MəZmun
- Uşaqlar çarpayıda tutuldu
- Bu duyğuları idarə etmə üsulumuz qaçmaqdır
- İşi görəcəyiniz və keçmişinizin etməyəcəyi həqiqətən mümkündür
- Sağlam bir şəkildə gəldikcə duyğularınızla məşğul olmağı unutmayın
- Baxışınızı dəyişdirin
- Ən yaxşı səylərinizi və niyyətlərinizi ortaq uşaq yetişdirməyə qoyun
- İşinizə fayda verəcəyi təqdirdə lazımi dəyişikliklər edin
- Lazım olduqda 1-4 addımları təkrarlayın
Bütün evliliklərin təxminən yarısı 1990 -cı illərdən bəri davam edən boşanma ilə sona çatdıqda, bir çox uşaq evləri ilə valideynləri arasında bir -birlərini dəyişirlər.
Bu rəqəm heç evlənməmiş və ayrı yaşayan valideynləri də nəzərə almır. Təxminən otuz il ərzində ailələr üçün ardıcıl bir vəziyyət olduğu üçün, valideynlərin birgə uşaqlıq tərbiyəsi verəcəyini düşünərdiniz.
Bu insanlar, birdən çox ailədə uşaq böyütməyin ən yaxşı maraqları ilə bağlı araşdırmalara baxacaq və uşaqların bu vəziyyətdə yaşamalarına və inkişaf etmələrinə kömək edəcək addımları izləyərdilər. Təəssüf ki, bu belə deyil.
İki ailədə yaşayan uşaqların əksəriyyəti üçün nəyin işlədiyini göstərmək üçün araşdırma və təcrübə olsa da, bir çox valideynlər bu addımları atmırlar.
Uşaqlar çarpayıda tutuldu
Niyə praktikam boşanma ilə mübarizə aparan uşaqlarla doludur? Kimlər daim böyüklər münaqişəsinin ortasına düşürlər? Məhkəmə tarixinin yaxınlaşdığını və bütün cədvəlinin dəyişə biləcəyini biləndə məktəbə konsentrə olmaq üçün kim mübarizə aparır? Bu uşaqların çoxu boşanma mərhələsində deyillər. İllərdir münaqişə içərisində yaşayırlar və hələ də valideynləri bunu anlaya bilmirlər.
Valideynlərin boşanma və münasibətlərin yaraları ilə bağlı öz duyğuları ilə məşğul olmamalarının əsas səbəbi. Və bunun kimə daha çox ziyanı var? Uşaqlar kresloda qaldılar.
Münasibətlər çətindir. Boşanmaq çətindir. Qəzəb, inciklik, qorxu, kədər, narahatlıq, hər hansı bir sərt duyğunu doldurmaq və boşanmanın onu ortaya çıxara biləcəyi kimi bir çox çətin duyğular meydana gələcək.
Bu duyğuları idarə etmə üsulumuz qaçmaqdır
Qaçınma problemi, duyğuların əksəriyyətinin zaman keçdikcə daha da güclənməsinə səbəb olur və bunu ən az gözlədiyiniz zaman və ya bir hadisədən əhəmiyyətli dərəcədə stress keçirəndə və ya tetiklediğinizde ortaya çıxacaq (başqa bir məhkəmə tarixi yaxınlaşır, uşaq tərbiyə cədvəlində dəyişiklik, yeni romantik ortaq).
Alternativ nədir? Bu çətin duyğuları tanımalı və onlarla mübarizə aparmalı olacaqsınız.
Bu, qeydiyyatlı bir terapevtlə, düzgün ailənizlə və ya dostlarınızla (atəşi yandırmayacaq olanlar), jurnal və ya meditasiya ilə edilə bilər. Bu duyğularla mübarizə aparmaq üçün doğru bir yol yoxdur, ancaq onlarla mübarizə aparmaq vacibdir. Nəinki daha sağlam insan olacaqsınız, uşaqlarınız da olacaq.
