MəZmun
Sağlam sözünü düşündüyümdə, sağlamlıq vəziyyətini düşünürəm; olduğu kimi işləyən bir şey; düzgün böyümək və inkişaf etmək; və əminəm ki, daha bir çox təsvir əlavə edə bilərsiniz.
Bunu söyləyərək "sağlam əlaqələr" ə yekun vuracağam dizayn etdiyi kimi böyüyən, inkişaf edən və işləyən bir şey.
Bir dəfə kiminsə "əlaqələr qurmaq" dediyini eşitdim.eyni hədəfə gedən bir gəmidə bir -biri ilə əlaqəli ola biləcək iki nəfər", - deyə burada sağlam münasibətlərin tam tərifini verdim.
Bir -biri ilə əlaqəli ola biləcək iki insan, bir -birlərinin həyat keyfiyyətini və vəziyyətini artıracaq şəkildə birlikdə böyüyərkən, inkişaf edərkən və olgunlaşarkən eyni hədəfə doğru yönəlmişlər. (vay, sağlam münasibətlərin uzun tərifi)
Sağlam əlaqələr üçün yeddi açar
Şəxsən mənim həyatımda sağlam əlaqələr qurmaq üçün birlikdə işləyən yeddi açar var.
Sağlam bir əlaqə aşağıdakılardan ibarətdir:
- Qarşılıqlı hörmət
- Güvən
- Dürüstlük
- Dəstək
- Ədalət
- Ayrı şəxsiyyətlər
- Yaxşı ünsiyyət
Qarşılıqlı hörmət
Sevgi iki tərəfli bir yoldursa, "verərsən və alırsan", hörmət də belədir.
Bəzən həyat yoldaşımın sağlam münasibətlərimizdəki ən axmaq və əhəmiyyətsiz mövzulardan narahat ola biləcəyini düşünürəm.
Görüşümüzə artıq gecikdiyimiz vaxt "bu 5 bluzdan hansı bu ətəklə daha yaxşı görünür?" Kimi şeylər. Bu anda "Artıq birini seçin" deyə düşünəcəyəm, amma hörmətim səbəbindən deyərdim ki, "qırmızı saç düzümünüzü tərifləyir, bu saç düzümü ilə davam edin (hələ də mavi rəngdədir).
Məsələ burasındadır ki, hamımız başqasının hisslərinin, fikirlərinin, qayğılarının və reaksiyalarının bəzən bir az axmaq olduğunu hiss edirik, əminəm ki, həyat yoldaşım da mənim kimi hiss edir. Biz bir -birinizə hörmət edin kobudluq etmədən fərqli anlayışlarımızı və davranışlarımızı qəbul etmək üçün kifayətdir, təhqir və bir -birinin hisslərinə fikir verməmək.
Güvən
Qazanmaq çətin və asanlıqla itirilə biləcək bir şey. Sağlam bir əlaqəyə gedən addımlardan biri tərəfdaşlar arasında sarsılmaz güvən qurmaq və qorumaqdır.
Əksəriyyətimiz incidiyimizə, pis rəftar etdiyimizə, pis münasibət qurduğumuza, pis münasibət qurduğumuza və ya dünyanın bəzən necə qəddar ola biləcəyini yaşadığımıza görə etibarımız asan və ya ucuz başa gəlmir.
Əksəriyyətimiz üçün güvən yalnız sözlərlə deyil, özünü dəfələrlə sübut etməklə əldə edilir.
Sağlam böyümələri və işləmələri üçün bütün əlaqələrdə müəyyən dərəcədə güvən olmalıdır.
Arvadım dostları ilə birlikdə çölə çıxsa və gec qalsa, ağlımı sakitliyimi pozacaq və geri qayıdanda məni son dərəcə pis bir ruh halına gətirəcək bir çox suallarla doldurmağa icazə verə bilərəm. Çöldə olarkən başqa biri ilə görüşdü? Dostu onun sirrindədir?
Səbəbsiz olaraq ona güvənməməyə və öz etibarsızlığımı artırmağa başlaya bilsəm də, etməməyi seçirəm.
