MəZmun
- Evlilik üçün güclü bir təməl nədir?
- 1. Öhdəlik
- 2. Ünsiyyət
- 3. Səbir
- 4. Yaxınlıq
- Evliliyi gücləndirməyin 20 yolu
- 1. Həyatınızdakı "zəhərli" əlaqələri kəsin.
- 2. Bir -birinizlə yarışmaq əvəzinə bir komanda olaraq çalışın
- 3. Həyat yoldaşınızı mütəmadi olaraq həvəsləndirin və yüksəldin
- 4. Həyat yoldaşınız üçün xoş jestlər edin
- 5. Tək vaxtdan zövq alın
- 6. Bir ev heyvanı qəbul edin
- 7. Həftədə və ya ayda bir dəfə bir tarix gecəsi planlaşdırın
- 8. Münasibətdə hər iki həyat yoldaşına uyğun planlar qurun
- 9. Yataq otağında hər şeyi bəzəyin
- 10. Həyat yoldaşınızla mənalı və açıq söhbətlər aparın
- 11. Kiçik şeylərə fikir verməyin
- 12. Birlikdə xatırlayın
- 13. Etdiyiniz hərəkətlərə görə məsuliyyət götürün
- 14. Keçmişi keçmişə buraxın
- 15. Əylən
- 16. Şərtsiz müsbət münasibət göstərin
- 17. Seks haqqında danışın
- 18. Bir -birinizin ehtiyaclarını ödəyin
- 19. Münaqişəni idarə etməyi öyrənin
- 20. Özünü sev
- Nəticə
Evlilik, hər iki həyat yoldaşından çox anlayış və müəyyən dərəcədə güzəşt tələb edir.
Tərəfdaşınızın qarşılıq verəcəyini gözləyərkən bəzi bəyənmələr, bəyənməmələr və həyat tərzlərinə uyğunlaşmalısınız.
Evliliyinizin istədiyiniz yerdə olmadığını hiss edirsinizsə, həyat yoldaşınızla münasibətlərin yaxşılaşmasına töhfə verə biləcəyiniz çox şey var.
Bu məqalə, həyat fırtınalarına qarşı evlilikləri gücləndirmək üçün zamanla sınanmış və sübut edilmiş yolları paylaşır.
Evlilik üçün güclü bir təməl nədir?
Evliliyi gücləndirmək üçün cütlüklər münasibətlərini əvvəldən bəslədiklərindən əmin olmalıdırlar. Evlilik, xüsusilə əlaqələrinin möhkəm bir təməlini quranlar üçün mükafatlandırıcı bir təcrübədir.
Evlilik üçün möhkəm bir təməl qurmaq üçün vacib olan 4 prinsip aşağıda verilmişdir:
1. Öhdəlik
Bağlılıq, təhlükəsizlik və təhlükəsizliyi təmin edən əlaqənin bir hissəsidir, buna görə də cütlər fikirlərini, hisslərini və istəklərini açıq şəkildə ifadə edə bilərlər.
Həyat yoldaşınızın həyatının digər yarısı olacağınıza dair öhdəçiliyiniz çox böyükdür.
Bir əlaqəyə bağlılığınızı elan edərkən aranızda davamlılıq və möhkəmlik məqsədi var
Sadiq bir əlaqənin əsas əlaməti, ortağınızın hər hansı bir gündə ehtiyac duyduğu insan olmasıdır.
Güclü olana ehtiyacınız varsa, güclü olun. Əgər ortağınız ehtiyac hiss edirsə, özünüzü göstərin və ehtiyac duyduqlarınızı onlara verin.
Sadiq olun, ardıcıl olun və sözünüzü tutmaq üçün ortağınızın etibar edə biləcəyi biri olun.
2. Ünsiyyət
Ünsiyyət xoşbəxt və firavan bir əlaqənin açarıdır. Xüsusilə sevginin qarışdığı çox vacib bir hissədir.
Qarşılıqlı anlaşılan işarələrdən, simvollardan və semiotik qaydalardan istifadə etməklə mənaları bir varlıqdan və ya qrupdan digərinə ötürmək hərəkətidir.
Əlaqə ünsiyyət bacarıqları hər kəs üçün asan olmur. Bəzi cütlər illərdir öz texnikaları üzərində işləməli olacaqlar. Ancaq zaman keçdikcə bir -biri ilə açıq və səmimi danışa biləcəklər.
