Evlilik qorxusu (gamofobiya) nədir? Bununla Necə Mübarizə Edək

Müəllif: John Stephens
Yaradılış Tarixi: 2 Yanvar 2021
YeniləMə Tarixi: 1 İyul 2024
Anonim
Evlilik qorxusu (gamofobiya) nədir? Bununla Necə Mübarizə Edək - Psixologiya
Evlilik qorxusu (gamofobiya) nədir? Bununla Necə Mübarizə Edək - Psixologiya

MəZmun

Yoldaşınızın evlənməkdən qorxduğundan şübhələnirsinizmi? Bunun öhdəsindən necə gələ biləcəyiniz üçün bir zərəriniz varmı? Bu məqalə sizin üçündür!

Həyat yoldaşınızın əlaqənizi dayandıran bir evlilik qorxusu olduğunu düşündüyünüz zaman bunu dəqiq bilmək istəyəcəksiniz. Ortağınızın gamofobiyaya sahib olub -olmaması və nə edilə biləcəyi ilə əlaqədar bilmək üçün lazım olan bütün məlumatları oxumağa davam edin.

Gamofobiya nədir?

Gamofobiya termini əslində insanın öhdəlikdən və ya evlilikdən qorxduğu mənasını verir. Bu o demək deyil ki, kimsə evlilik haqqında düşünəndə bir az tərəddüd edir. Bir növ psixi vəziyyət olan fobiyadır.

Fobiya, kimsə toy, evlilik və ya ömür boyu bağlılıq haqqında düşünəndə narahatlıq keçirirsə, bunun gamofobiya yaşadığını ifadə edə biləcəyini bildirən bir narahatlıq pozğunluğudur.


Həm də cəhd edin:Öhdəlik viktorinasından qorxuram

Bu fobiya, tez və ya öz -özünə gedəcək bir şey deyil. Bu, evlənməkdən qorxmaqdan çox fərqli olan ağılsız bir evlilik qorxusunu ehtiva edir.

Gamofobiya nə qədər yaygındır?

Gamofobiya əslində evlilik fobisidir və kiminsə qarşılaşa biləcəyi bir çox xüsusi fobiyalardan biridir. Təxminən 10%-nin, bir neçə faizini verən və ya alan, ABŞ -da müəyyən bir insan fobiyası olduğu təxmin edilir.

Bu xüsusi fobiya, nə qədər insanın bundan təsirləndiyini dəqiq müəyyən etmək üçün kifayət qədər yaxından araşdırılmamışdır.

Evlilik qorxusuna səbəb nədir?

Birinin evlənməkdən qorxmasının bir neçə səbəbi var.

1. Keçmiş uğursuz əlaqələr

Birinin evlənməkdən qorxmasının bir səbəbi, münasibətlərinin pozulmuş olmasıdır. Bir adamın bir və ya daha çox əlaqəsi pis başa çatsa, bu, evlənməkdən narahat ola bilər.


Bütün münasibətlərinin problemli və ya sona çatacağını düşünə bilərlər.

2. Boşanma uşaqları

Birinin evlənmək istəməməsinin başqa bir səbəbi, boşanmış valideynləri olan bir evdən gəlməsidir.

Sonunda valideynləri kimi olmaq istəmədiklərini və ya valideynləri etdikləri üçün boşanacaqlarını hiss edə bilərlər.

3. Yerləşdirmək qorxusu

Digər hallarda, bir adam yalnız bir nəfərlə razılaşmaq istəməz. Bu fikir onları narahat edə bilər.

4. Psixi vəziyyət

Əlavə olaraq, bir şəxs həll edilməli olan başqa bir psixi sağlamlıq problemi ilə qarşılaşa bilər. Bu bəzən evlilik narahatlığına səbəb ola bilər.

Əgər bunlar sizin və ya yoldaşınızla əlaqəlidirsə, onlarla bu barədə danışmalısınız. Ayaqları soyuq ola bilər və ya müalicə oluna biləcək evlilik qorxusu yaşayırlar.

