MəZmun
- Gottamanlılardan evlilik haqqında öyrənmək
- Evlilik ardıcıl səylər tələb edir
- Əlaqələrinizə üstünlük verin
Cütlüklərə terapiya verdiyim son altı ildə birlikdə işlədiyim insanların "münasibətlərim niyə bu qədər çətindir?" "Sonsuza qədər xoşbəxtlik" düşüncəsi ilə böyüyən heç kim bizə münasibətlərin gündəlik zəhmət tələb etdiyini söyləmədi. Heç kim bunun mübahisələri, xəyal qırıqlıqlarını, davaları, göz yaşlarını və ağrıları da əhatə edəcəyini qeyd etməkdən çəkinmədi.
Fərqli dinlərdə, evlənmək üçün "icazə" almadan əvvəl bir və ya bir sıra evlilik dərslərindən keçmək tövsiyə olunur və bəzən məcburidir. ABŞ -da evlilik icazəsi alırsınız, amma bildiyimə görə məcburi nikah lisenziyası yoxdur. Necə ola bilər ki, məktəbdə bir çox fərqli mövzu öyrənmək və öyrənmək məcburiyyətindəyik, amma ömürlük öhdəliyimiz üçün daha yaxşı tərəfdaş olmağı öyrətməmişik? İllər boyu bir çox fərqli mərhələləri və dəyişiklikləri əhatə edən bu ömürlük öhdəliyə hazır ola bilərikmi? Bu gün sizə ortağınızla daha yaxşı münasibət qurmaq haqqında nə öyrədə bilərəm?
Gottamanlılardan evlilik haqqında öyrənmək
Aldığım təhsilin bir hissəsi Dr. Gottmansdan (ər -arvad) alındı. Evliliyin uğurlu olması üçün araşdırmalarda tapdıqlarının fərqli komponentlərini öyrənməyi çox maraqlı hesab etdim. Ortaq məna, sevgi və heyranlığa sahib olmalı olduğumuz və münaqişə, etibar, öhdəlik və bir neçə digər komponentlə necə işləməyi bilməli olduğumuzdan danışırlar. Üç günlük təlimdə onları səhnədə seyr etmək də öyrənmə təcrübəsi idi. Aralarındakı fərqləri və necə əlaqədə olduqlarını görmək çox maraqlı bir təcrübə idi. Həyat yoldaşımla münasibətlərim haqqında da çox şey öyrəndim. Bəzən mübahisə etdiyimizi və çox gərginləşə biləcəyimizi anladım, amma bu, bir -birimizlə uyğun olmadığımızı ifadə etmir. Sadəcə, sərt mübarizə apardığımız deməkdir, çünki buna öyrəşmişik və ikimiz də çox asanlıqla buraxa bilərik.
Evlilik ardıcıl səylər tələb edir
Günün sonunda, bu gün sizə öyrətmək istədiyim odur ki, bir münasibətdə olduğunuzu düşünsəniz asan bir şey olacaq - bu sizin üçün çox çətin bir roller sahil gəmisi olacaq. Ancaq əlaqənin gündəlik zəhmətli bir proses olduğunu başa düşsəniz, bunu edə biləcəksiniz. İstədiyiniz əlaqəni yaratmaq üçün gündəlik səy göstərməli olduğunuzu və bunu adi hal kimi qəbul etməməyinizi sizə xəbər verər. Daha yaxşı bir insan və buna görə də daha yaxşı bir ortaq olmaq üçün özünü inkişaf etdirmək və özünü inkişaf etdirmək üzərində çalışmaq səni məsuliyyətləndirər.
Yalnız evli deyil, xoşbəxt evlənənlərdən biri ola biləcəksiniz. Zəhmətkeşliyiniz və öyrənməyiniz sayəsində ağladığınız və bir -birinizlə çox mübarizə etdiyiniz anları belə dəyərləndirəcəksiniz, çünki bu anlar sizi bir cüt olaraq daha da gücləndirəcək. Hal -hazırda gördüyüm yol, həyat yoldaşımın xoşbəxt olduğunu və mənim üçün eyni şeyi etdiklərindən əmin olmaq üçün günlərimi keçirdiyim müddətdə ikimiz də xoşbəxt olardıq. Çox vaxt gündəlik rəftarlar və məsuliyyətlər sayəsində asanlıqla eqoist oluruq və ortağımızın nəyə ehtiyac duyduğuna diqqət yetirmək əvəzinə əlaqədə nəyə ehtiyacımız olduğuna diqqət yetiririk. Ortağımızı dinləyə bilmirik və biz də mübarizə apardıqlarını fərq edə bilmirik. Uşaqları qarışığa əlavə etdiyiniz zaman işi daha da çətinləşdirir. Gündəlik iş həyatınıza əlavə olaraq çox məsuliyyətlər və etməli olduğunuz işlər var ki, bu prosesdə itirmək çox asandır.
Əlaqələrinizə üstünlük verin
Sizə tövsiyəm, xüsusən işlər çox çətin görünəndə münasibətlərinizə üstünlük verməyinizə əmin olun. Bir -birinizlə vaxt keçirmək üçün vaxt ayırın. Bir -birinizi yoxlamaq və bir -birinizə nə qədər sevdiyinizi xatırlatmaq üçün o kiçik sevinc anlarını tapın. Hətta ortaqlarınızın gününü tamamilə dəyişə biləcək bir ürək emojisinin sürətli bir mətni ola bilər. Qucaqlamaq, gülmək, həyatdan zövq almaq və heç kimin seyr etmədiyi kimi rəqs etmək üçün bu kiçik anları dəyərləndirin. Sahildə gəzintiyə çıxın, sevdiyiniz restorana və ya ilk görüşünüzə getdiyiniz yerə gedin. Gündəlik bir -birinizlə yoxlama aparın və bunu yalnız ikinizə həsr edin, hətta beş dəqiqə də olsa. Bir -birinizin varlığına diqqət yetirin və kömək üçün ağlayan siqnallara diqqət yetirin. Unutmayın ki, həmin adamla evlənmək və ya həyatınızı onunla birlikdə yaşamağa həsr etmək qərarına gəldiyiniz zaman bunu etmək üçün yaxşı bir səbəbiniz vardı - və bunu heç vaxt unutmayın!
Hal -hazırda bir münasibətdəsinizsə və bir sonrakı addımı atmaq istəməyinizə əmin deyilsinizsə, özünüzə bir şey söyləyin - ömrümün qalan hissəsini ortaqlığımın geriliyi ilə tərk edə bilərəmmi? Mübarizə etdiyimiz bəzi xırda şeyləri buraxmağa və münasibətlərimizin gözəlliyini tanımağa hazırammı? Həyatınızın sonuna qədər sizi narahat edən şeyləri xoşbəxt bir şəkildə tərk edə bilsəniz və çətin olsa da bunları həll edə bilsəniz, yəqin ki, buna dəyər.