MəZmun
- Emosional tərəfdaşlığın əhəmiyyəti
- "Kaş yoldaşım mənimlə daha çox danışsın."
- Emosional işlər necə inkişaf edir
- Daş daşına səbəb olan şey
- Müsbət ünsiyyətdən istifadə
Bir əlaqənin ömrü boyu yaxınlıq mövzusunda ehtiyacların dəyişdirilməsi, karyera tələbləri, uşaq böyütmə və ya fiziki pisləşmə kimi normal həyat dəyişikliklərinin birbaşa nəticəsidir. Mən sizə demək olar ki, zəmanət verərdim ki, əgər yeni bir anadan xörək yuyan ərindən və ya yoldaşından ona unudulmaz bir seks gecəsi verməsini istəsəniz, ən çox o yeməkləri seçəcək. Niyə? Çünki əsl ortaq olmaq və bir -birinizi çətin bir dövrdə daşımaq əsl yaxınlığın təməlidir.
Emosional tərəfdaşlığın əhəmiyyəti
Bəli, yalnız cinsi əlaqə vasitəsi ilə əldə edilə bilən fiziki əlaqələr də yaxınlığın xüsusi bir hissəsidir, amma emosional ortaqlıq olmadan, əslində sevgi hərəkətindən çox cinsi əlaqədir.
Bir çox cütlük münasibətlərində yaxınlıq olmaması ilə bağlı şikayətlərimlə gəlir. Səthində, dərhal cinsi fəaliyyətlərini nəzərdə tutduqlarını düşünmək olar. Ancaq məndən ideal yaxınlıq gözləntilərini söyləmələrini istədikdə, demək olar ki, həmişə eyni şeyi söyləyirlər:
"Kaş yoldaşım mənimlə daha çox danışsın."
Başlanğıcda, əlaqələr, kəpənəklər və atəşfəşanlıqla əlaqədardır, ortağınızla hər qarşılaşmanın həyəcanı və quruluşu, öz müasir romantik romanınıza bənzəyir. Zaman keçdikcə əksər cütlüklər üçün "yaxınlıq" anlayışı dəyişir. Cütlüklər tez -tez cinsi əlaqənin ortağı ilə yaxınlıq səviyyəsini təyin etdiyinə inanırlar. Mövcud yaxınlıq vəziyyətlərini həmyaşıdları və milli ortalamalarla müqayisə edəcəklər və tez -tez münasibətlərində disfunksiya siqnalı ola biləcək digər problemlərin meydana gəlməsindən asılı olmayaraq ortaqları ilə kifayət qədər yaxınlıq əlaqələrinin olub -olmadığını soruşacaqlar.
Emosional işlər necə inkişaf edir
Məsələn, cütlər bəzən bir ortağın evlilik xaricində kimsə ilə "emosional əlaqəsi" adlandığı vəziyyətlərlə qarşılaşırlar. Heç bir cinsi əlaqəsi yoxdur, yalnız duyğuların paylaşılması və gündəlik təcrübələr. Bununla belə, münasibətlərində bu cür xəyanəti yaşayan tərəfdaş, ortağının başqa bir insanla cinsi əlaqədə olduğu kimi özünü də xarab hiss edə bilər.
Amerika Psixoloji Birliyi, ünsiyyətin hər hansı bir sağlam əlaqənin əsas parçası olduğunu bildirir. Yaxınlıq mövzusunda yalnız fiziki ehtiyacları və istəkləri müzakirə etmək deyil, evlilikdə işləməyən və ya ortağının münasibətlərində daha çox nəyi görmək istədiyini açıq şəkildə bildirmək də vacibdir.
Cütlük yaşlandıqca bu daha da önəmli olur. Məsələn, bir kişi ortağı, bir zamanlar bacardığı kimi cinsi fəaliyyət göstərə bilməməsinə səbəb olan normal yaşlanmağa başlaya bilər, amma bunu ortağı ilə paylaşmasa, ortağın bunun ola biləcəyini düşünməsinə icazə verilir. ortağının onlarla maraqlanmamasına səbəb olan və ya bəlkə də ortağının başqası ilə yaxın münasibət qurmasına səbəb olan bir şey ola bilər.