Evlilik haqqında fərqli qorxular


Evliliklə bağlı qorxulara gəldikdə, bu, yalnız evlilik bağlılığı qorxusu deyil.

Bəzən bir insan başqa səbəblərdən evlənməkdə tərəddüd edə bilər.

  • Boşanacaqlarını hiss edə bilərlər.
  • Xəyanətin olacağından qorxa bilərlər.
  • Bir insan gələcək həyat yoldaşına aşiq olacağını düşünə bilər.
  • Həm də qorxa bilərlər, çünki əvvəllər heç yaşamadıqları bir şeydir.
  • Bəziləri, evlənməzdən əvvəl yaşadıqları narahatlığın evliliyin uğursuzluğa düçar olduğunu ifadə edə bilər

Birinin evlənməkdən qorxmasının bir neçə səbəbi var, ancaq sizin və ya ortağınızın qorxunuz üçün fərqli bir səbəbi ola bilər.

Evlənmək qorxusu haqqında daha çox bilmək istəyirsinizsə, bu videoya baxın:

Evlilik qorxusunun 5 əlaməti

Yoldaşınızın evlənməkdən əsəbiləşdiyini müəyyən etməyə gəldikdə xəbərdar olmağın bir çox əlaməti var.

İşdə fərq etdiyiniz zaman diqqət etməli olduğunuz bəzi gamofobi simptomları.

  1. Evlilik haqqında düşünərkən çaxnaşma və ya qorxu hissi.
  2. Evlilik və öhdəlik haqqında danışarkən və ya düşünəndə depressiyaya düşmək.
  3. Toylarda olarkən və ya evlilik haqqında düşünəndə tərləmə, nəfəs ala bilməmək, ürək bulanması və ya nəbziniz yüksəlir.
  4. Evli dostlarınız və ailə üzvlərinizlə görüşməkdən çəkinirsiniz.
  5. Sürətli ürək döyüntüsü, ürəkbulanma, başgicəllənmə və digər fiziki narahatlıq və çaxnaşma əlamətləri

Hər kəsin evlilikdən əsəbiləşə biləcəyini və ya evlənmənin məni qorxutduğunu hiss edə biləcəyini qeyd etmək vacibdir, amma bu, gamofobiya yaşamaq demək deyil.

Evlilik qorxusu vəziyyətində, bunu yaşayırsınızsa, ehtimal ki, həyatınızın bütün sahələrində bundan çox təsirlənirsiniz.

Münasibətlərinizin çox ciddiləşməsinə icazə verə bilməzsiniz, ya da hissləriniz olmağa başlayanda potensial yoldaşlarınızı uzaqlaşdıra bilərsiniz. Hətta bütün toylardan uzaq dura bilərsən.

Evlilik qorxusu ilə necə mübarizə aparmaq olar

Evlilik qorxusu ilə mübarizə aparmağın bir neçə yolu var. Bu tip fobiya üçün də terapiya axtara bilərsiniz.

Əlinizdə olan variantlara nəzər salaq.

1. Təsəvvür edin

Evlilik qorxunuz ola bilər və bunun səbəbini düşünməmisiniz.

Etməli olduğunuz ilk şey, problemin nə ola biləcəyini anlamaqdır. Bunu etdikdən sonra, keçmişə keçməyə və ya bu problemi müalicə etmək üçün nə etmək istədiyinizi təyin etməyə başlaya bilərsiniz.

2. Tərəfdaşınızla danışın

Gamofobiya keçirə biləcəyinizi hiss etdiyiniz zaman bu barədə ortağınızla danışmaq vacibdir. Həqiqəti bilməlidirlər və onlarla açıq və dürüst olmalısan. Xüsusilə müalicəyə getmək istədiyinizə qərar verdiyiniz təqdirdə bu işdə sizə kömək edə bilərlər.

Həyat yoldaşınızla danışmağınızın başqa bir səbəbi budur ki, sizin qorxunuzu etdikləri bir şey üzündən hiss etmirlər. Qorxularınız, ortağınıza izah etməsəniz, səhv bir şey etdiyini hiss edə bilər.

