MəZmun
- 1. Müstəqil olun
- 2. Tərəfdaşınıza güvənin
- 3. Ortağınızın şəxsi məkanını təyin edin və hörmət edin
- 4. İctimai fəal olun
- 5. Vaxtlarını alver etməyi dayandırın
- 6. Ayrı ayrı şəxsiyyətinizi qoruyun
Klinik psixoloq Craig Malkinin, beynəlxalq aləmdə tanınan, Narsisizmi Yenidən Düşünmək kitabının müəllifi olaraq təsvir etdiyi ehtiyacsızlığın tərifi belədir: "Çarəsizlik hissi və tərk edilmə və tərk edilmə qorxusu ilə birlikdə başqalarına ümumiləşdirilmiş, fərqlənməmiş bir asılılıq."
- Hər dəfə tərəfdaşınızın yanında olmağınızı hiss edirsinizmi?
- Özünüzü həmişə yoldaşınıza kömək üçün qaçan biri kimi görürsünüzmü?
- İş yoldaşının işlə məşğul olduğunu bilsəniz də, özünüzə həmişə mesaj yazan, zəng edən və e -poçt göndərən biri kimi görürsünüzmü?
- Özünüzü yaxşı hiss etmək üçün ortağınızın daimi sevgisinə və diqqətinə ehtiyacı olan biri olaraq görürsünüzmü?
Həm də ortağınızı hər zaman görmək istəyirsiniz, əgər bir mətn və ya zəng daxil deyilsə, nəyin səhv olduğunu düşünməyə və dəli olmağa başlayırsınız və öz növbəsində onları boğmağa başlayırsınız.
Münasibətiniz yuxarıda göstərilənlərdən hər hansı biri ilə rezonans doğurursa, bu əlaqədə ehtiyacı olan bir kişi və ya qadının açıq əlamətləridir.
Ehtiyacı olan bir insanın digər xüsusiyyətləri: ortağı təqib edərək özünü hiss etməyi, həddindən artıq qısqanclığı və bəzən həddini aşmağı.
Bu bir əlaqədə ehtiyaclıdır. Bu davranış istər -istəməz münasibətlərinizi korlayacaq.
Ehtiyacı olan bir insanın bu cür xüsusiyyətləri "narahat bir əlaqə tərzi" ilə əlaqələndirilə bilər.
Narahat bir bağlılıq tərzi nümayiş etdirən bir insan, tez -tez özünə güvənməz və ya şübhəli hiss edər, ancaq yapışqan və çarəsiz davranar. Əlaqə rəqəminə yapışmaq, ehtiyaclarını ödəmək üçün ən təsirli yoldur.
Araşdırmalar hətta yetkinlərin romantik bağlılığını iki böyük ölçüyə ayırdı: Qaçınma və narahatlıq.
Birincisi, qaçınmaq, fərdlərin münasibətlərdə yaxınlıq və emosional yaxınlıqdan nə dərəcədə rahat olduğunu əks etdirir. İkinci ölçü, narahatlıq, fərdlərin romantik tərəfdaşları tərəfindən qiymətləndirilməməsi və ya tərk edilməsindən narahatlıq dərəcəsini qiymətləndirir.
Bir əlaqədə möhtac olmağa başladığınızda, ortağınızın ayrılmağa başlaması yalnız bir müddətdir. Və ortağınızın əlaqəyə olan marağını itirdiyini və ya itirdiyini gördüyünüz anda, bir əlaqəyə və diqqət axtarmağa son dərəcə möhtac olursunuz. Bir əlaqədə niyə və necə möhtac olmayacağımızı araşdırarkən bizimlə qalın.
Aşağıda əlaqəyə ehtiyacı olmağı dayandırmağın və təsirli olmağın yolları haqqında tövsiyələr verilmişdir.
1. Müstəqil olun
Ehtiyac içində olsanız və bir əlaqədəki etibarsızlıqları necə aradan qaldıracağınıza dair məsləhətlər axtarırsınızsa, burada ən yaxşı əlaqə məsləhətlərindən biridir. Ortağınızdan çox asılı olmayın.
Sevgilinizin və ya sevgilinizin digər əlaqəli işlərlə məşğul olacağı vaxtlar olacaq, hər dəfə ehtiyaclarınızı qarşılamaq üçün etdiklərini tərk etmələrini gözləməyəcəksiniz.
Bütün ehtiyaclarınızı yerinə yetirmək üçün ortağınızdan asılı olmayın. Partnyorunuzun sizi dünyadan xilas edəcəyini və ya hər dəfə hisslərinizin qayğısına qalacağını gözləməyin. Öz döyüşlərinizə davam edin və müstəqil bir həyat yaşamağa çalışın.
Öz üzərinizdə işləməyə davam edin və ortağınızdan ayrı bir həyatınız olan etibarlı və güclü bir insan olduğunuzu heç vaxt unutmayın.