3. Səbir
Səbir, qəzəb və ya məyusluqla reaksiya verməyinizə dözmək və ya özünü dayandırmaq qabiliyyətidir.
Münasibətlərinizin inkişaf etməsi üçün evlilikdəki səbir əsasdır. Bu dərəcədə evlilik bacarıqlarından biridir.
Səbir ailəyə məmnunluq hissi gətirir. Hər iki tərəfdaş bir -birini və ya uşaqlarını səbirlə dinləsə, ailə həyatının sabitliklə davam etmə şansı daha yüksəkdir.
4. Yaxınlıq
Yaxınlıq, ən dərin ümidlərimizi, qorxularımızı, xəyallarımızı, düşüncələrimizi, hisslərimizi və ağrılarımızı özündə ehtiva edən ən dərin və ən həssas hissələrimizin ifadəsini ehtiva edir. Bu həssas hissləri ifadə etmək çətindir.
Həqiqi yaxınlıq, bir evliliyi gücləndirmək və çiçəklənmək üçün çox vacibdir. Onsuz evliliklər, hər iki tərəfdaş üçün çətin ki, razı qalacaq adi, otaq yoldaşına bənzər bir həyat vəziyyətinə keçə bilər.
Evlilikdə yaxınlıq ehtiyacı, sağlam və doyurucu bir əlaqə qurmaq üçün sevgi və güvən ehtiyacı qədər vacibdir.
Əlaqəli Oxu:Duygusal yaxınlıq və fiziki yaxınlıq: hər ikisinə niyə ehtiyacımız var
Evliliyi gücləndirməyin 20 yolu
Mövcud boşanma nisbətinin 40-50%olduğu bir çox cütlük evliliyini gücləndirmək yollarını axtarır. Bu faktı nəzərə alaraq və bu nisbətdə azalma ümidi ilə aşağıda bir evliliyi gücləndirmək üçün aşağıdakı 10 təklifi təqdim edirik.
1. Həyatınızdakı "zəhərli" əlaqələri kəsin.
Zəhərli bir əlaqə, verdiyindən daha çox şey tələb edir. Bu cür münasibətlər ailə üzvləri, dostlar və/və ya müntəzəm olaraq məşğul olduğumuz başqaları ilə ola bilər. Artıq sizin və ya həyat yoldaşınızla evliliyiniz üçün faydalı olmayan münasibətlərə son qoymaq üçün lazım olanı edin.
2. Bir -birinizlə yarışmaq əvəzinə bir komanda olaraq çalışın
Həyat bir siçovul yarışıdır və heç birimiz diri -diri çıxmayacağıq, buna görə də çətin vəziyyətləri kimin daha yaxşı və ya daha tez idarə edə biləcəyini görmək üçün yarışmaq əvəzinə həyatın çətinlikləri ilə üzləşmək daha yaxşıdır.
Daha yaxşı bir komanda olmaq üçün cütlərin məşqlərini gücləndirə bilərsiniz.
3. Həyat yoldaşınızı mütəmadi olaraq həvəsləndirin və yüksəldin
Güclü bir ailə qurmaq üçün ilk növbədə həyat yoldaşınızın özünü yaxşı hiss etməsi lazımdır. Köhnə deyim gedir; "İnsan özünü sevmədən başqasını sevə bilməz."
Həyat yoldaşınıza sizin üçün nə qədər önəmli olduqlarını xatırlatmağı unutmayın və həyatınızı necə asanlaşdırdığını və xoşbəxt etdiyini söyləyin.
4. Həyat yoldaşınız üçün xoş jestlər edin
Hamımız sevdiklərimiz tərəfindən əzizlənməyi və/və ya korlanmağı sevirik və qayğıkeş olduğunuzu göstərməyin ən yaxşı yollarından biri düşüncəli bir şey etməkdir.
Bir evliliyi gücləndirmək üçün həyat yoldaşınızın ən sevdiyi filmi, qəlyanaltı və bir dəstə çiçək götürməyi düşünün - çünki onlar üçün əhəmiyyət kəsb edər və sizi də xoşbəxt edər.
5. Tək vaxtdan zövq alın
İnsanlar olaraq, tək vaxt keçirmək sülhə və aydınlığa nail olmaq üçün bir zərurətdir. Həyat yoldaşınızla çox vaxt keçirin, ancaq özünüzə də vaxt ayırmağı unutmayın.