3. Evli insanlarla vaxt keçirməyə başlayın

Evli insanlardan və ya toylardan əmin deyilsinizsə, onlarla vaxt keçirməyiniz kömək edə bilər.Dostunuzun evində şam yeməyi yeyə və ya onları evinizə dəvət edə bilərsiniz.

Bir -birləri ilə necə ünsiyyət qurduqlarını gördüyünüz zaman, bu sizə evlilik anlayışı verə bilər və bu mövzuda başınızda olan bəzi fikirlər üzərində işləməyinizə kömək edə bilər.

4. Nə istədiyinizi düşünün

Həyatınızdan və münasibətlərinizdən nə istədiyinizi düşünməyin faydalarını da görə bilərsiniz. Həyatınız üçün nə istədiyinizi aydın şəkildə bilmək, məqsədlərinizə necə çatacağınızı anlamağa kömək edə bilər.

Əlavə olaraq, 10 illik həyatınızı təsəvvür etməlisiniz. Partnyorunuzun hələ də yanında olmasını istəyirsinizsə, evlilik qorxunuzu aradan qaldırmağa dəyər. Onlarla hədəflərinizin nə olduğunu danışın və hər ikinizin istədiyinizi əldə edə biləcəyinizi müəyyənləşdirin.

5. Müayinə olun

Evlənməkdən əsəbləşirsinizsə və bundan daha ciddi bir şey hiss edirsinizsə, özünüzü yoxlamaq istəyə bilərsiniz.

Müalicəyə ehtiyacı olan bir sağlamlıq vəziyyətiniz və ya ruhi sağlamlıq vəziyyətiniz ola bilər ki, bu da sizi narahat və qorxulu edir. Bir həkim testlər keçirə bilər ki, bunu dəqiq biləsiniz.

6. Məsləhətçiliyə baxın

Evlənməkdən qorxan bir qadın və ya evlənmək qorxusu olan bir kişi üçün bir neçə növ məsləhət mövcuddur. Bir məsləhətçi ilə birlikdə görüşməyi seçə biləcəyinizi və ya problemlərinizi həll etmək üçün özünüzə gedə biləcəyinizi unutmayın.

Gamofobiya ilə mübarizədə köməkçi müalicə üsulları

Terapiya, əksər fobiya növləri üçün əsas müalicə variantlarından biridir və gamofobiya da fərqlənmir.

Doğru peşəkar yardım və diaqnozla insan bu qorxunu idarə edə və idarə edə və normal bir həyat yaşaya bilər.

1. Psixoterapiya

Bu tip terapiya danışma terapiyası sayılır, yəni həkiminiz nə demək istədiyinizi dinləyəcək. Qarşılaşdığınız problemlərdən danışa və hisslərinizi həkimə söyləyə biləcəksiniz.

2. Bilişsel-davranışçı terapiya

Bu, müxtəlif şərtlər üçün təsirli bir müalicə üsuludur. Bu terapiya ilə bir məsləhətçi müəyyən vəziyyətlərdə fərqli düşünməyi və fərqli davranmağı öyrənməyə kömək edə bilər. Evlilik fobiyanızın öhdəsindən gəldiyiniz zaman bu faydalı ola bilər.

3. Ekspozisiya müalicəsi

Maruz qalma terapiyası evlilik qorxusu ilə mübarizə üçün əlverişli bir seçim ola bilər. Bu terapiya ilə, üzərində çalışmaqdan qorxduğunuz şeyi özünüzə açmağınız istənə bilər.

Bu, toylara getmək və ya evlilik planlarından danışmaq demək ola bilər. Fikir budur ki, bu barədə düşünəndə və narahatlıq doğuran şeyləri keçdikcə, onların öhdəsindən gəlmək daha asan ola bilər.

Evlilik qorxunuz səbəbiylə yaşadığınız narahatlıq və ya digər simptomlara kömək edə biləcək dərmanlar haqqında da həkiminizlə danışmaq istəyə bilərsiniz. Bu fobiya üçün xüsusi bir dərman olmasa da, reseptlərin ən ciddi simptomlarınızı müalicə etməyinizə kömək etmə şansı var.