İşi görəcəyiniz və keçmişinizin etməyəcəyi həqiqətən mümkündür
Bəzilərinizin müdafiəyə qalxdığını hiss edə bilərəm. Duyğularımla məşğul olsam, amma keçmiş yoldaşım etməsə nə edim? Sonra nə?
Yaxşı, onda təəssüf ki, daha çox iş görməli olacaqsınız. Başqalarının duyğularını necə idarə etdiyini və ya necə idarə etməyi seçdiyimizə heç bir nəzarətimiz yoxdur. Hər iki valideynin çətin emosional işlə məşğul olması ən yaxşı nəticə olardı, amma əslində bu işi sən edəcəksən və keçmişin etməyəcək. Bu, çox güman ki, sizin üçün daha çox qəzəb və məyusluq və uşaqlarınız üçün daha çox mübarizə aparacaq.
Bununla birlikdə, işi görürsünüzsə, uşaqlarınızın emosional olaraq təhlükəsiz bir yerə düşəcəklər. Beləliklə, iş çətin olsa da, buna dəyər.
İndi nə?
Qəzəb və qorxu ilə mübarizə aparmağın yollarını tapdım və hələ də bu ortaq valideyn dünyasında özünü itirmiş hiss edirəm. Aşağıda, hamar bir valideynlik əlaqəsi qurmağa kömək edəcək bəzi addımlar verilmişdir.
These addımlar, güc və nəzarət, məcburi nəzarət və ya məişət zorakılığı tarixinin olmadığı cütlüklər üçün nəzərdə tutulmuşdur.
Sağlam bir şəkildə gəldikcə duyğularınızla məşğul olmağı unutmayın
Keçidlər hər kəs üçün çətindir və ümumiyyətlə boşanma zamanı və ondan dərhal sonra hamı sağ qalma rejimində yaşayır.
Bir çox valideynlər, ayrılıqdan dərhal sonra uşaqlarına diqqət yetirməli və hər hansı bir mübarizə əlaməti axtarmalıdırlar. Əlbəttə ki, uşaqlarınızın ön planda olması çox vacibdir, ancaq dəyişikliklər və boşanma ilə əlaqədar yaşadığınız duyğuların qarşısını almaq yalnız uşaqlarınıza diqqət yetirməkdən daha asandır.
Nəhayət, yaşamaqdan çəkindiyiniz çətin duyğular ortaya çıxacaq və həyatınıza müdaxilə edəcək. Çox vaxt bir münasibət pozulduqdan sonra qəzəb və inciklik olur.
Bu əlaqəni necə kədərləndirirsən?
Uzun müddət çətin olsa da, bir zamanlar gələcəyin nə olacağını xəyal edirdi.
Bu itkini kədərləndirmək, kədərinizi, qəzəbinizi, qəzəbinizi və s. İdarə etmək üçün vacib bir addımdır. Əgər evliliyinizi sona çatdıran bir əlaqəniz və ya başqa bir böyük hadisə olsaydı, görüləcək işlər daha çoxdur.
Övladlarınızın digər valideynin nə qədər dəhşətli hiss etdiyini bilməsinə ehtiyac yoxdur. Hələ də o valideynləri sevirlər və onlarla vaxt keçirəcəklər. Digər valideynlərini sevdiyiniz üçün hisslərinizə zərər verəcəyindən narahat olmağa ehtiyac yoxdur.
Evlilik, boşanma və keçmiş ortağınızla bağlı hissləriniz üzərində işləmək üçün bir yol tapmağınız bu səbəblərdən və digər səbəblərdəndir. Bunu bir terapevt görmək, bir dəstək qrupuna qoşulmaq, dəstəkləyən ailənizdən və ya dostlarınızdan istifadə etməklə, kilsənizin və ya məbədinizin dəstəyindən istifadə edərək, gündəlik yazmaq və ya meditasiya etməklə edə bilərsiniz.
Hansı müalicə üsulunu seçsəniz, etməniz lazım olan işlə əlaqədar olaraq sizin və uşaqlarınızın həyatını xilas edəcəksiniz.
Baxışınızı dəyişdirin
Birgə valideynlik münasibətlərinizə bir iş kimi baxın.
