MəZmun
- Evlilikdə sağlam evlilik ünsiyyəti nədir?
- Necə ünsiyyət qurmalıyıq və necə ünsiyyət qurmalıyıq
- Necə cavab verməli və reaksiya verməməlisən
- Evlilikdə ünsiyyəti necə yaxşılaşdıracağınıza dair məsləhətlər
- Cütlük ünsiyyətinin 5 və edilməməsi
Evlilik ünsiyyəti güclü və inkişaf edən bir evliliyin təməlidir.
Evlilik çox vaxt çətindir. Həyatımıza daha çox məna verən də budur, amma çox çətin ola bilər, düzünü deyim.
Evlilik məsləhətçilərinə və terapevtlərinə görə, tez -tez ortağın yaxşı ünsiyyət qura bilməməsi çətinləşir. Cütlərin ünsiyyət bacarıqları əsas ünsürdür, əksər hallarda müvəffəqiyyət qazana bilməyən evliliklərdə əskikdir.
Evlilikdə sağlam evlilik ünsiyyəti nədir?
Ümumiyyətlə, dolayı və manipulyativ olan hər hansı bir ünsiyyət qeyri -sağlam və məhsuldar hesab edilə bilər.
Evlilikdəki ünsiyyət problemləri uzun müddət davam edərsə, bu, bir münasibətdə hörmətin, sevginin və etibarın olmamasını göstərir və nəticədə münasibətlərin dağılmasına səbəb olur.
Bu səbəbdən bir əlaqədə daha yaxşı ünsiyyət qurmaq hər hansı bir uğurlu evliliyin açarıdır.
Bu o deməkdir ki, həyat yoldaşları arasında yaxşı ailə münasibətləri birbaşa, aydın, nəzakətli və səmimi olmalıdır.
Evlilik ünsiyyət bacarıqları bir raket elmi deyil, ancaq evlilikdə ünsiyyət çatışmazlığını aradan qaldırmaq və bir əlaqədə ünsiyyəti yaxşılaşdırmaq üçün lazım olan çox səy göstərməyi düşünmək lazımdır.
Məqalədə həyat yoldaşınızla necə ünsiyyət qurmaq, evlilikdə ünsiyyətin olmamasına səbəb olan səbəblər və evlilikdə təsirli ünsiyyət qurmağın yolları işıqlandırılır.
Ailə ünsiyyəti 101
Necə ünsiyyət qurmalıyıq və necə ünsiyyət qurmalıyıq
Həyat yoldaşınızla necə səmərəli ünsiyyət quracağınızı başa düşmək üçün, etməli və etməməli olduğunuz ünsiyyətə və evlilikdə ünsiyyətin yaxşılaşdırılmasına ehtiyac olduğunu vurğulayan bu nümunəyə nəzər salaq.
Tutaq ki, bir ərlə arvad bir -biriylə danışırdılar və o, daha çox aqressiv şəkildə razılaşmadığı bir gəzintiyə hazırlaşırdı.
Belə bir təklifə (və bir sıra fərqlərə) cavab verməyin iki yolu var - birbaşa və vicdanlı, dolayı və zərərli (istər passiv, istərsə də aqressiv). Ümumiyyətlə necə ünsiyyət qurduğumuzu və bunun münasibətlərimizə niyə zərər verdiyini görək.
Bu misalda, ər oğluna üz tutub zarafat kimi görünə bilər: "Bəli, anan həmişə hər şeyi bilir".
Bu, evliliklərdə olduqca yaygın olan və tez -tez hər iki tərəfdaşın daha çox narazılığına səbəb olan dolayı ünsiyyətin tipik bir nümunəsidir. Dolayı olmaqdan əlavə, üçbucaqlanmaya da səbəb olur (üçüncü ailə üzvü həyat yoldaşları arasında mübadilə aparanda).
Bu mübadiləni təhlil etsək, ərin passiv-aqressiv olduğunu görə bilərik.
Arvadından çox oğlu ilə danışdığını iddia edərək fikir ayrılığını tamamilə dolayı yolla ifadə etdi və bunu da zarafat etdi.
Beləliklə, arvad bu təxribata birbaşa reaksiya verərsə, nə etdikləri aydın olduğu halda, oğlanları ilə zarafat etmək və danışmaqdan müdafiə edərdi.
İndi deyə bilərsiniz ki, bu o qədər də pis deyil, ən azından münaqişədən qaçmağa çalışırdı.
Ancaq gəlin bu mübadiləyə bir qədər dərindən baxaq. Əri nəinki dolayı yolla, nə də passiv-aqressiv deyildi, heç fikirlərini də bildirmədi.
Onun fikrincə, daha yaxşı bir qablaşdırma yolu təklif etməmiş və həyat yoldaşının təklifi (və ya narahat edən budursa, onunla danışma tərzi) ilə bağlı hisslərini ifadə etməmişdir.
Ondan heç bir mesaj almadı ki, bu da evlilik münasibətlərinin pis olduğunu göstərir.
Necə cavab verməli və reaksiya verməməlisən
Beləliklə, bütün havanı almadan ortağınızla necə ünsiyyət qurmaq olar? Belə vəziyyətlərdə bir əlaqədə ünsiyyətin necə düzəldiləcəyini başa düşmək üçün, daha yaxşı bir şəkildə necə reaksiya verə biləcəyini görək.
Bu nümunə, həyat yoldaşınızla daha yaxşı ünsiyyət qurmağın yollarını göstərir.