Birlikdə olsaq da, ayrı olsaq da mənə olan bağlılığını saxlayacağına və mənə inamsızlığımı inkar etməyim üçün danılmaz sübutlar vermədiyi təqdirdə münasibətlərimizə öz fərziyyələrim və qorxularımızı qoymadan böyüməsinə imkan verəcəyinə inanmaq üçün yetkin olmalıyam.
Güvən sayəsində əlaqələrimiz açıqdır, sərbəstdir, 10 ildən sonra da güclü və ehtiraslı gedir.
Dəstək
Dəstək bir çox formada ola bilər və burada tam bir müzakirəyə girmək üçün çox əhatəlidir, lakin, emosional dəstək, fiziki dəstək, zehni dəstək, mənəvi dəstək, maddi dəstək var və s.
Sağlam bir əlaqə, hər gün özümüzü təzələyə biləcəyimiz və hər gün davam etmək üçün güc tapacağımız həm isti, həm də dəstəkləyici bir mühit yaradır. Misal üçün;
Bəzi günlər Lonnie, yorucu bir tədris günündən sonra tamamilə yorğun məktəbdən gələcəkdi. Gün ərzində baş verən narahatlıqların, xəyal qırıqlıqlarının və problemlərin dalğasına səbəb olacaq "Gününüz necə keçdi?" Sualını verəcəyəm.
Lonnie, tənqid etmədən və mühakimə etmədən, yaşadığı gündən duyğularını sərbəst buraxarkən, sadəcə dinlədiyim kimi, bu bir müddət davam edəcək.
Bitirdikdən sonra, adətən, əla müəllim olduğunu və ağlını sakitləşdirən uşaqlarla gözəl bir iş gördüyünü əmin edərdim.
Böyüməyimizə kömək edən bir çox cəhətdən bir -birimizi dəstəkləyirik və həm əlaqədə olmaqdan, həm də bir -birimizin həyatının bir hissəsindən faydalanırıq.
Bu, bir -birimizə daha da yaxınlaşmağımıza səbəb olur və bir -birimizə olan ehtirasımızı alovlandırır.
Dürüstlük
Uşaqlıqdan böyüyəndə "dürüstlük ən yaxşı siyasətdir" deyirdik, amma böyüklər olaraq hamımız həqiqəti gizlətməyi öyrənmişik. Üz tutmaq, mənfəət marjını artırmaq, karyerada üstün olmaq, qarşıdurmalardan qaçmaq üçün olsun, hamımız uşaqlıq illərimizdəki dürüstlüyümüzü itirmişik.
"Bir neçə yaxşı adam" filmində Jack Nicholas -ın mühakimə zamanı "Həqiqət, sən həqiqəti idarə edə bilməzsən" dediyi bir hissə var.
Bəzən hamımız dürüst olduğumuz digər insanın baş verənlərlə məşğul ola bilməyəcəyini hiss edirik. Beləliklə, daha sonra öyrənənə və nəticələri daha da pisləşənə qədər tez -tez susuruq.
Sağlam bir əlaqənin tərkib hissələrindən biri dürüstlük və ya dürüstlükdür. Müəyyən bir səviyyəli dürüstlük olmalıdır ki, onsuz da münasibətlər pozulur.
İnanıram ki, münasibətlərdəki dürüstlük, özünüzə və vaxtınızı, enerjinizi və duyğularınızı bağışladığınız digər insana sadiq olmaqdır.
Arada bir bu çatışmazlığa düşə bilsək də, bunu bir -birimiz arasında saxlamaq üçün əlimizdən gələni edirik.
Ədalət hissi
Həyat yoldaşımla mən ümumiyyətlə hər axşam evə eyni vaxtda çatırıq, çünki işə gediş -gəliş eyni məsafədədir.
İkimiz də yorğun, ac, günün vəziyyətindən bir qədər əsəbiləşərdik və sadəcə isti yemək və isti yataq istəyirik.
İndi nahar hazırlamaq və evin işlərini görmək kimin məsuliyyətidir?
