MəZmun
- Təşkil olun
- Büdcənin kraliçası olun
- Sizin üçün vaxt ayırın
- Dəstək şəbəkənizi qurun
- Özünə güvənənləri tapın
- Özünüzü digər analarla müqayisə etməyin
Tək bir ana kimi həyatla qarşılaşırsınız? Tək ana olmaq böyük bir problemdir. Çörək sahibi, əzilmiş diz öpən, ev tapşırığı mütəxəssisi, sosial təqvim təşkilatçısı və daha çox şeyə ehtiyacınız olduğunu hiss edəcəksiniz.
Tək uşaq yetişdirmək çətindir - ancaq yerində tək ana olaraq mübarizə aparmaq üçün bəzi yaxşı strategiyalarla birlikdə saxlaya və uşaqlarınız üçün də fantastik bir ana ola bilərsiniz.
Tənha bir anasansa, yanmaq və boğulmaq asandır. Boşandıqdan sonra və ya həyat yoldaşınızın ölümü ilə mübarizə apardıqdan sonra maddi cəhətdən çətinlik çəkə bilərsiniz.
Tək ana olmağın çətinlikləri sizin üzərinizdədirsə, ümidsiz olmayın. Çətin vaxtlardan keçməyinizə kömək etmək üçün bu tək valideynli mübarizə strategiyalarından bəzilərini sınayın.
Təşkil olun
Tək ana olmağın öhdəsindən necə gəlmək olar? Təşkil olun.
Təşkilatsız olmaq sakitliyin düşmənidir! Doğru kağız parçasını tapmaq üçün daim çabalayırsınızsa və ya hər səhər idman zalı ayaqqabılarını və nahar qutularını tapmaq üçün mübarizə aparırsınızsa, daha mütəşəkkil olmağın vaxtıdır.
Təşkilat və məhsuldarlıq sistemləri ilə bağlı onlayn resurslar çoxdur. İki ev eyni deyil, buna görə başqasına uyğun olan şey mütləq sizə yaraşmayacaq. Hiylə sizin və uşağınız üçün işləyən bir sistem tapmaqdır.
Ən azından, bir gün planlayıcısına sərmayə qoyun və ya bir telefon tətbiqindən istifadə edin və onu güncəl saxlayın.
Bütün bu kağız parçaları üçün bir sənəd sistemi yaradın ki, lazım olduqda əlinizi vacib sənədləşmə işlərinə qoyasınız. Ediləcək işlər siyahıları ilə dost olun. Nə qədər mütəşəkkil olsanız, tək valideyn olaraq öhdəsindən gəlmək daha asan olacaq.
Büdcənin kraliçası olun
Ev maliyyəsi, xüsusən tək analar üçün əsas stress mənbəyidir. İki gəlirli bir ailədən yeganə çörəkpulu sahibi olmağa keçmək çox çətindir və özünüzü yorğun hiss edə bilərsiniz.
Tək analar üçün maliyyə müstəqilliyini qoruyub saxlaya bilmələri və uşaqlarının ehtiyaclarına baxa bilmələri üçün büdcə ayrılması lazımdır.
Maliyyə məsələlərinin uşaq tərbiyəsinə necə təsir edə biləcəyini və real büdcə təyin etməsini; Bu, bir çox subay ananın problemləri ilə mübarizə aparmağa və ağlı başında saxlamağa kömək edəcək.
Aylıq gedişlərinizi dəqiqləşdirin və onlar üçün pul ayırdığınızdan əmin olun. Fakturalarınızı avtomatik ödəməyə qoyun, belə ki, vaxtı keçmək riski yoxdur.
Maliyyənizi incə dişli bir tarakla yoxlamaq və harada kəsə biləcəyinizi anlamaq istəyəcəksiniz.
Bir neçə dəbdəbəni kəsib rahat yaşamaq, sonra köhnə həyat tərzinizi qorumaq və hər qəpiyi hesaba qatmaq üçün mübarizə aparmaq daha yaxşıdır.