Bir daha düşünün ki, əvvəllər adı çəkilən “yeni ana”. Ola bilsin ki, yeni məsuliyyətlərini hoqqabazlıq etməyi öyrənərkən ortağının ev işlərində daha fəal olmasına ehtiyacı var, amma bu barədə danışmaq əvəzinə, ortağının nəyə ehtiyacı olduğunu bilməli olduğunu düşünərək qəzəbini və məyusluğunu saxlayır. evin və ailənin məsuliyyətlərini bölüşmək üçün daha diqqətli olun. Tərəfdaşlar tez -tez digərinin avtomatik olaraq onları necə məmnun edəcəyini biləcəyini və bu gözləntilər yerinə yetirilmədikdə asanlıqla əsəbiləşəcəyini düşünürlər.
Daş daşına səbəb olan şey
Vaşinqton Universitetinin əməkdar professoru John Gottman qırx ildən çoxdur ki, intim münasibətləri öyrənir. Əksər evliliklərin nəticədə əlaqələrin pozulmasına səbəb olan mənfi ünsiyyət növlərindən əziyyət çəkdiyini iddia edir. Məsələn, ortağının evə daha çox kömək etməsini arzulayan yeni ana, bu qarşılanmayan ehtiyaclar üzündən ortağına qarşı hörmətsizlik yarada bilər. Nəhayət, bu, ortağının ehtimal olunan ehtiyaclarını ödəmədiyi üçün xarici tənqidlərə çevrilir, bu zaman ortağın müdafiə qabiliyyəti ilə nəticələndikdə, onlara heç vaxt bildirilmədikdə nəyin gözlənildiyini necə bilməli olduqlarını düşünürlər. Vaxt keçdikcə bu, Gottmanın "daş daşı" adlandırdığı şeyə çevrilir, burada hər iki tərəfdaş qarşılanmamış, lakin hələ də açıqlanmayan ehtiyaclar səbəbiylə yaranan qəzəb səbəbiylə ünsiyyətini dayandırır.
Müsbət ünsiyyətdən istifadə
Cütlərlə işləyərkən, qarşılanmayan ehtiyacları yaşadıqlarını tənqid etməkdənsə, istədikləri nəticəni açıq şəkildə ifadə edən müsbət ünsiyyətdən necə istifadə etməyi öyrətməyi sevirəm. Bu cür ünsiyyətdə, bir tərəfdaş, ortağının performansında yaxşılaşma görə biləcəyi digər sahələrdə yaxşılaşma ümidləri ilə birlikdə ortağının etdiklərindən nəyi bəyəndiyini açıq şəkildə ifadə edir.
Bu əlaqəni alan tərəfdaşın, münasibətləri daha da poza biləcək hər hansı bir təsadüfən anlaşılmazlıqları dərhal ortadan qaldırmaq üçün ortağından aldığı mesajı öz sözləriylə təkrar etməsi də vacibdir. Məsələn, yeni ana, ortağının yeməkdən sonra mətbəxi təmizləməyə kömək etməsini sevdiyini söyləyə bilər. Tərəfdaş əvvəlcə bunu keçmişdə etməməsi səbəbindən bir zarafat olaraq eşidə bilər və əsl iltifat deyil, tənqid kimi qəbul edə bilər. Bunu eşitdiyini dürüst şəkildə söyləyərkən, yeni ana, ortağından aldığı köməyə və bunu etdikdə yaşadığı xoşbəxtliyə görə minnətdarlığını təkrarlaya bilər.
Bir sözlə, cinsi yaxınlıq hər hansı bir əlaqənin vacib bir hissəsi olsa da, yaxşı ünsiyyəti qorumaq da vacibdir.
Bunu etməklə, tərəfdaşların yaxşı ilə pis arasında birlikdə öyrəndikləri və birlikdə böyüdükləri bir sağlamlıq əlaqəsinin təməlini quran müxtəlif səviyyələrdə yaxınlıq inkişaf etdirə bilərsiniz.