MəZmun
"Heç getməsən səni necə darıxa bilərəm?
Mövcud COVID-19 narahatlıqları və ictimai yığıncaqlardan qaçmaq və sosial uzaqlaşmanı qorumaq üçün göstərişləri ilə, bir çox insanlar gələcək həftələrdə evdə daha çox vaxt keçirəcəklər.
Bir çoxları kimi, ailənizin dinamikası ilə çətinlik çəkirsinizsə, bu heç olmasa bir az qorxuducudur.
Otaq yoldaşlarınızla, yaxın bir ortağınızla, uşaqlarınızla və ya böyük bir ailənizlə birlikdə yaşamağınızdan asılı olmayaraq, bu əlaqələri yaxşılaşdırmaq və evinizi hər kəs üçün daha rahat bir yer halına gətirmək üçün sizə və sizin ailənizə kömək edəcək bəzi əsas münaqişələr həll vasitələri var. orada yaşayanlar.
Sənə deyə bilərəm; bu nə sehrlə, nə də yaxşı niyyətlə baş verəcək. Hörmətli ünsiyyət strategiyalarına ehtiyacınız olacaq.
Məsləhətxanamda tez -tez dediyim kimi, “İnsanlıq çətindir. Həmişə bunu çox yaxşı edə bilmirik. "
Bu seriyada, sizə və sizin "insan" a daha yaxşı kömək edəcək, istədiyinizi daha çox istəmədiyinizi daha az əldə etməyə kömək edəcək əsas vasitələrə və münaqişə ünsiyyət bacarıqlarına baxacağıq.
Həmçinin baxın:
Əsirlikdə münaqişə
Gəlin bunu yoldan çıxaraq - hər hansı bir yerdə uzun müddət birdən çox insana sahib olsanız, olacaqmünaqişələr olsun.
Partlayışlardan qaçınmaq qarşıdurma və qarşıdurmanı idarə etməyin ən yaxşı yolu deyil; Hələ də olacaqlar. Partlayışlar çöldən yox, içərinizdən baş verəcək.
Bəzi insanlar bunun dəyərli bir münaqişənin həlli üsuluna inanırlar, çünki sizin üçün vacib olan insanlarla mübarizə aparmaq dözülməz ola bilər.
Bu sizin həyatınızdır, buna görə də sizin seçiminizdir, amma bilməlisiniz ki, effektiv ünsiyyət qurmamaq, zahiri münaqişələrdən qaçmaq və içəridə gəzdirmək münasibətlərinizi korlayacaq, çünki hansı hissələrinizin təmsil olunduğunu ciddi şəkildə məhdudlaşdırırsınız.
Əlavə olaraq, bu cür stressi ətrafımızda aparmaq bizi hüceyrə səviyyəsində tükəndirir, telomerlərimizi (DNT zəncirlərini bağlayan çılğın şeylər) azaldır, xərçəng, ürək xəstəliyi, yüksək qan təzyiqi, depressiya kimi ciddi xəstəliklərə həssas olur. , narahatlıq, otoimmün disfunksiya və s.
Münaqişənin həlli
Bir -birinizə hücum etmədən, bir -birinizə qışqırmadan, təhdid etmədən və özünüzü dəhşətli hiss etmədən qarşıdurmalarınızın bir yolu olsaydı nə olardı? Münaqişələrin indi baş verməsinə dəyərmi?
Bu cür konfliktlərin həlli bu qısa seriyanı həll etmək üçün hazırlanmışdır.
Çox vaxt, ünsiyyət vasitəsi ilə münaqişəni idarə edərkən, "nəyimiz" - nəyimiz ünsiyyət qurmağa çalışır - təkcə yer deyil, həm də vacibdir.
Ancaq tez -tez "necə" - istədiyimizi və ehtiyacımızı başqalarına necə izah etməyə çalışdığımız - qarşımıza çıxır və söhbəti reaksiyalıdan reaktivə keçirir.
Sonra bir -birimizi eşitməyi dayandırırıq və başqa bir yol olsa da, çox vaxt bir -birimizi müdafiə edirik.
Bu cür məqalələr silsiləsi sizi münaqişənin həlli ilə əlaqədar işıqlandıracaq və sizə və sizin hər birinizə nə demək lazım olduğunu söyləyə biləcəyiniz, eşidilə biləcəyiniz və evdəkilərin sizə dediklərini eşidə biləcəyiniz yerə çatmağınıza kömək edəcək. Biz əhatə edəcəyik:
- "Son sinirinizdən" uzaq durmağın əhəmiyyəti və bunun 6 yolu
- Faktları yoxlamaq, fərziyyələrdən yayınmaq
- Gözləmələri yenidən qurmaq
- Qarşınızdakı insanı yandırmayacaq şəkildə münaqişələr zamanı aydın ünsiyyət qurmaq üçün XYZ Formulasından istifadə edin
- Davranışı təsirli şəkildə həll edərkən insanı sevmək
- Günah və günahın mənasızlığı və daha yaxşı bir fikir
- Sağlam qarşılıqlı asılılıq praktikası - Başqa vaxt əlaqə qura biləcəyiniz üçün özünüzə yer ayırın
- Birlikdə əylənməyin yollarını qutunun xaricində düşünürəm
Sizə illərlə məsləhətləşmədə çalışdığım cütlüklərdən, ailələrdən və dostlardan nümunələr verəcəyəm və bu insanların münaqişənin daha müvəffəqiyyətli həllinə nail olmağın yollarını paylaşacağam.
Gəlin bu vaxtdan birlikdə "irəli böyümək" üçün istifadə edək, daha sağlam ailələr və xoşbəxt həyat quraq.
Demək istədiyim ... İdman yarışlarının təkrarlarını izləməkdən üstündür və nəticədə çox içməyə dəyər Netflix şoularından qurtulacaqsınız ... bəs niyə olmasın?
Tezliklə yenidən bu məkanda görüşmək üçün!