MəZmun
- 1. Real gözləntilərə sahib olun
- 2. Kimi incitdiyinizi bilin
- 3. Nə demək istədiyinizi yazın
- 4. Münasibətinizə son qoyun
- 5. "Bağlama" görüşünə təslim olmayın
- 6. Gələcək işlərin qarşısını almaq üçün arzularınızı dəqiqləşdirin
- 7. Alternativ həyəcan mənbələrini müəyyənləşdirin
- 8. Ortağınıza deyin
- 9. Münasibətinizi xilas etmək üzərində çalışın
- 10. Dəfələrlə bunu bitirməyə qərar verin
Evliliyiniz xaricində qeyri -qanuni bir əlaqədə olsanız, ehtimal ki, bir anda əlaqəni necə dayandıracağınızı düşünürsünüz. İşlər təbiətcə həyəcanlıdır və tez -tez evliliyinizdə çatışmayan arzu olunan hisslərə inam və hisslər bəxş edir. Bununla birlikdə, bütün tərəflər üçün günahkarlıq və incitici duyğularla örtülmüşdür.
Bir əlaqəni bitirmək asan deyil və nəinki "bitdi" demək qədər sürətli deyil, ancaq iş asılılığından qurtula bilərsiniz. İşinizi ləyaqətlə bitirmək və ürəyinizi evliliyinizə qaytarmaq üçün atacağınız addımlar.
1. Real gözləntilərə sahib olun
Bir əlaqəyə son qoymaq çətindir. Zina əlaqənizdən çıxmaq istədiyinizə qərar verdiyiniz zaman, real gözləntilərin olması vacibdir. Həm keçmiş sevgilinizə, həm də evli yoldaşınıza qarşı inciklik və günahkarlıq hiss edin. Sevgilinizin ortağınızın çatışmadığını hiss etdiyiniz bütün keyfiyyətlər üçün itkini hiss etməyi gözləyin. Kədər, ürək ağrısı, qəzəb, kədər və mərhəmət hiss etməyi gözləyin.
2. Kimi incitdiyinizi bilin
Bir əlaqəyə son qoymaq istəsəniz, bu prosesdə kimin hissinin incidiləcəyini dəqiq bilirsiniz. Özünüz, sevgiliniz və evli yoldaşınız. Ancaq bu ağrı bu üç tərəfi də aşa bilər. Evliliyinizdən olan uşaqlar, işinizdən xəbər tutsalar, xarab və ziddiyyətli olacaqlar, ailəniz və böyük ailəniz incidiləcək və qəzəblənəcək və dostlarınız xəyanət hiss edə bilər.
3. Nə demək istədiyinizi yazın
Münasibətinizi bitirməzdən əvvəl əlvida yazmaq faydalı ola bilər. Bir əlaqəni bitirmək emosional olaraq çətin bir dövrdür və bu anda olduğunuzda əsəbləşə bilərsiniz. Ayrılmaq üçün əvvəlcədən bir vida hazırladıqdan sonra fikirlərinizi bir araya gətirməyə və təlaşa düşmədən hansı nöqtələrə gəlmək istədiyinizə qərar verə bilərsiniz. Fikirlərinizi aydın və nəzakətli edin.
Qəti ifadələr əsasdır. Boşanmanı evlilik yoldaşınızda günahlandırmayın. "Səni sevirəm, amma evliliyimiz üzərində işləməyi ərimə/arvadıma borcluyam" kimi ifadələr işlətməyin. Bu, münasibətlərinizə hələ də onları sevdiyiniz üçün şəkilə yenidən girə biləcəklərinə ümid bəxş edəcək. Bunun əvəzinə sevgilinizin mübahisə edə bilməyəcəyi ifadələr və terminlərdən istifadə edin, məsələn, "bu münasibətdə olmaq istəmirəm" və ya "bu mənim üçün yaxşı bir vəziyyət deyil".
4. Münasibətinizə son qoyun
Gecikdirməyin. İşinizin bitməsini təxirə salmaq cazibədar görünə bilər. Bəlkə sevgilinizin yaxınlaşması ilə bir ildönümünüz var və ya son vaxtlar iş yerində xüsusilə stresə düşdülər. Vəziyyətdən asılı olmayaraq, tezliklə keçmiş olmağınızı asanlaşdırmaq üçün işinizi bitirməyin. Tərəddüd əsəbinizi itirməyinizə səbəb ola bilər. İşinizi bitirməyə hazır olduğunuz zaman bunu indi etməlisiniz.