Ortağınızın gamofobi varsa nə etməli

İnsanların niyə kişilərin evlənməkdən qorxduğunu söylədiyini eşitmiş ola bilərsiniz. Bəzi kişilərin evlənmək qorxusu ola bilər, ancaq fobinin cinslə əlaqəsi yoxdur. Hər halda, ortağınız gamofobiyadan təsirlənsə nə edəcəyinizi bilməlisiniz.

Burada bir neçə ipucu var:

1. Onlarla danışın

Yoldaşınızın gamofobiyadan narahat olsanız, sizin haqqınızda necə hiss etdiklərini görmək üçün onlarla danışmaq vacibdir. Düşünmək üçün heç bir səbəb yoxdur, çünki bir adam evlənməkdən qorxur, sizin üçün əsl hisslərini ifadə etmir.

Onlardan nə hiss etdiklərini, niyə belə düşündüklərini düşündüklərini və ya bu cür hisslərə səbəb olan şeyləri soruşun. Bütün bu sualların cavabını bilməyəcəklər, amma nə qədər çox bilsən, bir o qədər yaxşıdır.

2. Terapiya haqqında danışın

Ortağınızla danışacağınız başqa bir şey terapiyadır. İkiniz də əlaqəni davam etdirmək istəyirsinizsə, bunu necə edəcəyinizi anlamalısınız və bir məsləhətçi ilə danışmaq sizə bu işdə kömək edə bilər.

Hədəflərinizdən və birlikdə necə irəliləyə biləcəyinizdən danışa bilərsiniz.

Əlavə olaraq, yoldaşınız bu problemi həll edə bilməsi üçün həkimə təkbaşına baş çəkmək istəyə bilər. Əgər gedirlərsə, bu qərarda onlara dəstək olmalısınız.

3. Seçimlərinizi düşünün

Əgər ortağınızın müalicəyə getmək və ya evlilik qorxusu ilə işləmək niyyəti yoxdursa, nə etmək istədiyinizə qərar verməlisiniz.

Evlənmədən ortağınızla uzunmüddətli əlaqələr qurmaq istəsəniz, istədiyinizə sahib ola bilərsiniz, amma evlənməyiniz sizin üçün anlaşılmazlıqdırsa, nələr etdiyinizi anlamalısınız. sonrakı addımlar olacaq.

Nəticə

Evlənməkdən niyə qorxduğumu düşünürsənsə, tək deyilsən. Sizin kimi hiss edən başqa insanlar var və kömək var. Evlənməklə tanış olduğunuz əsəbi hissləriniz ola bilər, amma başqa bir şey ola bilər.

Bir çox insan evlənməkdən və baş verəcək bütün dəyişikliklərdən qorxur.

Həyatınız hər zaman kəskin şəkildə dəyişəcəksə, bir az narahat olmaq düzgün deyil. Evlənməkdən narahat olanda, gün yaxınlaşdıqca bu ehtimal yox olacaq.

Bu evlilik qorxusu və ya gamofobiya ola bilər və bu edilməsə müalicə edilmədən yox olma ehtimalı azdır. Bəzən bu vəziyyət uzun illər sizə təsir edə bilər və həyatınızı necə yaşadığınızı diktə edə bilər.

Əlbəttə ki, evlənmək qorxunuzun xoşbəxt olmağınıza və istədiyiniz əlaqəni qurmasına icazə verməməlisiniz. Bu fobiya üzərində işləməyin yolları var, o cümlədən həyat yoldaşınızla və ya məsləhətçinizlə danışın.

Sizi nə saxladığını da müəyyənləşdirməlisiniz. Özünüzə və başqalarına qarşı dürüst olduğunuzdan əmin olun, buna görə də bu qorxudan qurtulmaq və istədiyiniz şəkildə yaşamaq üçün ən yaxşı şansınız var.

Kömək var və bu vəziyyət bir neçə fərqli şəkildə müalicə edilə bilər, yəni ümidinizi itirməyinizə ehtiyac yoxdur!