6. Bir ev heyvanı qəbul edin
Ev heyvanları evə xoşbəxtlik gətirməklə tanınır və hətta evliliyinizi gücləndirməyə kömək edə bilər. Yerli sığınacağınızdan bir pişik və ya it götürməyi düşünün. Bu, yeni ev heyvanınıza bir ad seçmək və onu və ya onu oyuna çıxarmaq üçün əyləncəli bir fürsət təmin edəcək.
7. Həftədə və ya ayda bir dəfə bir tarix gecəsi planlaşdırın
Bir tanışlıq gecəsi, yerli yeməkxanada nahar etmək, piknik etmək və ya həftə sonu sevdiyiniz yerdə qısa bir gəzintiyə çıxmaq qədər sadə ola bilər.
Bu, yalnız bir evliliyi gücləndirməyə deyil, həm də ortaq olaraq dostluğu möhkəmləndirməyə kömək edəcəkdir.Nəhayət, hər ikinizin də gözlədiyiniz bir fəaliyyətə çevriləcək.
8. Münasibətdə hər iki həyat yoldaşına uyğun planlar qurun
Çox vaxt evlilikdə həyat yoldaşları bir -birindən fərqli fəaliyyətlərdən zövq alırlar. Arvad gününü salonda keçirərkən, ər golf oynaya bilər.
Ortağınızın nədən zövq aldığını tapmağa çalışın və eyni şəkildə iştirak etməyə çalışın - ortağınız bu jesti qiymətləndirəcək və növbəti dəfə sizin üçün eyni şeyi edəcək.
9. Yataq otağında hər şeyi bəzəyin
"Xoşbəxt seks həyatı", nəticədə hər hansı bir evliliyin müvəffəqiyyətli olmasının əsas açarıdır. Hər iki tərəfdaş yataq otağında tam məmnun olmalıdır və yeni şeylər sınamaq və ya "ədviyyatlarla dadlandırmaq" yaxşıdır.
Yeni bir alt paltar və/və ya həyat yoldaşınızla oynamaq üçün cinsi oyun üçün yerli bir yetkin mağazasını ziyarət etməyi və ya bəlkə də onlayn alış -veriş etməyi (daha utancaq olanlar üçün) düşünün.
10. Həyat yoldaşınızla mənalı və açıq söhbətlər aparın
Açıq müzakirələr üçün müəyyən bir vaxt ayıraraq ünsiyyət bacarıqlarınızı inkişaf etdirin. Bu müddət ərzində heç bir şey qadağandır və hər iki həyat yoldaşı yalnız mehriban və heç vaxt təhqiramiz sözlər istifadə etməyi qəbul edirlər; heç bir insan əsəbləşə, qəzəblənə və ya əsəbləşə bilməz.
Bu baş verərsə, söhbət bağlanmalı və növbəti təyin olunmuş vaxt ərzində yenidən nəzərdən keçirilməlidir.
Əlaqəli Oxu:Daha yaxşı bir evlilik üçün hər cütlüyün ehtiyac duyduğu söhbətlər
Həmçinin baxın: Kiçik söhbətləri necə atmaq və hər kəslə əlaqə qurmaq olar.
11. Kiçik şeylərə fikir verməyin
Sizin və ortağınızın bir -birinizi nə qədər sevməyinizdən asılı olmayaraq, özünüzü bəzi axmaq və əhəmiyyətsiz şeylər haqqında mübahisə edirsiniz.
Əhəmiyyətli olmayan kiçik şeyləri vurğulamaq yaxşı bir təcrübə deyil və ümumiyyətlə hər iki tərəfdaşın bu kiçik şeylərə vəsvəsəsindən qaynaqlanır.
Bir araşdırmanın nəticələri göstərdi ki, həm həyat yoldaşının, həm də arvadının gündəlik gündəlik stres təcrübəsi daha çox eyni günün ailə münaqişəsi ilə əlaqələndirilir və hər iki həyat yoldaşının yüksək stres yaşadığı günlərdə münaqişə daha böyükdür.
Həddindən artıq stresdən qurtulmaq evliliyi gücləndirməyin ən yaxşı yollarından biridir.