Əlaqələrinizi üz -üzə bitirmək məcburiyyətində olduğunuzu düşünməyin. Bu sizin evlilik yoldaşınız deyil və bu şəxsə şəxsi ayrılığa borclu deyilsiniz. Bir şey varsa, şəxsən ayrılmaq, evliliyiniz üzərində işləmək qərarınızı zəiflədə bilər.
5. "Bağlama" görüşünə təslim olmayın
Münasibətinizə son qoydunuz və özünüzü yaxşı hiss edirsiniz, amma sonra keçmiş tərəfdaşınız bağlanmaq üçün birlikdə görüşməyi xahiş edir. Münasibətinizə son qoymaqla ciddi məşğul olsanız, görüşmək istəyinə düşməyəcəksiniz. Bu, işinizi davam etdirdiyiniz bir anlıq zəifliyə səbəb ola bilər. Bu əlaqəyə son qoymağa və bunu davam etdirməyə qərarlı olun.
6. Gələcək işlərin qarşısını almaq üçün arzularınızı dəqiqləşdirin
Özünüzü vicdanlı araşdırın və başqasından axtardığınız həyat yoldaşınızdan nəyə ehtiyacınız olduğunu yenidən kəşf edin. Bir ortaqda istək və arzularınız nələrdir? Gələcək sürüşmələrin qarşısını almaq üçün bu ehtiyacları səsləndirin.
7. Alternativ həyəcan mənbələrini müəyyənləşdirin
Bəzi insanlar evlilikdən kənar işlərlə məşğul olurlar, çünki sirr həyəcan yaradır. İşiniz bitdikdən sonra həyəcanın bir hissəsinin həyatınızı tərk etdiyini hiss edə bilərsiniz. İdman etmək, xəyal etdiyiniz karyeranın arxasınca qaçmaq və ya yeni bir hobbi və ya idman etmək kimi sizi bir daha həyəcanlandırmaq və məşğul etmək üçün alternativ mənbələr kəşf edin.
8. Ortağınıza deyin
Bu, bir əlaqəni bitirməyin və həyatınıza nəzarəti geri almağın ən çətin hissələrindən biridir: ortağınıza danışmaq. Hələ bilmirlərsə, xəyanət haqqında ortağınızla birlikdə danışmaq daha yaxşıdır. Hər bir incitici detalı bölüşmək məcburiyyətində olduğunuzu düşünməyin, amma bu işi də laqeyd yanaşmayın. Unutmayın ki, indiki münasibətlərinizdə bir şey pozulduğu üçün yoldan çıxdınız, buna görə də vicdanlı bir münasibət qurmaq üçün hər şeyi masaya çıxarmağı sizə və ortağınıza borclusunuz. Bu əlaqənizin pozulmasına səbəb ola bilər və ya gələcəkdə daha güclü bir əlaqəyə səbəb ola bilər.
9. Münasibətinizi xilas etmək üzərində çalışın
Əgər ortağınız razıdırsa, evliliyinizi xilas etməyə çalışın. Bu, hər hansı bir evlilikdə zərərli bir dövrdür və bir çox cütlük xəyanət terapiyası və evlilik məsləhət işindən faydalanır. Həyat yoldaşınızla yenidən əlaqə qurmağı səbirsizliklə gözləyə bilərsiniz, ancaq başa düşün ki, münasibətlərinizi öyrəndikdə eyni adam ola bilməzlər. Səbr və anlayış göstərin və evliliyinizi xilas etmək üçün hər şeyi verin.
10. Dəfələrlə bunu bitirməyə qərar verin
Duygular və cinsi məmnunluq əlaqənizə girəndə gizli tərəfdaşınızla bağlılıq hiss etməyə başlaya bilərsiniz. Bir şəkildə, əlaqəniz bir asılılığa çevrildi və bütün asılılıqlar kimi, onu şifahi olaraq sonlandırsanız belə, onu tərk etmək çətindir. Buna görə gündəlik olaraq sona çatmağı özünüzə tövsiyə etməyiniz o qədər vacibdir.
Bir əlaqəniz varsa, onu bütövlüklə bitirmək çətin ola bilər, ancaq təxirə salmaq üçün heç bir səbəb yoxdur. İşlərə qarışan bütün tərəflər üçün çətindir və bitdikdən sonra illər ərzində yara izləri ola bilər, ancaq bitdikdən sonra böyük bir rahatlama hiss edəcəksiniz və həyatınızı öz əllərinizə qaytara bilərsiniz.