MəZmun
- 1. Minnətdar olun
- 2. İttihamlardan uzaq durun
- 3. Bəzi şeylərin söylənməsinə ehtiyac yoxdur
- 4. Zamanlamadan xəbərdar olun
- 5. Güzgüdən istifadə edin
- 6. Əlaqə saxlayın - sözün əsl mənasında
- 7. Nə istədiyinizi aydınlaşdırın
- 8. Xatirələrinizi qoruyun
- 9. Birlikdə yeni bir şey öyrənin
- 10. Birlikdə dua edin
Siz və həyat yoldaşınız, digərinin söyləməzdən əvvəl nə deyəcəyini "bildiyiniz" bir mərhələyə çatmısınızmı?
Bəlkə əvvəllər danışdığınızdan daha az danışırsınız və həyat yoldaşınızla ünsiyyətinizin bir az cəsarətləndirə biləcəyini düşünürsünüz.
Ən yaxşısı belə evliliklər bir az evlilik ünsiyyətinin yüksəlməsindən faydalana bilər zaman zaman, isti gündə sərin su içmək kimi.
Beləliklə, bir əlaqədə necə səmərəli ünsiyyət qurmaq olar? Yoxsa həyat yoldaşınızla daha yaxşı ünsiyyət qurmaq olar?
Bu suallara cavab vermək üçün, həyat yoldaşınızla sərbəst və xoşbəxt bir şəkildə ünsiyyət qurmağınıza kömək edə biləcək əlaqələrdə ünsiyyəti yaxşılaşdırmaq üçün on praktik və etibarlı ipucu.
1. Minnətdar olun
Həyat yoldaşınızla münasibətlərinizdə minnətdar olduğunuz bütün şeyləri görməyə nə qədər vaxt ayırırsınız? Və fərq etdiyiniz zaman bunu sözlə ifadə edirsinizmi?
Sadə bir "təşəkkür" evlilikdə ünsiyyət kanallarının açılmasında çox kömək edə bilər. Və ən yaxşısı budur ki, nə qədər çox şükür etsəniz, bir o qədər minnətdar olmalısınız.
Minnətdarlığı a kimi tətbiq edin ünsiyyət məşqi cütlər üçün və həyatınızı zənginləşdirdikləri bir şey üçün həyat yoldaşınıza gündə ən azı bir dəfə təşəkkür etməyi unutmayın.
Həmçinin baxın:
2. İttihamlardan uzaq durun
Kiçik qıcıqlanma və xəyal qırıqlığı gəldikdə, hisslərinizi tam olaraq izah etməyə vaxt ayırın. "Həmişə ..." və ya "sən heç vaxt ..." xətti ilə dərhal həyat yoldaşına yüklənmiş ittihamla qışqırma.
İttihamlar bir -birinizlə ünsiyyət qurma qabiliyyətinizə təsir edə bilər.
Cüt ünsiyyətin vacib bir tərəfi, həyat yoldaşınızın motivləri və niyyətləri haqqında mühakimə yürütməməkdir, çünki çox səhv edə bilərsiniz.
Bunun əvəzinə danışın və əsl hekayənin səbəbini və nə olduğunu öyrənin. Bu şəkildə ünsiyyəti təşviq edə və birlikdə irəliyə doğru yol tapa bilərsiniz.
3. Bəzi şeylərin söylənməsinə ehtiyac yoxdur
Şəffaflığın öz üstünlükləri var əlaqəli ünsiyyət, amma bəzən sözlərinizin xeyirdən daha çox zərər verə biləcəyi təqdirdə ehtiyatlı olmaq lazımdır.
Evlilikdə ünsiyyəti yaxşılaşdırmaq üçün, həyat yoldaşınızın ailəsi ilə bağlı bütün mənfi düşüncələrinizi silməzdən əvvəl özünüzə soruşun ki, bunu söyləmək lazımdırmı, yoxsa fikir və hisslərinizin bir hissəsini özünüzdə saxlamalısınız.
'Göğsünüzdən bir şey çıxarmaq' istəməyiniz onu həyat yoldaşınızın üstünə atmaq demək deyil.
4. Zamanlamadan xəbərdar olun
Həyat yoldaşınızla ünsiyyət qurarkən, doğru zamanda yanlış zamanda danışsanız, ünsiyyətiniz ciddi şəkildə əngəllənə və ya zəifləyə bilər.
Bəlkə də həyat yoldaşınız saat onlardan sonra oyaq qala bilməyən "erkən quş" ikən, axşamlar özünü oyaq hiss edən "gecə bayquşusunuz".
Evlilikdə təsirli ünsiyyəti qorumaq üçün bunu etməlisiniz hər ikiniz üçün faydalı bir vaxt tapın vacib məsələləri müzakirə edə biləcəyiniz zaman.