Güman edə bilərik ki, həyat yoldaşının tonundan əsəbiləşmişdi, çünki bunu bacarıqsızlığını göstərmə üsulu kimi şərh etdi.
Müvafiq cavab vermə üsulu belə olardı: “Mənimlə belə danışanda özümü pis hiss edir və onunla danışıram.
Başqa cür zövq aldığım fəaliyyətə hazırlıqlarda iştirak etmək arzusunu itirirəm. Təklif edirəm ki, əvəzinə tapşırıqları bölək - bizimlə götürülməli olanların siyahısını hazırlayacağam və siz onu qablaşdıra bilərsiniz.
Bu siyahıdakı üç maddəni dəyişə bilərsiniz, mən də baqajda üç şeyi yenidən düzəldə bilərəm. Bu şəkildə ikimiz də öz vəzifələrimizi yerinə yetirəcəyik və mübarizə aparmaq üçün heç bir şey olmayacaq. Bununla razılaşardınızmı? ”
Ərin bu şəkildə cavab verməsi, inadkar olmasıdır - hisslərini və həyat yoldaşının tonunu şərh etməsini ifadə etdi və bu davranışın onun üçün hansı nəticələrə səbəb olduğunu izah etdi.
Diqqət yetirin ki, ittiham olunan "sən" cümlələrini istifadə etmədi, amma təcrübəsini qorudu.
Daha sonra bir həll təklif etdi və nəhayət bu mövzuda onunla birlikdə olmasını istədi və bu təkliflə bağlı fikirlərini bildirmək imkanı verdi.
Bu cür ünsiyyət səmimi, birbaşa, düşüncəli və eyni zamanda məhsuldar idi, çünki onları bir dağ təpəsindən dağ yaratmadan praktiki bir problemi həll etməyə yaxınlaşdırdı.
Evlilikdə ünsiyyəti necə yaxşılaşdıracağınıza dair məsləhətlər
Evlilikdə inadkar olmağın çətin olduğunu və bəlkə də qeyri -təbii olduğunu düşünə bilərsiniz. Oraya çatmaq və sevdiyimiz insanlarla (bizi çox narahat edən) sakit, iddialı və eyni zamanda robot kimi səslənmədən danışmaq çətindir.
Ancaq həyat yoldaşınızla danışmağın yalnız bu yolu mübahisə, inciklik və mümkün uzaqlaşmadan başqa nəticələr verə bilər.
İddiaçı olmaqla eyni zamanda öz hisslərinizi ifadə edərkən onların hisslərinə və münasibətlərinə hörmət edirsiniz. Və bu, robot olmaqdan uzaqdır - sevdiyiniz insana, həm də özünüzə və təcrübənizə hörmət edirsiniz və evlilikdə ümumi ünsiyyət problemlərini aradan qaldırarkən, evli ünsiyyət üçün birbaşa və sevgi dolu yollar açırsınız.
Həyat yoldaşınızla daha yaxşı söhbət etmək üçün, hər gün ortağınızla kortəbii və məhsuldar ünsiyyət qurmanıza kömək edəcək bəzi əla evlilik ünsiyyət məşqləri var.
Evlilik ünsiyyətini inkişaf etdirməklə yanaşı, həm xoşbəxt, həm də sağlam bir evliliyi inkişaf etdirməkdə sizə kömək edəcək cütlər üçün bəzi güclü ünsiyyət fəaliyyətlərini yoxlamaq faydalı olardı.
Ayrıca, bir həyat yoldaşı ilə daha yaxşı ünsiyyət qurmaq üçün bu videoya baxın.
Cütlük ünsiyyətinin 5 və edilməməsi
Evlilik ünsiyyəti kortəbii və dürüst olmalıdır, amma açıq, sağlam və əla bir əlaqənin etməli və etməməsi lazımdır.
Bir -birinizlə danışarkən nələri xatırlamalı olduğunuza diqqət yetirin.
- Söhbət zamanı qəbul etdiyiniz mənfi düşüncələri gücləndirməyin söhbətlərinizdə çatışmayan şeylər haqqında. Bu, yalnız əlaqələrinizdəki məsafənin artmasına səbəb olacaq.
- Xroniki kəsici olmayın. Sevgi ilə dinləyin və həyat yoldaşınız haqqında danışmayın.
- Etbir -birinizin vaxtına hörmət edin danışmaq.
- Evlilikdə zəif ünsiyyətin qarşısını almaq üçün özünüzü zəif hiss edirsinizsə, pis ünsiyyət vərdişlərindən qurtulmaq üçün peşəkar kömək istəyin və ünsiyyət məqsədlərinizə çatın.
- Həyat yoldaşınızın ən kiçik səylərinə görə minnətdarlığınızı ifadə edin, kiçik zəfərlər və uğurlar bir cüt olaraq birlikdə.
- Ən yaxşı planlarınız puç olanda, nə həyat yoldaşına, nə də özünə qarşı sərt davranma. Mühakimə və çeviklikdən çəkinin. Unutma, hiss etdiyini hiss etməyi seçirsən.
- Evlilik haqqında ən yaxşı kitabları oxuyun birlikdə sağlam bir evlilik və təsirli ünsiyyət qurmağı öyrənmək. Bəlkə də növbəti görüş gecənizdə evlənə bilmək üçün qucaqlaşıb birlikdə oxuya bilərsiniz.
Evlilikdə təsirli bir ünsiyyət qurmaq və davam etdirmək üçün ən vacib addımlar olduğu üçün ünsiyyət bacarıqlarını etməli və etməməli olduğunuzu göz ardı etməyin.