MəZmun
Həmişə olduğu kimi aşiq olursunuz və bum gedirsiniz ... əhəmiyyətli bir başqasının ürək əlaqəsi olduğunu kəşf etdikdə reallıq çökür.
Dünən axşam 22.30 -da başqasına "Kaş burada olsaydın ... hər zaman səni düşünürəm" mesajının göndərildiyini görəndə qarnında Cleveland boyunda bir çuxur əmələ gəlir.
Gerçək olduğunu düşündüyünüzlə əsl reallıq arasındakı kəskin ziddiyyət, şok edici, böyük və diqqəti yayındıra bilər.
Ən son müştərilərimdən biri bunu belə təsvir etdi.
Məryəm və Con təxminən iki il birlikdə idilər. Məryəm mənə əvvəllər heç kimlə belə hiss etmədiyini və ömrünün sonunu Conla keçirmək istədiyini bildirdi.
Yenə də, üç ay əvvəl, Məryəm John ilə başqa bir qadın arasında görüşməyə başladıqdan 8 ay sonra başlayan uzun mesajlar və fotoşəkillər kəşf etdi. Deyə biləcəyi kimi, əslində heç vaxt cinsi əlaqədə olmamışlar, amma bunun heç bir əhəmiyyəti yox idi. O, xarab oldu. "Bu yaxın sözləri başqasına necə deyə bilər?" soruşdu, xüsusən də bacardığı qədər münasibətləri xoşbəxt idi.
Duygusal işlər özünü hər cür göstərə bilər.
15 yaşında evli bir qadın, evdə problemlərini daim "iş yoldaşı" ilə bölüşür, eyni zamanda ən yaxşı göründüyünə əmin olur.
Bir universitet kolleci ilə əlaqə quran və uzun müddət telefon danışıqları, gizli mətn mesajları və tez -tez foto mübadiləsi ilə qanunsuz bir işə başlayan bir adam.
Bu cür xəyanət cinsi pozuntular qədər ağrılıdır və hətta sürüşkən bir yamacdır. Duygusal aldatma edən adam, çox vaxt etdiyinin səhv olduğunu görmür. Axı, bu insanla nə öpüşür, nə də cinsi əlaqədə olurlar.
Məsələn, Məryəm hərəkətləri ilə əlaqədar Conla üz -üzə gəldikdə, sadəcə "İşdən bezirəm, ona görə də yazıram" dedi.
Şəfa prosesinə başlayın
Belə bir xəyanət baş verəndə, qəzəb, kədər, narahatlıq, yuxusuzluq, utanc və ya iştahsızlıq yaşamaq normaldır, amma işimdə gördüyüm ən böyük səhv anlayış özünü günahlandırmaqdır.
Aldadılan adam bunun günahı olduğunu hiss edərək, "Kaş ki, bundan daha inamlı və macəraçı olsaydım və ya daha az narahat olsaydım, heç vaxt belə olmazdı" deyərdi.
Ancaq insanların necə işlədiyinə baxsaq, bunun həqiqətə uyğun olmadığını görə bilərik.
Bütün emosional fırıldaqçıların ortaq cəhətləri, özlərinin aşağı əhval-ruhiyyəli düşüncələrinə qapılaraq cazibədar olmalarıdır. Sıxıntı və etibarsızlıq hisslərini ciddiyə alırlar, buna görə başqa bir insan onlara müsbət diqqət yetirəndə bu yeni və həyəcanlı qarşılıqlı təsirdən yaranan dopamin təlaşını alqışlayır. Fırıldaqçılar əslində bu əlaqəni öz emosional narahatlıqları üçün müvəqqəti bir köməkçi vasitə kimi istifadə edirlər.
Nə etməli
Bununla yanaşı, fırıldaqçıların hərəkətləri öz düşüncələrinin əksidir, amma emosional bir əlaqədən sonra nə edəcəyinə dair universal "doğru" cavab yoxdur. Bəzi cütlər birlikdə qalacaq, digərləri ayrılmağı seçəcək, bəziləri isə özləri üçün işləyən yaradıcı bir həll üzərində beyin fırtınası quracaqlar.
Müştərilərin etdiklərini gördüyüm ən böyük səhv, xəyanətdən sonra öz bağırsaq instinktlərinə fikir vermələri üçün özlərinə kifayət qədər vaxt verməməsidir. Dostların tövsiyələri yaxşı niyyətli olsa da, öz daxili müdrikliyinizlə və sağlam düşüncənizlə yoxlamaq üçün vaxt ayırmaq və ortağınıza da eyni şeyi etməyə icazə vermək vacibdir.
Hazır olun
Birlikdə qalmağı seçən cütlüklərdə ən böyük çətinlik günləri, ayları və hətta illər sonra izləyən "düşüncə fırtınaları" dır.
Aldadılan şəxs üçün narahatlıq və narahatlıq şəklində davamlı düşüncələrin görünə biləcəyinə və güvənsizlik və cansıxıcılıq düşüncələrinin çox güman ki, pozucuya görünəcəyinə hazır olun.
Düşüncə (xatirələr və duyğular şəklində) cütlərin etibarını bərpa etməsinə mane olan əsas amildir. Ancaq yenə də etibar etmək mümkündür.
Güvənin yenidən qurulmasının açarı, cütlərin ağlına gələn hər düşüncəyə əməl etməməli olduğunu və ya hətta inanmadığını başa düşməsidir.
Düşüncənin mahiyyəti haqqında daha çox məlumat əldə etmək, tərəzini cütlüyün xeyrinə həll etməyə kömək edir. Məryəm və Yəhya vəziyyətində, Məryəm Yəhyanı bağışlamaq üçün şüurlu bir seçim etdi və indi çox yaxşı vəziyyətdə olduqlarını bildirdi.
Aşağıda sadalananlar kimi düşüncəyə əsaslanan müalicə metodologiyaları haqqında daha çox öyrənməyi məsləhət görürəm.
Bu mənbələrdən başlayın:
Gündəlik meditasiyalar üçün Dan Harris tərəfindən 10% Happier Tətbiqi
Dr. George Pranksy ilə Əlaqələr Əl Kitabı