MəZmun
- İştirak et
- Neytral torpaq seçin
- Davranışlarına fikir ver
- Paylaşmaq üçün qayğı göstərin
- Keçmişi geridə qoy
Heç ortağınıza baxıb düşündünüzmü ki, dediyiniz bir kəlmə belə eşitdilər? Hətta eyni dildə danışırsınızmı? Bir çox cütlük kimi olsanız, ünsiyyət qurmadığınız anlar yaşadınız. Bir -birinizə olan sevginizlə əlaqənizdən başqa bir şey yoxdur.
Ünsiyyət, ortağınızın sizi necə tanıdığını, nə istədiyinizi və nəyə ehtiyac duyduğunuzu və sizin üçün vacib olanıdır. Yaxşı ünsiyyət yalnız bir əlaqədə olmaqdan daha çox şey tələb edir. Danışırsınız və ya ünsiyyət qurursunuz? Həqiqi anlayışın yaşadığı səmimi emosional yerə daxil olacaq şəkildə mənalı şəkildə əlaqə qurursunuz və paylaşırsınızmı?
Ortağınızdan ayrıldığınızı hiss etmək və ya eşitməkdə çətinlik çəkmək, ünsiyyətinizin köməyə ehtiyacı ola biləcəyinizin yaxşı bir göstəricisidir. Hazırda başınızı yelləyirsinizsə, cütlər üçün bu sınanmış və əsl ünsiyyət strategiyaları sizin üçündür!
İştirak et
Diqqəti yayınan və ya maraqlanmayan biri ilə danışmağa çalışmaqdan daha pis bir şey yoxdur. Hazır olmaq, ortağınıza tam və bölünməmiş diqqət verdiyiniz, mənalı bir şəkildə dinlədiyiniz və cavab verdiyiniz deməkdir. Hazır olmaq hörmət bildirir və "mənim üçün vacibsən" mesajını verir.
Hazır olmaq fiziki və zehni olaraq orada olmaq deməkdir. Lazım gələrsə, cib telefonunu qoyun, televizoru söndürün, uşaqları axşam nənələrə göndərin. Ortağınız, onlarla birlikdə olduğunuzu hiss etdikdə, eşitmə və eşidilmə ehtimalınız daha yüksəkdir.
Neytral torpaq seçin
Bəzən mənzərə dəyişikliyi daha mənalı söhbət üçün zəmin yarada bilər. Bu, müntəzəm mühitinizdə bir çox fikir ayrılığı varsa doğru ola bilər. Oradakı köhnə tetikleyiciler, xatirələr və ya yayındırmalar yeni bir yanaşma sınamağı çətinləşdirə bilər.
Hər ikinizin də rahat hiss edəcəyi bir yerə neytral getməyi düşünün. İkinizin də paylaşdığı park, sevimli bir qəhvə mağazası və ya sakit bir yer ola bilər. Bəzi cütlər "gəzmək və danışmaq" ın xüsusilə faydalı olduğunu görürlər. Əsas odur ki, rahatlaşıb ünsiyyət qura biləcəyiniz xoş bir yer tapasınız.
Davranışlarına fikir ver
Qışqırmaq, ortağınızın sizi daha yaxşı eşitməsinə səbəb olmur. Ditto üzlərini göstərərək, ad çağırır və ya masaya vurur. Əslində, bu cür davranışlar, ortağınızın sizi uyğunlaşdırma ehtimalını artırır. Niyə? Bu cür davranışlar həyəcan, təcavüz və ya saymazlığı bildirir. İnsanlar olaraq təhlükəli görünən şeylərdən qaçırıq.
Partnyorunuz, nəzarəti əlinizdə saxlasanız, hər şeyi danışmağa hazırdır. Ortağınızın sizinlə bir problemi müzakirə etməyin təhlükəsiz olduğunu bilməsini istəyirsiniz. İşdə bir bonus: sakit olduğunuz zaman ortağınızı sakit olmağa təşviq edir. Sakit və nəzarətdə olan birinə qışqırmaq çətindir.