12. Birlikdə xatırlayın
Birlikdə xatırlamaq, ikinizin yenidən əlaqəyə girməsinə və niyə aşiq olduğunuzu xatırlamasına kömək edə bilər. Gələcək fəaliyyətlərinizə o nostalji yaradın və emosional bağlılıq islahat edə bilər.
Yaxşı vaxtları xatırlamaq romantikanı bir əlaqəyə qaytarmağın və evliliyi gücləndirməyin ən yaxşı yollarından biridir.
13. Etdiyiniz hərəkətlərə görə məsuliyyət götürün
Bir tərəfdaşın həmişə aşağı baxdığı və digərinə acıydığı bir əlaqədə olmaq istəmirsiniz. Səhvlərinizi etiraf etmək və tərəfdaşınızdan kömək istəmək daha məntiqlidir.
14. Keçmişi keçmişə buraxın
Uzun illər əvvəl bir şey olubsa, indi onu gündəmə gətirməyin. Əksinə əlindəki mövzuya yapış. Hər bir evliliyin vacib bir hissəsi bir -birini bağışlamaq və davam etməkdir.
Bir evliliyi gücləndirmək üçün indiyə daha çox diqqət yetirməlisiniz və keçmişdəki hadisələrə qapılmamalısınız.
15. Əylən
Həyat çətin, tələbkar, məşğul ola bilər və bəzən bizə gətirdiyi çətinlikləri davam etdirə bilərəm. Buna baxmayaraq və ya buna baxmayaraq daha yaxşı olsa da, əylənmək üçün münasibətlərinizdə vaxt və məkan yaratmaq vacibdir.
16. Şərtsiz müsbət münasibət göstərin
Ortağınıza şərtsiz müsbət münasibət göstərin ki, onlar üçün sevginizin şərtlərdən asılı olmadığını bilsinlər. Bu, ortağınızın xoşunuza gəlməyəcəyini bilsələr də, sizinlə bir şey paylaşmaq üçün özünü təhlükəsiz hiss etməsinə imkan verir.
17. Seks haqqında danışın
Yalnız cinsi əlaqəyə girməyin, ancaq bu barədə danışın. Nümunələr, bəyənmələr, bəyənilməmələr, istəklər, fantaziyalar və s. Haqqında danışın. İntim mövzularda müzakirələr aparan cütlüklərin daha sağlam, daha xoşbəxt və daha uzun ömürlü olma ehtimalı daha yüksəkdir.
Bir araşdırma, cinsi terminlərin, xüsusən də argo terminlərin istifadəsi ilə əlaqənin məmnuniyyəti və yaxınlığı arasında açıq bir əlaqə tapdı.
18. Bir -birinizin ehtiyaclarını ödəyin
Həmişə çevik olun; hər münasibətdə dəyişiklik baş verir. Hər zaman istədiyiniz kimi ola bilməyəcəyinizi qəbul edin, işlər hər zaman planlaşdırıldığı kimi getməyəcək və ya istədiyiniz kimi getməyəcək.
19. Münaqişəni idarə etməyi öyrənin
Hələ həll edə bilməyəcəyiniz bəzi konfliktlər var, ancaq razılaşdırılmış həll yolları taparaq, güzəştə gedərək, razılaşmamağı qəbul edərək və buraxaraq onları idarə etməyi öyrənə bilərsiniz.
20. Özünü sev
Uğurlu əlaqələr üçün başqasını sevməzdən əvvəl özünüzü sevməlisiniz. Əlinizdə olmayan şeyi verə bilməzsiniz. Vaxtınızı necə keçirdiyinizə diqqət yetirin, Diyetinizə fikir verin və Zəhərli insanları kəsin.
Əlaqəli Oxu:Evliliyinizdə Pozitiv Baxım Təcrübəsi
Nəticə
Evliliyi gücləndirmək üçün bir çox bacarıqların inkişafı tələb olunur-ünsiyyət bacarıqları, emosional zəka, planlaşdırma, problemlərin həlli, danışıqlar, bacarıqlılıq, etibarlılıq və valideynlik bacarıqları.
Bütün bu elementlər birləşdirildikdə əldə etdiyiniz şey dərin bir əlaqədir.
Bu ipuçlarını sınayın və bir evliliyi gücləndirmək və ortağınızla asanlıqla qırılmayacaq bir bağ qurmaq üçün əlinizdən gələni edin.