2. Tərəfdaşınıza güvənin
Münasibətlər etibar və etibarlılıq üzərində qurulur və inkişaf edir. Yoldaşınıza güvənməyi və güvənməyi bacarmalısınız.
Ortağınıza şübhə faydası verin; məşğul olduqlarını söyləsələr, inanın.
Sizdən uzaqlaşdıqları və bir çıxış strategiyası tapmağa çalışdıqları üçün çaxnaşmaya başlamayın 5 dəqiqə ərzində sizə mesaj yazmadıqları üçün bu münasibətləri pozur.
Yəqin ki, çox məşğuldurlar və siz də bir şey etməklə məşğul olmalısınız.
3. Ortağınızın şəxsi məkanını təyin edin və hörmət edin
Ortağınıza yer verməyi öyrənməlisiniz.
Hətta ən yaxın münasibətlər də zaman zaman bir -birlərini əldən vermək üçün dirsək otağına ehtiyac duyur. Yoldaşınız tək vaxt istədikdə, hörmət etdiyinizə əmin olun.
Hər kəsin hər şeydən yaxa qurtarmaq üçün sakit bir vaxta ehtiyacı var. Ancaq düşünməyin ki, ortağınız nə vaxt yer istəsə, ortağınız sizdən qaçmağa çalışır.
Ortağınıza az yer ayırmaq və hər dəfə münasibətlərdə boğmaq sizi uzaqlaşdırmağa məcbur edəcək. Sadəcə, hər gün məşğul olmaları lazım olan hər şeylə boğulmamaq üçün özlərini saxladıqlarını bildirir.
Bir -birinizə nə qədər pərəstiş etsəniz və sevsəniz də, hər cütlüyün bir az tək vaxtına ehtiyacı var.
Ayrıca, ehtiyacsız olmağın yollarını izah edəcək bu videoya baxın:
Bir -birinizi və bir əlaqədə nə qədər yer və gizlilik tələb etdiyinizi başa düşmək və bir -birinizə bu məkanı və məxfiliyi vermək ən yaxşısıdır.
4. İctimai fəal olun
Bir əlaqədə ehtiyaclı görünməyinizin və ya sevgiliniz və ya sevgiliniz kimi görünməyinizin əsas səbəbi, ortağınızın emosional problemlərinizi həll etməsini gözləməyinizdir.
Sevgiliniz və ya qız yoldaşınız dünyada danışa biləcəyiniz tək adam deyil.
Duygusal bir söhbət edə biləcəyiniz başqa insanlar var, düşüncələrinizi, emosional problemləri, fikirləri dinləməyə hazır olan bir neçə insan var; bu insanlarla danışmağı öyrənin. Səs lövhəsi kimi digər insanlara sahib olun.
Bunu etmək, münasibətlərdə özünü tək hiss etmə təzyiqini də azaldacaq.
5. Vaxtlarını alver etməyi dayandırın
Bir əlaqədə necə möhtac olmayacağınızı xatırlamaq vacibdir Birlikdə nə qədər tez -tez nişan tutmaq yaxşı bir işarə deyil sağlam münasibət.
Beləliklə, duyğularınızı necə idarə etməli və ehtiyaclı bir qız yoldaşı və ya oğlan olmağı dayandırmalısınız?
Unutmayın, ortağınız bu gün yoldaşları ilə olduğu üçün deyə bilməzsiniz, sabah bütün günü sizinlə birlikdə olmalıdırlar.
Tərəfdaşınız şəxsən sizin üçün vaxt yaratmalıdır.
Vaxtları üçün onlarla yalvarmayın və onlarla danışıqlar aparmayın. Ümid edirik ki, bu, bir oğlan və ya bir qıza xəyanət etməyi necə dayandıracağınızı və həyatınızı necə geri qaytaracağınızı cavablandırır.
6. Ayrı ayrı şəxsiyyətinizi qoruyun
Bir əlaqədə olmağınız, artıq öz işinizi edə bilməyəcəyiniz mənasına gəlmir.
Ehtiyaclı bir oğlan və ya qız yoldaşı olmaq əvəzinə sevdiyiniz şeyləri etmək üçün özünüzə vaxt təyin etməyi öyrənin.
Bu, bir əlaqədə möhtac olmağı dayandırmanıza və sizi muxtar etməyinizə kömək edəcək. Özünüzdən soruşun ki, mən çox möhtacammı və duyğularını idarə etmək üçün şüurlu bir səy göstərməliyəm və ehtiyaclı bir həyat yoldaşı və ya ər olmağı dayandırıram.
Ehtiyacsız və etibarsız olmağı necə dayandıracağınıza dair burada vacib bir xəbərdarlıq var.
Hər cütlük bir -birindən uzaqda keyfiyyətli vaxt keçirməlidir. Münasibətiniz üçün sağlam və zəruridir və özünüzü və öz kimliyinizi qorumağa kömək edir.