Övladlarınızı yalnız dişləri dişləyərkən oyaq qaldığınız və ya bir hərəkətdən digərinə çox az təsəvvür edərək irəli və geri sürdüyünüz gözəl şirin körpələr kimi görürsünüzsə və onları uyğun olmayan biri ilə bölüşmək məcburiyyətindəsinizsə. motivasiyanız və istəyiniz varsa, o zaman ortaq valideynlik daha çətin olacaq.
Övladlarınız kiçik bir iş adamı kimi birgə valideyn olmaq daha asandır. Bir çox kiçik biznes arxasında bir duyğu və ehtirasla inkişaf etsə də, hər şey belədirsə, çox güman ki, iş uğursuz olacaq.
Bir iş və marketinq planı olmalı, maliyyə hesablansın, quruluş və qərarlar işin ən yaxşı maraqları ilə alınsın.
Beləliklə, duyğuların qarşısını almaq əksər hallarda ideal olmasa da, bu iş tənzimləməsidir. İşinizin xeyrinə olan şey; Sənin uşaqların? Sən yox. Sənin uşaqların. Keçmiş yoldaşınızın məhkəmədə pis görünməsinə səbəb olmayacaq ki, onlarla daha çox vaxt keçirəsiniz. Uşağınıza aliment ödəmələrini aşağı salacaq şey deyil. Həmişə ən asan olmayacaq.
İşinizin, ən böyük hədiyyənizin, övladlarınızın xeyrinə olan şey.
Ən yaxşı səylərinizi və niyyətlərinizi ortaq uşaq yetişdirməyə qoyun
Bu həmişə əyləncəli olmayacaq.
Tez -tez bir addıma qayıtmalı və yeni perspektivi ağlınıza gətirməyi unutmayın. Vəziyyətə çox az nəzarət etdiyinizi hiss etsəniz də, bunun üzərində tam nəzarətiniz var. Birgə valideynlik planını dəstəkləmək üçün qəsdən işləyə bilərsiniz.
İşinizə fayda verəcəyi təqdirdə lazımi dəyişikliklər edin
Övladlarınız böyüdükcə onların inkişaf ehtiyacları dəyişir.
Körpənin ardıcıl bir baxıcıya ehtiyacı var. İkincil bir gözətçi ilə bir gecədə ziyarətlər bəzi hallarda inkişafa zərər verə bilər, halbuki gün ərzində həftədə bir neçə dəfə daha qısa ziyarətlər tənzimləmə üçün çox faydalı olan əhəmiyyətli rutini pozmadan ikinci dərəcəli bir baxıcı ilə əlaqəni gücləndirə bilər.
Bunun əksinə olaraq, ibtidai məktəb yaşlı bir uşaq ümumiyyətlə bərabər və ya demək olar ki, bərabər bir tərbiyə cədvəlinə uyğunlaşa bilər.
Uşağınız olgunlaşdıqca, inkişaf səviyyəsini ən yaxşı şəkildə uyğunlaşdıracaq yeni bir cədvəl yaratmaq vacibdir. (Tomas, 1997). Çocuğunuz bir şeylə mübarizə aparırsa, baş verənləri qiymətləndirin və lazımi dəyişiklikləri etməyə hazır olun.
Lazım olduqda 1-4 addımları təkrarlayın
Nəzarət edə biləcəyiniz yeganə şəxs özünüz olduğunuz üçün, nəzarət edə biləcəyiniz şeylərə diqqət yetirmək daha sakit bir valideynlik vəziyyəti üçün ən yaxşı seçimdir.
Övladlarınız yol göstərmək üçün sizdən asılıdır. İşi yerinə yetirirsinizsə, onlara həyatlarında qarşılaşa biləcəkləri çətin vəziyyətlərlə necə mübarizə aparmaq üçün bir şablon təqdim edirsiniz. Duygusal olaraq yorucu və sinir bozucu ola bilər, ancaq bu vaxtlarda uşaqlarımızın kiçik bir iş deyil, şirin körpələrimiz olduğunu xatırlayırıq. Bunu onlar üçün edə bilərik.