MəZmun
- 1. Ünsiyyət maneələrini pozun
- 2. İndiki vəziyyətdə qalın
- 3. Danışdığınızdan daha çox dinləyin
- 4. Sözsüz işarələrə baxın
- 5. Dürüstlüyün təsirini əsla qiymətləndirməyin
- 6. Zaman hər şeydir
- 7. Həmişə üz -üzə danışın
- 8. Bir -iki gün gözləyin
Bir ünsiyyətdə ünsiyyət niyə vacibdir? Münasibətlərdə sağlam ünsiyyət, cütlüklər arasında davamlı bir güvənin, məmnuniyyətin və açıqlığın təməlini yaradır. Ünsiyyət sağlam bir əlaqənin əsas komponentlərindən biridir.
Siz və ortağınız bir anda ünsiyyət problemi ilə üzləşəcəksiniz.
Vaxt keçdikcə insanlar bir -biri ilə ünsiyyət qurmaqda çətinlik çəkirlər. Duyğular mane olur, kəsilmə sinir bozucu olur, ünsiyyət maneələri yüksəlir və bunu bilmədən danışmaq istəmədiyin bir məqama çatılır.
Xoşbəxtlikdən, ünsiyyət olduqca asandır, ancaq vaxt tələb edir.
Əlaqələrdəki ünsiyyət gündəlik həyatımızın çox böyük bir hissəsi olduğundan, bir əlaqədə həqiqətən əhəmiyyət kəsb edir. Bir əlaqədə ünsiyyəti yaxşılaşdırmaq üçün məsləhətlər.
1. Ünsiyyət maneələrini pozun
Münasibətlərdə ünsiyyətə gəldikdə maneələrə yer yoxdur.
Yaxşı ünsiyyət açıqlıq tələb edir. İş ondadır ki, maneələr yalnız getmələrini istədiyin üçün qırılmır. Kiməsə "Ünsiyyət maneələrimizi pozmaq istəyirəm" deyəndə yox olmurlar.
Mərhələlər tədricən dəyişməklə dağılır.
Əlaqələrdəki ünsiyyət maneələrinə gəldikdə, tənqidi, günahlandırmağı və/və ya müdafiə etməyi şifahi qarşılıqlı əlaqələrdən uzaqlaşdıraraq başlayın.
Açıqlıq yalnız hər iki iştirakçı rahat və təhlükəsiz hiss etdikdə baş verir.
Rahatlıq və təhlükəsizliyin ittiham olunan "sən" ilə cümlələrə başlamamaq, hisslərimi "hiss edirəm" və ya "mənəm" deyə ifadə etməkdən çəkinmək və "edə bilərsənmi" ifadəsi ilə istəklər irəli sürmək və ya bunu təqdir edərəm. . ”
2. İndiki vəziyyətdə qalın
Birini kədərləndirməyin ən etibarlı yolu keçmişi gündəmə gətirməkdir.
Bir şey mənfi reaksiya verərsə, bu dayanmağın əlamətidir. Münasibətlərdəki ünsiyyət indiki vəziyyətdə qalmalıdır, çünki keçmişdə yaşamaq indiki dövrə mənfi təsir göstərir.
Əlinizdəki mövzuya diqqət yetirərək hər hansı bir söhbəti, hətta xoşagəlməz olanları da sakit və hörmətli saxlayın.
Keçmişə istinad etmək kiçik fikir ayrılıqlarını tez bir zamanda böyük mübahisələrə çevirir. Bilmədən əvvəl tamamilə lazımsız şeylər söylənilir və münasibətlər bir zərbə alır.
Kiçik bir şeyi böyütmək üçün heç bir səbəb yoxdur.
3. Danışdığınızdan daha çox dinləyin
Ünsiyyəti inkişaf etdirməyin və ünsiyyətin əhəmiyyətini öyrənməyin başqa bir yolu danışdığınızdan çox dinləməkdir.
Başqasının dediklərini eşitmək və işlətmək üçün vaxt ayırsanız, onların tərəfini daha yaxşı anlayacaqsınız və eyni şeyi edərək sizi də anlayacaqlar.
Anın istisində, kiminsə söylədiklərindən xırda şeyləri tutmağa meyl edirik, amma tam mənzərəni tamamilə əldən veririk. Bu, insanların səhv başa düşülməsinin səbəbidir və bildiyimiz kimi, anlaşılmazlıqlar xəyal qırıqlığına gətirib çıxarır və dağılması çətin olan maneələr yaradır.
Bu ipucunu həyata keçirmək üçün, daha sonra söyləməyi planlaşdırdığınızdan daha çox, bir kəsin sözünü kəsmədən və ona daha çox diqqət yetirərək daha çox quruluş verin.
4. Sözsüz işarələrə baxın
Şifahi olmayan ünsiyyət, şifahi ünsiyyətdən daha vacib deyil.
Bədən dilimiz və jestlərimiz hər şeyi deyir.