Danışmazdan əvvəl düşün. Çirkin ifadələr özlüyündə kəsilib və bir dəfə deyildiyi kimi, geri götürülə bilməz. Mübahisə bitdikdən sonra ortağınızın ağlında uzun müddət qalacaqlar. Ər -arvad münaqişələri zamanı davranış qaydalarına riayət etmək pis bir vəziyyətdən qaçınmaq üçün çox vacibdir və mütləq cütlərin düşünməli olduğu əsas ünsiyyət strategiyalarından biridir.
Və səhv etdiyinizi etiraf etməkdən qorxmayın. Səhvləri qəbul etmək zəiflik əlaməti deyil. Əksinə, bu gücün və bütövlüyün əlamətidir.
Paylaşmaq üçün qayğı göstərin
Bəzən söyləyəcək çox şeyiniz ola bilər, hamısını bir anda aradan qaldırmağın vacibliyini hiss edirsiniz. Yoldaşınız da eyni şeyi hiss edə bilər. Hər hansı bir mənalı mübadilədə hər bir insanın danışmaq, dinləmək və cavab vermək şansının olduğunu hiss etməsi vacibdir. Hər ikiniz söhbətə hakim olmaq istədiyiniz zaman bu baş verə bilməz. Cavab paylaşmaqdır.
Vaxtınızı bölüşməyin bir çox yolu var. Bəzi cütlər, yoldaşlarının paylaşmasına icazə vermək üçün ara vermədən əvvəl növbə çəkirlər və ya müəyyən bir vaxt təyin edirlər. Digərləri bir şeyi müzakirə etmək və ya fikirlərini yazmaq üçün vaxt məhdudlaşdırırlar. Sizin üçün ən uyğun olanı sınamaq.
Keçmişi geridə qoy
Cazibəyə müqavimət göstərin! Köhnə məsələ 24 saat əvvəl problem deyilsə, indi niyə aktualdır? Keçmişi gündəmə gətirmək indiki məsələdən uzaqlaşır və indi həll etməli olduğunuz iki məsələ verir. Keçmişinizi basdırmaq və köhnə günlərə istinad etməkdən çəkinmək, şübhəsiz ki, cütlüklərin münasibətlərinin uzunmüddətli dayanıqlılığını nəzərə almaları və zövq almaları üçün ən ağıllı ünsiyyət strategiyasıdır.
Keçmişi gündəmə gətirmək, əslində irəliləməyinizə heç vaxt icazə verilməyəcəyi mesajını göndərir. Etdiyiniz hər bir səhvi xatırladsanız nə olar? Kədər, inciklik və xəyal qırıqlığına dəvət budur. Bağışlanamayan və həll olunmayan şeylər haqqında danışmağa nə ehtiyac var? Bir ünsiyyət qatili haqqında danışın!
Bəzən həll edilməmiş məsələlər var ki, onlara diqqət yetirmək lazımdır. Keçmişin ortaya çıxdığını görsəniz, kömək istəmək faydalı ola bilər. Halbuki indiki məqamda əlində olan məsələ ilə məşğul ol.
Diqqət: kənardan kömək istəmək ananızın, BFF -nin və ya tanıdığınız insanların sizin tərəfinizə keçməsini nəzərdə tutmur. Partnyorunuzu bağışlaya bilərsiniz, amma sevənlər bağışlaya bilməz. Tamamilə yeni bir qarşıdurma. Kənardan kömək istəmək, həll tapmağa kömək edə biləcək neytral bir insan deməkdir (məsələn, cütlük məsləhətçisi).
Yaxşı ünsiyyət bacarıqları və bir -birinizə əsl sevgi və hörmətlə silahlanaraq, münasibətlərinizi möhkəm və möhkəm saxlaya bilərsiniz, ən çətin zamanlara dözə bilərsiniz. Sevdiyinizi başa düşmək üçün qulaq asanda heç vaxt səhv edə bilməzsiniz.
Cütlər üçün qeyd olunan 5 ünsiyyət strategiyasının əslində münasibətlərinizi yaxşılaşdırmağa kömək edə biləcəyini düşünürsünüzmü? Deyin!