Sizin üçün vaxt ayırın
Tək bir ana olaraq, vaxtınıza çoxlu tələblər var. Çox keçmədən, əhval -ruhiyyənizi, konsentrasiyanızı, iş performansınızı və daha çox şeyə mənfi təsir edəcək həddindən artıq uzanmış hiss edəcəksiniz.
Daimi vaxt ayıraraq stresinizi azaldın. Tək anaların bunu etməsi çətin ola bilər - eqoist görünə bilər - amma həqiqətən boş bir fincandan tökmək olmaz.
Bacardığınız ən yaxşı tək ana olmaq istəyirsinizsə, bəzən şarj etməlisiniz.
Hər həftə sizin üçün bir şey etmək üçün bir az vaxt ayırın. Bir gəzintiyə çıxın, dırnaqlarınızı düzəldin, bir filmə baxın və ya bir dostunuzla qəhvə götürün. Nəticədə daha yaxşı öhdəsindən gələcəksiniz.
Dəstək şəbəkənizi qurun
Tək ana olmaq tək başına getmək demək deyil. Doğru dəstək şəbəkəsi dünyanı fərqləndirəcək.
Nə qədər məşğul olsanız da, şəbəkənizi buraxmayın - güvəndiyiniz və yanında olduğunuzu bildiyiniz dostlarınız və ailənizlə əlaqə saxlayın.
Dəstək şəbəkənizi qurmaq sadəcə danışacağınız birinin olması demək deyil. Ehtiyac olarsa kömək istəməkdən qorxmamaq deməkdir.
Əgər uşaq baxıcılığı vəzifələrini yerinə yetirmək və ya maliyyə vəziyyətinizi düzəltməkdə çətinlik çəkirsinizsə, kömək istəyin. Ehtiyac duyduğunuz bacarıq və ya təcrübəyə malik insanlara müraciət edin və sizə kömək etmələrinə icazə verin.
Özünə güvənənləri tapın
Kiçik bir özünə inam dünyadakı bütün fərqləri yarada bilər. Həmişə özünüzü daha yaxşı hiss etməyinizə kömək edən sevimli bir dırnaq boyası və ya kölgəniz varmı? Qazın və daha tez -tez geyin!
Tənha ana olmaq insanın canını qurtara bilər. Özünüzə güvənməyin yollarını tapa bilsəniz, hər gün daha çox enerji ilə mübarizə aparacaq və özünüzü daha yaxşı hiss edəcəksiniz. Kiçik də olsa, hər bir uğur üçün özünüzü təbrik edin.
Şübhə içində olduğunuz zaman mərkəzləşdirməyinizə kömək edəcək şeylər axtarın. İstər köpüklü vanna qəbul etsəniz də, ən sevdiyiniz mahnını kəmər vurmaqla və ya ən yaxşı dostunuza zəng etməklə, sizin üçün faydalı olan fəndləri bilin və mütəmadi olaraq istifadə edin.
Həmçinin baxın: Bütün subay analara hörmət
Özünüzü digər analarla müqayisə etməyin
Özünüzü digər subay analarla müqayisə etmək çox asandır, amma problem budur.
Unutmayın, məktəb həyətinə və ya Facebook -da gördüklərinizə gəldikdə, hər kəs ən yaxşı ayağını irəli atmağı sevir.
Hər kəs yaxşı hissələri vurğulayır və tək analıqla mübarizə aparan kimi görünmək üçün əlindən gələni edir.
Amma pərdə arxasında hər kəsin sənin kimi yaxşı və pis günləri olur.
Hər bir ananın şübhə anları və ya açarlarını tapa bilmədiyi və ya uşağının solğun rəngli divanına qırmızı sous tökdüyü anları olur. Başqalarından daha pis işlər görmürsən.
Tək ana olmaq çətindir, amma bunu edə bilərsiniz. Sizin üçün işləyən və tək ana başlıqda gəzməyi asanlaşdıran mübarizə bacarıqları repertuarı yaradın və hər gün onlara müraciət etməyi unutmayın.