Bəzi kişilər yəqin ki, "bu onun məsuliyyətidir, o qadındır və bir qadın evin qayğısına qalmalıdır!" Bəzi qadınlar yəqin ki, "sənin məsuliyyətindir, sən kişisən və kişi öz həyat yoldaşına baxmalıdır!"
Budur mənim dediklərim.
Gəlin ədalətli olaq və hər ikimiz bir -birimizə kömək edək.
Niyə? Yaxşı, ikimiz də işləyirik, hesablarımızı da ödəyirik, ikimiz də qulluqçu işə götürməməyə qərar verdik və günün sonunda ikimiz də yorulduq. Münasibətimizin sağlam olmasını ciddi şəkildə istəsəm, ikimiz də bu işi görməliyikmi?
Cavabın bəli olduğuna tam əminəm və illərdir bunun doğruluğunu sübut etdim.
Bəli, başqa cür sınadım, amma əlaqəni hər zaman stresli, sinir bozucu və əlaqəmizi gərginləşdirdi, buna görə seçim budur. Münasibətlə əlaqəli məsələlərdə ədalətli olmağı və sağlam bir əlaqəyə sahib olmağı seçə bilərik ədalətsiz olun və tək qalın.
Ayrı şəxsiyyətlər
Conrad, düşündüm ki, münasibətlərimizdə bir olmaq istəyirik, kimliyimizi ayırmaq sağlam bir əlaqə yaratmağa necə kömək edə bilər?
Soruşduğuna sevindim.
Münasibətlərdə tez -tez etdiyimiz şey, şəxsiyyətlərimizi birlikdə olduğumuz şəxslə uyğunlaşdırmaq üçün çox çalışırıq ki, özümüzün izini itirək. Bunun nə etməsi bizi emosional dəstəkdən zehni yardıma qədər hər şeydə onlardan çox asılı vəziyyətə salır.
Bu, əslində əlaqəyə böyük bir yük qoyur və duyğularını, vaxtını və s. Mənimsəyərək digər ortağın həyatını qurutur. Bunu etdiyimiz zaman onlardan o qədər asılı oluruq ki, ehtiyatlı olmasaq özümüzü tələyə salırıq. bu əlaqələr və işləməsə belə davam edə bilməz.
Hamımız bir çox cəhətdən fərqliyik və fərqliliklərimiz hər birini bənzərsiz edir.
İnanın ya da inanmayın, bu fərqlər əslində tərəfdaşlarımızı bizə cəlb edən şeydir; sizcə, onlar kimi olmağa başlayanda nə baş verir? Sadə, cansıxıcı olurlar və irəliləyirlər.
Kimsənin sizi bəyənməyindən əvvəl kim olduğunuzu bəyənməli və qiymətləndirməlisiniz.
Siz olmalı olduğunuz kimisiniz, buna görə də kimliyinizi qoruyun, sizinlə əlaqəli olanların sizin üçün istədiyi budur. Fərqli fikirlər, baxışlar və s.
Yaxşı ünsiyyət
Bir -birimizin qulaq pərdəsindən sözlər çıxartmağımız və bunu ünsiyyət adlandırmağımız çox gülməlidir. Ünsiyyət dinləmək, başa düşmək və cavab vermək deməkdir.
Həmçinin baxın:
Fərqli sözlərin fərqli insanlar üçün fərqli şeylər ifadə etməsi heyrətamizdir. Tamamilə fərqli bir şey eşidəndə və başa düşərkən ortağınıza bir şey söyləyə və bir şey demək istəyə bilərsiniz.
Ünsiyyət qurarkən tez -tez etdiyimiz şey, digər şəxsin tullanmaq və öz fikirlərimizi və vəziyyəti qiymətləndirmək üçün bir yer üçün danışarkən dinləməkdir.
Bu əsl ünsiyyət deyil.
Hər hansı bir əlaqədə əsl ünsiyyət, bir şəxsin müəyyən bir problemi həll etməsini əhatə edir, digər tərəf isə birinci tərəf tamamilə bitənə qədər dinləyir, sonra ikinci tərəf bu məsələyə cavab verməzdən əvvəl aydınlaşdırmaq və başa düşmək üçün eşitdiklərini təkrarlayır.