosional istismarından sağalması və ya emosional istismardan sağalması son dərəcə yorucu və ağrılı bir prosesə çevrilir.
Beləliklə, bir həyat yoldaşı və ya ortaq tərəfindən edilən emosional istismardan necə qurtulmaq olar? Və emosional zorakılıqdan qurtulmaq həqiqətən mümkündürmü?
Əlaqəli Oxu: Evlilikdə emosional istismarı dayandırmağın 8 yolu
Həmçinin baxın: Duygusal təhqirdən özünüzü necə uzaqlaşdırmaq olar
Duygusal istismar, hisslərə hücum edən və ümidi öldürən səssiz bir qatilə bənzəyir. İşdə bəziləri
Duyğuları təhqiramiz şəkildə istifadə edən adam, səhv bir şey etdiyini belə hiss edə bilməz.
Duyğu vəziyyətindəki sui -istifadə, mütləq bir əlaqədəki dominant rəqəmlə məhdudlaşmır - kişi və ya qadın - və bəzən güc və nəzarət hissinə nail olmaq üçün sui -istifadə edən 'zəif' tərəfdaş ola bilər.
Duygusal təhqiramiz bir münasibətdən qurtulmaq üçün həm təcavüzkarın, həm də təcavüzkarın kömək istəməsi lazımdır. Münasibətlərin pozulmadığı təqdirdə problemlərin yarısını təhqiramiz bir münasibətdə həll etmək əslində heç vaxt həll olunmaz.
O zaman da yalnız təhqir olunmuşlar pozucu davranışlardan təsəlli tapacaqlar.
Zorakılığa məruz qalanlara kömək edin
Məişət zorakılığı yaşayan bir çox insan özünü tək hiss edir və insanlar yaşadıqlarını anlamayacaq və ya inanmayacaqlar.
Ancaq tək deyilsən.
Sizi başa düşəcək, sizə inanan və emosional istismardan qurtulmanıza kömək etmək istəyən mütəxəssislər var.
Mütəxəssislər, dostluq rəhbərliyi axtarmağa və ya emosional sui -istifadə hallarının aradan qaldırılmasına kömək etmək üçün səy göstərməli və ya təhqiramiz bir əlaqədən ayrılmağa qərar verməlisinizsə, sizi dinləmək və dəstəkləmək üçün hazırdır.
Onların təcrübəsi qurbanların emosional və şifahi təhqirdən sağalmasına kömək edəcək və tədricən normal vəziyyətə qayıdacaq.
Məişət zorakılığı ilə bağlı inamla danışmalı olan və ya emosional istismardan necə qurtulmağın yollarını axtaran hər kəs, yerli xidmətlərin araşdırılması ilə başlamalıdır.
Yerli bir kitabxanada kompüter və internetdən istifadə etmək, istəmədən görünən və təhqir edəni qəzəbləndirə biləcək fərdi və ev kompüterlərində olan məlumatlara baxmağa davam edəcək.
Ev avadanlıqları kömək axtararkən istifadə olunarsa, tarama seanslarından bütün məlumatları sildiyinizə və telefon nömrələrini etibarlı şəkildə saxladığınızdan əmin olun.
Sui -istifadə edənlərin düşüncələri üçün qeyri -adi olmayacaq davranışlarınızı gizli şəkildə yoxlamaq vərdişi ola bilər.
"Sui -istifadə ilə [şəhərin və ya şəhərin adı]" kimi ifadələr üçün sadə axtarışlar, adətən sizə lazım olan məlumatı verəcəkdir.
Polis, dini liderlər (keşiş və ya keşiş), ictimai sığınacaqlar, ailə məhkəmələri, psixiatriya müəssisələri və sağlamlıq mütəxəssisləri kimi digər mütəxəssislər sui -istifadə halında necə sağalacağınıza dair məsləhətlər verə bilər və sizi məişət zorakılığı dəstəyi ilə əlaqələndirə bilərlər. xidmətlər və sui -istifadə olunanlara xidmət göstərməkdə ixtisaslaşanlar.