Bir neçə nümunə, çarpaz qollar ola bilər, bağlanma və ya hücuma məruz qalma, bədəni uzaqlaşdırmaq, müdafiə qabiliyyətinin və göz təmasının olmaması, ya vicdansızlığın və ya maraqsızlığın əlaməti.
Danışdığınız şəxsə çox diqqət yetirin.
Yaxşı ünsiyyət, hər iki tərəfin bir -birindən ipucu almasını tələb edən bir rəqs kimidir. Söhbətdən geri çəkilməli və ya başqa yerə yönəltməyiniz lazım olduğunu hiss edirsinizsə, işarə edin.
İki insan bir -birini oxuya bildikdə yaxınlaşırlar, çünki sərhədlərin qarşılıqlı anlaşılması qurulur.
Sağlam ünsiyyət bacarıqlarını inkişaf etdirməyə kömək edəcək bu videoya da baxın:
5. Dürüstlüyün təsirini əsla qiymətləndirməyin
Münasibətlərdə ünsiyyət çox dərəcədə dürüstlüyə əsaslanır. Ünsiyyət qurmaq üçün lazım olan ünsiyyət bacarıqlarından biri, ünsiyyətdə ünsiyyətdə dürüstlüyü qorumaqdır.
Dürüstlük təkcə həqiqəti söyləmək deyil. Həm də hissləriniz və baxışlarınızla bağlı özünüzə qarşı dürüst olmaq deməkdir. Ünsiyyəti yaxşılaşdırmağın yollarından biri də orijinal qalmaqdır. Ünsiyyətin problem olmadığı bir əlaqəni qurun və hər iki tərəfdaş daha yaxşı ünsiyyət qurmağın təsirli yollarını mənimsəməyə çalışın.
6. Zaman hər şeydir
Bir əlaqədə daha yaxşı ünsiyyət qurmağın yollarını və üsullarını tətbiq etməklə yanaşı, zamanlamağı da unutmayın. Vaxtında olmayan bir söhbət və uyğun olmayan ton, evlilik xoşbəxtliyinə zərər verə biləcəyi üçün bir əlaqədə sağlam ünsiyyəti asanlaşdırmağa gəldikdə, vacib bir rol oynayır.
Söhbət etmək istədiyiniz zaman, sadəcə danışmaq istədiyiniz üçün başlamayın. Ortağınızın sözünü kəsməyin və söhbət etmək üçün indiki vəzifələrini atmalarını gözləməyin.
Əksinə, bir anın olub olmadığını və ya ikinizin daha sonra danışa biləcəyini soruşun. Bir fasilə ilə söhbətə başlamaq, əvvəldən lazımsız bir qıcıqlandırıcı əlavə edir.
7. Həmişə üz -üzə danışın
Hətta uzaqdan vacib olan mövzular da üz -üzə müzakirə olunmalıdır. Üz-üzə söhbət bir əlaqədə ən təsirli ünsiyyət vasitələrindən biridir.
Telefon danışıqları, mətnlər və e -poçtlar yalnız boş nöqtələr qoyur, çünki bəzən aydın ola bilməz. Xüsusilə mətnlərdə və e -poçtlarda kiminsə dediklərini səhv başa düşmək asandır. Bu əlaqələr ünsiyyətinin bir məqsədi var, amma mənalı söhbətlər onlardan biri deyil.
8. Bir -iki gün gözləyin
Bir şeydən əsəbiləşəndə, əlbəttə ki, hisslərini açıqlamaq istəyirsən. Beləliklə, həyat yoldaşınızla münasibətlərdə yaranan fikir ayrılığı və ya fikir ayrılığı haqqında daha yaxşı necə danışmaq olar? Yaxşı, bunu mütləq edin, ancaq bir iki gün sakitləşin və vəziyyəti düşünün.
Bir məsələni baş verdikdə dərhal müzakirə etmək təbii bir haldır, ancaq münasibətlərdə məhsuldar ünsiyyəti asanlaşdırmaq üçün zamana ehtiyacınız var.
Beləliklə, bir əlaqədə necə səmərəli ünsiyyət qurmaq olar?
İstək güclü olsa belə, gözləyin. Qəzəbini deyil, danışan sən olmaq istəyirsən. Münasibətlərdə qəzəb mənfi və ittihamçı bir sözdən başqa bir şeyə səbəb olmaz. Bir əlaqədə ünsiyyəti yaxşılaşdırmağın yollarına 24 saatlıq bir qayda tətbiq etmək daxildir.
Bir əlaqədə ünsiyyət sənətini inkişaf etdirmək üçün sürətli və asan bir ipucu. Sevgilinizin nəzarəti 24 saatdan sonra heç bir əhəmiyyət kəsb etməzsə, şikayətləri dilə gətirmək bir əlaqədə daha yaxşı ünsiyyəti asanlaşdırmaq üçün ən yaxşı yoldur.
Münasibətlərdə təsirli ünsiyyət qurmaq münasibətlərdə daha güclü bir sevgi bağı, güvən və empatiya yaradır.