Həyat yoldaşınızın işə tələsdiyi kimi ciddi məsələləri gündəmə gətirmək də yaxşı deyil. Doğru vaxtı seçmək üçün həssas və diqqətli olsanız, ünsiyyətiniz çox inkişaf edə bilər.
5. Güzgüdən istifadə edin
Bir əlaqədə ünsiyyəti yaxşılaşdırmağın başqa bir yolu, aynalama texnikasından istifadə etməkdir.
Hamam aynanız, üzünüzün necə göründüyünü və dünyaya girməyə hazır olub -olmadığınızı öyrənməyə kömək edə bilər. Eyni şəkildə, həyat yoldaşınız ünsiyyətdə necə qarşılaşdığınızı sizə xəbər verə bilər.
Bəzən demək istədiyimiz şey başqaları tərəfindən tamamilə fərqli bir şəkildə qəbul edilir və başa düşülür.
Belə ki əks etdirmək dəyərli bir ünsiyyət bacarığı ola bilər "Bununla nə demək istəyirsən?" ya da "Sənin dediklərini eşidirəm ..."
6. Əlaqə saxlayın - sözün əsl mənasında
Əliniz ayağınızda olarkən bir -birinizlə fiziki təmasda olduğunuzda, əl -ələ tutduğunuzda və ya çiyinlərində yumşaq bir şəkildə dayandığınızda ünsiyyətiniz çox təşviq edilə bilər.
Bir fikir ayrılığınız və ya mübahisəniz olduqda, instinktiv reaksiyanız bir -birinizdən çəkilmək və uzaqlaşmaqdır.
Gələn dəfə qəsdən yaxınlaşdırmağa çalışın və daha yumşaq və daha məhəbbətli bir şəkildə ünsiyyət qurmağınıza kömək edib -etmədiyini görün.
7. Nə istədiyinizi aydınlaşdırın
Normal sağlam bir evlilik münasibətlərində həyat yoldaşınızın fikirlərini oxumaq mümkün deyil. Həmişə nə istədiyinizi və ya nəyə ehtiyacınız olduğunu bilməsini gözləmək ədalətsizlikdir.
Əksinə, dəqiq ünsiyyət qurun və nəyə ehtiyacınız olduğunu dəqiqləşdirin. Yükünüzü necə bölüşə biləcəyiniz barədə danışın ki, biriniz həddindən artıq yük hiss etməsin.
Və bir -birinizə nə cür müalicə və ya gəzintilərin sizi sevildiyini və əziz hiss etdiyinizi bildirin. O zaman bir -birinizin gözləntilərini ödəmək və evliliyinizdə məmnunluq tapmaq şansınız daha çoxdur.
8. Xatirələrinizi qoruyun
Xüsusi bir tətil zamanı və ya sevimli bir tarixdə çəkdiyiniz ikinizin şəkillərini tapın və bunu qeyd etmək üçün bir yol tapın.
Bəlkə də scrapbooking və ya sadəcə xatirələrinizi düzəltmək istəyirsiniz.
Divarlarınıza asmaq üçün onları böyüdüb kətana basdırsanız necə olar? Və ya bəlkə hər gün görə biləcəyiniz və zövq ala biləcəyiniz bir kupa, mousepad və ya soyuducu maqnitində.
Birlikdə keçirdiyiniz yaxşı vaxtlardan danışarkən ünsiyyətiniz də təşviq ediləcək.
9. Birlikdə yeni bir şey öyrənin
Yeni bir şey öyrəndiyiniz zaman həyatınıza təravət və ümid hissi gətirir.
Həyat yoldaşınızla birlikdə yeni işlər görmək xüsusilə zənginləşdirir çünki ünsiyyət üçün təzə yanacaq verir və həyat yoldaşınızı fərqli bir işıqda görməyə imkan verir.
Hər ikiniz idmansınızsa, birlikdə yeni bir idman növü ilə məşğul olmağa nə deyirsiniz? Yoxsa yemək dərsləri ala və hazırladığınız yeməkləri yeyə bilərsiniz. Ola bilsin ki, özünüzü yaradıcı hiss edirsiniz və birlikdə hansısa sənətkarlıq və ya sənət əsərini necə öyrənmək istəyirsiniz.
10. Birlikdə dua edin
Cütlərin ünsiyyəti üçün ən yaxşı əlaqə məşqlərindən biri birlikdə namaz qılmaqdır. Ehtiyaclarınızı Yaradanın qarşısına qoyduğunuzda, təkbaşına mübarizə aparmadığınızı bildiyiniz zaman təhlükəsizlik və əmin -amanlıq hiss edəcəksiniz.
İkiniz birlikdə yuxarıya baxdığınız zaman, əl -ələ verərək və hər addımda bir -birinizlə daha yaxşı bir şəkildə irəliləyə biləcəksiniz.