Ailənin ailədaxili sui -istifadə ilə mübarizə aparmaq üçün həmişə ən yaxşı mənbə olmasa da, ailə üzvlərinin və etibarlı dostlarının köməyini birləşdirərək bu ilk addımları inamla atmaq üçün bir seçim ola bilər.
Hər şeydən əvvəl evlilikdə emosional istismardan qurtulduqda, məqsədiniz qurbanların ən faciəli deyil, sui -istifadə qurbanı olmaqdır.
Planınızı həyata keçirməyə hazır olana qədər planlamanıza diqqət yetirin və araşdırmalarınızı qoruyun. Qorxudan hərəkət etməməyə çalışın.
Əlaqəli Oxu: Zehni Zorakılıq Münasibətinin İşarələri
Sui -istifadə edənə kömək edin
Bir tərəfdaşa qarşı təhqiramiz davrandığınızı qəbul etmək, çox vaxt kəskin nəticələr və ya qarşıdurmalar nəticəsində ortaya çıxacaq bir şeydir.
Təəssüf doğuran bir reallıqdır ki, bunun gerçəkləşməsi yalnız vəziyyət çox uzağa getdikdə özünü göstərir. Buna baxmayaraq, təhqiramiz bir vərdiş və ya gündəm çətin, lakin dəyişdirilməsi mümkün olmayan bir şeydir.
Öz hərəkətlərinə görə məsuliyyət götürmək mənfi davranışları düzəltmək və aradan qaldırmaq üçün zəruri bir komponentdir.
Hərəkətlərin özünüzə məxsus olduğunu başa düşməklə - xarici stimulla yetişdirilən bir şey deyil - hətta ortağınız və ya sui -istifadə hədəfi - məsuliyyət yükünü zorakılığa məruz qoyanın çiyninə qoyur.
Bu qəbul həm qorxulu, həm də idarə etmək çətin ola bilər. Ancaq təcavüzkarın tək başına getməsi lazım deyil.
Duygusal istismarın bərpası üçün peşəkar kömək olduğu kimi, təcavüzkarın da davranışını dəyişdirmək və həyatını və münasibətlərini yenidən qurmaq cəhdlərində məsləhətləşmək üçün mənbələr var, əgər ikincisi hələ də mümkün olsa.
Qurbanlarla olduğu kimi, İnternetdə yerli qaynaqlar axtarmaq yaxşı bir ilk addım ola bilər və qəzəb idarəçiliyindən, sui -istifadə məsləhətçilərindən və ya digər təşkilatlardan və fərdi terapiyadan kömək istəmək təcavüzkarın barışmasına və davranışlarını idarə etməsinə kömək edə bilər.
Həyat yoldaşına / əhəmiyyətli bir başqasına və ya sui -istifadə mövzusuna güvənmək, başqa addımlar atmadan əvvəl səmimi olsa da, ehtimal ki, başqa bir manipulyasiya jesti olaraq görüləcəkdir.
Bütün hallarda həm təcavüzə məruz qalan, həm də sui -istifadə edən şəxs sui -istifadə halında necə sağalacağına dair bir növ kömək istəməlidir və dərhal təhdidi silməyin davranışları və ya sui -istifadə nəticəsində yaranan emosional ziyanı düzəldəcəyini düşünərək aldadılmamalıdır.
Uşaqlar kimi təhqiramiz vəziyyətlərdən əziyyət çəkənlər də məsləhətdən faydalana bilərlər. Doğrudan olmasa da eyni dərəcədə istismar olunurlar və emosional təhqiramiz vəziyyətlərdən sağalmaq üçün yardıma ehtiyac duyurlar.
Duygusal istismardan sonra sağalmaq və ya təcavüzkar olmaqdan qurtulmaq çətin bir yol ola bilər, amma doğru rəhbərlik və köməklə əlaqələrinizdə və həyatınızda mütləq təsəlli tapa bilərsiniz.
Əlaqəli Oxu: Bir Münasibətdə Duygusal İstismarla Mübarizə 6 Strategiyası